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...”李韵说，“睡不着就起来，等到困了再睡。这样能帮助大脑跟环境建立条件反射——卧室和床是睡觉的，从而促进睡眠。”适当午睡对身体有益，但很多人不知道午睡时间过长会损害睡眠。广州医科大学此前的一项研究表明，...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
专家称：15-20分钟的午睡最为理想，既能让我们的大脑得到充分的休息，也不会因为时间过长而陷入深度睡眠！有网友评论“什么？！午睡15分钟就够了？别说15分钟了，50分钟我都不一定睡得着！”确实午睡能够提神醒脑，补充...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...他原因引起的。我们的机体一切行动以及反应全部都是由大脑神经在支配着，所以一旦它下达任务的系统出现了异常，那么我们身体的配合都会处于瘫痪的状态。而睡觉流口水就很可能是大脑神经调节出现了异常，这也是面瘫以...……更多
2023-11-22 19:29:00流口,不容忽视,问题,流口,脾胃,姿势
在这个快节奏的时代，我们的大脑承受着前所未有的压力。工作、生活的繁忙节奏使得很多人感受到了思维速度的减缓和记忆力的下降。但是，是否真的只能无奈地接受这一现状呢？当然不是。其实，通过一些简单且有效的日...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...松，深度睡眠对身体恢复至关重要，而REM睡眠则与梦境和大脑功能相关。将睡眠比作一部精密的时钟，其不仅需要足够的时长，更需要各阶段之间恰当的比例和质量。例如，深度着眠阶段对于肌肉恢复、免疫系统强化以及激素平...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...动减缓，影响消化吸收，还可能因为血液循环不畅，使得大脑供血不足，出现头晕、记忆力减退等症状；中医怎么看？从中医的角度来看，久坐不动会阻碍气血的正常运行；气血不畅是中医里常说的一个概念，它意味着身体的能...……更多
2024-04-23 13:04:00能比,膝盖,动作,健康,健康,身体
...，健康的生活方式对身体有益，但往往忽视了这些习惯对大脑健康的影响。有些日常习惯，看似无害，实则可能正慢慢削弱我们的认知能力，让大脑变得越来越“笨”。让我们一起来看看这些习惯，检查一下自己是否有这些不良...……更多
2023-11-28 10:09:00越来,脑子,年纪,越来越,大脑,健康
...人在中风之前会出现睡觉时流口水现象。其实中风会影响大脑神经，导致大脑缺血缺氧，而使面部的肌肉不受控制，影响到吞咽能力，所以在睡觉的时候会出现流口水现象。所以老年人如果出现了睡觉时流口水，就要引起警惕了...……更多
2023-10-11 06:21:00流口,因素,有关,建议,流口,口腔
...然忘记事情，结账时找不到钱包的尴尬场景，或许是我们大脑提醒我们需要关注它的声音。大脑是我们思考、记忆和情绪控制的核心，也是一个挑剔的存在。它喜欢一些食物，这些食物不仅能提高我们的思维和记忆能力，还能保...……更多
2023-12-04 11:00:00大脑,营养素,食物,营养,大脑,黑木
本文转自：科技日报接触音乐有助改善老年人大脑健康弹奏钢琴和唱歌效果最显著埃克塞特大学专家发表的最新研究表明，老年时的大脑健康状况和改善程度与终身接触音乐有关。图片来源：htworld.co.uk网站科技日报讯 （记者张...……更多
2024-02-04 04:22:00老年人,大脑,接触,健康,音乐,大脑
...可以提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。铁还对大脑功能的维持和发展起着重要作用。铁是神经递质合成的必需元素之一，神经递质是神经细胞之间传递信号的化学物质。足够的铁摄入可以促进神经递质的正常合成，维...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...脑容量更大。相较于没有午睡习惯的人，有午睡习惯的人大脑容量平均增加了15.8立方厘米。按大脑容量以每年0.2~0.5%的速度缩小，有午睡习惯可以让大脑年轻约2.6~6.5岁。不仅如此，午睡还可以给健康带来这些好处。1.有助养眼午...……更多
2023-10-20 11:30:00关键点,关键,专家,睡眠,健康,子时
...健康的建立对于其成长和发展具有决定性意义。婴儿期是大脑发育最为迅速的时期，良好的心理健康有助于促进婴儿的认知、情绪和社交能力的健康发展。同时，研究表明，婴儿期的心理健康问题与其未来的心理疾病风险存在关...……更多
2023-12-05 00:05:00产妇,婴儿,产妇,心理,心理健康,婴儿
...能存在的异常情况，通过或疼痛，或瘙痒等症状，传递给大脑，继而预示可能存在的疾病。因此，在排查身体可能存在的疾病时，头部的情况，或是是不错的参考。今年61岁的李阿姨，就一直被头疼的症状困扰着，整天抱着...……更多
2022-12-15 17:07有所不同,头痛,部位,疾病
...泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。保护大脑，恢复精力睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等，长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...等，所以，有此类风险的朋友可别放松警惕。3.头晕目眩大脑是人体活动的控制中枢，也是人体内耗氧量与能量需求量最大的器官之一。当我们的血管健康出现问题、供能供氧能力下降时，大脑可能就会成为第一个出现反馈的器...……更多
2024-02-29 13:44:00血管,现象,常见,血管,腿部,心脏
...能会让你感到更饱，从而减少其他食物的摄入。九、促进大脑健康鸡蛋中的卵磷脂是一种对大脑健康非常重要的营养物质。长期食用卵磷脂可以改善记忆力、注意力和认知能力。此外，香油中的亚麻酸也有助于大脑神经元的健康...……更多
2024-01-14 11:05:00香油,开水,食用,鸡蛋,活力,皮肤
...强健。跑步在精神健康方面的作用也不容忽视。跑步时，大脑释放出内啡肽，这种被称为“幸福激素”的化学物质，有效缓解压力，提升心情。事实上，一项研究表明，定期跑步的人在应对日常压力时更为有效，展现出更佳的情...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...眠占据了近三分之一的时间。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够修复受损的组织，大脑能够整理和巩固一天中学习到的知识和经验。因此，睡眠的质量和时间长度都...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...生气。
这是因为，生气、愤怒这种情绪，主要由我们的大脑系统负责，是相对独立于后天建立的高级认知功能的。换句话说就是，生气这件事它不需要过脑子，是一种本能行为。这也是为啥很多人，急火攻心吵完架就拍大腿感...……更多
2023-11-17 11:47:00天赋,情绪,人人,小水,神经,情绪
...。根据患者本人的自诉，将以上所有症状录入我们的中医大脑，并且选取患者最想要解决的“脾肿大”为主症，经过计算，中医大脑推荐处方并推荐了活血化瘀的药丸，名叫问止大黄蛰虫丸。一开始，患者和其家属觉得这个药丸...……更多
2024-02-01 15:47:00三周,医师,中医,患者,中医,治疗
...，也能够减少高热量食物的摄入，帮助控制体重。4.促进大脑健康据了解，平时适当进食花生能够提高智力，对大脑健康有帮助。因为花生中含有人体需要的氨基酸，这些氨基酸获取充足对脑细胞发育有促进作用。在大脑功能提...……更多
2023-10-13 14:38:00禁忌,花生,健康,花生,营养,健康
...困难，便秘健情况，建议尽早去医院做检查。5、不忘事大脑衰老的年龄是在25岁过了25岁之后，大脑当中的神经元就会出现丢失的趋势，尤其过了45岁之后，神经元损失的速度更快。男性朋友如果到了60岁之后，还能够保持良好的...……更多
2023-10-29 11:26:00延缓衰老,衰老,男性,健康,身体,健康
...龄的增加，肺活量会逐步下降，甚至会感觉到气短。2、大脑：25岁开始衰老很多人都觉得年龄大了大脑才会衰老，其实从25岁开始大脑就衰老了，到了40岁左右，会感觉到思维能力，反应力和注意力会有所衰退。年龄越大，大脑...……更多
2023-11-15 13:29:00注意力,男性,压力,方式,衰老,男性
...不是因为你的胃部变小了；一方面是因为你的心理原因，大脑认为你吃饱了；当你在一段时间内吃得很少，你的大脑就会感知饭量已经开始变小，所以当你吃到大脑认为吃饱的量时，大脑就会发出指令，告诉你已经吃饱了，所以...……更多
2023-11-11 14:13:00饭量,时间,胃部,气球,饭量,时间
...球时报英国《新科学家》周刊网站10月30日文章，原题：大脑可能不需要8小时睡眠就能保持健康众所周知，睡得太晚会让人第二天萎靡不振，还有说法称，经常睡眠过少会增加患阿尔兹海默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。2、促进大脑发育：牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大...……更多
2024-02-08 06:33:00牛奶,减肥,牛奶,物质,营养,作用
...小，展现出的影响却远非小觑。腔隙性脑梗塞是指发生在大脑深部结构，例如基底神经节、脑干或者白质内的小动脉所引起的脑梗塞。这些小动脉直径通常只有0.2-15毫米，但它们的堵塞或损伤可以导致大脑局部区域的血流中断，...……更多
2024-04-24 11:56:00脑梗塞,临床表现,临床,回事,原因,脑梗塞
...，也被人们称为“肠脑轴”。这种连接使得胃肠道可以向大脑发送信号，同时大脑也可以影响胃肠道的功能。其中，95%以上的血清素存在于肠道而非大脑中。血清素在肠道中发挥着调节情绪、食欲和睡眠等作用。因此，冬季应多...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
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