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即将进入炎炎夏日，想要减肥，不失美好体态？以下几点，让你在这个夏天更美！更自信！更阳光！1.调整饮食习惯：夏天容易出汗，记得多喝水！减少油腻、高糖食物，选择低卡路里、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包...……更多
2024-05-23 14:42:00大法,减肥,饮酒,睡眠,高糖,乐观
...对我们的身体产生各种不利的影响。因此，当我们在大喊减肥时，我们的目标也不仅是让自己看起来更好看，而且也是为了我们的身体健康，即使很多人减肥的重点是第一个原因。而且随着我们的减肥计划逐步进行，我们的健康...……更多
2024-05-26 06:30:00借口,减肥,身体,减肥,中年人,体重
...，也会选择迈开腿，通过各种各样的运动方式来帮助自己减肥瘦身。而在娱乐圈当中，也有一些明星通过减肥来实现逆袭，比如我们大家所熟知的魏大勋、彭于晏、郭麒麟等。大家都说”每个胖子都是一个潜力股“，减肥甚至就...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
在当今社会，减肥已成为许多人生活中的一大挑战和话题。从生活习惯到饮食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...肥功效南京医科大学第二附属医院内分泌科副主任医师丁大法表示，司美格鲁肽其实是一种胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂，通过模拟人体内的GLP-1，帮助我们抑制食欲、延缓胃排空，从而达到减肥的效果。记者了解到，司...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
陆彦妤 浙大二院营养科主管营养师减重营养咨询门诊来了一个患者，39岁，男性，身高165cm，体重63kg，体质指数（BMI）23.14kg/㎡。从BMI上看，体重挺正常的，他一站起来，就发现不大对劲。四肢虽然匀称，中间却是一个鼓起的“...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...尤其是贺岁档电影《热辣滚烫》的热播，也让不少人有了减肥的热情。36岁市民李女士苦恼地说：“我之前通过节食，体重由70公斤降到56公斤，后来反弹到61公斤，过完春节体重又增加了3公斤。”她不运动，老想歇歇，坐在那就...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...能够更加有效排出身体废物，而且长期锻炼能够促进机体减肥，可避免由于肥胖带来的多种疾病。（2）拒绝糟糕的饮食现如今，可供大家选择的美食着实太多，加工食品、油炸食品数不胜数，这类食品中大多含有反式脂肪酸和...……更多
2023-04-12 06:03:00一文,衰老,人体,分析,衰老,身体
...缺乏运动而体重超标。但是，不用担心，只要掌握正确的减肥方法，一定可以将体重控制在理想的范围内。下面，将为大家分享一种从160斤瘦到100斤的减肥方法，简单易行，值得收藏学习！一、合理饮食饮食是减肥的关键。要想...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...为民服务实事项目，其中包括重视睡眠、开设门诊、重视减肥、加强运动；希望得到全社会的了解和行动，开启睡眠健康的新时代。返回搜狐，查看更多 ……更多
2025-03-21 15:06:00搜狐,时长,国民,睡眠,医药,睡眠
...让我们看到了一个普通人的坚持和努力。怎么科学合理的减肥？要科学合理地减肥，首先要明确的是，减肥并不是一蹴而就的过程，而是需要长期坚持、多方面综合调整的过程。以下是一些减肥的建议：1. 健康饮食：减肥的基础...……更多
2024-11-26 12:25:00现状,人们,女子,李华,身体,晚餐
...劳等常见问题外，一些女性还发现她们在经期期间更容易减肥。这个现象让许多女性感到困惑，同时也带来了一些希望。那么，女性经期是否真的是减肥的“黄金周”呢？让我们一起来了解一下吧。”首先，我们需要了解女性在...……更多
2023-11-15 18:01:00经期,黄金周,减肥,黄金,女性,女性
...够有效降低感染的风险。避免烟酒，保护健康吸烟和过量饮酒对健康有严重的负面影响。吸烟会增加肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，而过量饮酒则可能导致肝脏疾病和精神问题。建议戒烟和限制饮酒，保持身体的健...……更多
2024-08-08 12:03:00补品,而是,方式,最好,健康,疾病
