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...而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。大豆中碳水化合物含量约为 30%～37%，近半是膳食纤维，这些膳食纤维被称作“大豆低聚糖”，不能够被人消化吸收，能够被肠道的益生菌所利用，具有维...……更多
2024-02-05 10:31:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,蛋白
...、发胖现象，在生活中，可以多注意饮食习惯，多使用含纤维素高的食物，预防便秘，因此。常便秘的人，多吃4种菜，少吃2种肉，通润肠道，排出湿气不发胖。1、芹菜：味甘、性凉，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等...……更多
2023-12-27 10:57:00通润,湿气,肠道,肠道,湿气,肠胃
...成玉米、山药、地瓜、燕麦等粗粮，因为粗粮里富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，粗粮的热量相对米饭、馒头来说较低，对控制体重有帮助。多吃高纤维果蔬节后可多吃一些高纤维蔬果，比如白菜、芹菜、竹...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...群的平衡，有助于身体排毒。提供能量和水分：水果含有天然的糖分和水分，是身体的能量来源之一，有助于提供持久的能量，并保持身体水分平衡，对于维持身体正常的生理功能至关重要。尽管水果有着诸多益处，但我们也要...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
...失便意，但也不要频繁如厕；戒烟、戒酒；避免长期服用泻药，减少服用有便秘副作用的药物，增强老人对战胜便秘的信心，保持乐观的生活情绪；适度有氧运动，以步行、慢跑、太极拳为主；腹部按摩对便秘有良好辅助作用，...……更多
2024-02-22 16:12:00江津,重庆大学,重庆,理事长,附属,理事
...，建议减少加工食品和红肉的摄入量，转而选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，并有助于维持健康的肠道微生物群落。此外，选择植物性蛋白...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...物，尽管它对健康有着数不清的好处。没错，我说的就是纤维。但这里有个问题，并非所有的纤维都一样。杜卡和其他研究人员已经开始向人们展示，特定类型的纤维在触发GLP-1分泌和调节饥饿感方面比其他纤维更为有效。杜卡...……更多
2023-12-01 14:20:00纤维,食物,纤维,杜卡,格鲁,食物
...有0.22g。不夸张地说：红薯，完全就是热量低、脂肪低的天然美食。想要保持身材，又想要美容养颜的女性，红薯绝对是最佳的选择，可以放心大胆的食用。吃红薯，会有意想不到的好处1、辅助降压对于高血压人群来说，红薯是...……更多
2023-01-06 22:16:00红薯,餐桌,得了,好处,红薯,营养
...——消化的良伴，轻松应对消化不良山楂泡水，作为一种天然的消化助手，长期饮用能显著改善消化不良的症状。山楂中含有的活性成分如山楂酸和黄酮类物质，具有促进胃液分泌、增强脂肪分解的效果。这意味着，饮用山楂泡...……更多
2024-01-17 11:21:00山楂,山楂,健康,抗氧化剂,有机酸,食物
...医学中，橘核（橘子籽）被视为一种具有调理胃部不适的天然药材。这一部分探讨橘核与胃病关联的科学基础和实际应用，旨在为读者提供实用的健康信息。传统医学中的橘核应用在中医学中，橘核被认为具有疏肝解郁、行气止...……更多
2024-01-25 13:25:00胃病,妙用,橘子,胃病,黄酮类,传统
...菜中含有的维生素C和E就是强效的抗氧化剂。4.提供膳食纤维咸菜是膳食纤维的良好来源，尤其是在以蔬菜为主要原料的咸菜中更为显著。膳食纤维有利于维持肠道健康，促进排便，预防便秘。“盐分之谜：咸菜与健康风险深度...……更多
2023-12-18 14:08:00肠道,膳食,有利,纤维,健康,咸菜
...果等糖分摄入，以预防肥胖和糖尿病等疾病。6.增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，以促进肠道健康。四、保持饮食节制的益处1.身体健康：饮食节制可以预防疾病，提高身体健康水平。2.心理健康：...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...多人可能不知道，这看似平凡的植物，其实是一个强大的天然药库。蒲公英水：自然的健康灵药蒲公英，这种在自然界随处可见的植物，不仅拥有悠久的历史，还被广泛用于传统中医和现代草药治疗中。它的根、叶甚至花都充满...……更多
