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...的一餐——早餐？晚上不吃饭能“通肠道”吗？揭秘空腹睡眠与便秘的真相便秘，作为一种常见的消化系统症状，影响着众多中老年人的生活质量。流行的观念中，有这样一种说法：晚上不吃饭，即空腹入睡，可以帮助缓解便秘...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...之力！苹果富含膳食纤维，它们能够促进肠道蠕动，帮助食物更快地通过胃肠道，减轻消化不良和便秘的烦恼。这意味着，在冷冷的冬日，一颗苹果可以让你的肚子感到温暖和舒适。其次，让我们谈一谈降血糖的好处。现代生活...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...。四、其他调理方法1.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2.适当运动，增强身体素质。3.戒烟、限酒，避免接触有害物质。饮食调理在备孕过程中起着至关重要的作用。夫妇双方要共同关注饮食结构，保证摄入足够的营养物...……更多
2023-11-04 06:55:00饮食,生命,方法,饮食,食物,双方
...和利用，因此对改善餐后血糖偏高有着重要作用。5.改善睡眠燕麦麸皮也可以改善睡眠，平时如果晚上睡不着或者容易惊醒都是可以选择使用燕麦麸皮，它能够促进睡眠，休息好了身体才会更好，所以经常失眠多梦的人可以选择...……更多
2024-04-13 22:03:00燕麦,麸皮,功效,作用,燕麦,麸皮
...肝的改善方法时，人们往往会忽视两个关键因素：充足的睡眠和有效的压力管理。事实上，这两个方面对于维持肝脏健康起着至关重要的作用。充足睡眠：夜间休息对肝脏的恢复作用睡眠与肝脏代谢：充足的睡眠有助于肝脏的代...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...吃什么样的早餐呢？这里有五种美味、滋补又营养的早餐建议，可以让你一天元气满满。这些早餐不仅易于准备，还能够满足你的味蕾和身体的需求。无论你是忙碌的上班族、学生还是全职妈妈，都可以轻松地享受这些早餐。
...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...良好的吸湿性，又有宜人的清甜味，很快进入了各种糊粉食物和柔软糕点当中，也被奶茶店和甜品店所乐用。
不易结晶的蜂蜜，也是果糖的密集来源。一些甜味食物以蜂蜜为甜味来源，同样会引入果糖。因此，从饮料之外的各...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...能是气血不足，常吃这4样补气补血，安神助眠，一觉到天亮无论是初入职场的职业达人，或是学生党，只要你在为梦想而努力的人，很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事，但亲身经历过的人都知道，失眠是件多么痛苦...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
在当今社会，失眠问题已经成为许多人普遍面临的困扰，特别是年轻人。明明白天感到疲倦，一到睡前却怎么也无法入眠，有些人甚至需要依靠安眠药才能入睡。长期失眠会导致记忆力减退，免疫力下降等问题，因此及早缓解...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的结果，而熬夜就会打乱这一过程，熬夜则会影响到阴阳的平衡。中医讲究“子午觉”，也就是说，夜半...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。喝蜂蜜水要注意什么1.临睡前不能喝晚上睡觉时血液因缺水而显得格外的粘稠，若喝完蜂蜜水就上床睡觉则更将加剧血液的粘稠度，长期如此极易因血液过于粘...……更多
2024-04-15 22:32:00蜂蜜,蜂蜜,活性,身体,空腹,糖尿
...，生活方式的调整也同样重要。适量的运动、保持良好的睡眠质量和减少压力都有助于改善胃部健康。这些综合措施能够为胃部提供一个更加健康和和谐的环境，减少胃病的发生和发展。“胃友”生活：简易步骤，远离胃病胃病...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
