• 我的订阅
  • 头条热搜
这几道菜使劲吃,低脂刮油,每天来一盘,减掉大肚腩!
...还是渴望拥有迷人的身材,人们都会面临同一个问题——大肚腩。然而,大肚腩不仅影响外貌,更严重的是对健康造成了不良影响,成为我们追求健康生活的绊脚石。四月已经到来,这个蔬菜生长迅速,但不要小觑它。多多享用...……更多
五月这菜多吃,低脂刮油,每天来一盘,肚腩变平,腰也苗条了
...是为了优雅地穿上裙装,还是为了拥有完美身材。然而,大肚腩却成为了我们最头疼的难题。除了外观上的困扰,大肚腩还会对健康造成不良影响,成为我们健康之路上的一道难以逾越的障碍。四月已至,此时蔬菜生机盎然,然...……更多
4月必吃这菜,低脂刮油助瘦身,每日一盘,告别大肚腩!
...要穿上心仪的裙子,还是希望拥有苗条的身材,那顽固的大肚腩无疑成了我们面临的最大挑战。更糟糕的是,它不仅影响我们的外貌,更是健康道路上的沉重负担。四月已至,有一种蔬菜正蓬勃生长,它就是生菜。可别小看这绿...……更多
这菜使劲吃,低脂刮油,每天一盘,减掉大肚腩,穿啥都好看
...低卡美食,这小油菜使劲吃,低脂刮油,每天一盘,减掉大肚腩,穿啥都好看~大家跟我一起学一下吧~1.上海手捏菜 2.油菜炒豆腐 3.肉末炒油菜 4.油菜炒豆皮 5.油菜炒鸡蛋 这几道美食大家学会了么?简单又好吃,低...……更多
买鲈鱼,挑“大肚子”还是“小肚子”,口感差别大,弄懂买不吃亏
...能在水里游得快。但有时你在菜市场能看到肚子鼓鼓的“大肚子”鲈鱼,这通常是因为它们吃了太多能快速长大的饲料。这种鱼身上可能积了很多油,吃起来味道没那么好。所以,下次买鲈鱼时,记得挑肚子小、看起来正常的,...……更多
经常失眠,建议常吃这5种食物,改善睡眠,精神足气色好
...道更自然,更健康!洋葱,这菜大家都挺熟的,它不仅是道菜,还是咱们厨房里的好帮手,调个味啥的特别香。它味道有点辣,闻起来也独特。洋葱里啊,好东西可不少,有硫化合物、维生素C、B6,还有钾呢。中医还说了,洋葱...……更多
这菜是公认的“刮油高手”,三天吃一次,清肠刮油,甩掉大肚腩
...食谱能帮助你享受美食的同时,也能达到清肠刮油,甩掉大肚腩的健康目标。快试试看,让豌豆尖成为你餐桌上的新宠吧! ……更多
春节大鱼大肉太油腻?那就换点清淡菜可口还开胃
...炒!今天给大家分享一道清爽又健康的蒜蓉生菜食谱!这道菜不仅色香味俱佳,还有着丰富的营养价值,非常适合夏天消暑。采买清单:新鲜生菜心一把、大蒜3瓣、生姜适量、食用油适量、生抽随意、盐适量、鸡精适量步骤:1...……更多
大肚子怎么减
大肚子很多人都会有,尤其是腹部脂肪堆积过多不仅影响美观,还可能带来一系列健康问题,减掉大肚子对于健康和形体管理来说非常重要。那么大肚子怎么减呢?有这方面困扰的朋友不妨往下看看吧。大肚子怎么减1、饮食调...……更多
春节也要不长胖,推荐5种减脂年夜饭,告别油腻新年
...营养丰富的虾仁蒸蛋,为家人带来一道美味的佳肴。蚝油生菜材料:生菜:适量、蚝油:适量、大蒜:2瓣、食用油:适量、盐:适量、白胡椒粉:适量步骤: 1.准备工作:将生菜洗净,沥干水分备用。大蒜剁成末备用。2..烹饪...……更多
夏湿不除,越补越毒!每天吃点它,湿气全扫光!大肚腩瘪了
夏日炎炎,湿气当道。想要摆脱湿邪,调理身体,不妨试试这道菜谱——祛湿小食。此菜谱不仅美味可口,而且具有很好的养生功效,适合各个年龄段的人群食用。一、制作方法材料:1.薏米:适量,具有健脾利湿、清热排脓的...……更多
吃的干净才会瘦,建议减脂常吃这6道菜,清爽低热,鲜嫩好吃
