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...等容易气血虚的人来说，简直就是釜底抽薪！特别是对于女性来说，女性以血为本，气血=命根子！但每月一次的“大姨妈”，以及怀孕、生产、哺乳都以血为用，气血虚的情况就更普遍了。
《黄帝内经》中就指出：“女子五七...……更多
2024-06-16 08:56:00桂圆,红枣,气血,果子,气血,桂圆
...谱：红枣当归红糖鸡蛋汤1、食材：红枣、黄芪、当归、枸杞、鸡蛋、红糖。
2、把所有食材的清洗干净，鸡蛋提前煮好剥壳待用。3、把洗净的当归、红枣、枸杞和桂圆一起放入汤锅里，加入适量的清水。4、下入剥壳的鸡蛋、红...……更多
2023-12-19 15:56:00发物,平安,寒冬,免疫,枸杞,红枣
气血不足的女性，往往面临面色萎黄、身体乏力、气短、精神不振、月经量少等一系列问题。作为营养师，我建议大家在日常饮食中注意“四吃四不吃”，以科学合理地补充气血，焕发女性魅力。四吃：1、红枣：红枣被誉为“...……更多
2024-07-02 06:43:00四不,气血,女性,气血,食物,红枣
...。一、准备食材制作银耳汤的主要食材包括银耳、红枣、枸杞、冰糖等。银耳要选择色泽白皙、质地肥厚的优质品种，红枣和枸杞则要选用无杂质、颗粒饱满的产品。冰糖可根据个人口味适量添加，既可调味又可增强滋补效果。...……更多
2024-05-22 06:25:00银耳,甜品,口感,人们,营养,传统
...鸡汤1、食材：鸡肉、猪肚、白胡椒、生姜、面粉、红枣枸杞、党参。2、鸡肉洗净切块、白胡椒拍碎待用。3、猪肚洗净，加入面粉和盐戳洗干净。
4、洗净的猪肚焯水，捞起洗净切块、生姜洗净切片。5、热锅凉油，下入生姜炒...……更多
2024-01-06 19:20:00阳气,羊肉,猪肚,生姜,鸽子,党参
...中既有肉香，又能吸收山药的养胃成分，是冬季的佳肴。枸杞是传统中医非常推崇的滋补食材，尤其对老年人非常适用，枸杞有“滋补肝肾、养血益气”的功效，能够提高免疫力，增强体力，改善消化功能。枸杞里有枸杞多糖、...……更多
2024-12-06 14:24:00脾胃,而是,食物,最好,脾胃,山药
女性想要美容养颜，补充气血，应该在饮食这方面下工夫，因为多种类型食物都有补益身体的功效，能饮食恰当，选对食物，通常有利于身体保养，而能延缓衰老的脚步，整个人才会显得容光焕发，有气色。那么，40岁之后不想...……更多
2024-12-18 08:10:00食物,女人,黑芝麻,功效,红枣,食物
银耳，又称为银耳菌，是一种珍贵的药食兼用食材，被誉为“植物胶”。银耳富含胶质蛋白和多种维生素、氨基酸等营养成分，被认为具有润燥养颜、补水美容的功效。尤其对女性来说，经常食用银耳有助于滋润肌肤，维持健...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
天气是愈来愈冷了，不少女人在冬季容易怕冷、面色苍白，俗话说三九补一冬，来年无病痛。合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补...……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...。黄芪与当归一起炖汤或煮粥食用，可以气血双补，对于女性月经不调、痛经等症状有很好的改善作用。同时，这种搭配还能提高血小板数量，对于血小板减少症患者有一定的帮助。黄芪+枸杞——枸杞，是中医常用的一种滋阴...……更多
2024-10-08 13:46:00黄芪,气血,效果,黄芪,血小板,气血
...草花20克、百合15克、党参15克、红枣(去核)6粒、姜3片、枸杞一小撮做法：1、锅热下油，放入姜片炒出香味，放入鸽子翻炒(中火)，炒至金黄出锅2、其余汤料清水洗净，全部食材放入锅里，加入适量清水，大火烧开转小火1小时，...……更多
2024-11-28 12:49:00气色,经期,桃花,建议,红枣,鸡蛋
...加“它”，是天然“黄体酮”！经期后吃，排湿暖宫对于女人来说，生理期是一个特殊的时期，因为女人在生理期这段时间里会比较的虚弱，不仅是气血会变得不足，更是我们子宫很脆弱的阶段，因为它在帮助我们身体排毒排污...……更多
2023-10-16 15:37:00华佗,黄体酮,枸杞,经期,天然,枸杞
...煮粥。功效是滋阴益肾，养肝明目，适合肝肾阴虚的备孕女性，可改善月经不调与身体不适，为受孕助力。甲鱼汤：甲鱼一只，枸杞30克，山药30克。甲鱼宰杀洗净，与枸杞、山药一起炖煮至熟烂。此汤能滋阴潜阳，补益肝肾，...……更多
2024-12-13 09:03:00内分泌,食疗,中医,内分泌,月经,食疗
评判一个女人长得是否漂亮，不只有颜值这一个标准，还有另外一个标准就是气质。一个女人若是拥有颜值，又有气质，相信这个女人从内到外，从头到脚都充满女人魅力。不过，女人随着年龄的不断增长，尤其在30岁以后，脸...……更多
2024-06-28 16:58:00越来,越来越,女人,皮肤,肌肤,女人
...的温暖滋养你的身心，让健康的气色从内而外散发出来。女人中年，多喝热汤，少喝茶，让自己一直保持年轻靓丽，活出自信与美丽的自己！ ……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...胶、瑶柱、响螺头、香菇、陈皮、桂圆肉、红枣、党参、枸杞和生姜。这些都是炖汤的好材料，每一样都有独特的营养和口感，搭配在一起更能发挥出美味的效果。用这些食材炖出来的汤，不仅味道醇厚，还有很好的滋补效果，...……更多