2024-03-06 09:42:00蒲公,自来,蒲公英,好处,蒲公,蒲公英
...的排便情况，建议保持规律的作息和饮食习惯，多吃富含纤维的食物，多喝水，增加运动量，这些都有助于改善消化系统的功能，预防便秘，如果症状持续时间较长或者出现其他不适症状，建议及时就医。上厕所时，“大便前头...……更多
2024-03-01 12:34:00厕所,知识,肠道,水分,息肉,情况
...食客们的喜爱。3.洋蓟的营养价值洋蓟富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很高的营养价值。二、洋蓟的正确吃法1.挑选与清洗洋蓟：挑选洋蓟时，应选择花蕾紧密、无虫害、颜色鲜绿的植株。清...……更多
2023-11-02 16:52:00肠道,膳食,纤维,问题,花蕾,营养
低聚半乳糖，一种膳食纤维的衍生物，不仅具有改善肠道健康的作用，还对人体健康有着重要的贡献。这种物质能够被肠道中的有益菌分解吸收，从而帮助维持肠道菌群的平衡。在我们的肠道中，生活着大量的微生物，它们与...……更多
2024-01-12 06:50:00益生,乳糖,肠道,健康,肠道,乳糖
...作用，或对某些人群（如糖尿病患者）带来风险。柿子：天然的营养宝库柿子，这种在秋季丰收的橘红色水果，不仅令人赏心悦目，其内在的营养价值更是备受推崇。柿子富含维生素A和C，这些维生素对于维护视力和增强免疫系...……更多
2023-12-12 11:16:00柿子,一文,禁忌,作用,柿子,食用
...便冬瓜是一种常见的夏季蔬菜，它含有丰富的水分和膳食纤维，能够有效增加肠蠕动，促进排便。以下是一道简单的冬瓜玉米汤的制作方法：
材料：-排骨-冬瓜-玉米步骤：1.将一斤新鲜排骨放入大碗中，加入一勺淀粉，揉搓几...……更多
2023-12-08 06:06:00肠道,食物,帮助,切成,冬瓜,肠道
...能帮助控制血压和血脂。除此之外，毛豆中还有被称为“天然植物雌激素”的大豆异黄酮，对女性很有好处，能帮助预防和改善经期不适、乳房胀痛、更年轻综合征等。可以说，从某些层面来讲，毛豆的营养价值更胜一筹。所以...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...适和困扰。为了缓解便秘、清理肠胃，可以选择一些膳食纤维丰富的蔬菜作为日常饮食的重要组成部分。这些蔬菜含有丰富的水分和纤维素，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于改善排便情况，保持肠道健康。以下是四种...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...和磷、铁、钙等矿物质。此外，山药中还含有大量的膳食纤维和黏蛋白，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘。山药的最大特点是其黏性，这种黏性物质有助于滋润肠道，缓解秋季容易出现的干燥症状。因此，山药被认为是秋季养生...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...硬。排出这种粪便普通是因便秘所致。多饮水、多吃富含纤维的食物便可有效改善。NO.2粪便整体由许多结块组成，外表不平整，拉出来有些费力。排出这种粪便大多也是由便秘所致。同样需求多饮水、多吃富含膳食纤维的食物...……更多
2023-12-29 06:15:00局部,性状,粪便,肠道,状况,身体
...方式与引发胃癌或直肠癌的机制并不相同。龙葵碱是一种天然生物碱，它确实会在未成熟的西红柿中大量存在，并可能引起一些不适的副作用。当人体摄入大量龙葵碱时，可能会导致头晕、呕吐、腹泻等中毒症状，尽管这些症状...……更多
2023-10-06 13:04:00癌症,食物,西红,蔬菜,卟啉,丙烯酰胺
...哺乳期间适度吃一点儿是能够的。此外，黄金百香果是纯天然的镇定剂，具备松驰、镇静神经的实际效果;能够治失眠，诱发当然入眠和高质量睡眠，清除头痛，眩晕等状况。黄金百香果的香味能缓解焦虑情绪焦虑不安、郁郁寡...……更多
2023-01-12 15:19:00百香,哺乳期,哺乳,蜂蜜,百香,黄金
...响非常大。应该注意饮食的平衡，摄入足够的水分和膳食纤维，以促进肠道蠕动和排便。同时，要避免过多摄入高脂肪、高糖和高蛋白质的食物，这些食物可能会增加肠道负担。规律作息作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯，...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
...含的膳食纤维是它成为“刮油王”的重要原因之一。这些天然的膳食纤维能够帮助我们的身体有效地清除肠道内的废物，促进肠胃蠕动，从而达到清肠刮油的效果。而且，玉米还富含多种维生素和矿物质，能够帮助健脾益胃，对...……更多