...足口腹之欲,又能保持健康的身体状态。下面介绍的这六道菜肴,不仅口感鲜美,而且热量较低,是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品,可以让我们的饮食更加健康,也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉...……更多
里脊和此物一起炒着吃,疏通血管,大肚腩不见了,子宫慢慢变好
用此食物炒里脊肉,去血管,锅积就会消失,子宫也会逐渐好转。西兰花含有抗氧化和抗癌的微量元素。长期食用可降低乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病率。据美国癌症协会报告,在众多水果和蔬菜中,花椰菜和大白菜的...……更多
春季限定,这些菜不可错过,营养低卡,好吃到停不下来
...美的河虾一起炒制,不仅增添了口感的丰富度,更是让这道菜品充满了春天的活力。采买清单:韭菜:150克、河虾:300克、姜:15克、大蒜:10克、食用油:适量、生抽:10毫升、盐:适量步骤:1.准备食材:将韭菜洗净切段,河...……更多
鸡胸肉凉拌新解锁,酸甜爽口超解腻,每一口都清新到让你忘掉烦恼
...对会颠覆你的固有印象,让你重新认识鸡胸肉的魅力。这道菜以其简单的制作过程、清新的口感,以及丰富的营养价值,在健康饮食的圈子里赢得了极高的人气。它不仅仅是健身爱好者的福音,也是那些追求轻食生活,希望在繁...……更多
为什么男性年龄越大肚子越大?揪出背后诱因,能改一个是一个
...着体检报告,一边对面前的患者说,年纪轻轻便挺着一个大肚子的男性并不在少数。那么,为何男性朋友们一旦步入中年,肚子便像吹气球一样越来越大呢?让我们一探究竟。肚子变大的直接诱因当男性朋友们年纪越来越大的时...……更多
看似无害的大肚子背后,隐藏着这样严重的健康风险
...男士,生活中充满了工作压力和不规律的饮食习惯。他的大肚子在社交场合经常成为笑谈的话题,张先生也乐在其中,认为这只是普通的体重增加,直到一次例行体检揭露了令人震惊的真相。长期以来,张先生忽略了体重的悄然...……更多
宝宝也可以吃的夏季素菜,清爽可口,超级下饭
...,富含维生素C和纤维素,有利于宝宝的消化和排毒。这道菜口感软糯,适合宝宝的口感需求。食材:冬瓜:适量;红椒:适量;葱姜蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;糖:适量;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量;清...……更多
它是公认的“刮油高手”,清肠排毒,养肝刮油,轻松赶走大肚腩!
...在现代生活中,油腻食物的诱惑无处不在,而随之而来的大肚腩问题也让许多人头痛不已。然而,公认的“刮油高手”却常常被忽视,它能够清肠排毒、养肝刮油,一周吃2次,轻松赶走大肚腩!这位高手就是菠菜。是的,菠菜...……更多
春季减肥,试试这6道减脂餐,多吃也长不胖
...的特点也符合减肥需求。简单的调味,清爽的口感,让这道菜成为春季减肥的理想选择。准备食材:新鲜的玉米、生菜和鸡胸肉。玉米可以选择鲜嫩的玉米粒或是玉米罐头,生菜选用新鲜的叶子嫩绿的生菜,鸡胸肉去皮切成丁备...……更多
三伏天多吃这5种素菜,做法简单,而且价格很便宜
...配辣椒和醋的双重刺激,每一根都像是在舌尖上跳舞。这道菜,做法虽然简单,但酸辣交织的口感,绝对是炎炎夏日里的开胃神器,而且土豆超级亲民的价格,让你吃得开心又不心疼荷包。采买清单:土豆🥔2个(要选那种光滑...……更多
