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...保持健康体重。体重过高或过低都是不健康的表现，食物摄入量和身体活动量是维持健康体重的两个主要因素。春季要更关注饮食均衡，适量摄入能量，切忌暴饮暴食。要增加鱼肉蛋奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果，多喝水，控制...……更多
2024-04-02 10:24:00健康,体重,健康,体重,食物,运动
...的身体不适、疲劳、肌肉无力的原因，是因为她的蛋白质摄入量不足。李阿姨听了很惊讶，她一直认为自己的饮食习惯很健康，她平时以蔬菜、米面为主，很少吃肉，她以为这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入，但是她没有想到，...……更多
2024-03-16 14:12:00蛋白质,老年人,蛋白,年龄,建议,蛋白质
...保持胃酸的平衡对于维护身体健康至关重要。在食用碱的摄入量上要根据个人情况进行调整，避免出现不良的影响。4、食用碱对皮肤和粘膜的影响食用碱具有一定的腐蚀性，直接接触可能对皮肤和粘膜造成伤害。在食用碱的使...……更多
2024-03-19 06:35:00碱面,有害,食用,人体,身体,食用
...多少钙？按照2013 年中国营养学会推荐，孩子年龄不同钙摄入量也不同，家长们可以参考下面的表格来了解自己孩子需要多少钙：如果您的宝宝是早产儿和低出生体重儿，钙的补充就需要增加了：钙摄入量每天每公斤应该达到70...……更多
2023-11-15 08:59:00补钙,孩子,摄入量,孩子,补钙,钙剂
...最常见的就是饮食结构不健康，喜欢吃肉类、主食，蔬菜摄入量少，以及辛辣油腻、高热量的食物，如可乐、炸鸡、汉堡等。这种饮食习惯也会导致油脂分泌增加，加重头发出油及脱发症状，还会导致营养的缺失，造成头发健康...……更多
2024-04-17 07:26:00肥胖,脱发,肥胖,脱发,肥胖者,问题
...补充蛋白质，生病期间有很多人可能因为胃口差，蛋白质摄入量反而低了，这样不利于免疫力的恢复。同时，也注意适量摄入全谷物、豆制品，每天保证足量的饮水，烹饪可以清淡一点，但也要注意能够摄入多种食物。其次，加...……更多
2023-11-24 22:11:00专家解读,呼吸道,饮食,权威,专家,食品
...例如，一份炒菠菜可提供约3.2毫克铁，占成年人每日推荐摄入量的约18%。维生素C能增强非血红素铁的吸收。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓和西红柿。例如，一杯新鲜橙汁可以提供超过100%的每日维生素C需求。在食用...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...康的饮食习惯。健康饮食不仅关乎食物的选择，更涉及到摄入量和整体饮食平衡。均衡摄入不同营养素健康饮食的核心在于均衡。这意味着膳食中不仅包含肥肉等动物蛋白来源，也应丰富于蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。每...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...触致癌物，因此应减少饮食中盐分的摄入。因此每天的盐摄入量应控制在10g以下，以6g左右为宜。(4)经常食用新鲜蔬菜及水果：现知亚硝胺类化合物可在低酸及细菌的作用下在胃内合成，将通过食物进入胃内的硝酸盐或亚硝酸盐...……更多
2023-12-01 11:57:00胃癌,广州,科普,老年人,医院,健康
...谢性疾病的风险。所以在平时做饭时，一定要控制盐分的摄入量，最好选择限盐勺，一次性不要放入太多成年人，每人每天盐分摄入量不能超过5克。3.动物内脏动物内脏属于高胆固醇食物，虽然能为身体补充铁和优质蛋白质。不...……更多
2023-10-11 12:33:00高血压,患者,选择,血压,高血压,食物
2023年全国食品安全宣传周的主题为“尚俭 崇信 尽责 同心共护食品安全”，为了进一步提高公众食品安全素养和营养健康素养，推动我省食品安全保障水平持续提升，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感，共同创造更...……更多
2023-12-12 10:40:00李斯,李斯特,中毒,细胞,杀手,食物
