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...理念犹如一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的光芒，为人们的身心健康提供了宝贵的指引。滋肾宁神，顾名思义，强调的是通过滋养肾脏来达到安宁心神的目的。肾，在中医理论中被视为先天之本，藏精主水，对人体的生长发育、生...……更多
2024-09-09 14:25:00身心,呵护,智慧,肾脏,身体,功能
...分。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。《关于促进中医药传承创新发展的意见》要求，大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功（如八段锦）等养生保健...……更多
2024-05-15 07:23:00功法,养生,年轻人,马王,功法,养生
...、篮球、羽毛球外，还有攀岩、陆地冰壶、龙舟、风筝、太极拳等小众项目，类型多样的项目学生总有感兴趣的。不仅如此，还满足了高中阶段学生想要自己决定、自己选择的心理。对他们而言，冠军不是最主要的，欢乐最重要...……更多
2024-06-18 03:53:00压力,运动,体育,学生,运动,吴建民
...炼适当运动。锻炼方式很多，可因人而异，比如跑步、练太极拳、爬山、游泳、打球、做操等，刚开始运动时应小量运动热身，等适应之后再逐渐加量，不应做过分剧烈的活动；三要科学护肤。秋季天气干燥，皮肤缺少水分，容...……更多
2023-11-05 00:16:00好得,三不,白癜风,防治,白癜风,治疗
...瞬间，脸上洋溢着对中华传统文化的好奇与赞叹。随后，太极拳表演以其独有的韵律与哲学思想，将现场氛围推向了另一个高潮。选手刘士侠静静地站在一旁，认真体验着太极拳中的“以柔克刚”、“以静制动”的哲学智慧。“...……更多
2024-08-19 18:11:00新泰市,新泰,棋手,文化交流,盛会,文化
...中华民族孝亲敬老传统美德，营造全社会共同关注老年人身心健康的良好氛围，不断提升广大老年人的获得感、幸福感。 ……更多
2023-10-20 16:43:00房县,夕阳红,老年人,夕阳,健身,活动
...着说。与有空就进健身房的同龄人不同，刚就业的小杨是太极拳爱好者，他认为，太极拳才能真正练气练身，实现健身的目的。八段锦的热度不断，越来越多的青年加入到八段锦养生的队伍中。无场地限制、无器械要求、简单易...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...40岁迷恋太极，放下广场舞，不是不喜欢跳舞，而是觉得太极拳更合适我。广场舞是激情的运动，气息是往上走，而太极拳的气息是不断下沉。因性格使然，广场舞很少有一个人独自跳的，而太极拳更适合我的性格。在情绪低落...……更多
2024-06-17 06:49:00女人,太极,女人,太极拳,过程,马伊
...阳气的功能。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于提升体内阳气的活力。3.调整作息时间：合理的作息时间有助于调节阴阳平衡。保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于滋养阴液和提升...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...不调、不孕、早绝经等症状的一种疾病。它往往给女性的身心健康带来极大的困扰。那么，有什么方法可以延缓卵巢早衰的衰老进程呢？作为一位经验丰富的中医，根据中医理论和古今名方，我将为您详细介绍以下几个方面的方...……更多
2024-01-19 06:13:00卵巢,延缓衰老,衰老,方法,卵巢,中药
...力，为身体筑起一道坚实的防线。对此，可通过中医中的太极拳、八段锦等方式进行锻炼调理。太极拳注重呼吸与动作的协调，通过深呼吸与慢动作提升肺部通气功能，排出废气，调整呼吸节律。八段锦的流畅动作有助于气血流...……更多
2024-05-17 08:44:00肺部,常规,护理,中医,疾病,肺部
...找到养生智慧，在享受阅读乐趣的同时，也能呵护自己的身心健康。现打开“重报都市生活”抖音号，进入店铺，原价480元的《重庆晨报》全年套餐，现只需360元即可获得阅读养生的双重享受，让您的生活更加充实精彩！同时，...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...适和提升整体健康。选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳、慢跑等，帮助平衡内分泌，缓解经痛，促进血液循环。4.心理调节：保持良好的心态对于调理经期至关重要。学会放松自己，通过冥想、呼吸练习、读书等方式减...……更多
2023-11-30 10:43:00秘诀,健康,经期,肌肤,内分泌,健康
...是保持健康的最好方式。记得初次到我们太极队伍里学练太极拳的张姐，当时因为女性更年期症状，折磨的人不仅变了模样，就连性情也跟以前大不相同了。通过半年时间的运动，外加自我的情绪调节，不仅把常吃的药停了，还...……更多
2024-07-20 10:34:00内耗,情绪,方式,运动,女人,内耗
...心理健康与膝关节防护”知识讲座。此次讲座聚焦老年人身心健康的两大核心领域，为他们送去了实用的健康知识和温暖的关怀。在心理健康方面，讲座邀请了专业医生进行深入浅出的讲解。通过真实案例的分析，老人们深刻认...……更多
2024-09-06 13:44:00济阳,膝关节,心理健康,老年人,讲座,防护
...。饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡，才是保持身心健康最有效的手段。”郭义说。据范肃介绍，除了饮食，在运动健身方面，并不是所有人都适合跑步、篮球等剧烈运动。相比而言，中医体系中的太极拳、八段锦等保...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生：养心与清热立夏标志着夏季的开始，气温逐渐升高，心火旺盛；中医理论...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...叟坚持思想的活泼，还能增强他们与家人的情感枢纽，为身心健康打下坚实基础。此外，烦琐还有助于白叟排解心里的孤独和焦虑。跟着年岁的添加，白叟的交际圈子逐步缩小，他们可能会感到孤独和无助。而烦琐，则成为他们...……更多
