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...早晨有雾、雨或其他恶劣天气，晨跑可能会受到影响；2.安全性问题：清晨的道路可能相对较空，车辆较少，但也可能存在安全风险；3.需要早起：对于一些人来说，早起可能是一个挑战，可能会影响睡眠质量。夜跑的好处是：1....……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
本文转自：今晚报做好预习打基础 同步练习找漏洞如何学好初中物理物理是一门实验性、理论性、应用性、数学性都较强的科学。初中物理作为物理学习的初级阶段，具有哪些独有的特点？对刚刚开始物理学习的初中同学来说...……更多
2023-12-22 02:51:00物理,初中,物理,学习,初中,部分
...冠军、3名世界冠军教练范静指导队员进行越野滑雪项目训练。 张鑫悦传授高山滑雪技能。 队员们进行体能训练。
小队员整理装备。 本报记者 王 东文/摄
手持雪杖，身体前屈，脚踏雪板曲线滑行……在教练张鑫悦的带...……更多
2024-03-28 09:01:00滑雪,运动员,金牌,工厂,运动,尚志
...随练习。医疗队高井亮医生配合讲解，在一招一式上给予练习者们悉心指导。杨智杰医生讲授动作和吐纳要领当日，江苏省卫生健康委代表团邱泽森副主任一行、科斯皮夸市市长及马耳他美国大学校长出席讲座，大学教职员工、...……更多
2023-12-19 11:00:00马耳他,美国大学,马耳,医疗队,美国,中医
...可以提高自己的英语能力。通过听视频中的演讲一起张口练习，让你的口语能力快速提升。特点：1.名人演讲，如乔布斯、马云、杨澜等，与你一起分享他们的故事和经验。2.可以跟着视频中的演讲一起张口练习，让你的口语能...……更多
2023-01-10 11:24:00好用,网站,口语,学习,课程,设计
...于如何预防和恢复关节肌腱拉伤的实用知识，确保您能够安全、有效地享受运动带来的乐趣和益处。不论您是刚开始探索运动的乐趣，还是已经在这条路上走了很长时间，了解如何保护自己免受伤害，都是至关重要的。让我们一...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润。2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及...……更多
2024-02-16 02:01:00眼睛,东西,维生素,眼睛,蓝莓,猕猴
...呼吸，在站桩练功的过程中，虽然没有教导学者有意识地训练腹式呼吸法，但由于身心放松，姿势形态所迫，必然会开始自然进入腹式呼吸。这种由于姿势形态的改变，自然形成了无意识的腹式呼吸，可以避免有意识地去追求腹...……更多
2023-11-30 04:25:00自然,肺泡,横膈膜,频率,姿势,上肢
...其他方法改善高原生活质量。例如，氧气供应装置和氧气训练等技术手段能够增加高原居民的氧合能力，减轻高原反应的症状。遗传基因在高原适应中起到了至关重要的作用。通过基因的变异和潜在的优势特征，高原适应人群能...……更多
2023-12-11 15:03:00高原,人群,神奇,反应,秘密,高原
...增加运动时间。第三阶段可尝试进行中等强度有氧或力量训练，运动形式包括快走、慢跑、瑜伽、太极等。开始的时候可以每天做1-2组运动，每组时间控制在5分钟。在无不适感觉的前提下，每天可增加10-15分钟运动时间，将运动...……更多
2023-01-13 10:39:00锻炼法,运动,科普,市民,阶段,运动
...是远远不够的，因为脑梗死复发率很高，所以脑梗死康复训练也是改善预后和提高生活质量的极其重要的一环。三、如何进行脑梗死的康复？根据患者病情为患者制定适合的康复计划，既可有效改善脑梗死的预后，也可降低脑梗...……更多
2023-10-10 06:22:00症状,观察,症状,患者,脑组织,卒中
...业指导可获取专业建议和支持，提高康复过程的有效性和安全性。因此，重视物理治疗的重要性，积极参与康复活动，并寻求专业指导，是加速康复进程和提高康复效果的关键。□黄 捷（右江民族医学院附属医院康复医学科） ……更多
2024-03-22 09:05:00康复,进程,物理,治疗,康复,物理
...方法，缓解膝关节疼痛。总之，运动康复作为一种绿色、安全的疗法，在缓解肌肉骨骼关节疼痛中具有重要的作用。通过有针对性的运动康复训练，可以有效改善患者的疼痛症状，提高生活质量，减轻疼痛对正常生活和工作的影...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...不用担心，双眼视觉异常并非无法解决，合理科学的视觉训练可以有效改善视功能，缓解症状。什么是视觉训练？视觉训练亦称视觉治疗，是指利用光学或心理、物理学等方法，由专业技术人员根据患者特定的视觉状况，制定出...……更多