...改变，越来越多的人开始关注自己的身材美观，希望通过减肥来达到苗条、匀称的目的。然而，许多人在减肥过程中，由于对饮食方面的认知不足，往往会遭遇一些不可预料的结果。在减肥期间，有些食物被认为是不利于减肥的...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
每天都在努力锻炼、坚持减肥，但体重一点都没有减少，稳如磐石！没有改变，失去自信，想要放弃变瘦……实际上，很大可能是你进入了一个错误的“胡同”，所以才会如此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...经系统抑制剂，它能够帮助我们放松和入睡，但长期过量饮酒却会影响到我们的睡眠质量。虽然酒精能够促进睡眠的开始，但它会干扰深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）周期，导致第二天早晨的疲劳和困倦感。酒精摄入量的安全标...……更多
2024-12-16 08:35:00越多,食物,睡眠,咖啡因,糖分,食物
...，释放压力，保持心情的平和与愉悦。
五、吸烟与过量饮酒吸烟和过量饮酒是公认的危害血管健康的两大元凶。烟草中的有害物质可以直接损伤血管内皮细胞，引发炎症反应和血小板凝集，导致血栓形成和动脉粥样硬化。而过...……更多
2024-05-24 11:27:00血管,正在,生活,血管,健康,黏稠度
随着春天的到来，大家一上班，开始讨论最多的话题：减肥。春天不仅是生命的再生之季，也是减肥的好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...的健康，也会降低他人的颜值，所以多数女性也是会选择减肥瘦身。越来越多的女性加入了减肥的队伍，都希望自己能够变瘦，变苗条，但减肥最重要的还是管住嘴迈开腿，这样才有利于促进体内脂肪的燃烧，起到减肥的效果，...……更多
2023-05-14 20:04:00赘肉,腹部,美食,肥胖,脂肪,高糖
...了一年中最容易暴露身形的季节。许多人开始焦虑地寻找减肥的秘诀，希望能在穿上泳装和短袖之前，展现出最佳的身材线条。不过，忘掉那些速成的节食方法吧，它们可能会给你带来短期的满足，但长远看往往对身体健康有害...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...的挑战。无论是因为健康原因，还是为了提升自我形象，减肥都是许多人长期努力的目标。然而，减肥过程中会遇到各种困难和阻力，这些阻力主要来自哪里？又如何科学有效地减肥呢？让我们一起来探讨下！一、减肥过程中的...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...进入胰管，引发胰腺炎。(二)饮食不当：暴饮暴食、过量饮酒、高脂饮食等不良饮食习惯容易导致胰腺炎的发生。这些行为会使胰腺分泌过度，胰管堵塞，引起胰腺炎。(三)药物因素：某些药物如噻嗪类利尿剂、硫唑嘌呤等可以...……更多
2024-02-19 10:31:00胰腺炎,胰腺,注意事项,事项,胰腺炎,胰腺
...当的饮食调整是必要的，而饮酒也是其中的一部分。对于减肥人士来说，选择合适的酒精饮料可以有助于减轻负罪感，同时也能满足口腹之欲。最近，低卡啤酒成为了许多减肥人士的优选，其中一位叫做小丽的朋友自述了她在减...……更多
2024-01-29 09:27:00啤酒,啤酒,小丽,减肥,饮酒,过程
...提供科学膳食建议。作为官方首次针对肥胖人群发布的“减肥食谱”，有何特别之处？在5月11日“世界防治肥胖日”来临之际，多位专家为南京人详解四季三餐如何科学“吃”瘦。一把瓜子可能也是减重阻力由于现代生活方式的...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...病。口蘑富含膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力、减肥瘦身、强身健体，同时预防骨质疏松等问题。而包菜富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种元素，常吃能增强免疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的功效。将...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...星期的健康作息才能调整回来，非常得不偿失。2、大量饮酒喝酒过量容易出现酒精性肝病，容易造成肝损伤，出现酒精性脂肪肝，肝硬化，影响肝脏代谢。大多数酒的主要成分为乙醇，当乙醇通过消化道进入到体内之后则是在...……更多
