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...属于这一类人，别担心！今天，我将教你几个中医家的小妙招，帮助你三分钟内快速入睡，早看早受益！1.舒缓呼吸，舒心入梦呼吸是我们生命的基本活动之一。中医认为，通过调整呼吸方式可以调节身体的阴阳平衡，达到舒缓...……更多
2024-01-18 09:58:00妙招,食疗,足底,盆子,中医,帮助
阴市穴+风市穴，这组穴位组合具有袪风除湿、调理气血的功效，临床当中主要用于治疗腿膝冷痛、遍身瘙痒、麻痹、半身不遂、下肢痿痹等病症。阴市穴阴市穴出自《针灸甲乙经》，是足阴明胃经的穴位。阴市穴在股前区，髌...……更多
2024-02-09 23:06:00穴位,气血,功效,组合,穴位,拇指
...提高睡眠质量。2、头部按摩头部按摩能够刺激头皮上的穴位，促进血液循环，缓解压力，帮助大脑进入放松状态。具体做法如下：①用指尖轻轻按摩太阳穴、印堂穴、百会穴等头部穴位，每个穴位按摩30秒至1分钟。②用双手十...……更多
2024-04-29 06:28:00动作,睡眠,杯盖,酸枣,茶饮,一杯
...，就是最简单又免费的降压活动！”说到防治高血压的小妙招，邹旭教授金句频出。5月17日，“生活中的中医智慧”健康促进行动暨5·17世界高血压日主题活动在广东省中医院多个院区同时进行。当天上午，广东省名中医、广东...……更多
2024-05-21 07:21:00妙招,高血压,防治,中医,智慧,羊城
大椎是必刮的穴位，因为感冒发热时阳邪过剩，在阳经上表现出来，而诸阳经都和大椎穴相交，因此感冒发热后刮大椎穴，退热效果会很好。平时刮大椎，能让全身气血畅通无阻，再配合相应病症的刮法，让麻和肿彻底消失。...……更多
2024-07-16 14:23:00经络,中医养生,通畅,养生,中医,经络
...状。出现以上症状该怎么办?有哪些快速解决消化不良小妙招?胃肠病的病因虽多，主要的是“饮食伤脾”，俗称：“病从口入”。中医最早医书——《黄帝内经素问·经典痹论篇》早有“饮食自倍，肠胃乃伤”等记载，这可谓肠...……更多
2024-05-31 17:56:00妙招,帮助,四磨汤,汉森,症状,食物
...肌调节痉挛，而眼保健操的设计初衷是想通过刺激眼周的穴位，调节睫状肌的麻痹状态，使其处于放松状态；增加眼部供血，因为眼部的血流速度加快，有利于睫状肌放松。二、既然眼科专家们觉得眼保健操可以缓解视疲劳，那...……更多
2024-06-30 09:21:00保健操,有用,保健,保健操,保健,睫状肌
...甚至昏厥，给工作及生活带来影响。我们可以通过一些小妙招快速止痛。下面就为大家介绍痛经怎么办快速止痛妙招。痛经怎么办快速止痛妙招1.止痛药女孩子痛经特别的厉害的时候，可以适当的吃几片止痛药，比如元胡止痛片...……更多
2024-04-16 14:33:00痛经,止痛,怎么办,痛经,止痛,经期
在一个寻常的下午，张伯伯，一位退休教师，突然感到腹部剧烈疼痛，这种疼痛让他几乎无法直立。起初，他以为只是普通的胃痛，便没有过多注意。然而，随着时间的推移，疼痛并未如预期那样消失，反而越来越严重。直到...……更多
2024-08-12 06:04:00妙招,疼痛,常见,原因,健康,食物
...，科学研究开始揭示经络与健康之间的联系。例如，某些穴位的刺激可以改善血液循环，缓解疼痛，甚至对某些慢性疾病有显著的辅助治疗作用。这些发现为经络提供了新的科学解释，证明了其在维持身体健康和预防疾病中的重...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...三里（小腿外侧，外膝眼下3寸）、神阙（肚脐窝处）等穴位健脾和胃。上热下寒。上热下寒引起的口干，表现为口干舌燥、怕热出汗、下身畏寒、小便不利、大便溏、水肿。治疗应寒热并用、上下同治，临床常用方有栝楼瞿麦...……更多
