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...方面，房间要温暖、湿润，必要时可以在家中加湿化器，作息要规律，不宜熬夜晚睡。运动方面，要遵循“日出而作，日落而息”的规律，不要太早锻炼，也不要太激烈、出大汗，以微微出汗为佳，冬季锻炼以打太极拳或是八段...……更多
2023-12-07 19:14:00中医医院,临沂市,临沂,呼吸道,性疾病,中医
...用。不能熬夜，也不能贪睡，避免过度劳累和兴奋，规律作息对于提升机体免疫力非常重要。
运动要有度，很多人都知道合理运动对延年益寿很重要，但运动量要适度，有的人常用智能穿戴设备来评估运动量，结果反而容易导...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...因此应尽量避免或减少饮酒。4、充足休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体内分泌水平和肝脏功能。5、进行检查：定期进行检查，特别是针对肝脏和血脂方面的检查，有助于早期发现并干预脂肪肝...……更多
2023-10-18 13:42:00中医科,龙迪,脂肪肝,肥胖,脂肪,中医
...两者对改善气血不足有良好的效果。
此外，保持规律的作息也是非常重要的。良好的作息习惯可以帮助调养气血。合理安排睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，有助于提升气血质量。另外，适当的运动也对改善气血不足有帮助...……更多
2023-11-23 12:10:00气血,人体,影响,气血,肾脏,疾病
...仪的同时，李璐也提醒大家，还应结合其他方法，如调整作息时间、改善睡眠环境、减轻压力等，以全面提升睡眠质量。 ……更多
2024-03-22 06:41:00神器,有用,睡眠,大脑,产品,香薰
...的朋友，应在医生指导下调整运动强度。保持良好的生活作息。保持规律作息、避免熬夜、保持规律饮食、戒烟戒酒、避免久坐不动等，都有助于改善血虚。养好肝血。中医认为肝藏血，是贮藏血液、调整血量的重要脏器。想要...……更多
2023-11-25 10:08:00气血,气血,长时,肝脏,脾胃,运动
...加呼吸道感染的风险。建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，有助于提高免疫力和肺功能。长期的压力和紧张状态会对肺脏产生负面影响。学会应对压力，通过放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽来...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
...人心驰憧憬。01跑步的益处，你晓得几个？首先，从身体安康的角度来看，跑步可以锻炼我们的心肺功用，进步血液循环效率，加强身体的耐力和力气。每一次的脚步落地，都是对身体的应战和锻炼，长期坚持下来，你会发现本...……更多
2024-03-20 10:19:00上海,男子,身体,李明,安康,进步
...养生调理。4、保障睡眠气候寒冷，我们应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。冬天白昼短，夜晚长，宁丽琴强调，我们要顺应自然特点，早睡晚起，避免过度劳累。建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，晚上最好在11点...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...脏有益，可以调理身体，提高免疫力。此外，保持良好的作息和心态也是很重要的。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，帮助肺脏恢复和调理。而良好的心态可以减少压力，缓解疲劳，有利于身体的免疫力提升。综上所述，...……更多
2023-10-14 06:50:00肺脏,影响,气血,免疫力,免疫,流通
...体有一个“生物钟”，就是每天按照太阳的运行规律进行作息，做到日出而作，日落而息。因为我们的身体结构和新陈代谢也适应了这样的作息规律。同时要保证每天8小时睡眠，因为睡眠是世界上最好的补药。4.保持乐观心态胃...……更多
2024-01-16 06:34:00协和,胃癌,胃病,癌症,专家,癌症
...可自愈性的疾病，发病较轻的患者可以通过改善生活规律作息、清淡饮食、加强运动、服用抗病毒药物等方式促进疱疹愈合。那么，既然就医和等待自愈是同样的结果，为什么还建议就医治疗呢？栾主任解释，首先患者无法准确...……更多
2024-03-01 21:45:00疱疹,年轻人,疱疹,带状疱疹,带状,中药
...绪波动，有助于调理气虚。5.生活方式调理：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度劳累。此外，戒烟限酒也是调理气虚的重要措施之一。四、预防气虚的措施1.合理饮食：保持饮食均衡，多吃富含营养...……更多
