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...碗）每周吃五份1/2杯浆果，最好是蓝莓。（1杯为250ml）每天都要吃全谷物和各种蔬菜。每天喝一杯葡萄酒（可选，对于经常饮酒的人，可以换成葡萄酒）。每天吃坚果，每隔一天吃1/2杯豆类。每周至少吃两次家禽。每周至少吃1...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
...休闲放松也不错。退休后需注意避免乏味单调的生活，每天都要走出家门活动。目前，阿尔茨海默病缺乏有效根治或让病程逆转的手段，提前预防，及早识别，尽早干预，才是明智之举。转自：央视科教来源：央视新闻客户端 ……更多
2024-09-25 18:56:00延缓衰老,衰老,认知,大脑,障碍,保护
...的问题。保持规律的睡眠时间是获得充足睡眠的关键。每天都尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末或假期也要尽量保持这个习惯。这种规律性可以帮助调整身体的生物钟，让我们更容易入睡和醒来。如果熬夜或者长时...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...和认知能力。是的，您没有听错。那些体重超标的人，其大脑功能可能并不像他们想象的那样锐利。这一发现对于今天的我们来说，意味着什么呢？尤其是对于那些关心健康和养生的中老年朋友们，这不仅是一个警钟，更是一个...……更多
2024-03-13 12:13:00能越,发现人,认知,智力,脑子,能力
...发表文章说，中年（通常被认为40岁到60岁或65岁之间）是大脑逐渐走向衰老的时期，更好地了解中年时期大脑的变化有助预测老年认知健康状况。文章说，人到中年，大脑会经历重大的分子、细胞和结构变化，其中许多变化与认...……更多
2024-03-24 18:58:00认知,大脑,状况,变化,研究,大脑
...晨，李明早早地从床上爬起来，他是一名忙碌的白领，每天都要应付繁忙的工作和快节奏的生活。今天，他又要开始新的一天，但似乎一切都在他的掌控之外。李明匆匆忙忙地穿好衣服，却发现已经没有时间吃早餐了。他心里想...……更多
2024-06-24 20:29:00早餐会,早餐,胆结石,谣言,早餐,胆结石
...视早已成为不可或缺的娱乐和信息来源。然而，当讨论到大脑健康时，电视的影响却并非黑白分明。有人认为适当的电视观看可以通过刺激大脑、扩展知识来预防痴呆，而另一些研究则表明，过度的电视时间可能会增加痴呆的风...……更多
2024-08-16 17:51:00科普,医生,风险,建议,还是,电视
...表在《神经科学杂志》上的研究指出，每缺失一颗牙齿，大脑的衰老程度可能接近一岁。研究团队通过定期的认知功能评估与牙齿健康状况记录，揭示了牙齿数量减少与认知功能下降之间的显著相关性。具体而言，每当受试者失...……更多
2024-09-20 19:24:00衰老,大脑,研究,牙齿,大脑,缺失
...衰退。加拿大多伦多大学的心理学家发现，说话速度快是大脑健康一个更重要的指标，而说话速度慢是正常衰老的一部分。这是首个考察健康成年人的自然说话速度与大脑健康差异的研究，发表在《衰老、神经心理学和认知杂志...……更多
2024-03-13 00:43:00岁数,速度快,大脑,速度,健康,参与者
...肤会面临衰老挑战，如色斑沉积、氧化损伤、代谢障碍，大脑也一样。随着年龄增长，大脑中代谢“垃圾”增多，容易形成淀粉样蛋白沉积；大脑也面临氧化损伤和代谢减缓，这些都可能造成认知衰老。研究显示，我国60岁以上...……更多
2024-05-22 23:09:00漱玉,科普,认知,平民,行动,维生素
...它对健康有诸多益处，其中有些益处还鲜为人知。从改善大脑功能到缓解压力，沉浸在一本好书中既能锻炼心智，又能抚慰身体。阅读书籍的形式多种多样，有纸质书、电子书和有声书等可供选择。电脑、手机、电子阅读器和平...……更多
2024-05-31 12:14:00好处,健康,认知,研究,大脑,健康
...生活节奏越来越快，学习和工作的压力也越来越大，因此大脑功能和记忆力的保持和提升变得越来越重要。除了学习和训练外，我们也可以通过饮食来改善大脑功能和记忆力。下面介绍五种天然的食物，它们不仅营养丰富，而且...……更多
2023-05-07 22:27:00记忆力,大脑,食物,天然,记忆,功能
...就来深入探讨一个备受关注的话题：血型是否真的会影响大脑衰老速度，以及哪种血型更容易患上老年痴呆？血型的不同或许潜藏着影响大脑衰老进程的微妙差异，这一观点值得深入探索与研究。李阿姨，一位年近古稀、曾经站...……更多
2024-10-01 14:14:00易得,血型,老年痴呆,衰老,大脑,速度
...重要的角色。它不仅可以修复我们的身体，使我们在每一天都能精力充沛地面对生活的挑战，还能够促进记忆和学习能力的发展。睡眠使我们的大脑得到充分的休息和恢复，保持我们的思维敏捷和创造力。因此，我们应该重视睡...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
本文转自：科技日报接触音乐有助改善老年人大脑健康弹奏钢琴和唱歌效果最显著埃克塞特大学专家发表的最新研究表明，老年时的大脑健康状况和改善程度与终身接触音乐有关。图片来源：htworld.co.uk网站科技日报讯 （记者张...……更多
2024-02-04 04:22:00老年人,大脑,接触,健康,音乐,大脑
...科在发展人工智能方向时会遇到瓶颈，就是希望了解人的大脑，从而模拟大脑运行。但是，仅有工科的技术而缺乏对大脑、对心理本身的了解，研究就可能受到限制。”袁逖飞说。过去，心理学院通常由师范类大学构建。因心理...……更多
2024-06-18 09:08:00何方,理学,去向,学科,大脑,心理