2024-05-17 12:48:00燕窝,面膜,乌鸡,滋补,燕窝,美容养颜
...效。五红汤汤里的五红分别是花生、红枣、红豆、红糖和枸杞，适合产后的妈妈下奶喝，有贫血和痛经的女孩也可以喝。锅中放入这5样食材，适当加入清水大火煮开，换至小火煮1小时即可。这道五红汤是补气血的，因为气血足...……更多
2024-02-24 17:19:00月子,产后,红枣,乳汁,木瓜,鲫鱼
...经止痛，效果最为彻底，是中医老祖宗留下来的宝贝。是女人治疗宫寒的最佳良品。三、坚持运动祛宫寒通过运动祛除宫寒，运动是一种非常好的方法，但是必须要有毅力坚持，因为这种方法祛宫寒见效是比较慢的 ……更多
2024-06-26 17:13:00穴位,孩子,女人,子宫,枣茶,女性
...养滋补又解馋，再贵也要舍得吃！大家好我是傻姐美食，女人爱美是天性，但是又往往事与愿违。好些女性朋友结婚后都成了“黄脸婆”，一方面当然是工作、家庭中各种各样的操心事烦扰的，还有一个原因则是生育后的女性朋...……更多
2023-12-23 19:27:00营养滋补,滋补,营养,鱼胶,放进,排骨汤
...枣苹果羹】准备食材：桂圆、大枣、苹果、百合、银耳、枸杞、红糖具体步骤：1.桂圆肉和红枣提前洗净；苹果洗净切块；银耳泡发后，切碎。2.将桂圆肉、红枣、银耳放入炖盅中，加入适量清水，盖好盖子，炖30分钟，加入苹果...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...弱，需要消耗大量热量维持身体的正常运作。而且经期对女性来说，是一个十分重要的新陈代谢的过程，在这段时期身体的毒素、废物会排出体外。经期可以说是减肥的黄金期！1、红豆红豆是红豆树的种子，性平，略微苦涩，...……更多
2024-07-01 10:30:00痛经,经期,食物,女性,红豆,经期
...还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。2.枸杞枸杞含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，具有补肾益精、养肝明目的功效，对于气血不足也有一定的调理作用。3.桂圆
益心脾、补血气。对气虚不足、心血...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
夏天，建议女人别太节俭，这4种食物该吃就吃，女人气血足身不虚。夏天，闷热潮湿，这个季节很多人都容易贪吃凉食，各种冷饮、雪糕等都是夏季的抢手美食。但其实越是热天这些寒凉的食物越是要少吃一些，平时可以多吃...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...甘可口，不仅能补气养血，对脾脏也很有益处，特别适合女性朋友食用，有助于调理身体，增强抵抗力。2、润肺增抵抗力的南瓜卷
南瓜是一种富含营养的食材，具有润肺去燥、增强免疫力的功效。南瓜卷是一道制作简单、口感...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...能力，让身体更加健康，除此之外，还能够补气养血，对女性保健很有疗效！气血两虚是一个因为身体长期气血不足引起的，长期食补效果更加显著，单种食物作用效果始终是很有限的，建议要通过补气和补血的食物配伍应用，...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...特殊功效，是一款滋补养生的极佳选择。桂圆，被誉为“女性之果”，其味甘、性温，具有补血养颜、益气安神的功效，对于调理失眠、贫血、月经不调等有很好的效果。而大枣，则是一种常见的滋补食材，具有补脾养胃、益气...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
在生活中我们经常可以看到红枣、枸杞以及桂圆的身影，比如说八宝粥、银耳桂圆汤等等，都会有它们的身影。它们除了可以生吃以外，还可以泡水喝，也可以加入到食材当中增加风味，用途十分广泛。但是在吃任何一个东西...……更多
2024-08-26 12:07:00桂圆,枸杞,红枣,还是,枸杞,桂圆
...五花肉炒菠菜】原料： 菠菜1把 五花肉 1小块 蒜片 少许 枸杞 1小把 油盐制作：1. 烧锅水加入少许盐和几滴油，将菠菜放进锅中焯水，将菠菜焯水有利于去除菠菜中的草酸；2. 烧热锅放入少许油，加入五花肉片进锅煸炒至微微出...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
冬补气血，手脚不凉，女人常吃这5样补气血养元气，面色佳显年轻#看见人间百态#转眼进入一年中最寒冷的冬季，天气寒冷，人们常常会感觉到手脚冰凉，这些往往是气血不足引起的。气血是人体内气和血的总称，也是“人体...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...冽的天气，还面临着对身体健康的新挑战，尤其是对我们女性朋友们来说。冬天，这个看似静谧的季节，实际上对女性的身体和肌肤带来了不小的考验。气温的骤降和日照时间的减少，往往使我们的肌肤变得干燥、缺乏光泽，身...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
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