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...虽然我们都知道锻炼身体，对所有人的身体都是有着很大好处的。但是现在有很多中老年人，在退休之后，因为没什么事客座，就养成了醒得早习惯，早上很早就醒了，开始出门运动。但太早的锻炼对于身体来说是一种负担，在...……更多
2024-09-21 20:55:00老年人,身体,身体,老年人,中老年人,心脏
...工作应该做到位。如果可以坚持多锻炼，通常是可以收获好处的。在运动的过程中身体得到调节，对某些重要器官功能提高，才能更快改善病情，身体的康复速度加快。那么，癌症患者为什么要多运动呢？1、提高抵抗力对于癌...……更多
2024-08-23 12:50:00运动,癌症,患者,礼物,多运,癌症
慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，改善血液循环和消化系统。这些都有助于预防和控制一些慢性疾病，如高血压、...……更多
2024-12-04 09:11:00保护神,好处,保护,健康,健康,运动
...记忆力极为重要。改善睡眠质量是跑步带来的另一个显著好处。跑步调整生物钟，有助于更快入睡和深度睡眠。睡眠的改善直接影响第二天的精神状态，为身体提供恢复和重建的机会。跑步对心理健康的益处不容忽视。适量的有...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...化，而且还容易被身体吸收，所以常吃鱼，对身体有很多好处。虽然鱼好吃，但是有不少人都喜欢吃味道鲜美、鱼刺少的鱼，而内行人去菜场买鱼时，都会专挑这5种鱼，因为这5种鱼肉厚刺少，蛋白质丰富，不会买鱼的赶紧来看...……更多
2024-08-29 18:24:00行人,知识,鲳鱼,多宝,鲈鱼,维生素
...会通过皮肤被吸收，对肌肤产生滋养作用。二、泡温泉的好处畅通气血，调整平衡。泡温泉能够扩张血管，加速血液循环，从而提高身体的代谢率，有助于将体内的毒素和废物更有效地排出，改善皮肤状态，使皮肤变得光滑紧致...……更多
2024-12-27 09:37:00身心健康,温泉,身心,中医,健康,温泉
...要有蛋白质、脂质、碳水化合物。01喝茶对于人体有哪些好处？1.提神醒脑饮茶的最主要功效就是提神醒脑，可以赶走瞌睡。因为茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。喝一些茉莉花茶...……更多
2024-11-21 09:16:00忠告,健康,浓茶,茶多酚,血管,茶叶
...。一般来说，戒烟对身体有益无害。突然戒烟，到底是有好处还是害处？戒烟是个漫长的过程，会出现不适感，是正常表现。例如，身体会有精神不佳的情况，还会出现反应迟钝、记忆力减退的情况。但即使如此也让别半途而非...……更多
2023-01-24 13:05:00一文,有害,香烟,答案,还是,戒烟
...的作用。那么，早上喝水到底有何呢？早上空腹喝水有何好处？一、有效避免出现上火现象在夜晚睡眠的时候，身体当中的一些水分会从尿液、呼吸以及皮肤当中被大量消耗，就会使人体出现生理性的缺水现象。所以有很多人在...……更多
2024-09-26 12:50:00杯水,好处,身体,水分,代谢,空腹
...的考验，其实是一种“自虐式”的跑步，对健康没有任何好处！三年前，健康跑吧报道的隔壁城市的“百马王子”，为了挑战一百天跑一百个马拉松，也是在身体极度疲劳的情况下，咬牙坚持！在跑到大概50多个马拉松的时候，...……更多
2023-12-13 10:46:00马拉松,赛场,边缘,危险,身体,兴奋剂
...行，达到养生的效果。二、每天踮脚10分钟，能收获哪些好处？
踮脚这个看似简单的动作，却能给身体带来很多好处，下面就为大家介绍一下：1、预防和改善心血管疾病踮脚时，小腿后部的肌肉会收缩，挤压出的血液量和心脏...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...誉。生活中适当时有一些桃子，对于身体也是有着诸多的好处，其中还有多种维生素以及微量物质，而且铁元素含量也是比较充足的，有利于自身的健康。不过桃子虽好，也不能够随便吃，在生活中有些人或许并不适合，常吃的...……更多
2024-10-10 08:48:00桃子,建议,健康,桃子,健康,维生素
...重和改善糖代谢，这对预防糖代谢异常至关重要。步行的好处并不仅限于血管本身。它还能降低高血压（体循环动脉血压增高），减少炎症反应，提高免疫系统的效能。这些全方位的好处使步行成为一种全民适用、无需高成本的...……更多
2024-03-01 14:00:00美国,血管,保护,建议,运动,专家
...动可以提高心肺功能、促进血液循环，对心脏有着很大的好处。总之，心脏对每个人都十分重要，平时一定要多多注意保养，一旦发现心脏可能存在问题，就应该立刻去医院检查，避免发生生命危险。平时要注意保持健康饮食，...……更多
2024-06-25 13:08:00心脏,检查,医院,最好,心脏,睡眠
...路强度很低，虽然强度低，但并不意味着走路对健康没有好处。走路，需要全身各个器官的协调，包括大脑、心脏、肺部、肌肉和下肢，走路能够锻炼大脑的反应能力，走路能够增加心肺功能，走路能够增强肌肉，防止肌肉的流...……更多
2024-06-05 16:55:00长寿,寿命,老年人,老人,身体,运动