2023-10-31 06:49:00肝病,事情,肝脏,脂肪,功能,高糖
...严重威胁。肝不好的人，吃饭一般有以下4个习惯1、过量饮酒许多人在用餐时喜欢饮酒，认为酒可以帮助提升食欲，然而过量饮酒却是肝脏的大敌。酒精对我们的肝脏有损害作用，长期大量饮酒可能会导致酒精性肝炎、肝硬化甚...……更多
2024-04-27 14:02:00不好,最好,肝脏,食物,饮酒,高糖
...一步影响体重。
保持纤细身材的7点建议1、合理饮食：减肥的第一步当然是管住嘴，所以控制好饮食是我们保持身材的关键。建议女性朋友们在日常饮食中保证摄入足够量的蛋白质、蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入...……更多
2024-07-15 10:04:00身材,女人,雌激素,体重,女性,高糖
...、生酮、极低热量饮食”等存在潜在危害，并不是首选的减肥膳食方案。在运动方面，沈奇伟指出，运动不仅能够提高心肺能力、增强免疫力，更重要的是能够最大程度保留因减重引起的肌肉量减少，对维持机体的代谢至关重要...……更多
2025-02-05 07:40:00佳节,体重,专家,管理,奇伟,运动
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很多人觉得水果烂一小块，直接扔掉太浪费，会把腐败部分切掉，留下完好的部分继续吃。而且，不少人这样做过，似乎也没发生什么事情
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流言1哺乳期母亲生病不能吃药真相：哺乳期妈妈的确不能盲目服用药物，但如果生病不吃药加剧病情，反而更不利于宝宝健康。哺乳期药物安全评价体系将药物哺乳风险等级分为L1—L5
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凌晨2点还在刷着短视频或者是和朋友在游戏中厮杀？这其实是很多年轻人的生活，日常大家总会觉得自己年轻，熬夜根本就不算什么
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编者按：为进一步传播健康科学知识，提升公众健康素养，倡导健康生活方式，结合当地资源和季节特点，大众网联合单县卫生健康局
2025-08-30 14:39:00
真正靠谱的护肝产品并不是事后补救的解酒药，而是在肝脏被酒精反复摧残时就能有效发挥防护效果的东西。到底哪一个护肝片效果比较好呢
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8月28日，2025健康产业高质量合作发展大会新闻发布会在杭州成功举办。大会以“聚势赋能·共筑健康产业新生态”为主题，旨在积极响应“健康中国2030”战略规划
2025-08-30 15:38:00
秋风渐起，不少地方流传着“秋季打虫效果好”的说法。夏季孩子接触外界多，感染寄生虫卵的机会确实增加，经过一段潜伏期，秋季虫卵可能发育为成虫
2025-08-30 15:49:00
近日，邢台市中心医院中医科中医护理门诊就用药物竹罐技术为患者治病。该技术通过发挥“药、罐、治”协同增效作用，广泛应用于风寒湿邪、气血瘀滞引起的各类痛症及慢性疾病等。梁利红摄影报道
2025-08-30 17:34:00
眼袋、泪沟、皮肤松弛不仅显老态，更让整个人失去精气神。面对内切法、外切法、眶隔释放术这三种主流眼周年轻术式，不少求美者陷入选择困境
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近日，山东中医药大学附属医院梁士兵博士受邀赴英国参加第13届国际中医药规范研究学会年会（GP-TCM RA，The 13th Good Practice in Tradition
2025-08-29 11:51:00
这篇文章将结合成分、活菌量、工艺等，聊聊“吃益生菌什么牌子好”这个问题。毕竟，肠道是“第二大脑”，选对产品真的很重要。排名TOP第一名
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2025年8月28日，第八届中华健康节在石家庄以岭健康城开幕。本次盛会由中国OTC协会健康产品专委会、河北省医药行业协会主办
2025-08-29 11:52:00
作为一个常年关注肠道健康的人，刘女士从大学时期就饱受腹胀、便秘困扰，试过各种饮食调整和运动方式，效果都不持久。直到五年前偶然接触到益生菌
2025-08-29 11:53:00
前列腺是男性独有的泌尿生殖系统中的一个器官，被称为男性的“生命腺”，位于膀胱下方，尿道穿行其中。前列腺体积虽小，却承担着控制排尿
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