2024-02-03 08:23:00视觉,训练,保护,健康,视觉,双眼
...附属医院骨科副主任医师郭钧在接受采访时表示，雨雪天气时因出行造成摔倒受伤的患者会增多，轻者造成软组织损伤，重者导致骨折。郭钧表示，雨雪天气有3类人群易摔倒：老年人反应较慢，身体协调性和平衡能力有所下降...……更多
2024-02-21 15:14:00人群,雨雪,雨雪天,气时,老年人,身体
...防肝癌最实际、有效的方法。2.戒酒喝酒对身体无益，最安全的饮酒量是0。3.睡眠充足熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，时间长了，就会降低其代谢功能。4.控制体重避免肥胖、糖尿病、高血压，能减少营养过剩导致的脂肪肝。5....……更多
2024-03-18 11:49:00全国,肝脏,代谢,功能,影响,饮酒
...癫痫发作的危害儿童癫痫发作可能会给孩子带来一系列的安全危害和心理、学习等方面的负面影响。（一）安全危害癫痫发作时，孩子可能会出现抽搐、意识丧失等症状，容易发生意外伤害，如摔倒、撞伤等。此外，发作时孩子...……更多
2024-01-30 08:38:00癫痫,安全防护,防护,措施,儿童,安全
...少，这会增加骨折的风险，但是，适度的有氧运动、力量训练和抗阻性锻炼可以帮助提高骨密度，并减少骨质疏松症的风险。提升心理健康锻炼不仅对身体有好处，还对心理健康非常重要，运动可以促进大脑释放多巴胺、血清素...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...到男生的关爱与支持。拥抱能够传递出一种亲密、信任和安全感的信息，让女朋友感受到自己被重视和关心。同时，一个温馨的拥抱也能够让女生感受到男生的诚意和决心。结语：总的来说，哄女朋友是一门艺术和技巧。男生们...……更多
2023-11-02 10:18:00气时,女朋友,女朋友,男生,气时,爱意
...身体情况，一个经验丰富的跑者，自己既是运动员，又是训练师、营养师、恢复师。这个运动可以把你一个人迅速变成一个团队。然而在比赛中，很多人并不像我们想象得那么强。那本期笔者就带大家了解一下在马拉松比赛中常...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...-4次/日，很痛快，便后人很舒服；胸口闷痛也轻多了；生气时心绞痛发作一次，程度很轻，持续时间很短，血压139-150/87mmHg（未服降压药）。还有的症状有：睡觉流口水、多梦、说梦话、出大汗，白天乏力，情绪焦躁。换方继续...……更多
2023-01-10 15:49:00治心,耳鸣,医师,高血压,耳鸣,心绞痛
...的间隔最好在一个睡眠周期，约一个半小时。04白天适当运动白天增加阳光照射，会在脑内积累更多天然的褪黑素，有助于夜晚睡眠。多做一些运动，哪怕是散步半小时，也会有利于睡眠。午睡应控制在20~30分钟左右，超过下午3...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...适当的伸展运动和力量训练来加强肌肉和关节，注意环境安全，如保持地面干燥、清洁，避免摆放障碍物等。7.寻求医疗建议：如果扭伤疼痛持续严重或无法缓解，或者伴随其他不寻常症状，如不能支撑体重或严重的肿胀，应及...……更多
2023-11-24 15:36:00怎么办,疼痛,运动,关节,肌肉,不适感
...。7. 避免头部受伤在进行可能导致头部受伤的活动时戴上安全帽。采取预防措施以避免跌倒，特别是对于年长者。8. 定期健康检查定期进行身体检查，以早期发现并管理可能与阿尔茨海默病相关的健康问题。这些建议有助于提升...……更多
2024-03-02 11:42:00阿尔茨海默,阿尔,日常护理,症状,护理,患者
...放军报肘部疼痛当心“网球肘”■杨晓江包倪荣“我最近训练时感觉肘关节疼痛明显。” “我经常托举沉重零部件，前几天肘关节上方突然出现疼痛症状。”我们在门诊接诊时，经常遇到有战友因肘关节不适前来问诊，检查后...……更多
2023-11-12 06:04:00网球肘,肘部,网球,疼痛,网球肘,肘关节
...业指导。请经验丰富的健身专业人士帮你制订一个计划，安全地开始恢复力量和体能，并在体能恢复时逐渐增加运动量。第三，坚持下去。刚开始锻炼的时候，进展可能是缓慢而痛苦的。但即使是受到慢性疾病困扰的机体状态也...……更多