...预防及缓解方法尤为重要。本文旨在深入分析果蔬在维护大脑健康方面的重要作用。近期，李多感觉自己的记忆力逐渐衰退，经常性地遗忘日常琐事，这令她倍感困扰。她的女儿，小玲，对此深感忧虑，并陪同李多前往医疗机构...……更多
2024-02-25 12:10:00蔬果,痴呆症,脑子,医生,大脑,功能
...习困难和发育迟缓等问题。事实上，这些问题与生命早期大脑发育期的营养摄入、科学养育息息相关，亟需社会与家庭的共同重视。5月16日，飞鹤与北大医学-中国飞鹤营养与生命健康发展研究中心、哈佛BCH、人民网、新华网等...……更多
2024-05-16 11:06:00科普,发育,大脑,智慧,行动,宝宝
...，究竟是如何为李阿姨带来如此显著的变化的呢？冥想与大脑健康：解锁思维的神奇钥匙冥想，长久以来被视为一种精神修行方式，如今正逐渐显露其在大脑健康方面的惊人价值。这不是空穴来风，而是众多科学研究的共同结论...……更多
2024-01-28 11:50:00冥想,伪科学,实证,价值,冥想,心脏
...气虚，且容易患上一些小病。更有一种观点认为，血型与大脑的衰老速度有关。那么，这种说法是否真实呢？血型是否真的会影响大脑的衰老速度呢？在常见的4种血型中，谁更容易面临老年痴呆的风险呢？一项研究为我们揭示...……更多
2023-11-12 12:17:00老年痴呆,预警,症状,信号,血型,老年痴呆
很多人想不明白，老年痴呆与晒太阳有什么关系？你还别不相信，通过合理的晒太阳方式，真的有可能降低老年痴呆的发生风险，在一项关于9年的调查发现，通过老人在户外日照的时间与老年痴呆之间关系曲线图，发现两者之...……更多
2024-09-23 20:20:00天都,老年痴呆,老年痴呆,日照,老人,大脑
...维、情感和行为模式。此外，研究发现我们的性格特质与大脑健康之间有着密切的联系。近日一项发表在国际顶尖期刊《自然·精神健康》上的研究发现，五大人格特质中的勤奋、热情和好奇对大脑健康有着积极的影响。 一、五...……更多
2023-12-19 13:40:00人格,大脑,特征,影响,健康,特质
...生告诉张先生，因为长期用脑过度休息时间不充分，他的大脑已经处于一个营养不足的情况。张先生的部分脑功能已经出现异常，健忘只是其中一种表现，长此以往还很有可能出现神经系统疾病，应该着重关注脑健康。大脑健康...……更多
2023-02-03 22:15:00一文,大脑,食物,健康,大脑,健康
...蹦蹦跳跳，挥洒汗水呀？你知道吗，运动可是咱们身体和大脑的超级魔法！”我常这样跟孩子说。一项发表于2014年的研究，由德国特里尔大学的研究人员进行，他们探究了运动对于学习和记忆的影响。研究中，他们把研究对象...……更多
2023-11-28 14:20:00发育,大脑,想不到,密码,黄金,孩子
...科学实证此前，曾有多项医学实验均证明了核桃对青少年大脑发育的促进作用。2013年柳叶刀子刊《临床医学》（eClinicalMedicine）发表了一项为期6个月的真人随机对照营养干预试验，发现连续6个月吃核桃，对注意力、流体智力和...……更多
2024-08-12 11:22:00核桃,里程,实证,记忆力,产业发展,七大
...发现，一项看似简单的活动——手指操，竟然有助于保持大脑的灵活性和活力。手指与大脑之间存在着复杂而微妙的联系。每一次手指的活动都会在大脑中形成反馈，特别是在大脑的运动皮层和感觉皮层中。定期进行手指操可以...……更多
2024-03-12 06:40:00双手,手指,健康,手指,大脑,茶饮
...没有想过这样一个问题：这个看似无害的习惯，对我们的大脑和身体健康究竟有何影响？神经科学家们发出了警告，他们的研究结果令人震惊。今晚，我们将一起揭开这个现代生活习惯背后隐藏的秘密。当你了解了这些信息后，...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...听了之后，认真地跟他说：“这可能是身体给你的提醒。大脑开始老化之前，手脚会先有变化，你可得留心。”张大爷听了挺吃惊的，还有点担心，他问我：“这说法又是从哪来的呀？这难道不是衰老的正常表现吗？”一、大脑...……更多
2024-09-24 01:27:00大脑,信号,大脑,老年痴呆,能力,手部
...重要的家庭聚会和工作会议。这是我第一次真切地感受到大脑萎缩对日常生活的影响。\"大脑萎缩——这个听起来可能有些可怕的医学术语，实际上是一个我们都可能面临的现实问题。随着年龄的增长，我们的大脑结构也会发生...……更多
2024-01-28 11:41:00大脑,认知,障碍,运动,大脑,变化
...7类食物一定得少吃，这是因为它们中的某些成分会伤害大脑，让人思维慢，记忆差。除此之外，还有2件事要注意，都是啥呢，让我们来仔细看看文章吧。▲图：摄图网这是因为其中的添加糖容易引起胰岛素抵抗，也会引起氧化...……更多
2023-12-19 10:54:00食物,你我,认知,神经,大脑,脂肪酸
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编者按：此起彼伏的叫卖声、热气腾腾的美食摊、琳琅满目的小商品……每座城市，都有人怀揣着对新鲜物件的渴望，游走在大小市集
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嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
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美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
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提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
2024-10-03 15:05:00