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我就是一个资深的跑者，跑步的时间有好几年了，跑步的距离也有几千公里了，在跑步中，我不断的学习与跑步的知识。了解了许多与跑步相关的问题，能够为你们很好的解答。现在确实在社会上出现了跑步热，越来越多的人...……更多
2024-04-03 14:05:00坏处,好处,女性,女性,身体,问题
...。因此，对于腿部的不适，不能掉以轻心。
腿部锻炼的好处不仅仅局限于腿部，更可以帮助提高心肺功能、增强免疫系统、提高新陈代谢率，以及改善情绪等。而且，适量的腿部锻炼还可以帮助预防骨折，这对于老年人尤其重...……更多
2023-12-08 17:19:00寿命,双腿,心脏,医生,腿部,健康
泡脚的好处泡脚作为一种传统养生方式，其好处不可忽视。首先，泡脚能够促进血液循环。当我们用热水泡脚时，热气与皮肤接触，引起血管扩张和毛细血管扩张，从而增加血液流动的速率和径流量。这对于那些常年手脚冰凉...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...的一些话题，那么吃西红柿炒鸡蛋这道菜会对身体有什么好处呢？西红柿炒鸡蛋对身体有什么好处？首先西红柿含有丰富的维生素和胡萝卜素，是蔬菜里营养价值比较高的菜品之一。也有糖类和芦丁等原材料能够有效预防坏血病...……更多
2024-01-14 06:08:00西红,数人,炒鸡蛋,西红柿,医生,西红
...症进一步加剧了肾脏的负担，形成恶性循环。早期治疗的好处：及时治疗肾虚可以帮助恢复和保持肾脏健康，减少并发症的风险。早期治疗通常涉及生活方式的调整和药物治疗，这些方法在初期更容易实施，效果也更好。预防胜...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...了开场的这一幕。他开始讲述起花生背后的故事。花生的好处与坏处“花生啊，这可真是个好东西，也是个坏东西。你知道吗？花生里面有丰富的不饱和脂肪酸，这对于降低‘坏胆固醇’（LDL）是有好处的。但同时，花生的热量...……更多
2024-01-28 20:42:00加速器,凶手,血脂,花生,血管,答案
...的活跃气氛用的饮品。可是少量饮酒虽然对身体有一定的好处，促进血液循环，但是一旦饮酒量过多，对身体不但没有好处，甚至还有着很大的伤害。那么为了自身的健康，饮酒还是适量好。晚上不睡觉，熬夜，是一种极其不健...……更多
2024-01-07 11:27:00祸根,多人,医生,人们,脑梗塞,生活
...会对身体健康产生负面影响。首先，让我们来看看戒烟的好处。长期吸烟会使身体各个器官受到不同程度的损伤，特别是肺部和心血管系统。戒烟后，身体会逐渐修复这些损伤，改善身体的健康状况。此外，戒烟还可以降低患肺...……更多
2023-10-30 10:27:00戒烟,成功率,成功,研究,戒烟,烟民
...天一苹果，医生远离我，平时经常吃点水果给身体带来的好处是非常多的，而且还能够帮助减轻身体的负担。但是人们平时吃苹果的时候，往往都是把苹果洗干净之后直接吃，这样的话慢慢的难免会吃腻，所以也会有人选择熟吃...……更多
2023-01-17 20:54:00好事,好处,苹果,时间,苹果,肠胃
...不占用太多时间，但它们能在不知不觉中给您带来巨大的好处。本文将探讨这些日常动作，解析它们如何有效地保护您的腰椎，让您远离腰痛的困扰。在介绍这些动作之前，重要的是要理解腰痛的成因。腰部疼痛往往源于腰椎周...……更多
2024-03-01 14:18:00小动,腰痛,腰椎,小动作,保护,腰椎
...以日常生活中质量这点花生或许也有助于给身体带来很多好处。有的人认为化妆营养价值高，高血压患者日常生活中的能够适量吃点花生，对于稳定血压有帮助，而还有的人则认为花生当中的油脂含量相对比较高，并不利于维持...……更多
2023-01-15 22:20:00许会,血压,家人,食物,建议,花生
...不如我们想象的那般单纯。当我们在讨论早上空腹喝水的好处时，往往忽略了一个关键问题：这一习惯是否对每个人都同样适宜，或者说，它可能带来的潜在风险比不吃早饭的危害还要大？本文将带您一探究竟，揭示早晨最佳的...……更多
2024-04-06 12:17:00空腹,早饭,医生,空腹,健康,身体
...可以降血糖，而且现在大家几乎都知道粗粮对身体健康有好处，能够预防三高等慢性疾病。那么这种说法是否是正确的呢？不妨了解下。01多食粗粮有什么好处？1.营养均衡粗粮除了富含膳食纤维外，在粗粮的胚芽及麸皮中还含...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...在被子外面，却能很快入睡。为什么会这样。露脚睡觉的好处是什么？什么算失眠入睡困难：一般情况下，一个人躺在床上大约10至30分钟后就可以入睡，但失眠的人不能长时间入睡，例如，他们可能躺在床上超过30分钟也不觉得...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...的焦虑。茶中的茶碱物质和烟草中的尼古丁物质的结合对身体有严峻的影响吗？让我们经过这篇文章来了解它。吸烟对身体有什么影响？依据卫生委员会发布的《吸烟损害健康陈述》，我国肺癌患者以年为单位，呈上升趋势，其...……更多