2024-01-18 10:25:00气虚,源头,检测,疾病,方式,气虚
...险也会增加。
此外，年轻时的饮食习气也会影响到胃部安康，很多慢性胃炎患者都是由于年轻时没有好好吃饭招致的。年轻时过量运动则可能对关节形成损伤，运动过量会招致关节肿胀、疼痛等问题，以至可能招致关节早早退...……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
...至严重的还会引发休克。因而日常生活中要多留意本人的安康，关于身体发出的正告信号一定要有所发觉。特别是当血管梗塞时，身领会给出一些信号，倡议大家进步注重，关于病情早发现早治疗。血管堵没堵，“头部”不会说...……更多
2024-02-12 09:51:00血管,头部,症状,血管,安康,西红
...处。首先，生嚼枸杞能够改善睡眠质量。睡眠关于人体的安康至关重要，而枸杞中的一些成分能够协助调理睡眠。枸杞中含有丰厚的维生素B1、B2和B6，这些维生素在神经系统中起着重要的作用。它们可以促进脑部神经细胞的正常...……更多
2024-01-02 11:40:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,安康
...晚温差大、空气污染严重的时候外出锻炼。3.保持良好的作息良好的作息习惯对提高免疫力也非常重要。秋天白天逐渐缩短，夜晚逐渐延长，我们应该适应自然界的变化，调整作息时间。保持充足的睡眠，有助于身体各项功能的...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。睡眠与身心健康密切相关。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林提示，睡眠问题会造成心...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...是什么可怕的东西。相反，它们可能会通知我们很多关于安康的重要信息。什么是竖纹？指甲上的竖纹通常被称为纵向脊状线，它们大致沿着指甲的长度方向运转，这些线通常是白色或淡黄色，很细，简直看不见。在某些状况下...……更多
2024-02-23 11:10:00指甲,信号,问题,指甲,甲状,安康
...肝脏疾病，在保养身体的过程中睡眠时间应该充足。通过作息规律，睡眠时间充足的方式来助你一臂之力，通常可让肝脏功能得到提高，这是让肝脏病变好转的重要措施。因为肝脏也需要在夜间休息的过程中排泄毒素，如果作息...……更多
2023-12-21 21:08:00肝脏,身体,变化,检查,肝脏,身体
...心理问题及慢性盆腔炎。 痛经的发生与疾病及生活饮食作息息息相关，青少年人群尤其如此。近期的一项针对女大学生痛经调查发现，青少年人群痛经发病率呈上升趋势，她们的情绪波动与痛经密切相关。从中医角度来看，女...……更多
2024-01-23 07:20:00妇科疾病,痛经,妇科,疾病,痛经,子宫
...低胃癌风险。二、生活习惯对预防胃癌的意义：1、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。规律的作息有助于维持身体正常代谢，提高免疫力。2、适量运动：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜...……更多
2023-12-28 00:26:00预防措施,胃癌,主任,措施,胃癌,肿瘤
本文转自：常州日报□本报通讯员 妇幼宣中医需要传承，作为一名“90后”中医师，卢桂林先后跟随内科、泌尿生殖科等各家名师名家，钻研名家膏方、中医经典。自2021年进入市妇保院中医科参加工作以来，卢桂林始终坚持以...……更多
2023-01-17 09:43:00杏林,安康,名家,经典,桂林,患者
...招？以下是有用的经验分享：一、调整生活习惯1、规律作息养成并保持良好的作息习惯，有助于调节人体生物钟，提高睡眠质量。建议每天保持固定的睡觉与起床时间，做到早睡早起，尽量不在晚上工作或者娱乐，避免兴奋和...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...水平。良好的生活习惯对于补肺气至关重要。保持规律的作息时间，充足的睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累等，都是维持肺气健康的关键。要远离污染环境，呼吸新鲜空气，保持通风良好的居住环境，有助于改善肺部功能。中医...……更多
2024-01-23 11:07:00后果,体质,肺部,中医,情绪,疾病
...作用，但真正起决定性作用的是自身健康的生活、规律的作息、均衡的饮食等。汤军也说：“有些年轻人平日里工作节奏快，想开些喝酒不伤肝、熬夜不伤身的方子。其实，光靠膏方而不改变生活习惯，边耗边补的方式，我们很...……更多
