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...一下降,羊肉驴肉等滋补食物已经频频出现在餐桌之上。中医师介绍,刚一入冬,岭南的气候比起北方要温暖很多,不宜马上食用温热大补的食物,如羊肉、驴肉、人参、鹿茸等,否则容易导致“上火”,待到三九寒冬时才可适...……更多
养精蓄锐护健康 中医专家 为你支招“大雪养生”
...此时需注意藏好精气。首先,在生活起居方面,大雪时节宜适当早睡晚起,以养足体内阳气。她建议等早上太阳出来以后再起床,而晚睡时间最好在10点前,最晚不要超过11点,每天尽量能保持6-8小时的睡眠,拥有一个良好的睡...……更多
湿热来袭 注意健脾
...胃,促进体内湿热的排泄为主要调养方向。因此,她建议宜适当多吃有健脾祛湿作用的食物,如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等;也可吃些绿豆、西瓜消暑;忌食肥甘厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼...……更多
如何提升脾胃功能,提升人体阳气?
...液循环,排出体内寒湿,提升阳气。药物调理1. 中药:在中医师的指导下,可以使用健脾温阳的中药,如黄芪、白术、干姜等。2. 保健品:适量服用一些保健品,如人参、鹿茸等,但需注意不要过量。其他建议1. 晒太阳:适当晒...……更多
今日立夏 养生要注意这几点
...开胃健脾、增进食欲,防止肚腹受凉及感冒。同时,夏季宜适当多食红色的食物以养心,如西瓜、樱桃、番茄、胡萝卜、红豆、牛羊肉等。另外,夏季气候炎热、暑热当令,心火易于旺盛,容易出现胃肠道疾病,膳食调养中应以...……更多
...,春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始,也是一年之中养生的好时候,做好养生功课,可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生?一起听听专家怎么说。雨水过后,冰雪消融、雨量增多,湿气逐渐加重,浙江省新华...……更多
养生有道,“胃”病先防——赵晨医生
...”“忧思伤脾”等,就是讲的情绪致病,因此人的情志在养生中有重要作用。情绪异常就会导致肝气郁结,从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾,导致脾胃不和,脾失健运,胃失通降,胆汁排泌不畅,人的消化吸收功能就会有障碍...……更多
中医怎么看待喝冷饮、吹空调等消暑方法?三伏贴适用于哪些人群?
...此在选择消暑方法时,需要考虑到身体的实际情况和中医养生的原则。喝冷饮:中医的看法与建议在酷热的夏季,许多人习惯通过喝冷饮来降温解暑。然而,中医认为过度依赖冷饮会损伤脾胃,导致脾胃功能失调,进而影响身体...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...专家支持:田元 沈阳市红十字会医院中医管理科副主任中医师立冬时节,适度运动必不可少,建议运动前喝一杯姜枣茶,以防感冒,同时要注意保暖。口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外,但穿着也不要过厚,避免...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...化,到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛,养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”?如何养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)...……更多
...段话的核心意思也就是现在我们常说的“心静自然凉”。中医师介绍说,夏季让心静下来可以试试练习中医经典健身气功六字诀。六字诀是南北朝时期梁代养生家陶弘景正式提出的,他在《养性延命录》中说“凡行气,以鼻纳气...……更多
广西中医药大学一附院开展“三伏养生与治未病”知识讲座及义诊活动
本文转自:人民网-广西频道开展三伏养生知识讲座。人民网 冯肖慧摄人民网南宁7月1日电 (冯肖慧)6月28日,广西中医药大学第一附属医院中医治未病中心/中医健康管理中心、脾胃病科二区在东葛院区联合开展“三伏养生与...……更多
...是郊外踏青游与行清墓祭的好时段。太原市中医医院主治中医师李钢表示,清明节气养生保健应以“顺应时令,升发阳气,调达肝胆,强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说,如果肝功能正常,人的气机就会通畅...……更多
江南大学附属医院老年医学科副主任中医带来一场春季养生讲座
...己的免疫力呢?最近江南大学附属医院老年医学科副主任中医师张振勇为无锡市新吴区江溪街道卫星社区居民带来了一场《春季如何养生》的讲座受到大家的欢迎。“春季养生首先要清除内毒,调养肝脏。”张振勇介绍,春季风...……更多
今日立夏 养生重在养心
...夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍,立夏后气温升高,容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。因此,立夏后要做到戒躁戒怒,静养身心,保持心情愉悦,以降心火...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...秋燥亦甚。南京市名中医,南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议,寒露养生,当滋阴润肺,固护阳气。寒露起居调摄时至秋日,人体气血运行也随“秋收”之气而内敛,并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早...……更多
...节气九个节气,夏季第三个节气——芒种如期而至。中医养生讲究顺应天人合一,顺应节气变化。那么芒种时节养生有哪些注意事项?记者采访了新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)中医科负责人、副主任医师姚泗萍...……更多
...闷腹胀时,可以一周喝两三次藿香陈皮饮,祛湿醒脾。而养生食疗,也可用春季时令的艾叶炖老母鸡汤,散寒祛湿。养阳升阳运动祛湿春天阳气生发,此时若人受寒,寒气会把阳气包裹、闭阻在体内,使得阳气被郁结在体内、升...……更多
冬季养生保健需注意这些
...转自:自贡日报市中医医院治未病中心医生提醒——冬季养生保健需注意这些□记者卜一珊冬至到来,许多人出现手脚冰凉、口干舌燥等问题。面对这些不适,应当如何养生保健?记者近日采访了市中医医院治未病中心主治医师...……更多
入伏首日,万余市民赶赴湖北省中医院,趁“热”贴灸增补阳气
...日是今年头伏第一天,又到了一年中冬病夏治、趁“热”养生的好时机。当天一大早,极目新闻记者赶到湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)花园山院区、凤凰门诊等现场看到,不少从三镇赶来的武汉市民选择这一天来院...……更多
冬至养胃健脾要注重食补
...药食并举?日前,记者采访了市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰。“从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时,之后阳气由少到盛,阴气由盛到少,我们也要度过冬季最寒冷的数九寒天...……更多
北京正中堂中医医院黄飞剑主任|春天如何顺时养生,调节免疫力?需注意“3清6不”!
...尿病分会常务理事。北京东城中医医院副院长,北京卫视养生堂特邀讲课专家。发表医学论文及专著多部。师承中国中医科学院首席研究员仝小林教授。学术上主张中西结合,将中医四诊“望、闻、问、切”,西医四诊“视、触...……更多
小暑:避暑养阳 健康入伏(二十四节气里的中医养生之道)
...摄(人民视觉)三伏天即将到来,贵州省福泉市中医医院中医师正在称量制作三伏贴的中药。黄 欢摄(人民视觉)更多精彩 扫码观看“倏忽温风至,因循小暑来。”公历每年7月6日至8日,当太阳到达黄经105度时,即为小暑。今...……更多
初春不养阳,一年都白忙!4大方法教您升阳气,补脾胃
...湿冷等症状。如果出现这些症状,建议及时就医,由专业中医师进行辨证施治,以便对症下药。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯,适度锻炼身体,增强体质,也有助于提高机体的免疫能力。学会顺时养生春季是阳气生发的...……更多
虽已立春仍未到春 衣食住行要注意
...春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。在初春乍暖还寒的时节,虽然不像寒冬腊月那样冷冽,但温差大,天气变化多端,而人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒的抵抗力会有所减弱,容易感邪而致...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...庆医科大学附属第二医院中医科陶红主任教大家冬至如何养生。>>专家简介陶红重庆医科大学附属第二医院中西医结合科主任、教研室主任 副教授获卫生部、国家中医药管理局、人事部中医药传承高徒奖中华中医药学会内科...……更多
...疾病、心脑血管疾病、骨关节病等最爱在此时扎堆。小寒养生应以温养脾胃,暖肾固阳为主。泡脚是常见的祛寒湿补阳气的一种方法,打通脾胃淤堵的同时,又能增强肝肾的功能。温建民教授建议,坚持每天晚上泡脚20分钟左右...……更多
问止中医 | 李文思医师:运动后喝冷水,导致胃胀多年治不好
...固。脾胃为后天之本,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,所以顾护脾胃极其重要,脾胃出现问题需尽早治疗。 ……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...转自:天津日报健康视点天津市新闻名专栏数九寒天渐入养生佳季 “三九”补一冬来年无病痛个人体质不同选择养生策略不同主持人 记者 赵津 通讯员 东梅 苏玉珂“三九贴”是传统养生方式,便于操作,患者也乐于接受。图为...……更多
