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科学的健身运动对人体的八大好处
本文转自:天门日报①能改善神经系统功能,使其反应灵活迅速,准确协调。②可消除脑细胞的疲劳,提高工作和学习效率。③可预防和治疗神经衰弱。④可保持正常血压、预防心脑血管病。⑤能有效提高呼吸系统功能,使新...……更多
70岁后,还适合走路锻炼吗?医生:规律运动,或能收获4个好处
...血糖,改善心脏功能。二、老年人规律运动,能收获哪些好处?很多人认为运动健身是年轻人的专利,老年人只需要静养就好。其实,这是一种错误的观念。老年人如果能够坚持适当的运动,不仅可以增强身体素质,还可以预防...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...便捷促进健康老龄化的重要途径。老年人科学适度锻炼的好处保持生活独立性:随着年龄的增长,日常生活活动变得更加困难。锻炼是增强力量和耐力的好方法,可以帮助老年人照顾好自己,并尽可能长时间地继续独立生活。 ...……更多
春天,给自己来点“累”
...触,迎接春季和暖阳光,对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。中医还认为,春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛,这些地方富含着一种负氧离子,它有止咳、消除疲劳、调节神经...……更多
用Partyhouse派对屋音响唱歌的好处
...疗法,有助于情感的通畅,对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使人身心愉悦;而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利......全身心投入唱歌的时候,可使人忘却...……更多
冬季如何科学运动 寒潮来袭这些居家运动请收藏
...提高抗寒能力,是一项不错的“取暖”方式。“冬季运动好处多,天气越冷越要动。”冬季运动时需要注意什么?又有哪些适合在室内进行的运动?浙江省中医院骨伤科主治医师吕帅洁来教您如何在冬季科学运动,健体不伤身。...……更多
市疾控中心带来健康科普:科学健身 预防运动损伤
...动计划。市疾控中心为大家带来健康科普,提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能紊乱的一类伤害。运动损伤未处理好,会使运动功能造成限...……更多
膝盖发软不一定完全是因为缺钙导致的,很有可能是疾病给你的信号
...能会诱发关节问题,但普通的健身跑步,对关节健康是有好处的。而久坐不动会导致膝关节软骨的正常营养代谢出现障碍,大量的代谢废物无法及时排出,让软骨无法及时吸收营养物质与氧气,容易导致功能性障碍的发生。3个...……更多
...强市,推进群众体育和竞技体育全面发展,加快推进全民健身和全民健康深度融合,坚持“大健康”理念,推动健康关口前移,实现健身、健康向更高质量发展。全民健身成时尚4月8日9时,龙潭公园大鼎附近的空地上,一支30多...……更多
每天坚持深蹲,身体或能收获4大好处,尤其适合男性!
...群的喜欢。那么,每天适当进行深蹲运动,对身体真的有好处吗?深蹲对身体有好处吗?进行深蹲对身体到底有没有好处,要根据个人的实际情况而决定。如果患有一些比较严重的膝关节疾病,每天都要进行深蹲运动,那么对身...……更多
高抬腿运动有什么好处
...分为原地高抬腿与高抬腿跑两种。那么高抬腿运动有什么好处呢?接下来就为大家介绍。高抬腿运动有什么好处1.促进肝脏解毒在高抬腿时,血液会迅速回流到身体的其它部位,促进血液循环,激发人体分泌的激素潜能,可加强...……更多
舒华体育引领科学运动热潮,家庭健身解决方案受好评
...的发展与趋势,打造体育产业盛会。作为中国奥委会官方健身器材供应商,舒华体育携科学运动理念和家庭健身、商用健身解决方案亮相展会,引发了业界及媒体对科学健身的广泛关注。家庭健身解决方案,让健康触手可及本次...……更多
每天三杯水的奇效,对身体健康有好处?专家解读,喝水的正确时间
在一个普通的早晨,李奶奶像往常一样,坐在厨房的小桌旁,悠闲地品着她的早茶。她的邻居王叔叔突然探头进来,眉头紧锁,手里拿着一瓶水。“李奶奶,你听说过每天只喝三杯水就能延年益寿吗?我今天读了一篇文章,说...……更多
...媒体记者康冀楠实习生李雪瑶冬季气温降低,但随着全民健身理念深入人心,寒冷的冬天也挡不住群众健身的热情。然而,相比其他三个季节,冬季气温较低,人体的各项机能都处于低潮。因此,冬季健身锻炼更要讲科学,以免...……更多
专家告诉你:蛋白质误区全被粉碎!
