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...可以选择适合的户外活动或进行相应的运动训练。3.规律作息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，帮助孩子恢复体力和增强体质。4.中医调理：可寻求中医师的建议，根据孩子的情况进行中药调理或针灸疗法，以改善气虚症...……更多
2023-11-28 14:49:00感冒,气虚,小儿,常见,疾病,类型
...好的卫生习惯、适度运动等方式来增强免疫力。调节生活作息。保证孩子睡眠充足、作息规律，避免过度疲劳。适时增减衣物。根据气温变化合理添减衣物，防止受凉或过热。避免接触传染源。避免与腹泻患者密切接触，保持室...……更多
2024-03-27 00:43:00小儿,中医,小儿,中医,中药,推拿
...是肝火上升的表现，长此以往，必然伤肝，需要及时调整作息时间。通达乐观戒伤悲人体内的肝气随着春季的日渐深远而感觉愈加旺盛，在清明之际达到最高峰。中医强调旺木伤金、伤土，如果肝气过旺，就会对心肺及脾胃产生...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...何避免守岁及假期中的睡眠相关问题？1.提前规划，调整作息：在守岁之前，应该提前规划好时间，前后几日尽量保证充足的睡眠时间。若时间允许，中午一定要小睡一下，约1小时左右最佳。即便需要熬夜，也应该合理安排时间...……更多
2024-02-08 14:36:00健康,护卫,大年,首都,睡眠,规律
...的修复与排毒，提高气血的生成和运行能力。保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于养气血。4.情志调节情志对身体健康有很大影响。保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，有助于气血的生成和...……更多
2023-11-08 12:29:00视力,气血,意义,保护,气血,视力
...，让我们一同探讨春日养生的智慧。一、顺应自然，调整作息春天是大自然阳气渐盛的季节，人体的阳气也随之升发。因此，我们要顺应自然规律，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。早晨起床后，可以适当地进行晨练...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...屁，少有人放屁，臭有人放屁，没有气息，这都是与本身安康息息相关的。可能在生活中很多人会呈现频繁放屁的状况，这个时分就以为这是身体排毒的表现，是一种安康的现象，那么事实真的如此吗？“屁”是怎样构成的？吃...……更多
2023-10-16 16:33:00消化科,实话,回事,医生,是在,肠道
...方案。除了食物之外，秋季扶正还有以下方法：1、调节作息时间保持规律的作息时间对于调理气虚很重要。尽量早睡早起，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和提升免疫力。2、适度运动锻炼适当的运动可以增强体质和免疫力，...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...记者刘波）有调查表明，受生活节奏加快、三餐无规律、作息日夜颠倒、工作喝酒应酬、没有按时体检等不良生活习惯的影响，胃病的发病率以每年17.43%的速度增长，我国肠胃病患者高达1.2亿。那么，胃病有哪些症状？怎样来保...……更多
2024-04-11 02:59:00胃病,胃病,幽门,胃部,胃炎,中研
...着女性体内的雌激素，让她们在不知不觉中失去了原有的安康与生机。正常状况下，女性体内雌激素从几岁开端减少？在正常生理状态下，女性体内的雌激素程度并非原封不动，而是随着年龄的增长而逐步发作变化。雌激素在女...……更多
2024-03-29 11:53:00雌激素,医生,建议,女性,雌激素,女性
...然离岗，或许会让人无所适从。若心态调整不及时，身心安康或许会受影响。而有些人仍自诩年轻，然事实上，人生的严重转机常常始于50岁，60岁更应注重养生防病之道。老祖宗的聪慧之言，如“人过六十，四不想”，那么，...……更多
2024-03-01 09:48:00四不,俗话,建议,安康,老年人,高糖
...很多，其中一些可能是4种疾病的预警信号。为了我们的安康和形象的圆满，我们需求对这些状况停止深化的理解，这不只能协助我们更好地照顾本人的头发，还能预防潜在的安康问题。所以，请务必理解分明这些脓包和疙瘩的...……更多
2024-01-18 10:30:00脓包,疙瘩,头皮,老是,回事,有关
...重新恢复活力。在日常生活中，可以通过合理饮食、规律作息、适当运动等方式来养护肾脏。比如多吃一些黑色食物如黑芝麻、黑豆等，因为黑色入肾经；保持充足的睡眠，因为熬夜会伤肾；还可以适当进行一些如太极拳、八段...……更多
2024-04-19 14:39:00中医医院,北京,中医,不好,主任,医院
...摄入五谷杂粮和新鲜水果是非常重要的。2.合理安排生活作息：保持充足的睡眠，并注意规律的饮食习惯，避免过度劳累和长时间暴露在压力环境中。这些措施可以帮助舒缓压力，提高身体的免疫力。3.中药调理：对于一些体内...……更多
2023-12-22 17:02:00常将,中医师,经验丰富,中医,情况,经验
...方面，房间要温暖、湿润，必要时可以在家中加湿化器，作息要规律，不宜熬夜晚睡。运动方面，要遵循“日出而作，日落而息”的规律，不要太早锻炼，也不要太激烈、出大汗，以微微出汗为佳，冬季锻炼以打太极拳或是八段...……更多
2023-12-07 19:14:00中医医院,临沂市,临沂,呼吸道,性疾病,中医
...世界杯，熬夜看球、进食零食等，不仅打乱了人们固有的作息及睡眠规律，看球期间不知不觉摄入的一些零食也是夏季健康隐患。水分蒸发快，夏季人体更易缺水对于普通人来说，夏季最直观的感受莫过于气温升高、酷暑难耐。...……更多
