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...温适宜，是户外运动的绝佳时机。可以选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动，既能锻炼身体，又能放松心情。但需注意，运动强度不宜过大，避免在烈日下长时间暴晒，以防中暑。再者，保持良好的作息习惯至关重要。谷雨时节...……更多
2024-04-23 17:17:00新篇,新篇章,养生之道,养生,过后,健康
...功法古人将运动称为导引，如八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和骨骼力量，同时还可以减轻压力和焦虑。锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的放...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
...丽的城市名片。今年，第五届“绿水青山”运动会将设置太极拳、山马等赛事超100项。其中，第二届骑行健身跑积分挑战赛将连续举办四站，带领大家走过春夏秋冬，体验四季人生，领略“锦绣五莲”“四季”美景。“借自然之...……更多
2024-03-30 21:43:00五莲,青山,樱花,绿水,锦绣,第五届
...累。恢复较好后可根据自身情况选择合适的运动方式，如太极拳、八段锦等，根据体力逐渐增加运动量。•音乐调节中国古代有“五音疗疾”的记载。五音（即角、徵、宫、商、羽），对应五行（即木、火、土、金、水），与人...……更多
2024-04-12 14:35:00消融术,中医养生,肝癌,养生,护理,中医
...，济宁精心培育的2023年度山东省体育文化优秀项目六艺太极拳在此次展会中精彩亮相。12月8日上午，两博会开幕式之前，济宁市六艺太极拳协会从全市各县市区精心选拔的10名六艺太极骨干，在中华传统体育项目展演舞台，进行...……更多
2023-12-13 10:00:00中国,博览会,博览,太极,六艺,体育
...氧运动罹患胃肠病的人，可适度进行户外有氧运动，如打太极拳、骑自行车、慢跑、做广播体操等，以提高自己的抗病能力。 ……更多
2023-10-19 08:02:00起居,养生,饮食,重点,脾胃,有氧运动
...，增加氧气供应，从而改善气血不足。推荐的运动项目有太极拳、气功、瑜伽等，这些运动可以通过调节呼吸和运动身体来增强气血循环，提高气血质量。另外，散步、慢跑等有氧运动也是不错的选择。第三种方法是按摩调理。...……更多
2023-11-15 17:08:00草药,食疗,按摩,调整,运动,方法
...加脾胃的活力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，坚持每天进行适度的运动，有助于改善脾胃功能，而一品红益气健脾口服液中的药物成分，能够补充气血，调理脾胃功能，提高消化吸收能力，增强体力...……更多
2024-02-02 15:59:00脾胃,补救,方法,脾胃,中医,功能
...议老年人每天进行30分钟以上的中等强度运动，如散步、太极拳等；调整作息：中医认为，充足的睡眠对健康至关重要；老年人应该保证每天7到8小时的睡眠时间，并尽量遵循“早睡早起”的自然规律；情志调养：中医认为，情...……更多
2024-05-02 09:45:00长寿,老年人,体重,范围,健康,健康
...调肝、暖身养生有一定帮助。推荐以下2种锻炼方式：1、太极拳太极拳动作柔和、连贯，注重意、气、形的统一，有助于调理肝气、固护肾精。其缓慢、深长的呼吸方式能够引导气血下行至腰部、腿部，温暖腰膝。长期坚持练习...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
...”钱立锋介绍，居家康复的患者，可以通过中医养生中的太极拳、八段锦等进行恢复，这类运动对心肺功能的改善，肌体耐力、平衡协调能力的恢复有很大帮助。此外，患者可以配备一个血氧仪，在恢复过程中检测自己的血氧饱...……更多
2023-01-20 06:28:00机能,中医,身体,帮助,中医医院,中医
...放压力，调整心情。在秋天，可以进行徒步行走、瑜伽、太极拳等运动，以帮助自己保持心情舒畅，增强肺气。3.学会释放情绪在生活中，人们难免会遇到一些令人悲伤的事情。在面对这些事情时，要学会适当地释放情绪，以免...……更多
2023-11-08 13:14:00心情,健康,食物,悲伤,养生,心情
...选择自己喜欢的运动项目，如八段锦、太极剑、五禽戏、太极拳、健步走等温和的有氧运动，最好选择上午太阳出来之后或下午温暖时段进行。因为冬至时节天寒地冻，晨间、夜晚的室内外温差较大，机体调整不及时容易感受风...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
... 帅 通 讯 员 孙 悦本报讯 近日，2023年淮安市第一届健身气功锦标赛在市体育馆成功举办，来自全市29支代表队的162名选手参加比赛。本次比赛由市体育局、市总工会主办，市委市级机关工委、市教育局指导，市健身气功协会承...……更多
2023-12-04 00:29:00淮安市,淮安,气功,第一届,锦标赛,锦标
...人的实际情况来进行养生和调理身体。比如打五禽戏、打太极拳和八段锦等中医导引之术。另外，预防中风，体育锻炼不可少，锻炼的强度为中等强度即可，包括做家务、快步走、跳舞（社交舞、广场舞等）。健康成年人每周进...……更多