本文转自：人民网-四川频道3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题成了很多人的困扰，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，备受追捧。对此，很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”？据了解，褪黑素在动物...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...稀一些的口感的可以适量加水。-红枣和桂圆肉都是热性食物，容易上火的人群需要适量控制食用。一碗红枣桂圆粥，美味又滋补，尤其适合女性朋友食用。无论是早餐、晚餐还是下午茶，都能带来一份温暖和满足。快来一起品...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...制血糖的重要手段之一。本文将介绍一些具有降糖作用的食物和菜肴，帮助糖尿病患者更好地管理他们的饮食。一、降糖的食物1.燕麦：燕麦富含β-葡聚糖，这种纤维可以延缓食物在肠道中的消化速度，从而减缓血糖上升的速度...……更多
2024-04-03 06:00:00燕麦,矿物质,矿物,益处,维生素,身体
...至关重要，缺乏雌激素可能导致记忆力减退、情绪波动、睡眠障碍等问题。免疫系统失衡雌激素对免疫系统的正常功能也有影响，更年期女性容易出现免疫力下降，易感染疾病。03女性更年期“刚开始”时，身体有何表现？建议...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...或做瑜伽等，以增强身体的耐力和柔韧性。第三，改善了睡眠质量。每晚保证7-8小时的睡眠时间，并尽量让自己的睡眠环境舒适和安静。此外，还注意控制自己的情绪和压力，避免因情绪波动而影响睡眠质量。最后，学会了放松...……更多
2023-12-18 06:06:00不吃药,血糖,男子,糖尿,糖尿病,血糖
...是喉咙刺激物，会加剧嗓子的不适。饮食建议：选择柔和食物饮食的调整对于缓解咽喉炎同样重要。建议选择柔和、易于吞咽的食物，如燕麦粥或蔬菜汤。同时，避免辛辣、酸性或过热的食物，因为这些食物可能刺激已经敏感的...……更多
2024-03-06 09:40:00嗓子,肿痛,易学,喉咙,医生,方法
...纠缠，而隔壁床铺的人却早已进入了甜蜜的梦乡，一夜到天亮。这一切，不禁让人好奇：为何梦境会成为夜间的常客？为何同样是闭上眼，有的人能够享受无梦的深度睡眠，而有的人却似乎被困在梦境的迷宫中无法自拔？睡眠周...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...能助眠的食物，营养好吃还不贵，建议常吃，一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯去皮洗干净，切成薄片，用盘子装好，上蒸锅蒸20分钟，完全蒸熟后取出，用勺子压成红薯...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...代谢和内分泌，容易导致体重增加，建议每天保持充足的睡眠时间，早睡早起，让身体得到充分的休息和调整。饮食过咸饮食过咸也是导致体重增加的一个坏习惯，过多的盐分摄入会导致体内水分滞留，从而引起水肿和体重增加...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...程消耗的蛋白质及由蛋白质参与的各种抗体。推荐食物：牛奶、豆浆、鸡蛋搭配碳水这三种食物都富含优质蛋白质，尤其是鸡蛋和牛奶，这两种食物的蛋白质生物价值在常见食物蛋白质中位居冠亚军，在人体内的...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥，可灵活调整成一道道药膳...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...脸色更加红润。记得，均衡饮食，适量运动，保持足够的睡眠，这些都是延缓衰老的好方法。让我们一起做个越吃越年轻的美女吧！ ……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...孩子的学习效率、注意力集中以及身体健康。一个由单一食物组成的早餐，或是充斥着过度加工食品的餐盘，不仅无法满足孩子成长的需求，还可能导致诸如肥胖、注意力不集中等长期问题。常见的错误早餐搭配及其影响单一食...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...今天，将介绍几种适宜吃的“下火菜”，助大家一觉睡到天亮！第1种：苦瓜苦瓜，性寒味苦，归心、肝、肺经，具有清热解暑、明目解毒、降糖降脂的功效。苦瓜中的苦瓜素能清肝火、降血糖，对改善肝火旺盛引起的失眠、烦...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...