2024-02-29 10:35:00身体,答案,医生,长时,身体,疾病
...桌上或者躺在床上睡觉。然而这对自身身体健康没有半点好处，甚至可以说这一行为对身体非常不好，可能诱发胃肠道疾病。因为人在刚吃完午饭后胃肠道系统还处于高速运转的状态中，这时候身体大部分血液会流向胃部帮助消...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...
从中医上看，土豆也有解毒消炎的效果，对健脾益气有好处。存在甲状腺结节的患者也能在饮食中添加土豆来起到消肿止痛、抑制甲状腺结节生长的作用。3.冬瓜冬瓜是生活中非常常见的蔬菜之一，冬瓜中含有大量的水分，能...……更多
2023-10-11 06:29:00结节,食物,医生,结节,甲状,甲状腺
...持坚持和适度的训练，我们才能真正享受到健身的乐趣和好处。让我们热爱运动，改善体型和健康，一同迈向充满活力的生活方式吧！ ……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...。他突然意识到，虽然他的职业生涯取得了成功，但他的身体正在悄悄发出警报。这不仅是张先生的故事，而是无数长时间坐在办公室的中老年人的真实写照。那么，究竟是什么在悄悄地影响着他们的身体健康呢？长时间坐着：...……更多
2024-02-26 06:19:00骨科,后果,身体,变化,医生,长时
...期寿命增加3年。戒烟任何时候都不晚，都能给身体带来好处，而且戒烟越早越好，不如现在就放下手中的烟，开始戒烟吧！ ……更多
2024-01-01 11:21:00戒烟,身体,戒烟,身体,长时,香烟
...忽略了走路的重要性。事实上，走路可以给我们带来很多好处，走路是一种非常简单而有效的有氧运动，而长期不运动，很容易造成身体疾病和肥胖等问题。所以很多人在日常生活中，都把走路加入到了养生项目当中，还有一人...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...的相关生存质量，想要合理控制血脂，收获他汀类药物的好处，要谨遵医嘱合理用药。有一些患者在服用他汀类药物的期间，医生会要求他们要定期去医院进行健康复查，那么服用他汀类药物期间到底多长时间查一次血脂呢？今...……更多
2023-10-10 16:44:00食物,父母,建议,药物,血脂,患者
...，还对身体和心理健康有积极的影响。然而，尽管午睡的好处不容忽视，但也有一些特定的人群不适合午睡。首先，患有失眠的人应避免午睡。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差以及早醒。对于这类人群...……更多
2024-04-25 14:42:00坏处,特大,疾病,心脏,睡眠,心脏疾病
...坚持每天拉背3分钟，这个简单的习惯能带来意想不到的好处。首先，它可以有效打通膀胱经，这是身体主要的排毒通道之一。通过拉背，我们能够刺激这一经络，促进身体的血液循环，帮助排出体内的寒气和湿气，这对于预防...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
本文转自：北京青年报◎董亚飞美国梅奥诊所的预防心脏病学家发现，包括走步机、踏步机或站立式办公桌在内的活动式办公，都能在不降低工作表现的情况下，成功地减少久坐时间和改善工作时的心理认知功能。长时间坐着...……更多
2024-04-17 00:39:00好处,办公,办公,步机,工作,踏步机
...再浮肿，腿部肌肉和外形也改善了。其实，踮脚对身体的好处早就被发现了，在800多年前的“八段锦”中，最后一段：\"背后七颠百病消\"就与其有关，能诱发全身震荡，从而柔和按摩五脏六腑。一、为什么踮脚尖对身体有好处...……更多
2023-10-28 19:58:00身体,变化,半年,身体,运动,脚尖
...，转圈扭胯作为一种舞蹈或运动动作，适量的活动可增强身体的灵活性和协调性，对身体是有益的。但是，如果动作不规范或过度，很可能对身体造成危害：腰椎受损急速旋转或从侧面过度扭动臀部，会加重腰椎间盘的磨损，加...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...时我们在睡眠中会出现一些特定的表现，这些表现可能是身体在向我们发出某种信号。本文将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐藏的含义。一、夜间惊醒夜间惊醒是指在睡眠过程中突然醒来，并感到心慌、恐惧或...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...后期，特别是临近分娩的时候，孕妈妈的肚子变的很鼓。身体变得很笨重，日常生活中原本很简单的事情都变得困难。这时候孕妈妈的每个举动都要很小心，以期能够顺利度过这段时期。