2024-01-07 14:43:00中风,季节,规律,卒中,中风,脑贫血
...高身体代谢能力的保健作用。也可以在太阳升起后外出打太极拳、做八段锦等舒缓的运动，以疏肝行气活血，通畅经络，以促进自身体内的阳气流转。清明养生穴位清明节期间，容易出现肝郁、气郁、胸闷等情况，对此养生穴位...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...进行剧烈运动，可以适当进行一些轻松的活动，如散步、太极拳等，以助于气血的流通。此外，中医还强调饮食有节、起居有常的重要性。饮食有节，即饮食要有规律，不要暴饮暴食，避免过饥过饱；起居有常，即生活要有规律...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...能，增强体质。秋季适合进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。锻炼时要选择空气清新的地方，避免吸入过多尘埃和污染物。此外，锻炼时要注意保暖，防止感冒。3.保持良好心态中医认为，情志不畅会影响肺脏功能...……更多
2023-11-07 14:54:00穴位,按摩,肺脏,功能,人体,按摩
...此不宜进行激烈的运动，可以选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等比较和缓的运动方式。趁惊蛰阳气升发之际，到旷野郊外放风筝也是不错的选择，可以在享受大自然美景的同时，使身体各部位得到锻炼，促进新陈代谢。心理：...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
大众网记者 刘超越 菏泽报道4月20日，菏泽市太极拳运动协会召开2023年度志愿服务工作总结暨表彰大会。菏泽市教育和体育局副局长张源溪，菏泽市太极拳运动协会会长陈志起，菏泽市太极拳运动协会秘书长周广存以及菏泽市...……更多
2024-04-20 19:00:00菏泽市,菏泽,太极,志愿服务,太极拳,工作总结
...身体的免疫力；中医推荐的运动方式有很多，比如散步、太极拳、气功等，这些运动既能锻炼身体，又不会过于剧烈，非常适合女性朋友们；定期检查虽然中医强调预防为主，但是对于“两癌”来说，定期的医学检查也是必不可...……更多
2024-04-23 13:18:00女性健康,侵害,关爱,女性,健康,宫颈
...校园课间操中，经常会看到学生随着舒缓的音乐练习健身气功——八段锦，这是滨海新区教育体育局近几年来大力推动中国传统文化进校园的具体体现。为进一步落实全民健身国家战略，传承中华传统体育文化，推动健身气功传...……更多
2023-12-03 02:03:00八段锦,八段,新区,校园,文化,滨海
...在比赛中。 本报融媒体记者 白鹏 摄11月5日，2023年全国太极拳公开赛分站赛（东部赛区）在商丘市体育馆正式开赛，近500名参赛选手同台竞技，各展风采。本次赛事旨在搭建太极拳全民健身交流展示平台，倡导健康向上的生活...……更多
2023-11-06 03:15:002023年全国太极拳公开赛分站赛（东部赛区）在商丘开赛
...心铸魂跟党走 团结奋斗新征程”全国职工工间操展演暨太极拳交流大赛。大赛采取线上线下相结合的形式，线上活动于4月8日开始。据悉，线上将开展工间操微视频征集展播、太极拳微视频征集展播、全国职工云游承德线上健身...……更多
2024-04-09 04:17:00工间操,太极,太极拳,职工,大赛,全国
...、篮球等广泛开展的体育项目，也有广播操、健身气功、太极拳等广受市民欢迎的项目，还有飞盘、赛艇等时尚类项目。项目实现全人群覆盖，让每个年龄段的市民都能找到适合自己学习的内容。同时，还配送体质监测服务、科...……更多
2024-03-14 02:45:00全民健身,志愿服务,风尚,榜样,全民,健身
...们保持平静的心态，调整身体机能，提高抵抗力。2.太极太极拳是一种典型的中华武术，以柔克刚，动中有静。练习太极拳，可以锻炼身体协调性，提高身体素质，还能使人心境平和，消除疲劳。3.八段锦八段锦是一种古老的养...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...热潮半岛全媒体记者陈绪卫近期,王哥庄街道接连举办了太极拳展演、门球、场地高尔夫等系列全民健身比赛,既为辖区老年人提供了一个相互切磋、增进友谊的平台,同时也让他们在体育锻炼中享受快乐、增强体质,养成健康文明...……更多
2023-12-01 00:28:00风姿,赛场,运动,全民健身,太极,全民
...养生，我们应该选择一些能够增强肺活量的运动项目，如太极拳、慢跑、快走等。这些运动有助于提高心肺功能，练习深沉而缓慢的呼吸，达到养肺的效果。（2）合理安排运动时间立秋后，气温逐渐降低，空气中水分减少。我...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
...力不行了，至少还可以来点温和的慢动作吧，于是去学习太极拳，也是很入迷，拜了师父，买了一堆书钻研。但是，新的“幻象”又诞生了，总觉得太极拳能够包治百病，自己不仅能够身体康复，还要成为功夫高手，于是练起来...……更多
2023-10-16 00:11:00终点,起点,太极,太极拳,健身,结果
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