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...外，富含维生素C的食物也可以促进铁的吸收，如柑橘类水果、草莓、红椒等。对于缺乏叶酸和维生素B12的贫血患者来说，绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦面包等食物都是良好的来源。同时，富含维生素B12的食物还包括肉类、鱼类...……更多
2024-04-03 06:09:00贫血,效果,最好,贫血,食物,维生素
...养生护肝的作用。二、红枣
红枣是一种冬季比较常见的水果，它富含多种矿物质和营养成分，在中医里头也常作为调理气血的食材。红枣具有补气养血、缓和脉搏、调理脾胃的功效。因此，长期食用红枣可以有效地改善身体的...……更多
2024-04-21 12:21:00元气,食物,身体,黑豆,气血,枸杞
...寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。3、适量吃含碘食物：甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀...……更多
2024-02-17 15:30:00回事,孕妇,维生素,叶酸,胎儿,食物
...较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。5.香蕉奶昔用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入搅拌机里粉碎搅拌，就成了一...……更多
2024-04-15 20:33:00孕妇,可乐,可乐,孕妇,饮料,柠檬水
如果说水果也有369等，那在金字塔顶端的就是莓果了，他们可以说是养颜养生价值最出众的了，抗氧化维生素非常丰富，那莓果中最出名的就是这八大分别是：蓝莓，草莓、蔓越莓、树莓、巴西莓、桑葚、黑莓、枸杞，它们分...……更多
2024-01-11 12:04:00美的,女生,蓝莓,枸杞,花青,花青素
...、维生素和微量元素）周二：早餐：燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果（为身体提供了必需的碳水化合物和高质量蛋白质，新鲜水果则补充了维生素和矿物质）午餐：馒头、炖排骨、炒时蔬、金针菇炒蛋（提供了能量和多种营养素，金针...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...什么好流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流...……更多
2024-04-15 10:02:00豆类,食品,身体,维生素,食物,奶类
...不适非常重要。建议增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，改善排便功能，从而调节月经周期。此外，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、豆类、乳制品等，有助于维持身...……更多
2024-03-12 14:03:00光彩,女性,皮肤,健康,月经,饮食
...香蕉香蕉内含有大量纤维素和铁，有通便、补血的功效。女生在做无痛人流后，需要卧床休息，就会导致胃肠蠕动不良，常便秘。吃香蕉可以做好预防工作，而且香蕉也比较容易消化，适合于小产后的女性吃。2.红枣红枣中含维...……更多
2024-04-08 14:01:00无痛人流,人流,水果,无痛人流,人流,山楂
...行气补血，促进血液流动，让经血排出更加顺畅。2.猪血经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果。3.红枣粥红枣可以更好的补血，...……更多
2024-04-12 20:01:00月经,月经,经期,猪血,红糖,枸杞
...植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等等。3、多吃水果蔬菜长期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易导致体内的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，时间久了就容易导致头发停止生长，此时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，这样能...……更多
2024-04-05 03:32:00长头,食物,头发,食物,蛋白,脱发
...可以活血、祛寒、缓解经痛。特别适合体寒、经痛怕冷的女生。同时，榴莲的温热作用可以改善腹部寒气，促进体温升高。同时，睡前在痛经缓解系列中滴入两滴Femo精油，可以有效缓解疼痛、平静情绪。同时，用精油按摩可以...……更多
2024-01-11 09:16:00榴莲,美名,好处,水果,自然,榴莲
