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3种大病爱找喜欢肉的人!研究发现:吃肉别超过这个安全量
...人体生理反应的深入分析。正所谓“过犹不及”,肉类的摄入量成为现代健康科普中的一个热门话题。特别是对于那些偏爱肉类的食客们来说,理解肉类摄入与健康之间的微妙平衡尤为重要。心血管疾病的隐藏威胁在探索肉食与...……更多
这种常见肉吃多了致癌?确实要少吃
...口味。掌握以下小技巧,可以更科学地减少加工肉制品的摄入量。1、别把腌肉、熏肉等加工肉制品当作餐桌的主角,炒菜、拌面条时放上一点即可,吃加工肉的同时应多吃新鲜蔬菜和水果。 2、腌肉、熏肉等加工肉制品除了直...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
...摄入,均可减少死亡风险。一系列研究发现,增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而,2018年中国健康与营养调查数据显示,我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。...……更多
​长寿饮食模式了解下!这样吃,或能延寿10年
...摄入,均可减少死亡风险。一系列研究发现,增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而,2018年中国健康与营养调查数据显示,我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与...……更多
火腿肠,是癌细胞的“催化剂”吗?世卫组织:三种肉,忍住就是赢
...物。相反,它提醒我们需要关注日常饮食中的加工肉制品摄入量,并鼓励采取更平衡的饮食习惯。毕竟,健康的饮食方式不应是极端的限制,而是合理的选择和适度的享受。高风险肉制品:世卫组织的警告 我们的饮食选择直接...……更多
这类肉每天多吃一口,更容易得心血管疾病、糖尿病
...往往不够明确。有研究指出,与肉类的种类、加工方式和摄入量有关的风险相对较小。肠道细菌可解释 过多的红肉对心脏有害已有大量的科学研究证实,过量摄入红肉与心血管疾病之间存在显著的相关性。一般来说,这种影响...……更多
每天 1 根烤肠,身体会发生什么变化?2块钱一根的烤肠能吃吗?
...图:电商平台 《中国居民膳食指南》建议每人每天盐的摄入量要控制在 5g 以内,如果每天都来 1 根烤肠,会给全天的控盐任务增加难度,容易吃盐超标。高盐饮食不利于血压控制,会增加患高血压和胃炎的风险。-可能会影响...……更多
要想吃得健康,就要留意“1不放2不吃”
...化吸收。当然,跟着人们对健康饮食的日益重视,猪肉的摄入量也需求合理操控。在烹饪和食用猪肉时,需求留意适量的准则,与其他食材一同食用,以保证养分平衡和健康。01猪肉的养分价值。猪肉是中国菜中最常见的食材之...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...以获取不同的营养成分,同时也能保持营养的平衡。控制摄入量老年人应该控制肉类的摄入量,特别是饱和脂肪酸和胆固醇含量较高的内脏部分,尽量选择瘦肉,避免吃太多肥肉,以防止摄入过多的脂肪和胆固醇。烹饪方式对于...……更多
猪肉及其致癌风险:一个关键的健康视角
...合理的饮食结构下。建议和预防措施适量摄入控制猪肉的摄入量,尤其是加工肉制品,是降低健康风险的有效途径多样化饮食在日常饮食中,推荐采用多样化的膳食模式,包括更多的蔬菜、水果、全谷类和鱼类健康烹饪方式选择...……更多
看似健康、丰盛的餐桌上,潜藏着一些无形的威胁——一级致癌物
...食纤维,能显著降低结直肠癌的发病率。增加这些食物的摄入量,对预防癌症具有重要意义。 ……更多
为什么吃牛肉可以三分熟,猪肉却不可以呢?