孕妈妈应注意：1.下楼梯：把隆起的肚...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...的伸展动作，活动臀部。根据世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》的建议，应减少静坐的时间，进行任何强度(包括较低强度)的身体活动来减少久坐行为，简单理解，动了就比不动强。加强锻炼。成年人每周应...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
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近些年，宫寒的女性们越来越多，这也从而增加了更多的妇科疾病，尤其是在女性育龄期，无法怀孕，如果宫寒没有得到及时处理，就会让子宫严重受损
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随着社会的发展，晚婚晚育已经成为司空见惯的事情，然而，女性的黄金生育年龄只有短短的几年，如果高龄备孕、生育可能会产生诸多的问题
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说到夏日的必备冰品，你第一个想起来的是什么？很多杭州人的回忆里，大概都有斯利美（SEVEN ICE）的身影，夏天来一份平价又大碗的芒果绵绵冰
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2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”。在病毒性肝炎大家族中有一位“沉默的杀手”——丙型病毒性肝炎（丙肝），它起病隐匿
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近日，杭州萧山一小伙在网上的发帖，引起了很多人的共鸣：2010年开始发病至今14年了，每天睡醒之后就会打喷嚏、流鼻涕，天天如此太痛苦了
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胃病是指各种原因对胃产生损伤，导致胃的形态及功能产生不同程度的紊乱及损伤。胃病包括器质性的疾病与功能性的疾病，器质性的疾病可以分为良性的疾病与恶性的疾病
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炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
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市民张先生近日在体检中发现自己肝功能异常，遂来到奇山医院就诊，张先生很疑惑，自己身体并没有感觉任何不适，为什么检查结果却发现不正常呢
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在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
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停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
2024-07-28 06:08:00
健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
2024-07-28 06:09:00
上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
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春天，有人喜欢它气候宜人。有人喜欢它，景色优美。而对于吃货的我们来说，喜欢的是它“时令”众多。不管是“野生”的还是种植的
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前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化，从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步
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和朋友在泡工夫茶时聊到什么是美食？对于这个问题，我想大部分人想到的是昂贵的料理美食。这，也是正常的毕竟摆盘精美烹饪讲究确实很好吃
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