- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
在当今社会，失眠问题已经成为许多人普遍面临的困扰，特别是年轻人。明明白天感到疲倦，一到睡前却怎么也无法入眠，有些人甚至需要依靠安眠药才能入睡。长期失眠会导致记忆力减退，免疫力下降等问题，因此及早缓解...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...天要分享的是三种天然助眠食材，它们不但能让你一觉到天亮，还能提高面色红润、身体健康的机会。酸枣仁——宁神安眠食材酸枣仁被誉为“自然安眠药”，它含有大量的维生素C和多种营养物质，能够有效补充人体所需的营...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...的时候会经常坐在床上望着窗外发呆，一个人孤独的熬到天亮，这都是失眠惹的祸。伴随着现如今快节奏的生活，许多年轻人也经常存在了这种严重问题。轻度失眠能够在短时间内进行调理和改善，但若是经常失眠的话，就有可...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...有材料放入煮锅中，加入适量清水，用小火慢煮40分钟至1小时，使各种食材的营养成分充分溶解于水中。享用：将煮好的茶汁过滤，取汁饮用。建议在睡前一小时饮用，以达到最佳的安神效果。 ……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...和桂圆进行炖煮。炖煮时需保持小火，当炖煮时间达到半小时以上的时候，即可取出饮用。作用功效：1.生津：酸枣仁及桑葚均味甘、酸，可敛阴、生津、止渴，桑葚酸枣具有生津的功效，常用于缓解津伤口渴等症。2、益肝：酸...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
失眠是许多人生活中常见的问题，对人体健康和心理状态都有很大的影响。失眠导致情绪焦虑、变笨、变丑等问题，给日常生活和工作带来困扰。然而，除了药物和心理调节，我们还可以通过食物来改善失眠问题。以下将介绍...……更多
2023-11-23 11:44:00安眠药,天亮,食物,天然,睡眠,百香
...适量水烧开，小火熬20分钟，加少许糖调味即可食用。
酸枣仁粥：酸枣仁、大米适量，将酸枣仁放入锅中，加适量水煎煮15分钟，过滤取汁，加入大米煮粥，加少许糖调味即可食用。莲子百合汤：莲子、百合、猪瘦肉适量，清洗...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...适。不妨在秋天的晚餐时，品尝这道滋补汤品，一觉睡到天亮，迎接健康的秋季。 ……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
春天，万物复苏的季节，不仅花开得热烈，连我们的身体也似乎开始活跃起来。但有趣的是，正当大自然进入生机勃勃的时刻，许多人却发现自己的睡眠质量大打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向寒冻的冬季气候过渡。天气会越发干燥寒冷，一定要及时补充营养和水分，天寒地冻，...……更多
2023-12-08 06:02:00天亮,牛奶,过后,小米,桂圆,莲子
...累。很多人晚上不睡觉，都是在刷手机，一刷就是好几个小时，而且我们一点感觉都没有，这种都是暗耗，不像是我们出去干一天活儿，哪哪都累，这种暗耗不会引起我们的注意，时间久了，积少成多，而且很多人不光用眼看，...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...，而且美味可口，经常食用可以帮助我们睡得香，一觉到天亮。木瓜莲子百合银耳羹木瓜莲子百合银耳羹是一道营养丰富、美味可口的甜品。它的制作方法非常简单，只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...核桃、枸杞、大米、红糖做法：将黑豆提前浸泡三至四个小时，冲洗干净备用；接着，将黑豆、枸杞、核桃仁和大米一起放入锅中，倒入适量的冷水；大火煮沸后调至中小火慢炖，出锅前添加适量的红糖，搅拌均匀即可2、山药...……更多
2024-03-24 13:39:00肾气,浑身,黑豆,肾气,红糖,淮山
...能助眠的食物，营养好吃还不贵，建议常吃，一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯去皮洗干净，切成薄片，用盘子装好，上蒸锅蒸20分钟，完全蒸熟后取出，用勺子压成红薯...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...蜂蜜50克。做法：将干桂圆肉500克与蜂蜜50克拌匀，蒸2至6小时。晾凉后放入冰箱冷藏。每次取2勺加温水服用。功效：大补心血，适合用脑过度、体虚贫血的人。失眠脱发、神经衰弱人群：气血双补对于心脾、气血两虚造成的心...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...的烘箱干燥。“烘干同样剂量的药物，烘箱干燥需要8个小时，而喷雾干燥只需1小时。”李风雷说，喷雾干燥工艺还能更好地“锁住”药材中的有效成分，把中药配方颗粒药效利用率提高70%到80%。用这种方式生产出的产品体积小...……更多
2024-04-19 07:58:00配方,药业,投资,发展,生产,药业
...人受失眠困扰“智能手环说我每晚深睡眠时间只有1个多小时，这表示我的睡眠低质量吗？”不少人已经开始重视睡眠质量，但看了各种智能设备的报告后又不免焦虑，到底怎样才算睡好觉？“其实当我们分析睡眠结构图时会发...……更多
2024-04-02 07:21:00睡眠,有用,中医,秘密,专家,鹤山