2024-01-08 08:50:00肝病,患者,运动,运动,肝病,患者
...体功能受损等情况。通过物理治疗帮助患者进行运动康复训练，如肌肉力量训练、平衡训练和步态训练等，可以促进肌肉的恢复和肢体功能的重建，更好地控制日常生活活动。(二)语言康复脑梗塞患者可能会面临语言表达障碍、...……更多
2023-11-25 04:11:00脑梗塞,中西医,康复,疗法,治疗,治疗
...鼓励等方式来缓解他们的心理压力,帮助他们生活的信心4.安全防护:对于行动不便的患者,应在床边设置护栏,防止跌倒。同时,要保持地面干燥、无障碍物,以便于患者行走。5.规律作息:患者应保持规律的作息时间,保证充足的睡眠和...……更多
2024-03-27 10:08:00脑梗塞,护理,患者,方面,患者,脑梗塞
...诊,自称半年来反复刺激性干咳,伴咽痒,晨起和夜间、剧烈运动后、遇到刺激性气味或冷空气时加重,无喘憋及发热。患者曾到外院就诊,肺CT、血常规均无异常,服用抗生素和止咳药治疗无效。结合程先生有过敏性鼻炎的病史,医生建...……更多
2023-10-10 00:19:00变异性,变异,哮喘,哮喘,功能,变异性
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张女士今年36岁，备孕近一年都没有结果，且发现自己月经量较之前有明显增多，想到早年体检结果显示自己患有子宫肌瘤，于是前往烟台业达医院妇科就诊
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7月10日，滨州医学院与烟台市奇山医院关于共建滨州医学院附属公共卫生临床中心的框架协议签约仪式在烟台市奇山医院举行。滨州医学院党委委员
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7月以来，全国多地温度居高不下，很多人选择躲在空调房里，有一群人则选择去太阳下接受“烤”验——晒背。近段时间，一把遮阳伞
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大家好，我是中医刘大夫。积食容易引发孩子生病，所以家长们一定要每日观察孩子的状态，关于简单判断孩子积食的方法：1.有明显的口气
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在忙碌的现代生活中，不少朋友时常感到头晕目眩、头痛、耳鸣、恶心、呕吐等症状，如:天花板怎么掉地上了？房屋倾斜，地面也在波动
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今天我们来聊聊头部有瘀血的话题，那么头部有瘀血会有什么表现呢？比如，脱发。头发长得好好的，怎么就脱掉了？原来，头发跟皮毛之间有一层瘀血堵住
2024-07-17 06:02:00
夏天天气热，整个人的毛孔都是打开的，所以这个时候啊，我们体内的垃圾想要往外排，是不是就很容易了啊？那么我们需要在三伏天做好那几样事情呢
2024-07-17 06:03:00
中医上讲，阳气不足百病生，阳气不到的地方就是病，因为阳气就跟太阳一样重要，它是我们生命的根本，万物生长靠太阳，否则一旦阳气不到
2024-07-17 06:03:00
夏季出汗多，尤其是头上出汗多，稍微再吃点饭，汗液更是哗哗的顺头直流，像洗过头一样，这是怎么一回事呢？最近好多朋友都在私信咨询这方面的问题
2024-07-17 06:05:00
一进入秋季，不但天气渐渐变凉了，咽喉问题也会越来越常见，因为秋燥伤津、秋燥伤阴，而咽喉在中医里面又被称为三阴之会，所以咽喉部位失去了阴津的滋养
2024-07-17 06:05:00
现在正值三伏天，外界阳气旺盛，所以我们可以抓住这个大好时机，将体内的寒气排一排。怎么判断自己的体内是否有寒气呢？在中医里面
2024-07-17 06:06:00
夏季高温，出点汗再正常不过，但如果出汗过多，这就要引起足够的注意了，不仅耗气、而且伤血，这是怎么一回事呢？接下来，刘医生就告诉大家原因
2024-07-17 06:07:00
前些天一位粉丝朋友告诉我，她有脾胃虚弱的毛病，而且胃肠疾病比较多，经常饮食不振、胃胀胃痛，反酸、嗳气、大便不成形等等，平时还总头晕
2024-07-17 06:07:00
现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现
2024-07-17 06:08:00
最近这段时间天气真是越来越热，所以很多人也是动不动就会出现牙疼、牙肿，或是口腔溃疡、口臭、便秘等上火的问题，这该怎么办呢
2024-07-17 06:09:00