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在一个普通的周末下午，张伯伯在公园的长椅上悠闲地看着孩子们嬉戏。突然，他尝试起身，却发现自己的膝盖疼痛难忍，动作缓慢。这让他回想起年轻时那敏捷的步伐，不禁感叹：“我的身体似乎开始‘锈住’了！”像张伯...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...而稳定血糖。05糖尿病患者进行运动时，要注意4件事，别大意
监测血糖水平在运动前和运动期间注意监测血糖水平，特别是刚开始运动或进行新的运动类型时，这样可以了解运动对血糖水平的影响，帮助调整和控制。注意饮食...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
本文转自：商丘日报上周末的降雨过后，我市气温骤降，给人们的身体健康带来一定的挑战。因此，有效应对剧烈降温对广大市民来说尤为重要。“虽然本周天气转晴了，但冷空气依然影响很大。”11月6日，商丘市中心医院中...……更多
2023-11-07 04:53:00防寒,保暖,大意,气温,王友,身体
想象一下，你的血管就像城市里繁忙的交通网络，当一切顺畅时，生活无忧。但如果遇到“堵车”，后果不堪设想。许多人错误地认为，血管堵塞总是无声无息，其实不然。身体有它自己的语言，通过一些微妙的信号来告诉我...……更多
2023-12-05 11:12:00大意,血管,信号,身体,血管,健康
在一个平凡的下午，李阿姨在自家花园里忙碌着，突然一个不慎，轻微的摔倒让她的生活从此改变。原以为只是小事一桩，没想到医生告诉她，这是由于骨密度下降导致的骨折。这个故事不是孤例，它反映了一个被广泛忽视的...……更多
2024-02-27 13:04:00骨密度,骨骼,大意,骨骼,运动,骨密度
在日常生活中，相信大多数人都非常喜欢吃香蕉，成熟之后的香蕉口感软糯香甜，除了能够直接食用之外，还可以制作成多种加工食品。欧洲人因香蕉能够解除忧郁，而称他为快乐水果，而且香蕉又被称为智慧之果，传说是因...……更多
2023-01-06 19:43:00大意,香蕉,医生,建议,香蕉,催熟
...平，预防痛风和其他并发症的发生。02查出痛风，饮食别大意，4种食物经常吃，或有利于尿酸代谢痛风患者需要特别关注饮食，因为某些食物可能会导致痛风发作，然而，有四种食物是痛风患者可以多吃，而且它们不仅对缓解痛...……更多
2024-01-07 06:23:00尿酸,代谢,大意,痛风,有利,食物
...尿病等基础病人群，转阴后出现指标异常波动，一定不要大意；因为新冠病毒导致心血管系统等损伤的患者，在康复后也更要注意遵医嘱随访。扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩编辑 : 秦小奕 ……更多
2023-01-04 14:06:00康复,脆弱,身体,张新,康复,扬子
在一个平凡的周末下午，张先生坐在客厅的沙发上，享受着他最爱的电视剧。然而，随着时间的推移，他开始感到一种无法忽视的冲动——不自主地抖动双腿。起初，他以为这只是一种暂时的不适，或许是坐得太久引起的。但...……更多
2024-03-12 06:32:00大意,特点,三个,控制,腿部,影响
...尿病等基础病人群，转阴后出现指标异常波动，一定不要大意；因为新冠病毒导致心血管系统等损伤的患者，在康复后也更要注意遵医嘱随访。 ……更多
2023-01-04 13:46:00泰康,鼓楼,鼓楼医院,呼吸科,脆弱,主任
当我们步入中老年，我们的身体开始讲述另一种故事。这不仅仅是关于岁月的痕迹，而是一场与日俱增的生理挑战。你可能已经注意到了一些变化：以前轻而易举的活动现在变得费力，那些曾经紧实的肌肉开始变得松弛，甚至...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...治疗，不可不当回事，因为头部血管堵塞非常严重，不能大意。信号二：胸闷，呼吸困难
如果平时上一秒还好端端的，下一秒突然感到胸闷、呼吸困难，并且经常出现这种症状，那么很有可能是肺动脉堵塞引起的。肺动脉一旦...……更多
2024-01-03 12:55:00血管,信号,身体,就是,血管,症状
...双脚若有这5个“异常”，可能是身体这里出了问题，别大意一到冬天，很多人都会出现脚凉手凉的情况，脚部跟手部冰凉，可能是因为我们身体里的血液流通不顺畅的问题，血液没有及时输送到手部跟脚部，所以就会手脚冰凉...……更多
2023-11-05 06:51:00大意,双脚,身体,问题,脚部,身体
生命在于运动，运动和营养是身体的必需。合理的运动和营养摄入对于我们的身体健康至关重要。运动可以增强心肺功能、增加肌肉力量、提高身体协调性，而营养则是维持身体正常运转的物质基础。以下将探讨运动和营养对...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...4点却总是醒来？原因可能是这4个。或与4种疾病有关，别大意
1.抑郁症大多数人对抑郁症有所误解，认为所谓的抑郁无非就是人心情不好，又或者是人太过矫情了。其实并不是的，抑郁症是一种心理疾病。患有抑郁症的人，可...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
刘先生是一位66岁的健身爱好者，他非常注重身体健康。每天早晨，他会在公园进行一些简单的锻炼，其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量，他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...一样在公园里做着压腿和拉筋的动作。她相信这样能保持身体的柔韧性和活力。但是，一个简单的疑问悄然在她心中萌芽：这样的运动真的对她的健康有益吗？或者，有没有更合适的运动方式适应她的年龄和体能？这并非李阿姨...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