2023-01-10 20:19:00不适,症状,人体,睡眠,症状,食物
...用。不能熬夜，也不能贪睡，避免过度劳累和兴奋，规律作息对于提升机体免疫力非常重要。
运动要有度，很多人都知道合理运动对延年益寿很重要，但运动量要适度，有的人常用智能穿戴设备来评估运动量，结果反而容易导...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...因此应尽量避免或减少饮酒。4、充足休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体内分泌水平和肝脏功能。5、进行检查：定期进行检查，特别是针对肝脏和血脂方面的检查，有助于早期发现并干预脂肪肝...……更多
2023-10-18 13:42:00中医科,龙迪,脂肪肝,肥胖,脂肪,中医
...两者对改善气血不足有良好的效果。
此外，保持规律的作息也是非常重要的。良好的作息习惯可以帮助调养气血。合理安排睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，有助于提升气血质量。另外，适当的运动也对改善气血不足有帮助...……更多
2023-11-23 12:10:00气血,人体,影响,气血,肾脏,疾病
...仪的同时，李璐也提醒大家，还应结合其他方法，如调整作息时间、改善睡眠环境、减轻压力等，以全面提升睡眠质量。 ……更多
2024-03-22 06:41:00神器,有用,睡眠,大脑,产品,香薰
...一、失眠症状的常见原因生活习惯和环境因素。不规律的作息时间、过度使用电子设备(如手机、电脑)导致的光线刺激、噪声干扰、不舒适的睡眠环境等都可能影响睡眠质量。心理因素。焦虑、抑郁、压力过大、情绪波动等心理...……更多
2024-04-13 05:53:00针灸,症状,帮助,针灸,治疗,睡眠
...的朋友，应在医生指导下调整运动强度。保持良好的生活作息。保持规律作息、避免熬夜、保持规律饮食、戒烟戒酒、避免久坐不动等，都有助于改善血虚。养好肝血。中医认为肝藏血，是贮藏血液、调整血量的重要脏器。想要...……更多
2023-11-25 10:08:00气血,气血,长时,肝脏,脾胃,运动
...加呼吸道感染的风险。建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，有助于提高免疫力和肺功能。长期的压力和紧张状态会对肺脏产生负面影响。学会应对压力，通过放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽来...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
...人心驰憧憬。01跑步的益处，你晓得几个？首先，从身体安康的角度来看，跑步可以锻炼我们的心肺功用，进步血液循环效率，加强身体的耐力和力气。每一次的脚步落地，都是对身体的应战和锻炼，长期坚持下来，你会发现本...……更多
2024-03-20 10:19:00上海,男子,身体,李明,安康,进步
...养生调理。4、保障睡眠气候寒冷，我们应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。冬天白昼短，夜晚长，宁丽琴强调，我们要顺应自然特点，早睡晚起，避免过度劳累。建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，晚上最好在11点...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...生提醒，要养成良好的生活和卫生习惯，加强锻炼、按时作息、充足睡眠，合理膳食，提高机体的抗病能力。而接种疫苗也是目前预防流脑的重要手段。邱磷安福建中医药学会感染病分会 副主委要注意合理更换衣物，避免受凉...……更多
2024-04-26 10:48:00高发期,流感,家长,医生,流脑,安福
...脏有益，可以调理身体，提高免疫力。此外，保持良好的作息和心态也是很重要的。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，帮助肺脏恢复和调理。而良好的心态可以减少压力，缓解疲劳，有利于身体的免疫力提升。综上所述，...……更多
2023-10-14 06:50:00肺脏,影响,气血,免疫力,免疫,流通
...，缓解春季干燥，帮助加快体内新陈代谢循环。顺应自然作息规律中医认为，23时开始血循肝胆经，这时候入睡能让“静卧血归肝”，肝脏得到了充分休息，有助于体内排毒，利于提高免疫系统功能，增强抵抗力，所以春季要保...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...体有一个“生物钟”，就是每天按照太阳的运行规律进行作息，做到日出而作，日落而息。因为我们的身体结构和新陈代谢也适应了这样的作息规律。同时要保证每天8小时睡眠，因为睡眠是世界上最好的补药。4.保持乐观心态胃...……更多
2024-01-16 06:34:00协和,胃癌,胃病,癌症,专家,癌症
...可自愈性的疾病，发病较轻的患者可以通过改善生活规律作息、清淡饮食、加强运动、服用抗病毒药物等方式促进疱疹愈合。那么，既然就医和等待自愈是同样的结果，为什么还建议就医治疗呢？栾主任解释，首先患者无法准确...……更多
2024-03-01 21:45:00疱疹,年轻人,疱疹,带状疱疹,带状,中药
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近日，在山东省疼痛医学会第四届中西医结合镇痛专业委员会选举中，济南脑科医院成军群院长再次以高票当选为副主任委员。这是成军群院长继2023年为山东省疼痛医学会第四届中西医结合镇痛委员会副主任委员以来
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