女子晒春节结婚前后的伙食对比,在朋友圈火了,网友:太真实了
...前那么精致。啤酒鸭、炒空心菜、黄瓜炒牛肉啤酒鸭,这道菜色泽红亮,鸭肉鲜嫩多汁,搭配啤酒的香气,口感也非常不错。炒空心菜,空心菜翠绿鲜嫩,口感清脆,可以很好的补充日常所需要的维生素。黄瓜炒牛肉,牛肉鲜嫩...……更多
吃5斤红薯不如1斤它!不愧是“清肠专家”,开胃营养
...匀,根据个人口味加盐调味,快速翻炒几下即可出锅。这道菜色彩鲜艳,营养均衡,是家庭餐桌上的佳品。菜谱三:西兰花烤鸡胸肉材料准备:西兰花1/4颗(约125克),切成小朵、鸡胸肉1块(约200克),切薄片或条状、橄榄油1...……更多
减肥最猛的4道菜谱出炉!加速脂肪燃烧,减脂人士看过来
第一道菜:嗨,来尝尝这道酸辣白菜炒虾仁吧!酸酸辣辣的,白菜炒得脆脆的,虾仁嫩嫩的,简直是美味极了!保证让你吃得停不下来!这个菜谱啊,用了热量低的白菜,还加了高蛋白质的虾仁,再撒上点辣椒,倒点醋,吃起...……更多
一个人在家,吃点什么好?来一份酸菜笋丁鸡肉拌面吧!简单又下饭
...,口感既清脆又鲜嫩,咸淡得宜,无需添加辣椒,使得这道菜不仅适合儿童与孕妇享用,更是搭配米饭、拌面、白粥或馒头的理想选择。无论是单独品尝还是作为主食的伴侣,都能满足味蕾的需求,让人回味无穷。经过简单的烹...……更多
脂肪肝患者吃这6道菜,补充足量胆碱,加快肝脏代谢,减轻脂肪肝
...脂肪肝患者的脂肪代谢,减轻肝脏的负担。以下介绍的六道菜品,以其富含胆碱的特点,适合脂肪肝患者常食,有助于改善症状,提升生活质量。一、醋溜白菜:醋溜白菜是一道简单清淡的家常菜,适合脂肪肝患者食用。白菜富...……更多
甲流高发期,多吃5种“高蛋白”菜,提高抵抗,止咳化痰比吃药强
...不仅增加了纤维素,还提供了丰富的维生素和矿物质。这道菜色泽鲜艳,口感丰富,是提高抵抗力的好选择。主要食材:鸡胸肉、生菜、胡萝卜、黄瓜、酱油具体做法:1、鸡胸肉切片,用酱油、胡椒粉腌制。2、生菜、胡萝卜、...……更多
减肥期间,多吃这些低卡美食,不饿肚子还瘦得快!
...,可以增加口感和香气,同时也具有一定的杀菌作用,这道菜适合作为晚餐或者加餐的选择,而且制作起来非常简单。4.西兰花炒胡萝卜 西兰花和胡萝卜都是非常营养丰富的蔬菜,而且热量相对较低。将它们烫熟后,搭配在一...……更多
这一招早该教你们了!绿叶菜这样做,清爽养胃还低脂,上桌就抢光
...变得十分晶莹透亮,而且浓浓的蒜香和蚝油香味赋予了整道菜品更加丰富的口感层次,非常有滋味。这种奇特的滋味,既可以升华一碗米饭、一碗白粥,甚至是一碗白面条,又能让一盘青菜充满灵魂。最后,希望大家看完我这篇...……更多
分享5款好吃不胖的减脂餐,做法简单,营养丰富,赶紧收藏
...不容错过哦!三、家常蚝油生菜,简单又美味!咱们来做道菜,材料就这些:生菜一颗(就用生菜、莴苣或者罗马生菜都行);蚝油两勺;大蒜两瓣,给它剁碎了;再来一勺食用油;最后盐和胡椒粉看口味放就行了。简单吧,咱...……更多
更多关于健康的资讯:
大伯患腰椎间盘突出症10年 反复腰痛和右腿麻痛
刘晓峰副主任中医师首诊后钱大伯眼前一亮:腰腿不疼了!腰椎间盘突出症发病率高,年龄跨度大,腰臀腿的麻痛等症状剧烈,对患者的工作和生活影响非常大
2025-08-03 10:50:00
中产午餐新宠,三个字
作者:敏敏 加七最近彩椒火了。先是关晓彤晒了妈妈做的“夏日低卡彩椒碗”,以彩椒作为容器,填入鸡胸肉碎、土豆胡萝卜泥等食材