2023-11-03 07:25:00低龄,人群,中医,年轻人,爱上,浙江省中医院
...可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动项目。4.保持良好的作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和气血的补充。5.保持心情愉快：心情愉快有利于身体的健康，有助于气血的运行。总结：气血不足是影响...……更多
2023-11-07 14:09:00气血,症状,气血,痘痘,易长,嘴唇
...人类必需的生理需求之一，良好的睡眠质量能够促进身体安康，进步生活质量。事实上，有研讨标明，一些人具有特定的睡眠习气与更短命息息相关。下面，我们来讨论这3个睡眠习气的人。1. 坚持午睡午睡在中国文化中被以为...……更多
2024-03-18 10:29:00先知,迹象,睡眠,检查,建议,肺癌
...主任邢俊武介绍，最近早晚温差大，长假期间很多市民的作息时间和饮食都不太规律，尤其是各种聚会、各种吃喝、各种熬夜及疲劳，血管负荷加大，高危人群发生意外的风险就会大大增加。心梗发作迅速、剧烈，发现信号的时...……更多
2023-10-07 06:09:00综合征,锦囊,综合,健康,南京,脓肿
...的深度伸展和静态保持有助于舒缓身体和放松肾脏。规律作息规律的作息对于保护肾脏功能至关重要。以下是一些作息建议：充足睡眠：保持每晚7-8小时的睡眠时间，有助于肾脏的修复和恢复。适度休息：避免过度劳累，合理安...……更多
2023-11-10 11:51:00男人,肾脏,功能,作息,戒烟,运动
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晚上睡觉突然就醒了，属于中医不寐的范畴。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调
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颈动脉斑块对人体健康具有多方面的危害。首先，颈动脉斑块可能导致血流受阻，使血管内径变窄，进而影响全身血液循环，特别是脑部的血液供应
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刘大叔今年70岁，是国企的退休职工，在退休后被查出罹患高血压，之后就一直服药控制病情。大约从3年前开始，他发现自己夜里的起夜次数莫名增加了
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李大爷是个乐观的人，总是笑呵呵的，他常说自己身体硬朗，连感冒都很少。平时身体有个不对劲，他根本就不会放在心上，也不太相信某些关于“心脏病警告”的文章
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在现代快节奏的生活中，越来越多的人发现自己动不动就心慌，这不仅影响了日常生活，还可能是心脏健康发出的警讯。中医作为千年传承的医学瑰宝
2024-09-11 16:31:00
本文转自：人民网-四川频道东海之滨到大巴山间跨越千里，东西部协作却让普陀万源两地紧紧相连，汇聚成守望相助的“山海深情”
2024-09-11 16:34:00
在全球范围内追求健康与品质的消费趋势下，国内天然酒品牌——BERRIN苝韵颜酒再度出击，正式发布其最新力作——ChooRice株田颜香米香型白酒
2024-09-11 16:44:00
大众网记者 李敏 潍坊报道日前，潘玮柏凭借在美食综艺《听说很好吃4》里的真实表现再度出圈。节目中，潘玮柏“炫”碳水、撸串
2024-09-11 16:45:00
中秋节临近，各类创意月饼纷纷亮相，但您吃过“中药味”的月饼吗？近日，临沂市中医医院推出了一款药膳月饼，该款月饼将“药食同源”的养生理念与传统民俗相融合
2024-09-11 17:05:00
五花八门的减肥法，到底怎么选？首先体重大不等于肥胖，BMI≥28才是肥胖[1] 。BMI=体重（kg）/ 身高平方（m*m）BMI＜18
2024-09-11 17:06:00
脾胃病的治疗原则脾胃病多因情致失调、饮食不当，芳逸不当、感受外邪等发病，以肝气郁滞、脾 失运化、胃失通降为基本病机。脾为脏
2024-09-11 17:06:00
深圳市乾知本健康管理有限公司致力于将传统中医膳食文化与道家养生智慧结合，推动健康生活的理念。公司秉持“防未病，治未病”的发展理念
2024-09-11 17:08:00
新加坡路乐肿瘤康复医院，作为一家专注于肿瘤康复的医疗机构，其在中国的分支机构——青岛路乐国际肿瘤康复医学中心，已经成为肿瘤患者康复之路上的一颗璀璨明星
2024-09-11 17:09:00
本文转自：人民网-湖南频道揭牌仪式现场。单位供图家住湖南省桃源县的曾阿姨是一名急性心衰伴心脏瓣膜病患者，先后在多家医院就诊
2024-09-11 17:44:00