...食醋，可以起到放松身心，改善失眠的功效，助你一觉到天亮。 ……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。5、藕常吃莲藕可帮助更年期女性静心。藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的结果，而熬夜就会打乱这一过程，熬夜则会影响到阴阳的平衡。中医讲究“子午觉”，也就是说，夜半...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...降血脂的效果，每天睡前一小时左右吃一点，让你酣睡到天亮。2.金银花金银花是一种常见的中草药，虽然晒干后样子不怎么好看，开花的时候还是很漂亮的，同时它还有这很高的药用价值，不仅能清除肝火，缓解上火的情况，...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
...、川贝、生姜一同放入炖盅内，加适量清水，隔水炖煮2小时，加入精盐即可食用。【功效】益气养阴、止咳化痰，尤其适用于气阴两虚的咳喘患者或是咳嗽日久，伴有乏力、气短、干咳少痰等不适的人群食用。（4）西洋参三七...……更多
2023-01-10 20:37:00西洋,西洋参,养生保健,佳品,养生,保健
相信大家应该听说过8小时睡眠论，这种说法指的是人每天晚上需要睡够8小时，才能够保证第2天的工作和生活，维持身体功能运转。8小时占到了一天时间的1/3，换算到人的一生中，大家可以理解为人一生中需要拿出1/3的时间来...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...段备用。将干莲子放入容器中，加入适量的温水泡发半个小时，然后挑出莲子心并捞出备用。生姜洗净切片，香葱打成葱结备用。2.然后，我们需要提前杀好鸽子，去掉多余的部位，处理干净绒毛，以避免鸽子汤味道腥。将鸽子...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...搓几次后用流水冲洗至少三遍，然后用黄酒或料酒泡一个小时。
4.将猪肚放入锅中，加入适量的冷水、葱段和姜片，加入适量黄酒去腥，盖上锅盖煮几分钟，捞出后用冷水浸泡，切成若干长条，备用。5.锅中加入少许食用油，放...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...入大学校园出现睡眠和情绪双重问题的学生……在两个多小时出诊时间里，张宇朋通常要接诊三四十名患者。经颅磁刺激治疗仪、多导睡眠监测仪、贝多芬音乐治疗仪……3月20日，正值张宇朋当班，在睡眠障碍诊疗中心治疗室内...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
张广频繁经历的深夜失眠问题严重干扰了他日间的活力，进而影响了他的职业表现和生活质量。在分析张广的生活习惯时，我们注意到他晚餐通常安排得较晚，且饮食选择偏重，这不但加剧了他的消化系统压力，也对其夜间休...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...，洗净去皮后切成小段；挑选60克优质干莲子，泡发半个小时后备用；选购1-2只新鲜的鸽子，先处理干净绒毛并剁成小块；准备若干个红枣或蜜枣、35克枸杞子；生姜和香葱洗净备用。2.焯水处理：在锅中放入鸽子肉，加冷水和适...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...适量的糖调味。比如：龙眼枣仁羹：食材：龙眼肉10克、酸枣仁10克、冰糖少许、淀粉适量。步骤：先用水煮龙眼肉和酸枣仁，待快熟时，加入淀粉调匀，再加入少许冰糖。晚上睡前服用效果更佳。好了，本期有关龙眼的相关事...……更多
2024-03-27 09:09:00龙眼,龙眼,食用,罗汉果,罗汉,鸡肉
更多关于健康的资讯：
年过七十的张大爷最近发生了一些变化：常常丢三落四、找不到东西；正在做的一件事，一转身他就忘得一干二净；做饭洗菜时，他有好几次没关水龙头就离开厨房
2024-09-21 11:04:00
说到刷牙，这是现代人每天必做的事，但我身边就有朋友时常抱怨：“我的刷牙方法很科学，也很认真，可是牙还是不好，这是为什么呢
2024-09-21 11:05:00
每4个人就有一个是高血压，成年人的血压在140/90毫米汞柱，就应诊断为高血压，可以说高血压成了老年人，乃至年轻人最为头疼的心脑血管疾病
2024-09-21 13:41:00
秋冬交替期间，水果很为丰盛。但在这样一个盛产水果的时节，如何吃水果，却总会让想要减肥的合并血糖高的人群感到为难。除了吃多少的问题
2024-09-21 13:41:00
头晕是老人常见的一种症状，很多老人不以为意，然而，头晕并不是一件小事，有可能是一些大病征兆，如果老人经常头晕，最好及时检查
2024-09-21 13:41:00
如今的慢性病，是很多人都避之不及的，如高血压患者，几乎每10人当中就有2~3人被确诊为高血压。根据由国家心血管病中心等多家权威机构进行诊治的《中国高血压临床》所推荐的我国成人高血压诊断值
2024-09-21 13:42:00
李先生工作经常加班，才37岁就疲态尽显，经常感觉疲惫，最要紧的是夫妻生活也变得力不从心。偶然和朋友说起这个事情，还被打趣是不是肾不行了
2024-09-21 13:42:00
痛风是现代文明病，与饮食习惯密切相关。要想控制尿酸，预防痛风，牢记“三字诀”和饮食控制8个原则尤为重要。防痛风“三字诀”多喝水痛风的最大病因之一是嘌呤过高
2024-09-21 13:43:00
月经规律与否，也代表着女性身体的健康好怀程度，正常情况下，女性的月经都是有固定的周期，但是还有很多的女性会出现月经推迟的情况
2024-09-21 08:56:00
正常的白带是乳白色、半透明的，呈蛋清或者凝乳状。虽然有时候由于排卵、个人卫生习惯以及天气等原因，白带外观上会有一些小改变
2024-09-21 08:59:00
对于备孕中的夫妻，他们会想尽各种办法，帮助自己快速好孕。其实备孕的关键因素还是在女人，只要男人保证身体健康，精子的质量和数量没有问题
2024-09-21 09:00:00
在备孕的甜蜜旅程中，每一对夫妇都渴望能顺利迎来爱情的结晶。而卵子作为新生命的起点，其质量直接关乎着怀孕的成功率与胎儿的健康
2024-09-21 09:01:00
秋分，通常在每年的 9 月 22 日至 24 日之间。作为秋季的中点，标志着阴阳交替、昼夜均分的时刻。在这个季节转换的关键时期
2024-09-21 10:31:00