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五脏养生——养肝护肝
本文转自:桂林日报 □陈玫(玉林市中医医院)肝脏是人体中非常重要的器官,它参与了多种生命活动,如新陈代谢、解毒、储存、分泌等。肝脏的健康与我们的身体和精神都密切相关,所以我们应该好好养肝护肝,预防和改...……更多
暮春宜健脾祛湿、疏肝清火
...较高,但食用冷饮依然会刺激肠道,导致身体不适。谷雨时节的饮食宜少食酸味食物,适量增加甘味食物以及化湿健脾、利水渗湿之物,如薏苡仁、陈皮、茯苓、冬瓜等。可用薏苡仁30g、木瓜20g、大米100g一起熬粥喝,经常食用...……更多
夏天养生饮品多(中医养生)
...常用来消暑的药食同源的药物。百合能够清热化痰、安神定志。《 人民日报 》( 2024年07月26日 19 版) ……更多
立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01
...、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又有强心的作用。立夏时节,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,饮食宜遵循“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,清淡饮食,以易消化、...……更多
春养肝,肝养筋,筋养你!1个方法疏通肝经
春养肝,肝养筋,筋养你!这是一个深入人心的养生理念。在春天的季节里,万物复苏,生机勃勃,我们的身体也需要在这样的环境中得到充分的调整和养护。肝脏作为我们身体的重要器官,它的健康直接影响着我们的身体机...……更多
春眠不觉晓,“四要”解春困
...昏欲睡。春困实际上也是身体顺应自然的一种表现。这个时节我们不妨把握“四要”,亦是可以缓解“春困”,进而轻松愉快地度过春困季节。要起居有常曾国藩有“养生之道,莫大于眠食”的名言。《素问·五藏生成篇》:“...……更多
春季吃什么菜养生?菠菜养肝、胡萝卜护眼、黄瓜补水,建议了解
...无穷的生机和活力迎接新的开始。然而,在这充满希望的时节,您是否感到身体似乎并未完全摆脱冬季的沉重,甚至在面对春天的花粉、变化无常的天气时显得格外脆弱?如果您曾在春季经历过干燥的喉咙、春困的困扰,或是那...……更多
《中医养生·膏方四季》专栏今起推出
...迈紫肺膏、养心通络膏、健脾消食膏、三百琼玉膏、安神定志膏、芪竹养肝膏、地榆膏、滋肾祛痰膏、补肾回春膏十大经典膏方的功效以及相关中医养生知识,敬请读者关注。 ……更多
...跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是,这一时节运动不宜剧烈,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则可能耗阳气,对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥,运动时补充水分也是很必要的。立春后饮食忌酸立春后的饮...……更多
若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记
...越来越多的人参加了养生的大队伍,都希望本人可以具有安康短命的身体。而关于养生也是有着很多的养生方式,其真实古时分也是有着很多的养生俗语,就比方说“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”是中医养生学的一句...……更多
春天失眠多因“肝火旺”,三招养肝助眠
...干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题,中医助眠有三部曲,分别是:平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法,刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴,可有效激...……更多
如果您感到肝血不足或眼睛疲劳,可以尝试按摩位于手腕上的光明穴
...功?其实,这并非遥不可及的幻想,而是可以通过日常的养生保健来实现的;今天,我们就来聊聊这个话题,看看如何通过一些简单的方法,让身体更加健康;肝血充足,是中医理论中的一个重要概念;在中医看来,肝主疏泄,...……更多
当“五一”遇上立夏 听中医讲健康贴士
...注意事项?哪几类人群应该特别注意?来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心,并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日,省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说,传统中...……更多
皇甫谧艾草香囊,淡雅东方味
...蚊虫日益活跃,佩香于身,宜安养。佩香于身,亦为祈愿安康。香囊,是穿越千年的文化瑰宝和健康守护者。时代在变,人的审美在变,但是那份关注身心、陶冶性灵的风雅始终如一。 ……更多
春天肝火旺!这4种食物,三天吃一次,养肝明目,降肝火,养肝脏
...除积累的毒素,减轻肝脏的负担。春天是肝气最为旺盛的时节,适量食用芦蒿不仅能够帮助调节肝脏的功能,还能有效降低肝火,预防由肝火旺盛引起的各种问题。芦蒿的清香味道,还能提振精神、改善情绪,让你在享受美食的...……更多
最该养肝的时候到了,春季养肝艾灸这4个穴位!
春季是养肝的好时节,此时肝气旺盛,正是养肝护肝的好时机。对于想要养肝的人来说,除了要注意饮食、作息等方面,还可以通过艾灸来调理身体,其中最为关键的是要艾灸以下四个穴位。一、太冲穴太冲穴,作为肝经的原...……更多
养阳护肝正当时
...、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应,春季万物勃发,白昼时间变长,人体阳气升发,起居上应早睡早起,衣物宽松,舒展形体,便于吐故纳...……更多
春天,宁可不吃肉也要吃的4种素菜!养肝润肠道,营养美味比肉香
...,可以帮助我们清热解毒,养肝护肝。春季是养生的最佳时节,苦菊的清苦味道正好符合春季养生的原则——“春季宜吃苦”,通过食用苦菊来调和体内的气血,促进身体健康。同时,苦菊的高纤维特性也有助于促进肠道蠕动,...……更多
北京正中堂中医医院黄飞剑主任|春天如何顺时养生,调节免疫力?需注意“3清6不”!