己的饮食结构，摒弃高热量的主食，多食用低脂高纤维的食物，如燕麦。本文将为您介绍燕麦这种“越吃越瘦”的神奇食物，以及简单易行的燕麦酥的制作方法，让您在春天里享受美味的同时，也能保持苗条身材。燕麦的营养与...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...，建议多吃这4种菜，润肺腑、降肝火、助睡眠，一觉到天亮。大家好我是傻姐美食，闲来无事跟身边朋友聊天就会发现，人到中年身体上多多少少都会出现些问题，比较普遍的就是睡眠变差了，进而导致白天的精神也不好。人...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
...食也起着至关重要的作用。在我们的日常饮食中，有一些食物特别适合养护头发，让发丝更加柔顺光泽。如果你想要拥有健康波波头，快来看看以下这些护发食物吧！从现在开始，让我们通过饮食来呵护我们的秀发吧！黑芝麻黑...……更多
2024-04-19 13:20:00养发,错过,食物,燕麦,首乌,黑芝麻
...要做好这三个步骤，轻轻松松让体重回到节前。 充足的睡眠好好睡觉是减脂的第一步。建议23点前入睡，每晚连续睡眠时间达6~8小时。优质的深度睡眠能帮助促进新陈代谢，睡眠不足熬夜只会让我们越来越胖。小米、核桃、葵花...……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
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本文转自：人民日报海外版国家药监局发布《中药标准管理专门规定》建立符合中医药特点的标准体系《 人民日报海外版 》（ 2024年07月16日 第 09 版）不久前
2024-07-16 04:37:00
图说 / 中国肿瘤中青年医师人才培养计划——肺癌靶向治疗巡讲专家合影出品 | 搜狐健康作者 | 詹达编辑 | 吴施楠6月29日
2024-07-16 06:22:00
常言道，冬病夏治。而夏季阳气旺盛，人体阳气亦随之充盈，此时进行适当调理，能有效增强体质，预防冬季疾病的发生。昨天是入伏的第一天
2024-07-16 07:21:00
炎炎夏日，酷暑难耐。据流行病学调查统计，我国泌尿系结石整体发病率为1%-5%，是常见多发疾病。谈及泌尿结石，大众的第一反应往往是疼痛如刀绞
2024-07-16 07:21:00
编者按：为深入学习贯彻习近平总书记关于老干部工作的重要指示批示精神，认真落实全国老干部局长会议及全省老干部工作会议部署要求
2024-07-15 23:01:00
本文转自：人民日报海外版专家解读《近视防治指南（2024年版）》近视要防又要治（大健康观察）本报记者 熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年07月16日 第 09 版）为进一步提高近视防控和诊疗的规范化水平
2024-07-16 04:38:00
颁奖仪式上，张少琴站上最高领奖台。7月12至14日，国际攀联（IFSC）世界杯法国站在现代登山运动起源地霞慕尼举行。当地时间13日晚
2024-07-15 21:28:00
7月12日，息烽县关工委组织全县各乡（镇、街道）关工委“五老”10余人，到开阳县楠木渡镇重点红色历史教育基地、省关工委青少年红色文化教育基地——开阳县楠木渡镇茶山关红军抢渡乌江遗址开展党史学习教育
2024-07-15 21:28:00
近日，清镇市商务局执法大队教导员王淑带队来到离退休干部党员杨友发同志家中，为其颁发“光荣在党50年”纪念章，以此表达对老同志的亲切关怀和节日问候
2024-07-15 21:28:00
7月12日，贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长、省关工委副主任龙丽红出席。省委老干部局副局长
2024-07-15 21:29:00
北京商报讯（记者 姚倩）7月15日，据国家市场监督管理总局食品审评中心消息，共三款产品获得保健食品批件，分别为北京康立生医药技术开发有限公司旗下的海参牛磺酸胶囊
2024-07-15 21:49:00
为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力，促进青少年健康成长，近日，德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学，开展以“强化自我保护意识
2024-07-15 21:59:00
近日，贵阳市关工委召开主任办公会议，市关工委主任李跃南主持并讲话，市关工委常务副主任张承新，副主任郭应祥、蒋晓菁、肖林
2024-07-15 21:59:00