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...说每天一苹果，活到99！每天吃一个苹果居然还有这么多好处！感兴趣的话一起接着往下看吧~1、可以保护心脏苹果当中的果胶和膳食纤维含量多，它们可以避免肠道吸收胆固醇，在一定程度上有效减少脂质物质堆积在血管与心...……更多
2023-12-15 17:59:00好处,苹果,苹果,果胶,心脏,大脑
...叶酸、钙、铁、碘、维生素B族等，对胎儿大脑构成是有好处的，全面均衡摄入，才能为宝宝智力发育助力，无机盐如钙、镁，微量元素如铁、锌、碘等都是胎儿生长发育所必需的物质。多吃水果蔬菜有助于维生素的摄入，建议...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...如果晚间有睡眠障碍的老人，建议减少午睡时间。午睡的好处有哪些1.提高记忆力人们每天都在接受新的知识，同时也失掉一部分吸收新知识的能力，而午睡可以减缓这种记忆力衰退的现象。午睡还可以让人的精神集中，警觉性...……更多
2024-04-08 18:33:00时间,时间,睡眠,记忆力,健康,记忆
...度温和。然而，从医学角度看，不同血型的人所面临的亚健康状态或疾病风险也不尽相同。例如，A型血的人容易失眠，B型血的人容易长胖，O型血的人身体强壮、抵抗力好，而AB型血的人则常常感到气虚，且容易患上一些小病。...……更多
2023-11-12 12:17:00老年痴呆,预警,症状,信号,血型,老年痴呆
...，包括心脑血管疾病的潜在增加。益处：短暂午睡的显著好处科学研究显示，适当的午睡能够提高大脑功能和身体健康。一个关键的研究发现，每天午睡20至30分钟，能显著提高短期记忆和认知灵活性。这是因为午睡可以帮助大...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
...分具有保护脑血管和降低血脂的作用，对心脑血管健康有好处的。不仅如此，玉米当中谷氨酸含量比较高，这种营养物质能够帮助促进脑细胞代谢，常吃玉米对大脑健康还是很有好处的。2.西兰花西兰花被誉为抗癌蔬菜，曾在恶...……更多
2024-05-29 10:53:00老年痴呆,食物,医生,痴呆症,老年痴呆症,老年痴呆
...的锌元素对于中老年人群促进大脑认知功能等都有显著的好处。每百克含3.99mg的锌元素，此外，黄花菜中含有的维生素具有安神镇静的功效，特别适合睡眠质量差的人群。然而，需要注意的是，黄花菜中含有秋水仙碱，如果处理...……更多
2024-10-19 09:34:00核桃,大脑,而是,最爱,记忆,黄花
...了我，作为一位医生，我经常提醒患者和他们的家人关注健康生活方式的重要性，但李阿姨的情况提醒我，这个信息需要被更多人听到。你可能会想，老年痴呆与我们每个人的生活方式有何关联？答案是：比你想象的要多。科学...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...炼则可以促进减脂，控制体重。60岁后，适当锻炼有哪些好处？
缺乏运动对健康的危害已经成为全球范围内造成死亡的第四位主要危险因素，仅次于高血压、抽烟和高血糖。这一事实凸显了运动在维持健康中的关键作用。动得...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...间和高质量的睡眠有助于提高大脑功能睡眠对于人的身体健康和心理健康都非常重要。而除了促进身体恢复和调节情绪之外，睡眠对认知功能的提高也起着至关重要的作用。长时间和高质量的睡眠可以帮助提高大脑功能，提升注...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...眠对于主观上保持年轻的重要性，这可能对身心健康都有好处。”科学表明，感觉年轻是好事。在研究中，它与寿命更长、痴呆率更低、抑郁更少、乐观、充满希望和适应能力更强等积极特征，以及更好的身心健康有关。
事实...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...有类型的运动都有益于健康和长寿，对心血管健康有显著好处，可以降低高血压、高胆固醇血症、糖尿病以及冠状动脉心脏病（CHD）的风险。不过因为运动形式不同，走路和跑步对身体的影响也是有差异的。研究发现，每增加1ME...……更多
2024-10-10 16:42:00血管,运动,强度,身体,有氧运动,健康
...全面的营养摄入。总的来说，吃核桃确实对大脑有一定的好处，对健康有益，但并不能让人变得聪明，而且它的作用比较有限，完全不应该把它神化。 ……更多
2024-05-30 17:56:00核桃,大脑,方法,核桃,脂肪,脂肪酸
...这样应对外界压力的能力也会变得更强。
没事野一野，好处真的多一项近期发表在《心理学前沿》的研究探究了分别在城市环境和自然环境中行走，会对人们的情绪和认知表现产生怎样的影响。研究者招募了100名志愿者，分别...……更多
2024-07-05 15:51:00野人,年轻人,情绪,城市,认知,年轻人
...问，那到底该睡不该睡？午睡到底伤身体，还是对身体有好处呢?别急，下面给你详细介绍。一、午睡伤身，还是有利健康？午睡是人自然睡眠周期非常重要的组成部分，我国的“午睡文化”也是渗透甚深。上学时期，哪怕再满...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...在学生的认知功能中扮演着重要角色。虽然常常被视为不健康的营养素，但某些脂肪类型对大脑健康和认知功能有益。本文将探讨哪些脂肪对学生的认知功能有益，并解释它们的作用。不饱和脂肪Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是一类...……更多
