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导语：胆固醇这一名称源于其发现在胆汁中的含量，又被称为“胆甾醇”，在人体内扮演着重要的角色。胆固醇的化学结构与环戊烷二氢菲紧密相关，是人体内必不可少的一种固醇类化合物。#金秋聊健康#然而，胆固醇并非单一...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...刺激胃肠道，加重症状。高血脂患者：鸡蛋中含有较高的胆固醇，对于高血脂患者，食用水煮蛋可能会提高血液中的胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。发热患者：对于正在发热的患者，身体的消化吸收功能减弱，食用水煮蛋...……更多
2023-12-21 06:58:00肝病,患者,鸡蛋,事项,鸡蛋,食用
...性疾病，它是由于人体内脂质代谢出现问题而引起血压中胆固醇和甘油三酯水平的升高。根据临床的数据统计显示，高血脂大部分是由于饮食习惯不恰当导致的，并且这个病症有年轻化的趋势。在2020年发布的《中国居民营养与...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...；而最大的健康优势是富含不饱和脂肪酸，能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。如果您觉得价格比较贵或是不喜欢这口感，用煮花生替代也未尝不可。平价替代：煮花生买一个牛油果的钱...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...摄入。通过合理的饮食规划，可以维持健康的体重，降低胆固醇水平，并减轻肾脏的负担。然而，对于特定的健康状况和饮食需求，建议咨询医生或专业营养师，以制定适合个人的饮食计划。这有助于确保满足营养需求的同时，...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...题了，殊不知以下这些素菜也是不安全的。
素食“嘌呤大户”被揭晓，菠菜上榜，提醒高尿酸者，平时最好少碰1、菌菇类蔬菜像是蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇，白玉菇等等都属于菌菇类蔬菜，这些食物吃起来味道鲜美，营养...……更多
2023-01-16 21:24:00尿酸,痛风,尿酸,嘌呤,豆制,代谢
...富含蛋白质。可以有利于孩子的健康生长。蛋黄中是富含胆固醇，这不必担心，每天吃2个鸡蛋是不会影响到孩子的健康。3、黑大豆：大豆是属于高蛋白的食物，而且黑大豆的蛋白质含量是非常高的，可以促进身体的发育。我们...……更多
2024-02-20 18:31:00纯牛奶,牛奶,身体,中富,物质,发育
...cd06f4ae05786c0a15ce17b2c461175eb.jpeg\"/>另外猪肝中含有高胆固醇，吃过多的猪肝会加重心血管疾病。尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群，极易导致动脉粥样硬化，甚至有猝死的危险。3、猪脖肉血脖...……更多
2022-12-15 13:36猪肉,食用,部位,建议,健康
...此中老年人也是心脑血管疾病的高发人群。在他们看来，胆固醇是导致心脑血管疾病的“元凶”，甚至觉得胆固醇对身体没有一丁点好处。尤其是鸡蛋，蛋黄当中含有比较高的胆固醇，很多中老年人就觉得经常吃鸡蛋会引起高血...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
...盘，还变着花样各种做法，百吃不腻，殊不知皮蛋竟是“胆固醇大户”，每100克皮蛋中的胆固醇含量高达600毫克，常吃会使大量油脂和垃圾堵塞在血管内，诱发脑梗，如果不想血管越来越堵，趁早管住嘴。下面给大家分享几种“...……更多
2023-10-14 12:48:00胆固醇,通畅,血管,杀手,燕麦,裙带菜
...，吃起来容易被噎着。此外，由于人们普遍认为蛋黄中的胆固醇含量较高，因此担忧过量摄入胆固醇会对健康产生不良影响。然而，蛋黄中除了含有胆固醇之外，还富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。我们之所以选择早...……更多
2024-01-20 20:54:00鸡蛋,错误,鸡蛋,营养,蛋黄,茶叶蛋
...的蔬菜和水果，做好荤素和粗细搭配，远离高油脂以及高胆固醇的食物。5.久视电子产品
中医言“肝开窍于目”“久视伤血”，沉迷手机等电子产品，长时间用眼过度，会导致肝血虚耗，双目干涩、视物不清等。尤其是晚上睡...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
...，也会加重病情发展。此外，动物的内脏当中含有大量的胆固醇以及甘油三酯和铅元素重金属，对于男性朋友来讲，长期大量吃这样的食物，就会损害自身的生殖器官系统和生理系统，影响着生育。
最重要的是，很多中年男性...……更多
2023-01-05 21:39:00肾脏,黑豆,男性,腰子,身体,鸭肉
...维护眼睛的作用。健脑益智鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，这些成分能够促进脑神经细胞的生长，所以多吃鸡蛋能够健脑益智。进步免疫力鸡蛋的营养成分比拟全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物...……更多
2023-12-20 10:58:00香油,开水,好处,鸡蛋,医生,建议
...唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。豆浆中的蛋白质消化率达到95%以上，所...……更多
2024-04-15 22:32:00豆浆,孕妇,豆浆,蛋白,蛋白质,大豆
引言：胆固醇作为一个人体健康的重要指标，关系到大家的生活习惯和健康状况。在中老年人中，高胆固醇问题尤为突出，影响着80%以上的人群。饮食习惯是导致高胆固醇的主要原因之一，而许多人对高脂肪食物的误解，使得...……更多
2024-03-20 11:13:00胆固醇,肥肉,王者,血管,胆固醇,猪脑
...也越来越多，老年人如果不注重自己的饮食很容易会出现胆固醇高的症状。1、高胆固醇食物不能吃一些含高胆固醇食物,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。2...……更多
2023-12-27 10:51:00胆固醇,食物,胆固醇,胆汁,脂蛋白,鱼子
...研讨成果提示了一个令人震惊的事实：过量摄入鸡蛋，即胆固醇摄入增加，会引起全因逝世、心血管逝世和癌症逝世危险明显增加。这一发现源于对居民饮食习气的详尽观察，这些居民均匀年龄约为62岁，均匀体质指数（BMI）约...……更多
2024-03-27 11:26:00鸡蛋,不好,变化,建议,时间,鸡蛋
...，这些脂肪主要集中在蛋黄中，其中含有大量的卵磷脂和胆固醇，对人体健康起着重要作用。此外，鸡蛋还富含生物活性物质，如免疫球蛋白、细胞因子等，这些物质可以增强人体的免疫力，帮助人体抵抗各种疾病，对于需要补...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...→胆囊炎→胆囊癌。早上空腹，胆囊里的胆汁储存过夜，胆固醇饱和度高，如果不吃早餐，会导致胆汁中胆固醇过饱和，从而可能导致结石，最终导致胆囊癌。2、吃得太快中国营养学会秘书长杜提醒，进餐时间以20~30分钟为宜，...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...，很多家常菜都少不了它。鸡蛋当中富含营养，当中含有胆固醇、蛋白质等多种营养物质，其中的胆固醇对雌激素的分泌是有帮助的。女性体内雌激素降低的时候，适当吃些鸡蛋可以补充雌激素。蜂王浆的滋补作用是很好的，生...……更多
2023-12-03 06:13:00雌激素,好处,食物,身体,帮助,女性
...、含有的不饱和脂肪酸可以适当的预防动脉粥样硬化，使胆固醇含量降低。3、可以有效的润肠通便，可以用于预防并且治疗直肠癌。4、可以减少青春痘、暗疮的生长，使皮肤变得光滑细腻，有美容养颜的效果。5、豆奶粉中含有...……更多
2024-02-19 17:31:00豆奶,时间段,最好,时间,豆奶,豆奶粉
...味，无论怎么吃都不腻。最主要的是鸡蛋有营养，它富含胆固醇、蛋白质、脂肪和氨基酸，而且极易被人体吸收，利用率高达98%以上，因此老人、小孩都喜欢吃。就因为鸡蛋的蛋白质含量高，所以很多人就担心，一天到底吃几个...……更多
2023-11-12 14:25:00高蛋白,中老年人,食物,建议,健康,蛋白质
...久的能量。牛油果富含健康的单不饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平并提供抗氧化剂。6、鲑鱼三明治鲑鱼是一种富含健康脂肪和高蛋白的食物，有助于增加饱腹感并提供持久的能量。搭配全麦面包和一些生菜、番茄等蔬菜，制...……更多
2024-04-19 16:32:00早餐,减肥,早餐,健康,坚果,燕麦
...择。然而，我们要注意适量摄入，并特别是对于需要控制胆固醇的人群来说，一天一个鸡蛋就足够了。
扩展：鸡蛋是一种十分适合冬季补钙的食物。在冬季，因为天气寒冷，人们往往会感到身体冷，这时吃鸡蛋可以增加身体的...……更多
2023-12-04 11:04:00高蛋白,补钙,家人,好处,美食,泥鳅
尿酸高要注意不能吃高嘌呤的食物，比如海鲜、动物内脏、肉汤；也不能吃酒精类饮料，包括啤酒以及其他烈性酒；不能吃含糖量高和脂肪含量高的食物。尿酸高是因为身体嘌呤物质代谢紊乱，导致血液中尿酸增多。如果不引...……更多
2024-04-16 14:01:00尿酸,饮食,尿酸,嘌呤,食物,烈性酒
...老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
3、山药:不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。4、刀豆:为四季常有的鲜豆,钙...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...清香与豆腐的嫩滑相结合，不仅营养丰富，还有助于降低胆固醇和控制体重，适合健康饮食。主要食材：茨菇、豆腐、蒜末、生抽、盐具体做法：茨菇洗净切片，豆腐切块。热锅加油，先炒茨菇至出水。加入豆腐，轻轻翻炒。加...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...收应用。其次，鸡蛋中含有丰厚的脂肪，特别是卵磷脂和胆固醇，卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，有助于维持细胞的正常构造和功用，而适量的胆固醇也是人体必需的，它参与了许多重要的生理过程，如激素的合成和细胞膜的...……更多
2024-03-27 11:27:00鸡蛋,成本,鸡蛋,蛋黄,营养,安康
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