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...与肉绝交，吃素到底能不能帮助减肥和防病？会不会吃出营养不良呢？咱们现在来解析。素食，单纯从字面看，是指不吃动物性食物，实际上，从食物选择来看，还可以细分为全素、蛋奶素、鱼蛋奶素等不同方式，但是，核心的...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...州师范大学附属医院常务副院长、脂肪性肝病专家施军平主任医师接诊后，详细了解病史，仔细查看既往检查结果，高度怀疑小李得的是一种先天性疾病。随后，施军平主任医师带领疑难多学科诊疗团队，根据小李的病情，进行...……更多
2023-11-16 18:34:00杭州,男子,减肥,小李,肥胖,肝病
...，以达到减肥的效果。然而，过度的低卡摄入也可能导致营养不良，影响身体健康。因此，在减肥期间选择高蛋白、低脂低卡的食物是非常重要的。今天我们就来介绍一些既富含蛋白质又低脂低卡的食物，让您在减肥的同时，依...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，这就是她日常的饮食，简单却营养丰富。更为惊艳的是，她遵循着“16+8”原则，每天只在8个小时内进食，这样的规律性饮食让她的身体得到了有效控制。曾经，贾玲的压力缓解方式是吃饭和喝酒，这...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...多人对于喝牛奶这件事情非常热衷，牛奶当中含有丰富的营养物质，适量喝牛奶，也可以让身体获得比较全面的营养成分。所以日常生活中适量喝牛奶对于呵护身体健康的确是有好处的，现在随着人们思想的进一步，很多人也养...……更多
2023-01-16 21:50:00减肥法,禁忌,牛奶,减肥,牛奶,身体
...入，以达到减少能量摄入的目的。但这些方法通常忽略了营养均衡的重要性，长期实行可能对身体健康造成不利影响，特别是对于身体机能已经开始变化的中老年人来说。节食减肥的科学原理：解密体重控制的生理机制节食减肥...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...是很容易导致肥胖的。因为每种食物中都是含有一定量的营养的，在摄入之后，都容易引起肥胖的情况，所以平时应该吃一些有助于减肥并且脂肪比较低的食物，这样的话对我们减肥效果是比较好的。燕麦片是一种脂肪含量非常...……更多
2023-12-18 09:15:00饮食,减肥,食用,减肥,燕麦,蓝莓
...肥胖防治的重要性日益凸显。北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱在接受21世纪经济报道记者采访时表示：“肥胖最核心的问题是自驱力的问题，在用药或手术的基础上，必须得自己有主动的控制去改善生活方式的意愿，...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...豆就是这样一种食物，它被誉为脂肪的天敌，拥有丰富的营养成分，口感独特，还能通过各种烹饪方法展现出它的美味。接下来，我将为你介绍白芸豆的减肥功效、食用方法以及与之搭配的健康饮食和运动计划。白芸豆的减肥功...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...些主食含有大量碳水化合物，也就是葡萄糖，是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消化，身体就会消耗体内的糖原和蛋白质来供能，从而导致体重迅速下降。但是，这种减肥方式非常不健康，因为一...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...还是“补”膳食纤维好？以及，你们是否吃够了这种重要营养素。本文特别适用于保健品死忠粉的小伙伴们~膳食纤维有什么用很多小伙伴都知道，膳食纤维是营养学界公认的“第七大营养素”。在上一篇的内容里提到过，它们...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...大家一点，如果长时间利用节食来减肥，会导致人体缺少营养物质摄入，引起营养不良问题导致各个器官以及细胞正常运行功能受到影响，同时也会刺激肠胃，诱发胃溃疡问题，对于个人健康带来不利。米饭和馒头哪个更“长肉...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...其实，西兰花才是维生素含量最为丰富的蔬菜。西兰花的营养价值和防病抗病能力在各种蔬菜中名列第一！营养高价格却很低，我们老百姓最喜欢了。春天是万物生发的季节，让孩子多吃西兰花增强身体免疫力，个子长得快。今...……更多
2023-12-20 10:41:00免疫力,个子,免疫,营养,孩子,西兰
...脱脂牛奶并不一定是最好的选择。
其次，脱脂牛奶中的营养成分相对较少。牛奶中的脂肪其实富含了很多重要的营养成分，如维生素A、D、E和K。当这些营养成分随着脂肪一起被去除时，脱脂牛奶的营养价值就会降低。最后，脱...……更多