2024-03-24 06:42:00脾胃,玉米,玉米粒,芝士,健康,维生素
...具有致病性导致肠道疾病；② 根据不同发育途径，IELs由天然IELs和外周诱导的IELs组成，两个亚群共享核心特征，如具有上皮适应性特征、固有样特性、细胞毒性潜能和有限的TCR多样性；③ IELs通过与微环境如上皮细胞、微生物群...……更多
2024-01-30 13:58:00肠病,热心肠,病学,炎症,胃肠,营养
...更好地规划膳食营养，控制油盐糖的摄入量，享受食物的天然美味。那么，该如何在早餐烹饪中兼顾便捷和营养呢？“在加热馒头、牛奶、鸡蛋的同时，洗根黄瓜、切块苹果，几分钟就能吃上一顿营养充足的早餐。还可以通过自...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
听说过苹果和某物一起泡是天然的“刮油神器”吗？每天来一碗，口气清新，连大肚腩都悄悄消失了！嗨，我是傻姐美食，随着天气越来越热，露肉的季节又快来啦。我知道你们中有很多帅哥美女都在努力减肥。但面对夜市上...……更多
2024-04-12 11:44:00天然,苹果,冠军,苹果,生姜,减肥
...，促进胶原蛋白的生成。精油与香气成分： 橘子皮含有天然精油，例如柠檬烯，这些物质能够舒缓情绪，减轻压力，有助于改善睡眠质量。纤维与矿物质： 橘子皮含有可溶性和不可溶性纤维，对消化系统有益；同时，它还含有...……更多
2024-02-28 08:47:00肚脐,益处,橘子,女性,橘子,肚脐
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本文转自：人民网秋风起，蟹脚痒。仲秋时节，在新疆生产建设兵团第十师北屯市一八三团向阳湖国际钓鱼运动基地，水面涟漪阵阵，蟹农们撑着小船起地笼
2024-09-16 12:09:00
本文转自：人民网人民网北京9月16日电 （欧阳易佳）随着全球气候变化的加剧和极端天气事件的频发，气象因素对人类健康的影响日益凸显
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在追求健康与长寿的浪潮中，NMN（烟酰胺单核苷酸）作为“抗衰老明星”逐渐进入公众视野，其背后蕴含的科学原理与潜在的健康益处引发了广泛关注
2024-09-16 14:25:00
本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月16日电 （记者朱虹）9月中旬，位于四川武引灌区内的绵阳市游仙区仙鹤镇迎来水稻集中收割期
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其实，健康长寿几乎是每一个人都想要达到的美好愿望，而据有关研究显示，对长寿人群通常身体上会有一些共同的特点，比如说身体上的这些部位会相对软一点
2024-09-16 14:47:00
随着季节的转变，细菌的大量滋生和繁殖让很多流行性疾病相继出现，其中流感就是比较常见的一种。流感和普通感冒不同，一旦发生流感没有及时治疗是会危及生命
2024-09-16 14:49:00
孩子是家庭的核心成员之一，每个家庭都希望孩子能够健康成长。但由于现在的生活节奏比较快，一部分家长没有时间陪伴孩子，容易出现儿童孤独症
2024-09-16 14:49:00
随着人们的生活越过越好，很多的现代疾病也悄然而至，像是高血压疾病，糖尿病，心脑血管疾病等等，都被称为是现代疾病，这些现代疾病虽然不会危及生命
2024-09-16 14:51:00
很多人都有这样的经历，就是心脏可能会突然“刺痛”一下，过上一会又好了。心脏是人体重要器官之一，一般没有特殊性出现明显问题或不适时
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中风分为脑梗死和脑出血两种病因。但这两种病因都是要通过影像检查才能够得知的，用肉眼是无法辨别病因的。如果人不幸患了中风
2024-09-16 14:52:00
你需要预防哮喘温度降低，这个时候预防哮喘是一件重要事情，看似不起眼的哮喘，危害是极大的。作为气管的慢性炎症，需要大家提高警惕
2024-09-16 14:53:00
老师粗心忘记关紫外线消毒灯，全班同学被紫外线灯照射九个小时后。眼睛剧烈疼痛，双眼出血，流泪不能睁眼，面部颈部皮肤灼痛……原本被用来作为空气
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在40岁～60岁期间，男性的衰老速度通常比较缓慢；但是一旦超过60岁，男性身体的内部器官，包括免疫系统都会比女性更快地衰老
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各位亲爱的朋友们，特别是年纪在五十岁到七十岁之间的“年轻”人士，今天我要和大家分享一个触目惊心的真相——50岁是人类寿命的一个“决定期”
2024-09-16 14:58:00