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谷雨时节湿气重，影响健康，需排湿健脾补肺。推荐五指毛桃四神乌鸡汤，食材精妙搭配，可健脾化湿、舒筋活络、利湿补肺。注意避免与某些食物同时食用，过敏者慎选。享受美食，守护健康。近期，天空总是阴沉着脸，雨...……更多
2024-05-06 13:45:00湿气,健康,毛桃,乌鸡,脾胃,四神
...充分发挥食材的营养价值，祛湿效果也不错。大暑以后，建议多喝“这汤”，汤品鲜美，健脾祛湿，身体很舒服！【老冬瓜薏米陈皮老鸭汤的烹饪步骤】挑选一些食材：陈皮两块，老姜一大块，冷水和温开水少许，一只新鲜青头...……更多
2024-07-24 09:22:00身体,建议,冬瓜,薏米,鸭肉,鸭汤
...薏仁，赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好处。“中医讲，脾主四肢，四肢强健，脾胃功能也会变好。所以我们建议市民多参加户外运动，强身健体。”刘少康主任说。刘少康主任提醒，谷雨时节多雨、多风，身...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...气重的人群的首选。2、木瓜木瓜对于湿气重的人也很有好处。湿气重的四肢麻木是经络不痛的表现，实施其侵入人体太久的缘故。而木瓜可以通经络、除湿气，对于浑身酸痛和头脑昏沉效果很好，可以每日吃一些。3、避免湿冷...……更多
2024-06-27 06:35:00湿气,越重,身体,男女,地方,湿气
...上火”表现。因此，雨水节气既要健脾祛湿，又要防燥。建议大家在饮食上遵循“省酸增甘”的原则，即在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甘味食物的摄入，以健运脾胃。红枣、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、南瓜、蜂蜜等...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...质；红豆薏米粥：红豆与薏米搭配煮粥，有助于祛除体内湿气，增强免疫力；黑豆豆浆：将黑豆制成豆浆，是早餐的好选择，既方便又营养；豆类与两性关系豆类中的植物雌激素对于调节女性激素水平有一定的帮助，可以缓解更...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...帮助老年人和小孩子维持身体健康。虽然冬瓜汤有了这些好处，但是在烹制时还是需要注意一些事项。烹制过程中不要加入过多的盐和调味料，以免降低冬瓜汤的营养价值。其次，烹制时间不要过长，以免破坏其中的营养成分。...……更多
2024-06-04 16:11:00补钙,小孩,老人,减肥,冬瓜汤,冬瓜
...然，莲子芯茶不仅能清心去热、生津止渴，而且还有很多好处，如治疗口舌生疮、治疗便秘、治疗目赤肿痛。另外，莲芯还具有较好的降血压作用，适合老年人和肥胖人士适量饮用。美食推荐：玫瑰花茶玫瑰花属于温性食物，长...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...四物汤，可见丹参之妙：丹参是强心的良药，对血管大有好处，是对抗血栓形成的有力武器，能改善心肌缺血、梗塞和心脏功能，加速伤病愈合，化腐生肌，还可以保护脑组织和肝脏，改善肾功能以及抗肿瘤。
4一个动作，查血...……更多
2024-10-28 14:34:00方子,两个,原因,六味地,血管,丹参
...豆薏米粥，这些简单的食物都能为我们的身体带来无限的好处。它们不仅能够帮助我们排出春季的湿气，还能让我们的身体更加健康，让我们的春天更加美好。 ……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...夜后带来的不适感。但墨鱼嘌呤含量较高，高尿酸人群不建议食用。
烹饪小技巧：1.喜欢鸡爪软烂一些的可以和猪骨一起放入煲，盐最后放即可，不喜欢鸡爪的也可以不放。2.墨鱼干最好泡软一下再清洗，不然比较难洗掉表面的...……更多
2024-05-23 11:18:00时节,墨鱼,冬瓜,无花,冬瓜汤,达人
人们常说有湿气，舌苔厚腻、大便溏稀、头晕脑胀、四肢乏力，有些人会出现食欲不振、甚至腹泻的现象。严重者甚至会出现关节疼痛、关节炎症。尤其是在气温潮湿的夏季，人体内的湿气会更加严重。归根结底身体之所以会...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...胖、食欲不振、精神萎靡，昏昏欲睡，身体乏力等症状。建议大家在日常生活中，可以在饮食方面多食用一些去湿气的食物，让我们身体的湿气不那么重。如果身体出现湿气重，在饮食方面我们要以清淡为主。“祛湿猛将”竟然...……更多
2024-11-28 08:49:00薏米,湿气,猛将,而是,扁豆,湿气
...况。但大暑天所喝的汤也多有讲究，要选择合适的食材，建议常用3样煮汤，解暑去火。一、乌梅汤
《本草经疏》说乌梅“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。就是说，乌梅能把人体乱串的气收回原位，不...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
...水分蒸发快，而丰富的降雨又增加了环境中的水分，导致湿气弥漫。在这个时期，人们往往喜欢待在空调房间内，出汗减少，使得湿气无法通过汗液正常排出体外，同时这个季节人们多食用生冷、瓜果、冷饮等，这些食物容易损...……更多
2024-12-09 08:52:00湿气,个位,湿气,异味,汗液,脚部