清晨醒来，腰部和背部的不适感让整个身体都感觉沉重。这不仅仅是个人的问题，而是影响众多中老年人的共同挑战。腰酸背痛、精神不振，这些现象已经成为日常生活的一部分，影响着健康和幸福。但是，如果有一种简单的...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...绍一些适合体能较差者进行的低强度运动，帮助您在提高身体素质的同时，避免因运动强度过大而导致的身体不适。一、体能差者的运动需求1.提高心肺功能：对于体能较差的人来说，提高心肺功能是运动锻炼的首要目标。通过...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
根据统计，全球每年大概有120万人可以检测出患有肺癌，而且每30秒钟就会有一个人因为肺癌而失去生命，所以对于肺癌大部分人都是特别恐惧害怕的人们，也习惯性的把肺癌称为癌症之王。他的生活当中，患肺癌的几率正在逐...……更多
2024-01-30 22:03:00怪象,癌变,大意,身体,肺部,肺癌
规律的身体活动是健康生活必不可少的组成部分，对于老年人来说也是如此。身体活动有助于改善老年人的心肺和血管功能，保持肌肉力量，延缓肌肉和骨量的流失，改善认知功能，降低跌倒风险，调节心理平衡。而且，身体...……更多
2024-01-17 10:45:00老年人,寒冷,运动,活动,老年人,身体
长期固定不动是指身体长时间保持同一姿势，缺乏运动和活动。这种生活方式在现代社会中越来越普遍，尤其是在办公环境中。长期固定不动可能对身体健康产生诸多不良影响，如肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环不畅等。本文...……更多
2023-11-06 11:10:00长期固定不动所带来的危害，我们可以采取以下运动康复方法
...注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。警示信号一：呼吸困难在跑步过程中，如果你遭遇到胸...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
本文转自：长江日报长江日报大武汉客户端1月4日讯（记者张剑 通讯员王慧文）“我家娃‘阳’了以后右眼开始发痒，肿得很厉害”“我发烧以后看东西变得模糊”“最近我眼睛老是流泪，怕光明显”……近日，在泰康同济（...……更多
2023-01-06 11:12:00眼科,大意,眼睛,感觉,情况,专家
...选择真的合适吗？冬季，当低温与干燥成为常态，我们的身体反应和运动需求发生了变化。那些曾经被认为是健康的活动，现在可能隐藏着不为人知的风险。您可能听说过，跑步是一种全面的锻炼方式，但在冬季，尤其是对我们...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...助我们放松紧张的肌肉，减轻运动带来的疲劳，还能提高身体的柔韧性，促进身体恢复。本文将为您详细介绍运动后的全身拉伸所带来的诸多好处。1.缓解肌肉酸痛运动后，肌肉会产生一定的酸痛感，这是由于运动过程中肌肉纤...……更多
2023-11-06 14:31:00全身,体验,运动,运动,身体,全身
...可能在短时间内练出完美的身材，但是反而可能让自己的身体变得更老。大家都知道运动是好的，不过若是为了变年轻而运动，有一点一定要先了解！那就是「人类为什么会老？」关于老化的原因虽然众说纷纭，但是有两项论点...……更多
2023-12-04 13:52:00动能,运动,活性氧,活性,肌肉,身体
随着年龄的增长，身体的变化逐渐显现，尤其是肌肉。曾有时候，走几步路、拿起一壶水都不在话下，但现在，这些简单的动作也开始变得艰难。这不仅仅是年纪的增长，而是一个被忽视的健康问题——肌肉流失。肌肉，作为...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...朋友们不可或缺的一部分。随着年龄的增长，保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致不必要的伤害，甚至适得其反，影响身...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...一些准备工作，比如活动一下胳膊和腿脚关节，拉伸一下身体肌肉，增加身体的灵活性。很多运动受伤的案例存在一个共同的问题，那就是没有对身体肌肉进行必要而科学的拉伸。为保证拉伸时的安全，必须牢牢把握四个要点：...……更多
2023-12-29 07:05:00肌肉,天气,健康,肌肉,身体,活动
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本文转自：人民网-云南频道在刚刚过去的2024年，云南省普洱市西盟佤族自治县新厂镇代格拉村的村民岩百勒上一直有忙不完的活计
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对于糖尿病患者而言，良好的睡眠质量不仅关乎精神状态的恢复，更是血糖管理的重要一环。今天，我们就来聊聊睡眠对血糖的影响，以及糖友们如何在睡前做好管理
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本文转自：人民网-贵州频道1月9-23日，“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在贵阳市多彩贵州城举行，5000平方米展区和超150个展位正蓄势以待
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为什么经期特别困乏力？以下几点你注意到了没？1、经期综合症女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁
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