...展大检查，以实际行动维护良好市场秩序、守护群众节日安全。食品安全监管方面，工作人员走访了全区商场、超市、农贸市场、食品作坊等区域的酒类、肉制品、水产品、糕点等节日畅销食用品，检查食品经营单位是否存有过...……更多
2023-01-19 09:34:00隐患,安全,安全,连云,监管,市场
...，不等于就一定能让人上瘾。上瘾，也是与剂量（也就是摄入量）相关的。这也是为何茄子虽然也含尼古丁，但不会像香烟那样能让我们成瘾的原因。其实，哪怕是已经明确可以令人成瘾的物质例如尼古丁，具体到不同个体身上...……更多
2023-10-30 16:01:00天都,东西,食品,加工,食物,脂肪
...果一不小心就会吃一大堆。专心吃零食相对来说更好控制摄入量。来源：CCTV回家吃饭 ……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...不会致癌。但如果长期大量吃发霉的东西，导致黄曲霉菌摄入量比较多，长期以往积累下来，致病菌可能侵袭机体，进而导致癌变的情况，此外，发霉的食物中含有大量的亚硝胺物质，这类物质摄入过多也有可能导致癌变。孙燕...……更多
2023-10-08 15:01:00孙燕,院士,癌症,忠告,东西,研究
...样才能有效预防脑梗虽然控制饮食可以有效控制胆固醇的摄入量，但大家还要考虑引发脑梗的其他原因，这样才能真正预防心脑血管疾病，比如要做好以下几件事。1、戒掉香烟现在喜欢吸烟的人群越来越多，但香烟对身体并没...……更多
2023-01-04 20:29:00胆固醇,食物,建议,胆固醇,大肠,长时
...为132毫克，所以对于高尿酸血症和痛风患者而言，蘑菇的摄入量应该有所限制。054种蔬菜有助于降尿酸，高尿酸患者可以多吃芹菜芹菜富含天冬氨酸钠，这是一种有助于降低尿酸水平的化合物。此外，芹菜还具有利尿作用，可以...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...较多的人死亡几率也较高。而如果适当增加蔬菜和水果的摄入量，降低盐分，死亡风险则会显著降低。研究显示，高盐饮食的人预期寿命可能会缩短，男性缩短1.5年，女性缩短2.28年，死亡风险增加了28%。此前，《柳叶刀》也曾...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...021年，一项欧盟的研究指出，黄粉虫的幼虫对人类来说既安全又有营养。这些蠕虫富含蛋白质，既可以被直接食用，也可以被制成粉状食用。联合国粮食及农业组织也表示，可食用的昆虫“含有人类所需的高质量蛋白质、维生素...……更多
2023-10-18 16:08:00美国,昆虫,虫子,餐桌,巨头,蛋白
...可以用来调味，更是我们身体不可缺少的成分。如果盐的摄入量不足，会导致头晕恶心、四肢无力，如果长期缺盐甚至会死亡。如今人们已经离不开盐，就算放眼到全世界，不管当地人们的饮食习惯如何，做饭或者吃饭，也是几...……更多
2023-10-27 14:11:00文化,历史,盐分,钠盐,隋文帝,蚩尤
...的关注食物的升糖指数，还需要注意烹饪方式以及主食的摄入量配比。血糖异常的人想健康的吃主食，3个原则不能丢
一、主食不能少血糖异常的人并不是完全不能吃主食，要注意粗细粮的搭配，比如在制作馒头时，加入一些杂...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...显示，20 年来，随着我国居民富裕水平的提高，维生素的摄入量却完全没有随着食物供应的充足而增加！事实上，维生素B1 和维生素B2 的摄入量，都在随着富裕水平的升高而不断下降，其中维生素B1的下降幅度尤其迅猛，从2.5mg/d...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...应的发生几率。减少鸡蛋及牛羊肉等肉制品食物的蛋白质摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的食物，会导致体内抗体生成亢进，当接触花粉、紫外线等过敏原时，更容易出现过敏反应。■适时运动适量运动...……更多
2024-04-04 00:05:00防治,花粉,皮肤,食物,紫外线,过敏性
...的。“有部分老人因为牙齿不好，很多食物吃不了，营养摄入量不足，也会越来越瘦，免疫功能随之下降，这种情况我们多建议老人尽快修复牙齿。”采写：南都记者 王道斌 ……更多