2023-11-20 15:40:00全脂,牛奶,减肥,建议,还是,牛奶
...都很好，我每隔一天就买一次。茄子不仅味道鲜美，而且营养价值很高。它含有多种营养成分，包括钙、铁和维生素E。经常食用，可以帮助排除毒素，防止衰老。女性需要多吃茄子来保护皮肤。会变得更有韧性。茄子的烹饪方...……更多
2023-11-02 19:35:00蒜蓉,茄子,味道,营养,茄子,切成
...胃酸分泌也会损伤胃部健康，因此希望你能够放在心上。营养不良
一日三餐符合人体健康规律，可是如果不吃晚餐的话，那么就可能会导致营养物质摄入不足。所以希望大家千万不要通过不吃晚餐的方式来减肥，因为营养物质...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...通常是用油炒制而成，油脂含量较高，而油脂是高能量的营养物质，摄入过多可能导致热量摄入过大，增加体重。一些炒面会添加酱油、糖和其他调味料，这些调味料可能含有高盐和高糖成分，摄入过多会增加钠和糖的摄入量，...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...肥。那么，不吃早餐到底是减肥还是增肥？有没有简单又营养的早餐吃法？其实掌握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着做起来吧！1、不吃早餐减肥还是增肥？支持「不吃早餐...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...肥期间都可以适当吃一点。减肥零食的关键是饱腹感和有营养，特别是对一些坚果类，虽然热量很高，只要控制好分量，对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃一些维生素含量高的水果如草莓，蓝莓、石榴、火龙果等，减肥...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...适合减肥的呢？不用着急，老于今天就来分享五种低脂、营养且美味的肉类，这些肉类既能满足你的口腹之欲，又能帮助你实现减肥的目标。【一、鱼肉】有句俗语说：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。”这话说得没错...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...文转自：中国新闻网1月7日，上海市疾病预防控制中心副主任医师汪正园在上海科普大讲坛上谈“阳”后如何补充营养上海科技馆 供图中新网上海1月8日电(记者 郑莹莹)“阳康”后推荐喝奶茶？黄桃罐头除了愉悦心情有实效吗？...……更多
2023-01-08 11:13:00黄桃,橙子,罐头,奶茶,食物,专家
...排便，减少便秘的可能，而便秘是肥胖的一个因素。4、营养均衡杂粮饭比白米饭营养更为丰富，含有更多的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于身体健康。5、减少其他高热量食物的摄入用杂粮饭替代白米饭作为主食，可以减...……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
5道素菜晚餐，天天不重样，均衡营养身体好，清肠排毒利减肥！常言道“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”，毕竟是晚上吃完饭大多数的人基本上不是看电视就是玩手机或者看看书，都是不耗体力的事情，吃得过于油腻或者太...……更多
2023-12-11 15:29:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,减肥
...肥的根本在于营造负能量平衡，而不是完全剥夺任何一类营养素。均衡饮食与适度运动是更为健康且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适量醋能延缓食物在肠道中的分解速度，帮助稳定血糖，减少饥饿感，但需注意总量控...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...定。结合其他检查结果，深圳市第三人民医院肝炎肝硬化主任王方认为，小方是因为短期内大量服用减肥药导致药物性肝炎，同时消瘦明显，免疫力差，出现严重感染，导致病情进一步加重引发的肝功能衰竭。提醒：是药三分毒...……更多
2024-04-16 10:43:00减肥药,深圳,医生,减肥,女孩,小方
...肥方法，但总是半途而废。直到去年，她开始关注饮食的营养均衡，特别是对草莓、蔬菜和主食的选择。结果令人惊喜，她不仅减轻了体重，还感到更有活力。张阿姨的故事启示我们，春季减肥不仅是减重，更是一种生活态度的...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...偶然参加了一场关于健康生活方式的讲座。在那里，一位营养学家提到了几种既能满足口味又有助于健康减肥的食物。李娜的好奇心被激起了。她开始想象，如果真的有这样的食物，那她是否可以在享受美食的同时，也实现她的...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