...健康效益。事实上,摄入过量的蛋白质并不能带来额外的好处,反而可能对健康产生负面影响。摄入过量的蛋白质可能会给肾脏造成压力。蛋白质的分解代谢会产生氨基酸和尿素等废物,其中一部分需要通过肾脏排出体外。摄入...……更多
...年1月建成开放,总面积约23万平方米。为更好地满足群众健身需求,2022年6月,眉山市教体局和彭山区对毛河生态公园进行了智慧体育改造升级,新增体育场地面积2.3万平方米,增加智能器材、智慧体测站、AI数据采集设备和智...……更多
...态,培育经济发展新动能。如今,在体育产业尤其是全民健身服务领域,人工智能新的应用正在不断涌现,也在进一步推动形成以人工智能为引擎的新质生产力。外表看起来与落地镜无二的智能健身镜,通过AI摄像头+智能算法+...……更多
喝红酒不会促进痛风?恰恰相反!这些饮食对痛风的影响您还不知道?
...入量高的人乳制品摄入量也高,而乳制品对痛风预防很有好处。● 体质量指数(BMI)对痛风风险的影响非常大。运动量相同的人,BMI每增加1,痛风风险会增加18%。BMI超过27.5的人,痛风风险是BMI低于20者的16倍,是BMI在20~22.5之间者...……更多
拉筋方法,健身气功,易筋经,出爪亮翅势,健脾养胃,中医经络
...变化统一起来。 易筋经,气功,拉筋方法,拉筋方法,健身气功,易筋经,易筋经,阴是内脏的精气,为阳气的来源;阳气则为阴精固密于外。倘若阴不胜阳,就会使脉中气血的流动急迫快速;若阳热盛极,便发为狂乱;如果...……更多
今日大雪:冬季健身中低强度运动是首选
2023.12.07星期四十月廿五癸卯年【兔年】大雪大雪,二十四节气之二十一,冬季的第三个节气。大雪节气时,气温显著下降、降水量比秋天与初冬时增多。夜深知雪重时闻折竹声今天17时33分我们迎来一个充满诗意的节气大雪大者...……更多
冬季科学养生:华为智能穿戴助你建立日常运动健康新习惯
...列就是一款健康利器。华为WATCH GT 4系列想要在冬季运动健身,华为WATCH GT 4系列也是不错的选择。其在百余种运动模式的基础上,带来全新活力三环,与华为运动健康App配对连接后,输入年龄、性别、体重、身高等数据,就可量...……更多
加强体卫融合 探索运动促进健康新模式
...年龄段人群体质健康的探索与实践。国民体质监测向科学健身指导转型国家体育总局体育科学研究所研究员王梅表示,今年8月,国家国民体质监测中心发布了最新修订的《国民体质测定标准(2023年修订)》,旨在建立健全国民...……更多
...既可以拉伸放松脊柱四肢关节,也对全身机能促进有很大好处;八段锦不仅有利于激发自身调理能力,而且有利于老年人增强体质,提高肌肉力量,预防跌倒,减少慢性疾病的发生;易筋经作为传统推拿保健功法,其健身动作中...……更多
40岁冻龄女神的保养秘密,5个动作,每周5次你也可以冻龄
...交站的简介中看到,从24岁的时候因为要减肥,所以开始健身,到后来喜欢上健身运动到现在,一直坚持了十几年。而自己的“冻龄”跟健身是有很大关系的,身材自然也不用说,因为长期的运动,所以自己的体能,身材状态都...……更多
冬泳健身正当时
...一定要认真做好热身运动,还必须循序渐进。说起冬泳的好处,有着20年泳龄和冬游经验的王珍汝告诉记者:“人体体温和冷水的差距非常大,进入冷水后身体会受到非常强烈的刺激,这样对于身体血液循环有加速的作用,同时...……更多
这些运动可以帮助您在室内锻炼身体,保持健康
...室内进行,只需要一个瑜伽垫和一些简单的道具。瑜伽的好处:1.提高身体柔韧性和平衡能力。2.增强肌肉力量,塑造优美身材。3.帮助人们放松心情,减轻压力。4.提高心肺功能,有益于心血管健康。5.改善睡眠质量,帮助人们...……更多
新时代发展中医气功价值凸显
...人群、不同地域特点的特色运动项目,扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。2019年,《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》发布,并再次提及健身气功,指出要大力普及中医养生保健知识...……更多
...少吃洋葱。(4)热病人应慎食洋葱,因洋葱辛温。吃洋葱的好处1、降血脂洋葱还具备降血脂功效,因洋葱中带有与降血糖药甲磺丁脉类似的有机化合物,并在人体内能转化成具备超强力有利排尿功效的皮苦素。糖尿病人每正餐洋...……更多
适度的游泳锻炼,不仅能“抗癌”,还有很多好处
...选择锻炼方式,否则就是矫枉过正了。既然运动有那么多好处,那么静养呢?联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星表示,运动和是静养其实并不冲突。运动是锻炼机体功能让身体健康;养性是修养内心的平衡。两者就...……更多