...文转自:市场星报降雨增多,空气中的湿度逐渐加大谷雨养生注意祛湿!谷雨是二十四节气中的第六个节气。谷雨时节,空气中的湿度逐渐加大,自然界阳气升发,阴气下降,外部环境的变化形成了谷雨后湿气较重的状态。空气...……更多
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白醋加蜂蜜减肥法
白醋加蜂蜜减肥法具体应用:1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢
2024-10-31 21:09:00
观山湖区金阳街道关工委:银领先行 助力青少年成长与社区法治建设
在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下,贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感,积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
2024-10-31 21:10:00
贵阳市委老干部局调研指导云岩区税务局离退休干部“六好”示范党支部创建工作
10月22日,贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作,区委老干部局局长李传刚
2024-10-31 21:10:00
万山区高楼坪乡:全力推动关心下一代工作高质量发展
近年来,铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针,积极发挥关工委在教育、引导
2024-10-31 21:10:00
观山湖区云潭街道宇虹社区开展“小小宣传员”入户宣传活动
“叔叔,你好,我是社区的小小宣传员,你看一下,这是垃圾分类的宣传册。”“小小宣传员”是由贵阳市观山湖区云潭街道关工委和社区豌豆宝贝志愿者团队组建的
2024-10-31 21:10:00
观山湖区金阳街道关工委组织开展手工DIY暨垃圾分类主题志愿活动
生活中不缺少美,小小的树叶也能变成精美的艺术品。近日,贵阳市观山湖区金阳街道关工委组织开展了一场别样的垃圾分类宣传活动
2024-10-31 21:11:00
观山湖区长岭街道关工委走进广源社区开展手工制作活动
近日,贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区儿童之家开展以“有‘木’有样 匠心传承”为主题的手工制作活动。活动开始,孩子们便被老师精彩的演示吸引住了
2024-10-31 21:11:00
本文转自:人民网-江西频道近日,江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收,田野上金黄的稻浪翻滚,农民们抢抓农时收割水稻
2024-10-31 21:39:00
江苏省老干部活动中心赴白云区调研老干部活动阵地建设
10月29日,江苏省老干部活动中心副主任仇实率调研组赴白云区调研老干部活动阵地建设,贵州省委老干部局、贵阳市老干部活动中心有关负责同志陪同
2024-10-31 21:41:00
贵州老年大学教学成果进社区暨思政宣讲活动:“声”入群众 走“新”走心
“有热度,有温度,有深度,接地气,聚人心,这样的宣讲我们爱听!”金仓路社区居民纷纷说道。10月29日,贵州老年大学到贵阳市云岩区盐务街街道金仓路社区开展教学成果进社区暨思政宣讲活动
2024-10-31 22:12:00
乐享夕阳红 幸福在油榨——南明区油榨街道“理论宣传二人讲”走进银龄课堂
近日,南明区油榨街道联合贵州春黔社走进贵阳开放大学银龄课堂,以“乐享夕阳红·幸福在油榨”为主题,开展“理论宣传二人讲”
2024-10-31 22:12:00
贵州省自然资源厅开展“敬老月”走访慰问活动
为弘扬中华民族尊老敬老传统美德,近日,省自然资源厅走访慰问老干部老党员和生病住院退休干部,为他们送去了组织的关怀和温暖
2024-10-31 22:12:00
传承精神担重任 红色初心永向前——贵阳市老干部党校党支部开展10月主题党日活动
为进一步弘扬红色革命精神,加强党员干部的党性教育,10月29日,贵阳市老干部党校党支部组织全体党员前往八路军贵阳交通站旧址参观学习
2024-10-31 22:12:00
聚焦精细管理 赋能高质量发展——遵医附院开展专题培训
培训会现场 管理的要义是什么?精细管理与高质量发展的关系是什么?10月29日,一场题为“锚定目标 创造先机 精细管理 高质量发展”的培训在遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举行
2024-10-31 22:42:00
赤水市白云乡组织开展优抚关爱行动
为切实发挥党建引领作用,保障退役军人和优抚对象的健康,弘扬拥军优属、政策爱民的优良传统。近日,遵义市赤水市白云乡组织辖区20余名优抚对象开展健康体检
2024-10-31 22:42:00