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...该多吃蔬菜和水果，保证每天摄入足够的量。3.第三层：动物性食物。动物性食物是优质蛋白质、脂肪和维生素的主要来源。我们可以适当摄入鱼、肉、蛋、奶等动物性食物，但要控制脂肪和胆固醇的摄入。4.第四层：豆奶类食...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...经系统的正常运作至关重要，而它主要存在于动物肝脏等动物性食物中。由于张大姐长期吃素，几乎完全避开了这些维生素B12的来源，从而导致了体内的维生素B12严重缺乏。01长期吃肉和长期吃素的人，到底哪个更长寿？在现今...……更多
2024-06-17 13:57:00年龄,医生,建议,老年人,营养,蛋白质
...地补充铁，猪肝可能是更好的选择，如果您是素食者或对动物性食品敏感，菠菜仍然是一个优秀的铁质来源，可以通过结合其他富含维生素C的食物以增强铁的吸收。2、菠菜和猪肝都可以补铁，猪肝中含有大量的维生素A和维生素...……更多
2024-04-09 19:30:00猪肝,菠菜,猪肝,菠菜,铁形,蛋白
...吃加入钠盐的谷类制品如咸面包、方便面、挂面等。2、动物性食物适量吃动物性食物选择鱼、虾、禽、蛋和瘦肉类食品，每天吃鱼虾类约 25 ～ 50 克、禽肉 25 ～ 50 克、蛋类 25 ～ 50 克、畜肉类 25 ～ 50 克。少吃或不吃高钠盐、高...……更多
2024-05-22 13:38:00高血压,高血压,血压,钠盐,饮酒,呈正
...、幼芽、浆果等为食，同时也吃一些甲虫、蚂蚁、蜗牛等动物性的食物。能取食的植物多达60几种，能取食的动物多达30多种。白鹇的胆子非常小，很害怕人。它们通常是以家族的方式或者成对活动，有时候也会几个家族组成群...……更多
2024-04-30 17:38:00咸宁,湖北,仙子,村民,白鹇,李白
...两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏和动物血等，其不但铁含量高，平均可达10~30毫克/100克，而且在人体内吸收率也高，为10%~40%。非血红素铁则主要存在于植物性食物中，...……更多
2023-11-20 15:27:00红枣,红枣,血红素,脾胃,含量,肝脏
...惯，才能做到营养提供的同时调节好血脂。
4. 荤素搭配动物性蛋白和植物性蛋白混合食用可以提高彼此的生理价值，称为蛋白质互补。若将猪肉、禽类配伍，由于都属动物性完全蛋白质，因此，其互补作用较小，不能提高蛋白...……更多
2024-10-09 19:04:00食用,肉类,食物,摄入量,营养,蛋白
...年人摄入充足蛋白质，汪明芳建议，老年人可食用足量的动物性食物和大豆类食品，这类食物富含优质蛋白质，其中动物性食物中的蛋白质含量较高，易被人体吸收。一些老年人担心增加慢性病风险，大幅减少甚至拒绝食用动物...……更多
2024-05-29 00:57:00蛋白质,老年人,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...，帮助大家更好地了解和重视钙的摄入。二、钙的来源1.动物性食物：动物性食物中含有丰富的钙，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼、虾、蟹等。特别是牛奶及其制品，是钙的主要来源。2.植物性食物：植物性食物中也含有钙，如绿叶...……更多
2023-11-05 17:09:00营养素,食物,人体,营养,健康,健康
...植物性食物为主，每天饮食中植物性食物如蔬菜、谷物和动物性食物如肉类、蛋类鱼类比例7：1即可。生活中常见的红肉有牛肉、羊肉和猪肉，这属于高胆固醇和高脂肪食物，摄入太多会增加胆酸分泌，肠道中的有害细菌会把胆...……更多
2023-11-12 06:39:00肿瘤,肿瘤,肠道,膳食,食物,脂肪
...30%、30%～40%、30%～35%来分配。每餐可以按照蔬菜类食物、动物性食物、主食的顺序来进餐，这样餐后不容易饥饿，血糖也更为平稳。每一餐在谷薯类（主食）、动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、大豆（或者...……更多
2023-10-10 00:31:00食物,饮食,动物性,早餐,李洁,主食
...，以及鱼肉、瘦肉、蛋类和牛肉，这些食物中含有大量的动物蛋白和植物蛋白。这些蛋白是组成组织和细胞的重要成分，并且可以提升机体的造血功能，还可以维护肌肉、毛发、神经、内脏等各个组织器官的正常功能。而且适当...……更多
2024-03-15 10:22:00营养师,心慌,食物,营养,食物,血红素
...物分为三类：健康的植物性食物、不健康的植物性食物、动物性食物。健康的植物性饮食：水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物；不健康的植物性饮食：果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点；动物性食品：肉...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...含有大量的不饱和脂肪酸，有利于减少身体内血管壁上的垃圾和毒素。可以降低身体患心脑血管类疾病的风险，对维持体内激素平衡、皮肤水润度都有一定的作用。
2. 鱼肉鱼肉中不但含有不饱和脂肪酸还含有不少的蛋白质。这...……更多
2024-08-05 14:38:00抗衰老,猪皮,营养师,食物,营养,西兰
...产品国内供应总量不断增加，食用消费量增长趋势明显，动物性水产品食用消费总量鲜重自3270万吨增至4837万吨，年均增速4.45% ，2022年我国居民动物性水产品人均食用消费量鲜重为34.27kg，比 2013年23.92kg提高了43% 。虽然我们吃的...……更多