...改变，更有甚者会出现抑郁症或轻生倾向。多数人症状是例假不调，周期延长，颜色及经量异常，或两月甚至数月未来，几个月后又恢复正常，面部潮红发热，全身突然汗出，阵发性短暂眩晕，情绪极不稳定，烦燥易怒，委屈多...……更多
2023-12-22 10:05:00平安,阴阳,症状,体质,女性,新乡
...有杀菌，消毒，止痒和散散阴寒之气的效果，特别是在来例假的时候，如果用花椒煎汤泡脚，就能起到内病外治的作用。再加上人的脚部还存在着和人体的脏器相对应的反射区，坚持泡脚，还能使血脉流畅，从而调节人体各部分...……更多
2024-04-17 10:29:00疏通经络,痛经,经络,养生,女性,痛经
...糙。衰老其实是大部分女性比较在意的一个问题，爱美是女生的天性，绝经之后自己的皮肤就会越来越差，这是很多女性都不愿意看到的模样，但是想开一点也就好，之前有一位50岁女明星咏梅因为上年纪之后就会长出皱纹，但...……更多
2023-12-11 08:54:00衰老,时期,时候,女性,女性,身体
...月经，也就是俗话说的“例假”“大姨妈”，这个时期的女生往往遇见什么事情都心情烦躁，恨不得冲所有人发火。这到底是为什么呢？又可以通过吃什么改善呢？赶快让中医专家来告诉我们吧！当月经来潮时，可能会出现血块...……更多
2023-12-12 10:13:00血瘀,月经,中医,根本,原因,心情
...的健康不“受累”？
1.尽量吃种类多样的食物如蔬菜、水果、全谷类、豆类、豆制品、坚果、种子类，以及低脂肪的乳制品和蛋类等，同时兼顾红、黄、绿、黑、白等多种颜色的搭配。2.一口肉配三口菜荤菜和素菜的最佳比例在...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...条件越来越好，人们也越来越注重养生，减肥已经不只是女生的特权，男女老少都加入到了减肥大军，很多人觉得，在我们的生活中，吃肉容易发胖，所以很多想减肥的人都尽量少吃肉，其实事实不是这样的，在我们的生活中，...……更多
2023-11-27 09:54:00堪比,热量,零食,减肥,减肥,热量
...相关的健康问题。食物推荐：粗粮、蔬菜、菌菇、坚果和水果等。抽筋、腰部背疼、头部出汗乏力、睡眠不安、牙齿不好↓可能缺钙钙与人体的骨骼发育密切相关，同时钙在血液凝固以及维持正常心脏与血管健康方面也有重要作...……更多
2023-10-13 10:26:00身体,提示,食物,维生素,推荐,豆类
...滋补气血，改善面色苍白的症状。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，也是保持气血充足的关键。秘方二：适度运动，促进血液循环。运动是增强气血运行的有效途径。女性朋友们可以选择适合自己的运动方式，...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...体激素水平会升高，毛孔随之缩小，可多吃新鲜的蔬菜和水果。由于经期女性的生殖器官会有明显的充血，所以需食用清淡、富有营养的食物，如红枣、银耳、阿胶等，可补充经期出血流失的水分和营养；切记勿食用生冷、辛辣...……更多
2023-12-29 22:51:00经期,保养,女性,经期,月经,女性
...肉、豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜，还可以多吃黑芝麻以及水果蔬菜。另外，何首乌中含有卵磷脂等营养成分，能促使头发黑色素的生成，还能促进细胞的新陈代谢和生长发育。还有精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐...……更多
2024-04-02 11:35:00长头,头发,黑豆,黑芝麻,枸杞,食物
...促进一些疾病的发生，这应当引起我们足够的重视。1、例假不调随着围绝经期的到来，许多女性会出现月经周期紊乱、经期延长或者缩短、月经量增加或者出现崩漏，这是由于雌激素、孕激素水平下降造成的，如果出现明显的...……更多
2024-02-05 20:40:00女性,疾病,症状,内分泌,时期,肿瘤
...许还特别的严重，肚子就像总是被捶打一样的疼痛。而且经期会流失很多的血量，不及时补充的话，贫血症状会更加严重。那女人月经期间能“补血”吗？这“3种汤”尽量别喝，可能起反效果！女人月经期间能“补血”吗？很...……更多
2023-12-02 10:41:00效果,月经,经期,黑糖,症状,黑木
...高纤维食物：纤维能帮助维持良好的消化系统。全谷物、水果和蔬菜能提供足够的纤维。富含Omega-3的食物：Omega-3脂肪酸对减少经期疼痛非常有效。鱼类（如三文鱼）、亚麻籽和胡桃是优质的Omega-3来源。应避免的食物咖啡因：咖...……更多
2024-02-28 09:21:00卫生巾,经期,生理,卫生,知识,经期
...生殖健康状况和衰老速度，但并不是唯一的指标。03女性例假期间，需要注意哪些事项？