...尿病分会常务理事。北京东城中医医院副院长,北京卫视养生堂特邀讲课专家。发表医学论文及专著多部。师承中国中医科学院首席研究员仝小林教授。学术上主张中西结合,将中医四诊“望、闻、问、切”,西医四诊“视、触...……更多
春日养生,必喝这3杯花茶,疏肝健脾
...节里,李阿姨和王叔叔在老街的茶馆相遇,一场关于春季养生的对话悄然展开。“老王,你知道吗?这春天啊,可是个养生的黄金时期。”李阿姨抿了一口手中的花茶,神秘地说道。王叔叔好奇地抬起头,“李姐,这话怎么说?...……更多
枸杞和“它”搭配,用来泡水喝,肾气足了,肝气足了
随着人们养生意识的不断提升,大家在最近一段时间当中或许也似乎更重视养生和保健了,很多人在养生的过程当中特别喜欢偏爱枸杞。经常用枸杞泡水喝,可以有效的去保护肾脏,呵护肝脏,还能够帮助人们达到养生的目的...……更多
如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结
...容易引发肝气郁结。 3.生活习惯女性往往更注重细节和养生,但有时过于关注某些方面,反而导致身体失衡,如过度减肥、熬夜等不良生活习惯。临床表现1.情绪低落:肝气郁结的女性常常感到情绪低落、易怒、烦躁不安。 2....……更多
精神分裂——因思过度,导致心气郁痰,痰气上扰从而出现神志迷乱
...对改善精神状态有一定帮助。6.远志:可清热安神、益智定志,有助于改善认知功能和稳定情绪。7.香附:具有镇静安神、疏肝解郁的作用,有助于缓解内心的焦虑与紧张。8.白芍:能活血行气、调和气血,有助于缓解情绪波动和...……更多
今日重阳,五个健康锦囊送给你最亲的人
...,一起许个愿,祝家里的老人健康长寿,祝天下老人幸福安康! 今年的重阳节也是我国第十一个法定“老年节”,可以说,如今的重阳节已成为一个围绕老年人而过的节日,尊老敬老爱老是其核心要义。重阳时节,给家里老人...……更多
吃酸能缓解焦虑?当心搅乱五脏功能
...“今天吃啥”。饮食不仅是必要的果腹手段,也是有效的养生途径,关于饮食养生,有很多流传甚广的说法,比如喝粥养胃、吃红枣补铁等。前段时间,微博有个很火的话题“焦虑的人可以多吃点酸的”,评论区炸出了很多“养...……更多
以下七种秋季养生食材,让您在这个秋天里保持健康和活力
...糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,具有益气养血、安神定志的功效。对于失眠、健忘的人群,桂圆有助于改善症状。莲子图片6.莲子:含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养成分,具有清心安神、补脾止泻的功...……更多
提醒中老年:1不出,2不做,3不吃,喜迎新年,安康过寒冬
...他们说遵守了这些规律,每年的冬至都过得顺顺利利、安安康康的。明天就是冬至了,所以胡师傅提醒中老年:1不出,2不做,3不吃,喜迎新年,安康过寒冬!【1不出】:下雪天少出门最近全国各种都开始下雪,而下雪后,气...……更多
白头发的原因找到了,少白头、中白头、老白头的治法在此
...郁,肝气疏通了,紧张情绪才会消除。2、茯神可以安神定志,让人的心绪稳定下来,不那么紧张毛躁。3、菖蒲、远志可以安神益智,醒脑开窍,安定大脑皮层,让人不那么钻牛角尖。4、栀子可以清肝火,因为肝气郁结之后,最...……更多
肝气不舒脾气暴躁,按一按这里,帮你疏肝理气,调理肝脏!
...能正常,才能保证人体气机通畅,身心健康。除了日常的养生保肝之外呢,我们还可以通过揉筋来疏通肝气调养。《灵枢》上说:肝者,筋之合也。人体在十二经筋中有三个总合,即天、地、人(宗筋)三筋。天筋位于眼球正后...……更多
在日常生活中应该遵循的健康养生原则
...富。2.红枣红枣是秋天食补的佳品,具有养血益气、安神定志的功效。红枣可以泡水喝,也可以炖汤、煮粥,还可以制作成各种糕点,口感香甜,营养丰富。3.鸡肉鸡肉性温,具有温中益气、健脾养胃的功效。秋天食用鸡肉,可...……更多
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谋改革  促发展  广西推动疾控事业高质量发展
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月30日第 12 版)广西地处亚热带地区和边境地区,多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
2024-12-30 05:43:00
“老泄残精,人穷寿尽”是什么意思?想安度晚年,5件事尽量别做
中医古法对于养生颇有研究,即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。我们常听到一句老话:“老泄残精,人穷寿尽”。这句充满哲理的谚语
2024-12-29 23:10:00
奶茶圈刮起了果蔬风 植物茶真的更健康吗
用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁,再加入茶汤混合而成“植物茶”,2024年下半年以来,不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
2024-12-29 17:13:00
35岁的卵子 VS 25岁的卵子,10年对女性有多伤?
时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
2024-12-29 14:04:00
高龄备孕如何怀的快?营养搭配很重要~
随着三胎政策的开放,越来越多的高龄女性都加入备孕大军,高龄女性和非高龄女性对比,卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
2024-12-29 14:05:00
怀不上孩子该怎么办?学会这些让你轻松迎好孕!
随着生活节奏的加快,以及人们生育观念的转变等,导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
2024-12-29 14:07:00
好品聚市南!“海味青岛·开新集市”火热开展百种海产品丰富市民餐桌
鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品,来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品,以及辣汁花甲
2024-12-29 14:37:00
糖友腹胀恶心,或是这几个原因,别掉以轻心!
对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽
01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
2024-12-29 11:33:00
重庆市医院协会区县医院分会2024学术年会暨公立医院高质量发展大会在涪陵召开
12月28日,由重庆市医院协会主办,重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
2024-12-29 08:12:00
冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压最终都会走向脑出血?没有这些症状,脑血管还算健康
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”,但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定,脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00