烟台市莱山区启动体质检测工作!居民可免费参与
为推进全民健身国家战略部署和健康莱山建设,了解和掌握居民体质现状,推动全民健身和全民健康的深度融合,不断提升国民身体素质,2023 年全市国民体质检测在黄海路街道社区卫生服务中心开始了。体质检测范围本次检测...……更多
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【天眼问医】关于胰腺癌的那些事儿,专家跟你聊聊……
近日,36岁的宁波男子朱先生因皮肤发黄,被确诊为胰腺癌晚期的消息震惊了很多人,被称为“癌中之王”的胰腺癌也因此再次进入大众视野
2025-01-02 02:35:00
兼容并包的陕菜味韵
本文转自:人民日报海外版本报记者 龚仕建《人民日报海外版》(2025年01月02日第 10 版)陕西丰富的历史传统和地理多样性共同孕育了其兼容并包的美食文化
2025-01-02 05:00:00
引一渠清水  灌一方良田
本文转自:人民日报重庆高新区巴福镇建设绿色低碳灌溉系统引一渠清水  灌一方良田本报记者 刘新吾《人民日报》(2025年01月02日第 10 版)在重庆高新区巴福镇钟鹤村
2025-01-02 05:40:00
田里长出“致富菇”(帮扶县驻村手记)
本文转自:人民日报河南虞城县郭楼村发展特色种植业——田里长出“致富菇”(帮扶县驻村手记)刘泽溪 石青川《人民日报》(2025年01月02日第 07 版)“颜色发白”“闻起来味道不
2025-01-02 05:42:00
千年馍味 香飘四海(品味中国·陕西馆)
本文转自:人民日报海外版陕西肉夹馍从传统产业成长为标准化、品牌化、规模化的地方特色产业千年馍味 香飘四海(品味中国·陕西馆)本报记者 龚仕建图①
2025-01-02 05:53:00
缙云丨徐光惠:父亲的锅巴鲫鱼
父亲的锅巴鲫鱼文/徐光惠在人的一生中,总有一些记忆珍藏于心,总有一种味道让你魂牵梦萦。我出生在一个山清水秀的小山村,村边有一条河
2025-01-02 06:45:00
失眠到哪种程度需要看医生?
失眠是一种常见的睡眠障碍,当失眠问题严重到一定程度时,就需要考虑寻求医生的帮助。以下是判断失眠是否需要就医的一些标准:一
2025-01-01 14:09:00
19岁的小淳遭遇校园欺凌,父母打骂式教育,终于是“病了”!
小淳是一名19岁的女孩,从小接受的是“打击式”家庭教育,父母总是对其批评、打骂,还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
2025-01-01 14:09:00
双相情感障碍的两种状态,你被双面人生折磨了多久?
双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎,仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁,如同昼夜交替,让人在兴奋与绝望之间徘徊
2025-01-01 14:10:00
抑郁症如何影响疲劳跟缺乏精力?
抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的,涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱:抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
2025-01-01 14:11:00
45岁李某职场中狂躁发作,自己控制不了,场面一度失控!
患者李某,男性,45岁,某公司员工。近期,李某的家人和同事都注意到他的行为变得异常。李某开始表现出极高的兴奋度,说话语速加快
2025-01-01 14:11:00
强迫症对日常生活造成哪些影响?
强迫症是一种复杂的心理疾病,其特点为反复出现、难以控制的强迫思维和强迫行为。这些强迫性的症状不仅给患者带来巨大的心理压力
2025-01-01 14:12:00
全职妈妈重度抑郁,是妈妈更是你自己,重生之路已开启
张女士是一位全职妈妈,在生育后逐渐出现了情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲下降等症状。这些症状严重影响了她的日常生活和与家人的关系
2025-01-01 14:13:00
工作压力大造成的失眠,找对方法治疗,很快恢复原有状态
张女士,45岁,是一名公司中层管理人员。近一年来,她发现自己的睡眠质量严重下降,常常在夜深人静时辗转反侧,难以入睡。即使勉强入睡
2025-01-01 14:14:00
抑郁症患者每天都害怕什么事情?
李女士,35岁,是一位职场女性,拥有稳定的工作和幸福的家庭。然而,近一年来,她逐渐陷入了情绪低落、兴趣丧失的困境。起初
2025-01-01 14:15:00