首先，应该保持心情舒畅，避免情绪波动，以免影响月经量和周期。其次，要注意保暖，避免接触冷水等生冷物品，以免引起痛经和月经...……更多
2024-01-13 20:05:00月经不调,月经,必要,月经,女性,月经不调
在一个阳光明媚的下午，一位朋友向我抱怨，每到月经期，她就像是面对一场战斗，不仅因为痛苦难耐，还因为伴随而来的是体力的极度消耗和虚弱感。她的话让我深思，这不仅是她的问题，而是许多女性共同面临的挑战。月...……更多
2024-03-11 10:02:00污血,妇科炎症,炎症,月经,妇科,女人
...惯以及饮食习惯。另外，在出现便秘的时候，要多吃蔬菜水果以及粗纤维食物，并且应每天加强运动。严重时，需在医生的指导下服用药物进行缓解，并且可配合按摩腹部、多喝水的方式，达到缓解便秘的作用。 ……更多
2024-02-28 11:56:00人群,女性,人群,经期,老年人,现象
...发胖，如果想减肥，最好要避开吃榴莲。2、甜品大部分女生对甜品都是没有抵抗力的，像蛋糕、奶茶、甜甜圈都是很多女生的最爱，但是经常吃这些的女生，体重一定不会轻。因为甜点的热量是非常高的，里面有很多的糖分，...……更多
2023-11-19 11:31:00热量,食物,减肥,泡面,榴莲,热量
柿子，这种美味的水果，在秋天的大自然中扮演着重要的角色。它的外皮鲜艳，呈现出深橙色或红色，分发出淡淡的甜香，令人垂涎欲滴。在阳光下，柿子像一个个小灯笼挂在枝头，给人带来歉收的喜悦。悄悄剥开柿子的外皮...……更多
2024-02-28 10:24:00柿子,老话,意思,答案,医生,这是
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在现代医疗健康领域中,医疗器械敷料耗材行业作为核心组成部分,正在迎来前所未有的发展机遇。这个行业涵盖了广泛的医用卫生材料及敷料
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弘扬中华瑰宝邮票文化，献礼75周年盛世，2024甲辰龙年，宜宾五粮液股份有限公司旗下真龙天子品牌12周年之际，以高端文创品牌真龙天子为依托
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江南时报讯 为提升社区居民的健康素养，近日，苏州相城区黄埭镇中市路社区邀请苏州市相城区第二人民医院中医内科副主任医师高建伟举办了一场以“中医养生与饮食调节”为主题的健康教育活动
2024-07-16 20:27:00
现在冬天的时候，我们的身体会更加容易受到寒邪的侵袭，尤其对于寒气重的人来说，体内阳气减弱，抵抗力下降，所以这个时候我们要做的就是补足阳气
2024-07-16 20:46:00
第一、湿气在心易梗阻大家都知道，心梗是最容易猝死的。而心梗最初的原因，很大一部分原因是因为痰湿堵在心胸了，时间久了，淤堵的越来越多
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第一、肾虚腰不好腰膝酸软，欲望强烈，阳强易举，时间不行，身上发热，盗汗，难入睡，舌苔少，或者是红舌，无苔。其原因是体内阴液亏虚
2024-07-16 20:48:00
患者，男，48岁症状：平时欲望强烈，敏感，但是时间比较短，宗筋疲软，晚上睡不着觉，出虚汗，平时脾气急躁，心情焦虑，并且腰膝酸软
2024-07-16 20:48:00
很多人，身体里都有淤血，出现各种疼痛。有人听说血府逐瘀丸效果好，就拿来服用，发现效果不大，其实是没有找到根源。血府逐瘀丸
2024-07-16 20:49:00
要想提高免疫力，就要先补气。体内正气足，邪气不入侵。三个中成药上补肺气，中补脾气，下补肾气。第一个、玉屏风散颗粒，补肺气
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第一，看腰我们知道腰为肾之府，如果肾虚了，那么首先我们能够感受到异常的就是腰，无论是肾阴虚、肾阳虚或者是肾精亏虚，都会影响到腰
2024-07-16 20:50:00
第一、肝郁嘣屁如果你平时老是嘣响屁，肚子里有气窜来窜去，肚子里经常咕噜响，肚子胀气，肚子痛，尤其是在压力大，精神紧张的时候特别明显
2024-07-16 20:51:00
如果说心阳就像天上的太阳，那么肾阳就是潜藏在地壳深处的热能。肾藏精，这个精化成两股力量，一股叫肾阴，一股叫肾阳。如果你肾寒
2024-07-16 20:52:00
首先，欲望强精虚当人肾阴亏虚的时候，欲望就比较的强，每天好像欲求不满的感觉，每天比较的亢奋焦躁，心净不下来，在中医上讲肾主生殖
2024-07-16 20:52:00
阳气不足，人也容易睡不着，晚上睡不着，白天没精神。引起失眠的原因有很多种，归根到底，还要从阴阳失衡的角度分析！《黄帝内经》中记载
2024-07-16 20:53:00
第一、口苦清肝如果你感觉口干口苦，经常肋骨下疼痛，脾气也是非常的暴躁，经常头晕头胀，眼睛干痒疼痛，大腿根潮湿黏腻，舌头红
2024-07-16 20:54:00