误把终点置顶为起点

本文转自：北京青年报

圆滚滚

我是一个喜欢锻炼的人，健身房里跑步、举铁，游泳、瑜伽，多年都没有间断过，确实也练习得不错，肌肉紧实、身材匀称、精神焕发，同学聚会的时候也能够因“状态真好”的夸赞而暗中自喜。如果继续保持这样，其实已经很不错了，然而，人总是不知足，我开始追求那种体脂极低、肌肉线条非常明显的效果。而与脑中那个更完美的幻象相比，我对自己的身材充满了挑剔，开始了愚蠢的自虐模式，在增加健身强度的情况下减少饮食。

以往能吃两碗米饭、三条鱼的我，改为中午不吃饭去健身，下午工作时间喝点酸奶充饥，晚饭也只吃水果，而且放弃了肉类、蛋白质，吃的大多数是清水煮青菜。开始的一段时间成果挺显著，但是，慢慢地就开始有朋友提醒说，怎么见你脸色发黄了？健身房里有教练也开始好心劝说，然而，当时，我大概是自我催眠得比较严重，竟然把这些言语当成了耳旁风。直到有一天，发现自己锻炼时候，腿软得厉害，平时跑步机上能跑七八公里，那天却腿有千斤重，偏偏自己又有点“强迫症”，见不得自己比前一天跑得慢或者少，所以，就算是跑不动，我还在坚持不懈地在跑步机上快步走。

年少无知的我，不知道这其实是营养缺失，大伤了元气。之后，我的身体变得很虚弱，就此停掉了坚持多年的健身。如果说当时的不当节食有什么作用的话，那就是帮我改变了多年的早上赖床的毛病，我每天都是在饥饿中入睡的，所以，就盼望着能够早上起来吃饭。我虽然是睡着了，但感觉自己的胃就像是一只恶狼一样清醒，在夜里冒着幽幽的绿光。 很久都没缓过来，再去同学聚会，同学有点诧异和担忧，问我脸色为何苍白得没有血色，我只能“现身说法”讲述乱节食的后果。

身体虚弱期间，还是闲不住，于是觉得自己体力不行了，至少还可以来点温和的慢动作吧，于是去学习太极拳，也是很入迷，拜了师父，买了一堆书钻研。但是，新的“幻象”又诞生了，总觉得太极拳能够包治百病，自己不仅能够身体康复，还要成为功夫高手，于是练起来不是行云流水、心平气和，反而是憋着一股气，站桩也站得凝重，说不出来的别扭。有一次给家人打了一段，家人一言难尽的表情，似有不忍地说了一句：“好像瞎子摸鱼。”

这与玉树临风的侠客风范相差太大了，于是，我又更认真地站桩、打拳，但是，因为沉不下气来，基本功也不扎实，膝盖却一天比一天疼，上台阶也会刺痛，而我却咬牙坚持，结果加大了对自己的伤害。大概是站桩时用力不均，日积月累骨盆偏移，有一天我竟然发现胯疼得厉害，只得休养，还没沾染到太极拳大师的衣袖，我这位业余太极拳选手就抱憾退出了，空留了一场功夫梦。如今，好几套练功服都已经送了别人，刀剑入鞘，在角落里吃灰，我没练出沉肩坠肘的飒然，反而是有点驼背弯腰地继续走着我的人生路。

锻炼本没有错误，但是，走在正确的道路上，也会因为无知，而造成相悖的结果。我在很久之后，读过一段话，讲的是太极拳的站桩，沉肩坠肘的身形其实是结果，而不是训练方法。复盘我的健身经历，有太多把结果倒置为过程的错误，体脂下降是综合了训练和营养的结果，而我却要让它超越过程，变成了既成事实，那这需要以身体的损伤为代价。

练习太极拳时，师父说，外界把太极拳讲得很神，但是，你们要记住，超越了物理原理的那些传说都不要信，就是踏踏实实地练习，自然会有一些益处。可惜，我还是太着急了，把终点置顶为起点，让健身这么好的一件事情，竟然成为了一场镜花水月。