...且可能含有较多的饱和脂肪酸,因此我们应该限制它们的摄入量。烹饪方式也很重要烧烤、油炸和煎等烹饪方式会增加肉中的脂肪和热量,因此我们应该尽量避免这些方式。相反,蒸、煮、炖等烹饪方式可以更好地保留肉中的营...……更多
怎么挑到一块好猪肉?关键要看这4点
...感上让人难以抗拒,但为了健康着想,我们还是应该控制摄入量。撒尿牛丸、鱼丸等撒尿牛丸和潮汕牛肉丸在制作方法和口感上有着明显的区别,潮汕牛肉丸是以纯牛肉为原料,通过手工捶打的方式使其爆汁,口感鲜嫩多汁。而...……更多
午餐需要顿顿吃肉吗?医生:吃午餐时这些东西千万别吃,早了解!
...食物盐分超标。根据世界卫生组织的建议,成人每日盐分摄入量应控制在5克以下。相比之下,一份典型的快餐汉堡套餐就可能含有超过这一标准的盐分。其次,高糖食物。过量糖分摄入易导致肥胖、2型糖尿病及牙齿问题。特别...……更多
吃肉会“三高”,这是真的吗?
...过 20%,最高甚至能达到 50%。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023年版)》肉类是很重要的蛋白质来源,老年人对蛋白质的需求其实并不比年轻人少,65 岁以后还会增加。如果不吃肉,又没有其它办法补充,就很容易蛋白质缺...……更多
医生提醒:鸡的4个部位,别再傻傻去吃
...多的红肉热狗等高脂肪的肉类。适量食用合理控制肉类的摄入量,尽量将肉类作为饮食的一部分,而不是主食,世界卫生组织建议每天摄入肉类的量控制在100-150克之间。烹调方式要健康选择健康的烹调方式,如烤、煮、蒸等,...……更多
“预制菜进校园”登上热搜!常吃预制菜,对身体有多大伤害?
...的使用。例如,一份常见的香肠可能含有超过日推荐盐分摄入量的一半。长期过量摄入这些成分可能导致血压升高,增加心血管疾病的风险。在即食蔬菜领域,虽然它们提供了快速摄入蔬菜的途径,但这些产品在加工过程中可能...……更多
很多胃癌是吃出来!首部胃癌指南发布:4种食物要多吃,5种要少吃!
...分析截至2021年全球相关26项研究的结果显示:与较低的盐摄入量人群相比,中等盐摄入量人群胃癌的风险增加20%,较高盐摄入量人群胃癌的风险增加25%。进一步分析发现盐与胃癌的关系在亚洲人群中尤为明显。 《中国居民膳食...……更多
济南肾病医院:教你弄清2点饮食原则
...白尿等各项的缓解,病情恢复大有益处。尤其是在蛋白质摄入量控制这方面,对肾脏的情况影响较大。不少肾友在摄入上有所顾忌:吃太多担心蛋白尿加重?不吃又担心营养跟不上?非常纠结。其中有两类含优质蛋白质的食物,倍...……更多
减盐 家庭是主阵地
...的盐,超七成来自家庭烹饪时添加的盐。如何有效控制盐摄入量,事关国人健康。为此,中国疾病预防控制中心研究团队进行了随机对照研究。根据世界卫生组织推荐,成年人每天盐摄入量不超过5克,并将减盐作为控制慢病的...……更多
介绍“高胆固醇”食物排行榜,鸡蛋黄排在最后,而第一名则应尽量
...险。因此,了解哪些食物含有较高的胆固醇,并适当控制摄入量,对我们的健康至关重要。本文将为您介绍“高胆固醇”食物排行榜,鸡蛋黄排在最后,而第一名则应尽量少吃。第六名:鸡蛋黄鸡蛋黄是鸡蛋中的高营养食品,但...……更多
不想老年痴呆,饮食上究竟要怎么做才好?