2024-07-08 15:31:00抗生素,抗生,激素,养殖,养殖,水产
...物所含的铁是非血红素铁，吸收利用率低，补血还是要靠动物性食物，如红肉、动物内脏和动物血。不过，植物中的VC可以促进铁吸收，说红枣补血，可能是这方面的辅助作用。更建议吃鲜枣哦，鲜枣是水果中的VC之王。
15、动...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...定成长期。(资料图)受访者供图其次是饵料。中华鲟是以动物性食物为主的偏肉食性鱼类，天然水体中的中华鲟，幼鱼期主要摄食营底栖生活的动物。杜合军说，在人工养殖条件下，活饵存在供应稳定性以及病源携带风险，因此...……更多
2024-03-27 15:35:00中华鲟,中华,人工,自然,环境,中华鲟
...表明，蛋白质丰富的食物往往含有较高的硒含量。并且，动物性食品中的硒含量往往比植物性食品更高，并且相对较少受到环境因素的影响，因此是理想的硒来源。由于动物内脏具有极强的富硒能力，在肉类食品原料中以动物内...……更多
2023-10-09 12:45:00疾病,帮助,食物,含量,元素,人体
...桂圆等植物性香源及营养源，也添加有羊鞭、牛鞭、狗鞭动物性香源和营养源。你单位经营的仲景春三鞭酒（露酒）并非是标签上标称的“类 别：浸提类 植物类”，而应属于“浸提类 动植物类露酒”。据此，你单位经营的仲景...……更多
2023-11-22 17:46:00石景山区,北京,石景,行政处,北京市,大业
...收功能下降，容易导致贫血；还有些老年人长期严格限制动物性食物的摄入，容易导致造血原料，如铁、叶酸及维生素B12摄入不足，造成贫血。患有多种慢性疾病老年人常患有多种慢性疾病，如慢性肾脏疾病，会导致促红细胞生...……更多
2024-09-22 16:23:00贫血,老年人,饮食,关键,贫血,老年人
...它上了头，简直是“爱不释口”。但曾有研究测定过174种动物性食物，以及190种植物性食物的嘌呤含量。结果发现，动物内脏是妥妥的“嘌呤大户”。嘌呤含量大于150mg/100g的食物，已经属于高嘌呤食物，而100g猪肝的嘌呤，高达2...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...内脏、海产品、河鱼、蛋、肉、蔬菜、水果。何艳指出，动物性食物的含硒量相较植物性食物的高，如各类海产品、动物肝脏、红肉等，所以建议以肉类为主，辅以适量新鲜蔬菜，如紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等...……更多
2024-02-29 11:01:00益处,元素,专家,食物,元素,营养
...是以活的泥螺、贝类、淡水蟹和新鲜活冷冻海蟹、鱼籽等动物性水产品为原料，采用盐渍或糟、醉加工制成的可直接食用的腌制品。但却存在寄生虫和细菌的风险。具体来说，生腌水产品风险高，生食海水鱼、海产软体动物易感...……更多
2024-07-08 18:32:00东城,水产品,食品安全,北京,水产,监管
...鸭肉营养颇丰，尤以蛋白质含量高居肉类之首，远超其他动物性食品。此外，其脂肪与反式脂肪含量恰到好处，为人体提供易于吸收的不饱和脂肪酸，有效助力免疫力提升。鸭肉性偏寒，适量摄入可助清热健脾，有效降火生津，...……更多
2024-06-08 12:39:00中国,盘点,中国人,最爱,动物,口感
...铁采取“食补”的方式安全性最高，食物中的铁可以分为动物性来源（比如红色肉类、动物血液制品、动物内脏等）与植物性来源（比如菠菜、芹菜、木耳、紫菜、西兰花等），其中动物性来源的铁更容易被人体吸收。要注意的...……更多
2024-05-22 15:19:00贫血,老年人,维生素,作用,时候,铁剂
...发出一种蓬勃的生命力。
管虎导演深度挖掘“人内心的动物性”在西北旷野极致展现“生命的两极” 电影中，迫于生计加入打狗队的二郎，阴差阳错中救下一只流浪黑狗，同样身处社会边缘的一人一狗因相似的境遇，抱团取暖...……更多
2024-06-07 14:24:00管虎,黑狗,血性,预售,终极,海报
...菜和水果，应作为每日饮食的重要组成部分。2.适量摄入动物性食物：动物性食物是维生素A、D等脂溶性维生素的重要来源，适量摄入有助于满足身体需求。3.晒太阳：阳光照射有助于合成维生素D，适量晒太阳对于维持维生素D水...……更多
2024-06-19 13:28:00天都,越好,维生素,维生素,食物,营养
...发布的“中国居民平衡膳食宝塔(2022)”，鸡蛋被划分为“动物性食物”，因此西红柿炒鸡蛋属于荤菜范畴。不得不说，这所学校相当较真儿，为了证明西红柿炒鸡蛋属于荤菜，不惜搬出了中国营养学会的权威认定。然而，此事的...……更多
2024-10-14 15:18:00西红,炒鸡蛋,西红柿,定价,关键,西红
...红蛋白，这些肉类的铁吸收利用率远高于植物性食物。2.动物血：动物血中的血红蛋白铁含量丰富，如猪血，是补血的好选择。3.动物肝脏：猪肝等动物肝脏含有丰富的铁，但孕妇应适量食用，以免维生素A摄入过量。4.菠菜：菠...……更多
2024-01-22 16:52:00高血糖,阿胶,食物,女子,阿胶,高血糖
...、蛋黄、豆类、坚果等，这些食物中的锌含量较高，其中动物性食品普遍含锌量较高，每一百克动物性食物中约含锌3-5mg，蔬菜类含锌较少；缺锌时可增加奶制品的摄入量，蛋白类食物能快速补充锌元素，日常要注意饮食荤素搭...……更多
2024-02-20 06:02:00食物,元素,含量,腰果,牡蛎,维生素
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