2023-12-18 10:47:00营养,营养不良,肥胖,针对性,营养,临床
...菜。《中国居民膳食指南（2022）》推荐日常饱和脂肪酸摄入量应控制在总脂肪摄入量的10%以下。误区二食用油只提供能量吃的量应该越少越好？这个说法是不准确的，食用油除了提供能量，还有其他营养功能。食用植物油的主...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
...的现代化军民两用冷链物流园。
全力精细管理守护食品安全冷链物流的食品安全风险控制是保障食品安全的重要环节。万纬冷链园区认真践行食品安全预防管理动作，严格遵守食品安全管理标准，从农田到餐桌，用心守护，关...……更多
2024-01-11 20:00:00食品安全,园区,投入,运营,物流,食品
...康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。食物摄入量和身体活动是保持能量平衡、维持健康体重的两个主要因素。”李平说，日常大家可以从以下入手，做到吃、动平衡，拥有健康体重、理想体重。吃优质蛋白。吃优...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...留了所有的骨渣”。骨泥本身无害但生产过程需保证卫生安全对于“骨泥肉”的安全性，云无心认为，就成份而言，鸡骨泥中并没有“有毒有害”成分，其所含蛋白质、脂肪和矿物质也是人体需要的营养成分，“从这个意义上说...……更多
2024-03-19 10:10:00配料表,配料,淀粉,专家,淀粉,标准
...但要适度食用，因为它们富含热量。（3）限制蛋白质总摄入量：尽管蛋白质是身体所需的重要营养素，但对于肾脏疾病患者，过多的蛋白质摄入可能会加重氮负担，增加肾脏的负担。因此，应根据医生的建议限制每日蛋白质摄...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...入。一日三餐应该多吃植物性食物，并严格控制食物的总摄入量，能够辅助消除脂肪肝现象，并且达到维护肝脏健康的作用。 ……更多
2024-02-18 10:25:00脂肪肝,病情,脂肪,回事,食物,脂肪肝
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在这个初冬，一场关乎生命的盛会悄然降临古城西安。2024年11月14日至17日，由中国抗癌协会主办的中国整合肿瘤学大会（CCHIO）在这里召开
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虽说怀孕期间同房的好处不少，但孕期同房什么姿势最好，也是很多准爸妈想要了解的问题。准爸妈在孕期同房时要尽量轻柔，应尽量避免剧烈的性交及不当的姿势
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胃瘫（Gastroparesis）是由胃的神经肌肉功能失调引起的以胃排空障碍为主要特征的慢性症候群，常伴有胃窦动力减退
2024-11-19 15:48:00
中风之名首见于《内经》，而后历代医家文献对本病的论述颇详，诸方书将其列为首论，以其为人之大病，动关生死。在《内经》、《金匮要略》
2024-11-19 15:52:00
随着健康意识的提升，很多人都开始定期体检。据统计，近八成女性体检出来患有乳腺结节，大部分女性“谈结色变”，担心乳腺结节是乳腺癌的前期病变
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今日，由贝蒂斯橄榄油特别支持的“2024全民健康营养大会”在河南郑州成功举办。此次大会深入贯彻“健康中国2030”规划纲要
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耳鼻喉作为人体的重要器官，不仅承载着听觉、嗅觉、呼吸、发声和吞咽等重要功能，还位于免疫、防御的前沿。今天，郑州民生耳鼻喉医院门诊部张思叶主任带领我们了解“耳鼻喉的九大误区”
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中医，这个拥有数千年历史的古老医学体系，就像一颗耀眼的恒星，其光芒辐射到东亚各国，深刻影响着这些国家的医学发展。从日本到韩国
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