...每天的食盐量最好不要超过5克,但是中国人每天的食盐摄入量却是世界卫生组织建议的2倍还多。炒菜的时候放很多盐,喜欢高盐腌制和熏制的食物,这些都会导致食盐的摄入量增多。吃太多盐,大家会首先想到高血压,但是很...……更多
青岛市即墨区市场监管局开展肉类及肉制品生产经营领域专项整治行动
...晚会曝光的外地企业生产预制菜使用肉类原材料存在食品安全问题的情况,青岛市即墨区市场监管局高度重视,利用周六、周日时间,组织各基层监管所执法人员及时开展了辖区内肉类及肉制品生产经营环节检查整治行动,通过...……更多
喜旺烤肠获国际肉类展金奖
...级是喜旺自始至终的坚持。多年来,喜旺集团与中国肉类研究中心、南京农业大学、中国农业大学等科研院所共同承担重大科研课题,联手海外研发平台,研发出了“传统酱卤肉制品连续式卤制标准化关键技术”、“酱卤肉制品营养...……更多
春节餐桌勿忘食品安全
...聚、朋友聚餐的时刻,在这期间,食物的种类丰富,食物摄入量也相对较大。2月11日,辽宁省疾病预防控制中心提醒全省居民:注意食品卫生安全,过健康快乐年。提醒1 关于海鲜海鲜味道鲜美、营养价值高,适量食用有助于身...……更多
研究发现一种更健康的肉类脂肪替代物
...日报18日,记者从中国农业科学院获悉,该院农产品加工研究所肉品科学与营养工程创新团队研究发现,植物多糖可以作为一种新的、更健康的肉类脂肪替代物,与肌原纤维蛋白相互作用。这为开发更健康、更营养的肉制品提供...……更多
癌症来临,放屁先知?常放这3种屁,可能是肠癌或大病预警
...。 处理办法选择油腻的饮食,增加易于消化吸收的食物摄入量,多喝酸奶等有助于改善肠道菌群情况。进食时应防止过快,要细嚼慢咽。假如腹泻持续不止,可能需求按医生倡议服用抗生素消炎药。02 状况二假如最近屁多且异...……更多
鱼肉,是癌细胞“加速器”吗?医生:不想病情恶化,3肉尽量少吃
...告的一项研讨惹起了广泛注重,研讨闪现,较高的鱼类总摄入量、金枪鱼摄入量以及非油炸鱼摄入量与原位黑色素瘤、恶性黑色素瘤的风险之间存在明显的正相关,这好像意味着,过多地摄入鱼肉或许会增加患黑色素瘤的风险。...……更多
冬季进补多吃肉?营养师:尤其是这5种肉,营养更丰富,可多吃!
...的最好选择,因为其中的脂肪含量较高,如果没有控制好摄入量,还容易引起肥胖的问题。因此,冬天除了适量的吃些猪肉之外,建议大家选择以下5种肉类,营养成分更为全面。1.鱼肉和虾肉在众多肉类食物中,鱼虾肉里面含有...……更多
4种早餐,或会“唤醒”癌细胞,很多人经常吃
...最新的研究中,观察到绝大多数癌症患者的日常饮食能量摄入量远低于推荐水平。具体来说,他们的能量供给平均仅达到标准的69.2%。这不仅限于总能量摄入,蛋白质等关键营养素的摄入也存在显著不足。例如,高质量蛋白质仅...……更多
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女子痛经不停,竟是胰腺肿瘤在作妖 该病专盯年轻女性,缺乏特征性临床表现
对于女性来说,痛经再常见不过,29岁的章女士(化名)也有这个苦恼。但和其他人月经结束即痛经结束不一样,她的痛经一直延续很久
2024-12-17 07:43:00
锁骨处也能得关节炎?留意这个鼓包
锁骨位置也能得关节炎?没错。如果锁骨附近的位置出现长期的肿胀以及疼痛,可能是得了胸锁关节炎或胸肋关节炎。带你认识两种关节炎胸锁关节炎和胸肋关节炎分别是指胸锁关节和胸肋关节处发生的炎症