2024-04-12 10:36:00不仅仅,茶饮,津液,临床,常用,乌梅
...力透过皮肤，具有温通经络、益气养血的治疗功用；神阙穴位于肚脐，与肠胃相邻。艾灸神阙穴可以促进肠道蠕动，去除腹部的寒湿邪气，增强脾胃运化功能，进而改善脾胃虚寒引起的不适。（五）养阴防燥寒露时节，天气干燥...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...次，每次持续10~15分钟。三、儿童肺康复的中医疗法(一)穴位贴敷针对发热、鼻塞流涕、咳嗽、痰多或肺炎后期迁延不愈或双肺湿啰音经久不散的情况，中医在进行儿童肺康复时，可选用清热宣肺、化痰止咳的药物，如大黄、芒...……更多
2024-06-21 10:19:00康复,儿童,康复,止咳,患儿,中医
...于修复胃黏膜，增强胃部抵抗力，助你养出健康胃。4个妙招帮你养好胃，比吃药还管用！规律饮食三餐定时定量，不过饥不过饱，避免暴饮暴食，同时细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻胃的负担。选择健康食品避免吃过冷、过烫...……更多
2023-10-05 19:42:00妙招,奥美拉唑,奥美,胃部,胃酸,黏膜
有粉丝私信我，有没有什么穴位，可以缓解胆囊炎、胆结石导致的疼痛，今天给大家分享几个穴位。但是提醒大家，如果患有胆囊炎，还是需要即时就医。我通过临床20多年中医脾胃成功经验总结，告诉大家中医在治疗胆囊炎问...……更多
2024-07-01 13:40:00胆囊炎,胆结石,胆囊,中医,穴位,胆囊
...钟，打通中焦。像内庭穴、鱼际穴、然谷穴、关元穴四个穴位是天然降血糖的穴位。内庭穴在脚面第二、第三脚趾之间，位于脚趾缝尽头的凹陷处，可以使用掐和按结合的手法进行按摩，每天80-100次，或使用艾灸灸此穴位5-10分...……更多
2024-04-01 00:05:00糖尿,预防保健,糖尿病,中医,保健,知识
...拿还可以在调理气机、舒筋通络的过程中，通过按摩背部穴位来排出人体肺内的毒素，提高身体免疫力，进而抵抗各类病原体，这对于当前呼吸道疾病高发的形势来讲，尤为适合（在排除肺炎、肺结核等疾病的前提下）。”专家...……更多
2024-01-31 07:08:00推拿,流感,关键,治疗,功能,推拿
...些药材有助于补血养气，改善血液循环；四、生活中的小妙招除了上述的中医调理方法，我还有几个生活中的小妙招分享给大家：多喝水：保持充足的水分摄入，可以稀释血液，改善血液循环；深呼吸：感到头晕时，尝试做几次...……更多
2024-05-02 09:19:00供血,预防方法,医生,方法,供血,中医
从去年到今年，各种一阳二阳、流感病毒、肺炎支原体轮番的侵扰着我们，发热、咳嗽、咽痛也是一波又一波的袭来，每一次的感染到恢复都是对我们自身正气的消耗，看看最近大面积流行的支原体感染，程度严重，久治难愈...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...时，需注意以下三个事项。面对孩子发热时，可尝试以下穴位按摩：开天门：自眉心向上推至前发际线正中30—50次。推坎宫：自眉心向眉梢分推30—50次。按揉太阳：按揉太阳穴处30—50次。按揉耳后高骨：按揉耳后高骨下凹陷中...……更多
2023-12-08 10:01:00外治法,呼吸道,食疗,防治,中医,疾病