本文转自：陕西日报3月12日，西安市儿童医院主任医师汪治华在内分泌遗传代谢科病区查房。
本报记者 齐珂雨文/图“看这大胖小子，真敦实。”这是不少人见到10岁的方一卓（化名）的第一反应。前段时间，方一卓的妈妈林...……更多
2024-03-19 05:00:00肥胖,孩子,肥胖,儿童,孩子,糖尿
...科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院)老年消化科副主任医师李烨表示，这句话并不适合现在的老年人。过去很多条件好的人常年营养摄入过剩，在年纪不大的时候就因为疾病而去世，所以才有了千金难买老来瘦的生活经验...……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...里，不利于减肥瘦身。04减肥期间，常吃这3种主食，低脂营养还饱腹，好吃不长肉红薯或紫薯红薯和紫薯当中的膳食纤维含量是非常丰富的，而且能够增强人们的饱腹感，可以减少其他食物的摄入。除此之外，紫薯当中富含丰富...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
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血栓是指血液中有形成，分吸附于血管壁中，导致血小板大量聚集，形成团状物质，此时会导致血液流通速度变差。而血栓的形成多与血流动力学的改变有关
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一、萝卜好处：萝卜富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。对于老年人来说
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在人生的长河中，每一步行走、每一次弯曲，都离不开关节的默默支撑。然而，当滑膜炎悄然来袭，这份日常的轻松与自如便可能化为难以言喻的痛苦
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-02 14:02:00
随着大雪节气的到来，寒冷的天气开始让人体消耗更多的能量，特别是冬季寒冷、干燥的环境下，我们的身体更加需要滋补。而对于补充体力和增强免疫力来说
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俗话说：“湿气不除，百病生”，在我们生活中，很多人都会被湿气所困扰，身体沉重疲倦，体重超标，腹部胀满等，导致健康受到影响
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在追求健康生活的今天，很多人都听说过早起喝一杯蜂蜜水可以通便排毒。那么，这种说法到底有没有科学依据呢？一、蜂蜜的成分蜂蜜主要由葡萄糖
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随着现代生活节奏的加快，女性的身体常常面临着多种健康问题，如气血不足、头发干枯、视力模糊等。为了保持身体的健康与美丽，饮食调理显得尤为重要
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随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，钙质流失加快，免疫力也不如年轻时那般强健。在日常饮食中，选择合适的食物来补充营养
2024-12-02 14:06:00
冬天的气温相对比较低，而且水分消耗多，空气中的也会干燥，这个时候我们的身体需要更多的水分跟营养来保持健康，平时多喝一些水
2024-12-02 14:06:00
导语：冬天吃一果，中药不用喝，一利尿，二排毒，三养生，鲜嫩营养高俗话说得好：“一个柿子十副药”，从字面意思上可以看出柿子有很高的药用价值
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在现代社会的高压环境下，心理健康问题愈发引人关注，轻度抑郁犹如一片阴霾，悄然笼罩着许多人的生活。而那些陷入轻度抑郁困境的人
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大家好，我是老刘！在中医古籍《黄帝内经》中，早有“血脉和利，精神乃居”之说，强调了血脉畅通对于健康的重要性。那么，当我们的血管里悄悄出现了血栓
2024-12-02 14:08:00
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2024-12-02 14:08:00
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