2025-08-03 07:46:00
康复者变助人者,爱心大使在行动
8月2日,贵阳脉通血管医院举行“爱心大使”聘任活动,将30余位康复出院患者聘为该院“爱心大使”,鼓励他们凭亲身治疗经历
2025-08-03 02:57:00
过了50岁全身多处疼痛,专家推荐复方塞隆胶囊调理更对症
“膝盖蹲不下去,肩膀抬不起来,腰一弯就像生锈了一样疼……”过了50岁,很多人都开始被全身多处疼痛困扰。尤其是肩、背、腰
2025-08-02 17:15:00
科技创新守护儿童健康成长 叶义言医疗新品发布暨\
2025年7月31日,“智护成长·‘童’享未来”叶义言医疗新品发布会暨“乐长计划”首批示范机构项目启动会在长沙举行。活动汇聚儿童健康领域顶尖专家与行业伙伴
2025-08-02 17:16:00
中医教你调白发,六君生发胶囊口碑如何?一文看懂
“年纪轻轻,白发却一根接一根地冒出来,拔不胜拔,染也遮不住。”你是不是也在为早生白发烦恼?你是不是也试过各种洗发水、护发精华
2025-08-02 17:17:00
疼痛反复发作不是老毛病,复方塞隆胶囊教你从源头调
你是不是也有这种情况:腰酸背痛反复发,阴天下雨疼得更厉害,换了床、贴了膏药、吃了止痛药,效果都是一阵子好一阵子坏。身边人说你是“年纪大了
2025-08-02 17:17:00
饭菜一锅出!小熊电器全钢电蒸锅:效率健康美味全都有
周末餐桌上,孩子大快朵颐时满足的笑脸;深夜归家时,厨房里温着的那碗暖心热汤;朋友圈里,引来无数点赞的九宫格家宴……随着《“健康中国2030”规划纲要》深入人心
2025-08-02 19:24:00
从面临截肢到重获新生!济南市第七人民医院成功救治糖尿病足患者
日前,济南市第七人民医院通过多学科协作诊疗模式,成功救治一名因糖尿病引起下肢动脉闭塞诱发糖尿病足坏疽而面临截肢风险的56岁男性患者
2025-08-02 14:10:00
政声速递丨健康饮食看过来!植物蛋白肉强势崛起,“德州制造”出口60国市场
大众网记者 田超杰 德州报道
2025-08-02 09:51:00
医患同心共护“肾”命之光,百余名肾友齐聚江苏省人民医院
8月1日下午,在江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院)“肾情传递•健康接力”2025年肾友会活动现场
2025-08-02 09:54:00
贫血多年补不好 一查竟是癌症在作祟! 早期胃癌起病隐匿 出现这些症状别大意
“怎么会是胃癌?”40岁的王女士(化名)怎么也没想到,困扰自己多年的贫血,背后竟藏着更严重的疾病。前段时间,她因持续乏力
2025-08-02 07:12:00
三伏天总是疲惫 别把苦夏当中暑 饮食清淡化湿气 中医调理有妙招
随着夏季的脚步深入,尤其是三伏天叠加台风的影响,天气变得忽雨忽晴,忽冷忽热。不少人发现自己总是疲倦乏力、食欲不振,以为是中暑
2025-08-02 07:12:00
脾胃好不好,“看脸”就知道?医生提醒:夏天是养脾胃的好时机,把握这几点很重要
最近,48岁的张女士(化名)总被身体的各种不适困扰:面色长期萎黄,像蒙着一层洗不掉的灰,毫无光泽,还经常食欲不振,腹胀严重
2025-08-02 07:12:00
七旬老人摔了一跤就“散架” 警惕骨质疏松背后的血液病“杀手”
在许多人看来,老年人腰酸背痛、行动不便似乎是“自然衰老”的表现,很少会联想到严重疾病。然而,有些疼痛背后可能隐藏着致命的隐患——多发性骨髓瘤
2025-08-02 07:13:00