...担哦。可见脾胃对于人体的重要性。今天将重点介绍几个穴位来补脾胃。1：掌心胃在人体手掌掌心的位置，有个对应的反射区，是对应我们的胃的。从胃贲门到胃幽门，呈45度角度倾斜的区域都是，往下则是大小肠和十二指肠，...……更多
2024-01-29 19:18:00脾胃,穴位,口气,不好,身体,脾胃
...易伤肝，酸入肝，可以护肝，也可以起到稀释酒精、保护肠胃的作用。方法四：喝酒同时喝些酸奶，也可缓解酒精对肠胃的刺激。 ……更多
2024-02-16 04:01:00茶饮,妙用,陈皮,一杯,方法,广州日报
...气提升，出现鼻腔干燥、皮肤发紧、焦躁等症，可用三个穴位、三款茶饮调理“暖气病”。按揉足踝周围：冬季供暖期间，经常按揉照海（内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中）、太溪（内踝尖与跟腱之间的凹陷处）、三阴交（...……更多
2024-01-02 14:24:00食疗法,食疗,寒冷,按摩,医生,问题
...的热敷或者是涂风油精来进行按摩，首先将手掌搓热，顺时针按摩两分钟，然后再逆时针按摩两分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助你的肠道运动，促进排气，更可以缓解腹胀。虽然这种情况生活当中常见，但是也不能放任不管，...……更多
2024-05-29 16:30:00胃病,医生,东西,有关,建议,肠胃
...弛有度，空闲的时候就休息，注意一个“平衡”3、按摩穴位(1)、点按中脘穴中湾穴位于人体前中线，肚脐4英寸，是足阳明胃经络，是胃经络气结聚的地方；按中湾穴位可促进经络气的运行，调节胃的功能；用手指按压或揉中湾...……更多
2023-12-25 11:34:00脾胃,中医,建议,孩子,问题,脾胃
...以采取的方法比较多，下面就为大家介绍偏头疼快速止疼妙招。偏头疼快速止疼妙招1.穴位按压法比如按压头顶的百合穴，或按压虎口位置的合谷穴，亦或是按压鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴。需要注意的是，在按压时，一定要按...……更多
2024-04-16 14:33:00妙招,妙招,毛巾,血管,疼痛,薄荷
眼睛，作为我们与世界沟通的桥梁，是我们感知外界信息的重要器官。然而，在现代社会，随着电子设备的普及和不良生活习惯的增多，眼睛健康问题日益凸显。你的眼球，这个直径不过2厘米左右的小球体，却拥有比高清相机...……更多
2024-05-06 11:39:00妙招,眼睛,行为,眼睛,眼部,视力
...过长，约10-15分钟即可。热敷后可以轻轻按摩眼部周围的穴位，帮助放松眼部肌肉。第6名：刷牙洗脸漱口睡前刷牙洗脸漱口是一种基本的个人卫生习惯，也是养生的重要方面。通过清洁口腔和皮肤，可以减少细菌的滋生，预防口...……更多
2024-04-30 10:55:00养生,养生,身体,睡眠,夜宵,长时
...多餐可以有效缓解腹胀。3.饭后可以做一些腹部按摩，顺时针和逆时针交替按摩。另外，饭后半小时内不要马上躺下休息或者立刻坐下。4.如果患有慢性胃炎、消化不良的病人，建议吃一些柔软易消化的食物。如小米粥、大米粥...……更多
2024-11-10 09:00:00肠胃,脆弱,怎么办,大全,食物,运动
...钟，加入冰糖即可。功效：润肺止咳，滋阴生津。3.按摩穴位按摩穴位有助于调节肺气，滋养肺阴。可以按摩的穴位有：天突穴、膻中穴、肺俞穴等。三、预防肺燥的生活习惯1.保持室内空气湿润干燥的空气容易损伤肺阴，因此...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
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