2024-12-17 07:54:00
耳机星人注意 耳鸣警报已拉响
正在热播的电视剧《我是刑警》中,郭警官在协助秦总破案时因疲劳缺觉出现多次耳鸣,甚至听不清声音,最终不得不停止工作去治疗
2024-12-17 07:54:00
冬季御寒 避开这些温暖陷阱
近期,北京大部分地区降温明显,人们也把各种御寒措施都“武装”上了。殊不知,有些御寒措施并不科学,甚至还有可能危害健康。因此
2024-12-17 07:54:00
喝冰水然后牙痛是怎么回事?可能牙齿出现了这几种问题
冬季很多人们喜欢吃火锅或者麻辣烫,然后再配上一杯冰镇的饮料,确实非常的酸爽,但这会让人们出现牙齿疼痛,这到底是怎么回事
2024-12-17 08:01:00
如果你经常吃鸡蛋 看看这几点 可能对健康更有益
鸡蛋营养物质丰富,是不少人的早餐必备,更有鸡蛋爱好者一天三顿都离不开鸡蛋,那你知道鸡蛋吃几个,怎么吃鸡蛋对人健康有益吗
2024-12-17 08:01:00
山竹为什么被称为“水果皇后”?它的这个作用,很多水果都赶不上
现在人们的物质生活水平越来越高了,所以也越来越追求生活质量的提高,人们不再一味追求的填饱肚子,更多的是要在吃饱的基础上达到味觉上的享受以及营养物质的补充
2024-12-17 08:02:00
天然农场鸡蛋,更营养更健康?还是被营销手段蒙蔽了双眼?
在繁华的都市生活中,人们越来越追求原始的、自然的食品,而“天然农场鸡蛋”正好满足了这一需求。它们在超市的架子上闪闪发光
2024-12-17 08:02:00
“无糖食品”真的不含糖?对身体无伤害?答案与你想的并不同
众所周知,糖分摄入过多对人体健康是会造成不良影响的,尤其是在牙齿保护和糖尿病预防方面,过量摄入高糖食物一直是引发牙齿疾病和导致糖尿病患病率大幅上升的最重要影响因素之一
2024-12-17 08:03:00
女性开始衰老的5个信号,一个都不沾的,就偷着乐吧
皮肤开始松弛随着年龄的增长,皮肤的弹性会逐渐减弱,细胞再生速度也会变慢,这就导致了皮肤开始松弛。不过,只要你保持良好的生活习惯
2024-12-17 08:03:00
3种“伤身”的烟,烟瘾再大也不能抽,老烟民:咋不早说
在我们的身边,吸烟的人太多了,都知道吸烟有害健康,但就是戒不掉,久而久之,形成了烟瘾,长期吸烟而产生的大量毒素在肺部及身体内沉积
2024-12-17 08:04:00
最容易发胖的5种早餐,若你常吃,想瘦很难
肥胖,不是每个女人都想听到的一个词。在以形见貌的当今社会,瘦才算美。没有人想变胖,男人也不行。并非所有身材好的人都有不同的身体
2024-12-17 08:04:00
水果别只知道生吃,这些水果蒸着吃食疗效果翻倍
水果营养丰富,不仅可以生吃,也有很多其他的吃法。有些脾胃虚寒、体质较弱的人不适宜生吃,因为吃了之后不容易消化吸收,还可能腹泻
2024-12-17 08:05:00
发现颈动脉斑块,就离脑梗不远了?医生:做好3事,或让斑块变小
血管遍布于我们全身各个部位,人体内的血管大约有250万亿根左右,如果将我们人体内的血管全部连接起来,其长度可以达到9.6万公里
2024-12-17 08:05:00
体内湿气重不重,看看这几点就知道
体内湿气重不重?看看这几点就知道,并教你一个方子,去除全身的湿和痰。第一,舌苔厚重。正常人的舌头应该是淡红舌,薄白苔。但是体内湿气重的人呢
2024-12-17 08:06:00