...尿液更快地离开身体。（二）食用禁忌虽然西瓜有祛湿的好处，但它是寒性水果，不能多吃。尤其是对于体质虚寒、脾胃虚弱的人来说，吃多了西瓜可能会加重体内的寒湿气，引起腹痛、腹泻等问题。而且，西瓜的含糖量比较高...……更多
2024-11-22 14:32:00一名,水果,湿气,木瓜,西瓜,橙子
...后点头赞同，“确实如此，这花茶不仅好喝，还有这么多好处。我以前怎么没注意到呢？”李阿姨笑着补充道，“这花茶啊，不仅疏肝解郁，还能健脾祛湿。春天湿气重，喝点花茶正好可以调理身体。”王叔叔听后恍然大悟，突...……更多
2024-03-18 09:15:00花茶,养生,花茶,木棉,金银,脾胃
...的广泛应用，人们更乐意呆在空调房里工作、生活，因而湿气重的人也越来越多，湿气重最显著的危害就是肥胖了，因为人的体内湿气过重，人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪，且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用，因...……更多
2024-08-05 14:38:00湿气,赘肉,一身,天然,湿气,蒲公
...菠萝蜜中大量的果汁，还可能分解脂肪，有着减肥瘦身的好处。菠萝蛋白酶还可能促进肠胃蠕动，润肠通便，可是需要注意的是，和大多数热带水果相似，菠萝蜜也是一种湿热食物，经常吃也可能加剧湿气的情况，而本身湿气重...……更多
2024-01-15 13:49:00湿气,清爽,一身,水果,身体,湿气
...养生。但是许多人都不知道该如何正确地进行养生，体内湿气重的人，全身疲乏，精神也比较倦怠，懒于运动，但是很多人认为是自己体质过于虚弱，购买补品去补身体。但是这些补身体往往难以起到效果，不仅没有“对症下药...……更多
2024-08-08 17:56:00古方,湿气,脾胃,赤小豆,养生,薏苡
你是否经常感觉身体沉重，像是被一层湿气紧紧包裹，无论怎样活动都摆脱不了那份黏腻感？你是否总是觉得疲倦无力，明明没有做什么体力活，却还是觉得累得不行，怎么休息都感觉不够？这其实可能是体内湿气过重的表现...……更多
2024-08-30 10:36:00中成,中成药,宝藏,湿气,身体,藿香
...的季节，现在经常在路上都看到卖炒板栗的，其实板栗的好处很多。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。板栗虽然...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...好的春天。五、绿豆薏米粥春天，万物复苏的季节，然而湿气也随之而来。在这样的时节，一碗热腾腾的绿豆薏米粥不仅能驱散春寒，还能助你远离湿气的困扰。绿豆，这一被誉为“解毒圣品”的食材，具有清热解毒、利尿消肿...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...大大降低三之气的健康风险。哪怕是体质平和的朋友，也建议时不时喝些乌梅三豆饮，把脏腑里的热清一清，把阴津滋养起来，这样，哪怕外在气候环境的火再旺，也不容易烧到你身上。再热情的暑夏，有了这个小方子，就像在...……更多
2024-08-20 10:16:00安康,建议,乌梅,黑豆,绿豆,扁鹊
...过饮食调理脾胃？ 饮食是调理脾胃的关键；芒种时节，建议多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜等；同时，可以适当增加一些健脾的食物，比如山药、薏米等；适当的运动对脾胃有何益处？ 适当的运动可以帮助促进...……更多
2024-07-07 06:33:00手把,脾胃,不好,主任,脾胃,薏米
...芡实薏米骨头汤，湿气最怕喝这碗汤，隔三差五煮一锅，好处多多，别不懂吃。6月，有钱没钱，常给家人喝这汤，营养美味，祛湿健脾，早食早好。【粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤的具体做法】选购一些食材：挑选优质芡实20克，...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...的薏米、莲子、百合一同放入锅中，加入足够量的清水（建议水量为材料的5-6倍），大火烧开后转小火慢炖。03.耐心熬煮：保持小火慢炖约1.5-2小时，期间可适当搅拌以防粘锅，直至薏米、莲子软烂，百合变得透明软糯。04.调味...……更多
2024-07-25 06:37:00酸梅汤,酸梅,绿豆,薏米,莲子,百合
...适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择一些轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。还有环境方面，要保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿环境中。可以使用空调、除...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...，黄豆的补脾益气，黑豆的强身健体，让孩子内热消了，湿气散了，自然就不会反复生病了！不过需要注意！如果孩子有腹胀、大便干硬难解的情况，这道“甜汤”就不适合喝了哈！因为豆类都不好消化，容易胀气。如果是积食...……更多
2024-05-09 11:33:00虚火,内热,脾胃,内热,乌梅,孩子
...保能充分浸泡豌豆；准备适量的冰糖，为豌豆黄增添恰到好处的甜味。2. 浸泡：将豌豆仔细清洗几次，以去除表面的灰尘和杂质。随后将其放入容器中，加入足够的清水，使其完全浸没。若处于炎热的夏天，为防止豌豆变质，可...……更多
2024-08-06 17:57:00寓意,习俗,传统,美食,豌豆,薏米
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