2024-06-29 13:51:00长寿,好事,而是,老人,习气,身体
...到舒适为宜。”张健推荐大家，循序渐进开展运动，尝试太极拳、健走、慢跑、羽毛球、健身操、自行车等项目。自行车穿越贵州城市、景区(资料图)夏季健身想要不中暑，科学补水非常重要。“小满节气，气温快速升高，没有...……更多
2024-05-20 11:44:00暑气,二十四节气,运动,张健,运动,节气
...为度，以免运动过剧，损阴耗阳，失其平衡，劳损筋骨。太极拳、八段锦、散步、钓鱼、郊游等，适宜大多数人进行。其实运动项目、运动强度因人制宜、因人而异，不同体质、不同体能的人其运动要求必然不同，但总以运动后...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...发霉”。“不妨保持积极乐观的心态，多参加一些有益于身心健康的活动，比如听音乐、看书、与朋友交流等。”顾萍说，对心血管疾病患者来说，更应注意心态的调节，避免情绪波动过大对心脏造成不良影响。医生同时提醒，...……更多
2024-06-26 05:17:00梅雨,身心,暴力,梅雨,黄梅,剑峰
...予治标也治本的调理治疗。除了药物，还建议老年人通过太极拳、八段锦等简单易学且温和的锻炼作为延年益寿的手段。陈旭娇说，许多人觉得老年人一旦长期住院就没了盼头。其实，在中医院老年医学科，百岁老人越来越多。...……更多
2024-07-16 08:53:00浙江省中医院,陈旭,医学科,长寿,生活方式,浙江
...术适当的运动也是缓解情绪的有效方式；我建议小李尝试太极拳或瑜伽，这些运动能够帮助放松身心，减少压力；每天抽出半小时，随着呼吸的调节，让身心逐渐达到和谐；读者的共鸣：你的故事亲爱的读者，你是否也有过类似...……更多
2024-04-25 14:05:00情绪,小李,健康,身体,枸杞,调和
...能够确保我们的晚年生活无忧、充实且有意义。一、保持身心健康50岁至60岁是人生的一个转折点，身体逐渐开始出现各种衰老的迹象。为了晚年无忧，保持身心健康至关重要。这个阶段，我们应该更加关注自己的饮食、运动和...……更多
2023-12-31 13:46:00尤为,事情,关键,生活,养老,兴趣
...练项目适合中老年人的晨练项目有很多，如慢跑、快走、太极拳、瑜伽等。选择适合自己的运动，量力而行，每天坚持20-30分钟即可。运动时要注意循序渐进，避免过度疲劳和运动损伤。注意事项晨练前要进行适当的热身，避免...……更多
2024-06-07 10:59:00长寿,顺序,身体,健康,早餐,身体
...养生活动。情志调摄就是及时对过激情绪进行调节、促进身心健康的方法，具体包括场景教育、情志相胜等情志调治法。饮食调理就是选择合适的饮食调理方案，达到强身健体、防病治病的方法，具体包括科学的饮食搭配、药食...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...入内力于四肢百骸,外表看似柔弱,内在却蕴含巨大力量。太极拳“四两拨千斤”的神奇,正是这种武功内涵的体现。而外家武功则过分依赖外在的肌肉力量。当内外家相遇之时,内家的往往更多一些。岳飞和项羽之所以成为一代武...……更多
2024-01-12 10:04:00项羽,胖子,项羽,内家,肌肉,武功
...己每日都会在吃完饭之后散步，而且早上起床之后也会打太极拳，这是由于经常进行运动，所以个人的身体才会比较健康。杨爷爷在保持有质量的运动时，也会适当的进行静养而静养，并不一定要求死气沉沉一动不动，静指的是...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
本文转自：焦作日报焦作陈小旺太极拳术研究会换届选举产生新一届领导团队本报讯（记者李晓军）11月28日，焦作陈小旺太极拳术研究会换届暨第三届一次会员大会举行。会议选举产生了新一届会长、副会长、秘书长以及理事...……更多
2023-12-12 06:58:00焦作,太极,拳术,研究会,研究,团队
...管理干部学院“非遗文化表演”作品《中正合和（王其和太极拳简化十三式）》荣获二等奖，“非遗创新”作品《中国印—锦绣山河》《随行根雕灯组合—万象更新》荣获三等奖。本次比赛来自20所职业院校的107个项目，以线上...……更多
2023-12-29 19:53:00河北,河北省,佳绩,第三届,省级,决赛
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正气，是人体自身的防御机制，是抵御外邪的坚固防线。它就像一支训练有素的军队，时刻守护着我们的身体，使致病邪气难以入侵。当正气充足时
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在中医的理论体系中，“正气”是一个核心概念。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”正气，是人体自身的防御机制，是维持身体健康的根本
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随着农历新年日益临近,年礼市场洋溢着愈发浓厚的喜庆氛围。近年来,随着健康意识的普及和健康生活意识的提升,“健康大礼包”已逐渐成为了人们佳节送礼的新风尚
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男性在35岁之后，常会明显感受到肌肉力量与爆发力的逐渐减退，随之而来的是精力下降、记忆力减退以及性欲降低等身体机能的全方位衰退
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当今随着电脑、手机的广泛使用，长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰大家的健康问题。中医认为，久坐伤肉
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近年来，随着人们生活节奏的加快、工作压力的增加以及碘摄入的不当(过量或不足)，甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病的总发病率呈快速上升趋势
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