2024-06-02 06:33:00认知,脂肪,功能,学生,脂肪,脂肪酸
...剂帮助，就能改善口感。2、茶茶也能为大脑带来惊人的好处。根据最近的研究，喝绿茶、红茶和乌龙茶能够减少高达 50% 的认知衰退概率。其他研究表明，绿茶可以减轻焦虑，增强记忆力，磨炼注意力，整体改善大脑功能和连通...……更多
2024-06-29 13:10:00大脑,事情,脱水,水分,大脑,椰子水
...些看似不良的习惯，实际上却可能给身体带来意想不到的好处。接下来，就让我们一起探讨一下这些打破传统认知的“坏习惯”。一、适度熬夜在大多数人的观念中，熬夜是一种极其不健康的行为，它可能导致睡眠不足、精神疲...……更多
2024-06-13 17:53:00身体,情况,甜食,饮酒,睡眠,身体
...11日下午，2023世界青年科学家峰会主论坛之一，第三届脑健康与功能康复国际峰会暨第四届瓯江阿尔茨海默病国际论坛在浙江温州开幕。活动由浙江省科学技术协会、温州市人民政府、浙江省神经科学学会主办，瓯江实验室、浙...……更多
2023-11-12 19:28:00温州,科学研究,大脑,领域,科学,研究
...酒，记住5点把伤害降到最小饮酒对身体可以说没有任何好处，但有时候假期聚会不得不饮酒，如何才能把伤害降到最小？记住这5点：1. 喝酒前千万不要空肚子2. 小口慢喝不要大口豪饮3. 喝酒之后要多喝白开水4. 不要掺酒不要掺...……更多
2024-10-08 13:48:00损伤,大脑,饮料,肝脏,饮料,酒精
当我们提到家务，许多中老年人可能会不由自主地皱起眉头。清洁、烹饪、整理——这些日常的琐事常被视为负担，而非乐趣。然而，如果我告诉您，这些被视为繁琐的家务活动，实际上是维护您身体和心灵健康的隐藏宝藏，...……更多
2024-01-17 10:11:00家务,中老年人,坏处,好处,只有,健康
亚麻籽被誉为超级食物，其丰富的营养成分使其备受推崇。作为一种植物性食物，亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸、Ω-3脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养物质。这些成分不仅有助于稳定血糖水平，还对大脑健康有着积极的影响。因...……更多
2024-07-25 11:56:00血糖,大脑,好处,食物,面团,亚麻
...现，适当的懒惰，对退休老人而言，反而可能带来不小的好处。首先，我们要理解什么是“适当的懒惰”，这并不是说整日无所事事，而是指在日常生活中，适当减少一些身体负担重的活动。比如说，家里的大扫除，许多老人都...……更多
2024-10-10 11:30:00越长,寿命,老人,身体,医生,健康
...自：人民网-科普中国在日常生活中，我们总是格外关心健康的话题，特别是涉及到大脑这种“神秘”的器官时，各种说法更是五花八门。但问题在于，这些广为流传的流言，真的有科学依据吗？事实往往与想象差距甚远。今天...……更多
2024-09-23 11:13:00谣言,大脑,大脑,脑损伤,健康,脑力
...果我们稍不注意，那些看似美味的食物，可能会成为我们健康的隐形杀手。特别是对于老年人来说，他们的身体正在逐渐衰老，饮食更应当成为他们健康的关键。医学研究已经明确指出，老年痴呆症可能与我们的饮食有关，某些...……更多
2023-12-21 21:12:00老年痴呆,大脑,食物,建议,老年痴呆,大脑
...练（high-intensity interval training，HIIT）可以提升并长期保持健康老年人群认知功能，甚至五年内仍有效果！研究解读这项研究招募了 194 名 65～85岁无认知缺陷的健康老年人参与研究，参与者被随机分配到三种不同的 6 个月运动干...……更多
2024-11-29 11:03:00动能,记忆力,衰老,大脑,记忆,运动
想象一下，一个常年受健康问题困扰的中老年人，如何通过简单改变自己的饮食习惯，显著提升了生活质量。这不是遥不可及的奇迹，而是发生在我们身边的真实故事。李阿姨，一位65岁的退休教师，曾经因为记忆力减退和体能...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...知生活美好，提升幸福感，对于个人、社会和谐以及心理健康的维护都具有积极影响。感恩的神奇效益：身心健康之道感恩，实质上是一种爱的表达形式，是已经形成的依恋关系的自然结果，也为新的情感纽带的形成提供了默契...……更多
2023-12-13 02:48:00身心健康,身心,机制,情感,健康,情感
...如阿尔茨海默病的风险。坚持高质量的睡眠对于维持大脑健康非常重要。睡眠还扮演着巩固记忆的关键角色。在睡眠过程中，大脑通过多种机制巩固和整理白天所学习和经历过的事物。这个过程被称为“记忆的再处理”。研究表...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...均有改善。除此之外，长期坚持走路还能给健康带来这些好处。首先，走路可以提高免疫力，经常运动的人免疫力会更好，在抵御细菌、病毒感染时病情进展会更慢，也更容易康复。研究发现，走路对于稳定血压、血糖也有很大...……更多
2024-10-27 00:55:00长寿,寿命,特征,运动,受试者,长寿
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王誉儒——执业医师，中医内科学硕士，毕业于辽宁中医药大学。出诊时间：每周四全天五行针灸是一种基于中医五行学说的针灸治疗方法
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本文转自：人民网当一碗陕西油泼面端上南京街头的餐桌——“新春走基层”苏陕劳务协作观察人民网记者 宋子节韧滑筋道的面剂子在案板上“啪”地一甩
2025-02-13 13:53:00