...，我将为大家介绍一种天然的食物，它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质，如叶酸、铁元素、维生素C、钙和辅酶Q10等，它们在维持心脏健康方面发挥着重要的作用。接下来，让我们一起深入了解菠菜对心...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...、家务活，甚至帮忙照顾孙辈。虽然适当的劳作对身体有好处，但过度劳累会让心脏承受过大压力。心脏的作用就像人体的“泵”，当我们活动时，它需要加倍努力来维持全身的血液循环。如果老年人长时间处于劳累状态，心脏...……更多
2024-11-13 09:15:00心衰,越来,老年人,患者,越来越,心脏
...那么，对于男性来说，长期饮用枸杞子泡水对身体有哪些好处呢？让我们一起来听听医生的答案。首先，枸杞子含有丰富的营养成分，包括枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等。这些成分对人体有多方面的益处。其中，枸杞多糖是一...……更多
2024-02-07 06:36:00枸杞子,枸杞,好处,身体,答案,医生
...好点、睡得足点，还有别抽烟、别喝酒，这些都对血管有好处。有四件事儿，我觉得特别重要，可以说是保持血管健康的基础：多喝水、勤运动、控制体重、别碰烟酒。水这东西，对咱们来说太重要了，不光是生命的基础，对血...……更多
2024-05-26 16:56:00血管,手背,长短,寿命,特征,医生
...能、改善记忆力，甚至有助于预防认知衰退。核桃的这些好处引发了人们的关注，但同样重要的是了解适量摄入的重要性。过量摄入核桃可能引发肠胃不适，这一点需要引起重视。医生指出，任何东西都不宜过量，即使是对健康...……更多
2024-05-25 10:46:00核桃,好处,核桃,健康,营养,脂肪酸
...方法，近年来在老年人群体中备受欢迎，被认为具有多种好处，但医生也提醒，老年人在进行经络拍打时需掌握适度原则，避免过度造成身体伤害。“人体有很多的经络，经常拍打能够促进全身的血液循环，防止经络不通，有利...……更多
2024-06-12 03:53:00经络,好处,技巧,经络,身体,张艳
...秘的人来说经常性的食用可以改善便秘。殊不知，芹菜的好处并不仅仅体现在这里，其中的很多成分对高血压有着强大的抑制作用，尤其可以将身体中过高的钠离子及时的代谢出去，从而能对血压起到一定的控制作用。4、香蕉...……更多
2024-08-04 06:42:00血压,生活,血压,高血压,身体,血管
...开水，看似平淡无奇，却是我们生活中不可或缺的。它的好处有哪些呢？1.维持生理平衡：清水帮助我们的身体保持水分平衡，确保细胞功能正常，参与体温调节和废物排出等重要生理活动。2.促进代谢：足够的水分摄入对于维...……更多
2024-05-25 10:14:00生活方式,方式,还是,健康,生活,健康
...种调味品，人们常说：“大蒜是一种财富，经常吃对你有好处”，“大蒜可以治愈一切疾病，但如果你经常吃它，你就不会生病”，许多健康专家主张，你应该适当地吃生大蒜。大蒜是中国人餐桌上最常见的调味品，民间谚语中...……更多
2024-11-06 08:49:00大蒜,好处,身体,大蒜,作用,胰岛
...岁以后，每天走多少步数才最好。一、走路对身体有哪些好处？我们都知道锻炼身体的方式有很多种，跑步、游泳、爬山、瑜伽等，每种锻炼方式都会存在一定的难度，很多人无法长时间坚持，而走路散步，可以说是一种很悠闲...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...社交环境。最后，学习如何克服戒烟困难虽然放下香烟的好处很多，但戒烟的过程对于许多人来说并不容易。以下是几个建议，帮助克服戒烟过程中的困难：1、意识到问题的严重性了解吸烟对身体的危害以及戒烟的重要性。意...……更多
2024-04-27 12:47:00香烟,一刻,身体,戒烟,香烟,健康
...普遍以为有害健康的习气，其负面影响与定时喝茶带来的好处形成了明显的比照。茶叶，这一历史悠久的饮品，以其丰富的抗氧化剂成分，如茶多酚等，被广泛以为对健康具有积极影响。研讨现已证明，这些抗氧化剂能够有效削...……更多
2024-05-25 13:52:00科普,身体,医生,长时,吸烟者,健康
...走路作为锻炼方式的话，每天究竟走多少路，才对健康有好处呢？2021年，《美国医学会杂志》的一项研究也为走路有益健康添加了证据。来自美国马塞诸塞大学阿莫斯特分校等机构的研究团队发现，中年人多走路有助于降低死...……更多
2024-06-05 16:57:00益处,身体,有利,步数,心脏,身体
...，但是黄芪的功效却比较多，适当服用可让身体收获更多好处，尤其是越来越多的人注重养生，很多人都会选择黄芪泡水。这样的养生方法不仅能够调理气血，更关键的是能够瘦身这样的效果深受女性朋友的喜爱，可是很多人并...……更多
2024-05-29 17:24:00黄芪,副作用,医生,黄芪,长时,心脏
...和舒张压（低压），从而降低整体血压水平。快走锻炼的好处不仅限于降低血压，它还能增强心肺功能、提高代谢率、增强骨骼健康，并有助于减轻体重，快走也是一种相对较低风险的运动，适合各个年龄段的人群。运动好处多...……更多
2024-01-13 20:27:00动能,英国,血压,运动,研究,运动
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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2月，万物随春醒，大自然在春天的怀抱中焕发出勃勃生机。在这个充满希望的季节里，一项关于毛发健康的新技术悄然落地，为脱发问题的解决带来了新的思路和可能
2025-03-03 15:17:00