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男子血糖从12.7降到5.1,分享:不吃药,做好4件事有助降
...活方式密切相关的疾病,主要与肥胖、缺乏运动、饮食不健康等有关。糖尿病的诊断主要依据血糖水平。具体标准如下:空腹血糖≥7.0mmol/L;口服糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L;随机血糖≥11.1mmol/L。此外,如果有糖尿病症状(...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
...叶,以提升口感。来源:老年健康报文:中国医学科学院北京协和医院临床营养科 李运龙 刘燕萍策划:郑颖璠编辑:陈秀超 李诗尧校对:马杨审核:徐秉楠 杨利春喜欢就告诉我们您“在看”本文经「原本」原创认证,作者健...……更多
牛奶这样喝,不仅损失营养,还可能会生病
...耐受,可以尝试选择去乳糖的奶粉或舒化奶。文/于康(北京协和医院临床营养科教授)责任编辑:王怡萱(EN097) ……更多
谨防“节日病”  健康过大年
...二人民医院医疗专家提醒您——谨防“节日病” 健康过大年本报记者刘福林龙门一跳迎新岁,燕子双飞报好音。春节即将到来,忙碌了一年的人们在节日里合家团圆、外出旅游、走亲访友——在一系列娱乐活动中,离不开美酒...……更多
用爱担当  守护肾病患者“生命线”
...,科室还坚持医生“走出去”。科室专门选派年轻医生到北京协和医院进修,近两年开展了动静脉内瘘球囊扩张术。从2023年9月开始,针对膜性肾病,科室又新开展了肾脏靶向药治疗。“过去许多技术没有开展,患者只能去外地...……更多
医学专家:科学减重 避免认知误区
...择游泳等运动项目。误区四:减重期间,什么都不能吃?北京协和医院临床营养科主任医师陈伟建议,在控制总能量的前提下,减重者可以合理地选择一些高钾、高纤维、高蛋白质等低能量、高饱腹感的食物,比如生菜、西蓝花...……更多
运动减肥不见效?或是因为这几个误区
...相应减少食物摄入,就不会发胖。来源:学生健康报文:北京协和医院营养科 陈伟策划:郑颖璠编辑:栾兆琳 李君管仲瑶校对:杨真宇审核:徐秉楠 王乐民喜欢就告诉我们您“在看”本文经「原本」原创认证,作者健康报社有...……更多
15年增长超20%:面对癌症,我们该怎么办?
...该研究写道。2019年7月,国务院发布的《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出,倡导积极预防癌症,推进早筛查、早诊断、早治疗,降低癌症发病率和死亡率,有序扩大癌症筛查范围。今年6月17日,国务院办公厅发布关于...……更多
...参加该活动,应及时停止。如何合理安排节日期间饮食?北京协和医院临床营养科主任于康表示,节日期间,公众进食总量、种类往往较平时增多。应注意防止暴饮暴食,每餐都要遵循“食不过饱”原则,即每餐七八分饱。尽量...……更多
“江中利活·肠道健康中国行”公益科普活动 带你揭秘秋冬肠道健康密码
...中国行”公益讲座将来到河北唐山,国内肠道权威专家、北京协和医院基本外科主任医师林国乐教授将现场为市民们送上秋冬“科学养肠指南”。“江中利活·肠道健康中国行”唐山站活动报名已开启,唐山市民即日起可前往健...……更多
杭州机场迎来今年来最高气温!
...导致损伤。安全科学用药事关群众生命安全和身体健康。北京协和医院药剂科主任张波介绍,解热镇痛类药物,比如常用的布洛芬、对乙酰氨基酚,是对症治疗的药物。一般来讲,患者用1至2天就能退热,加上患者身体疼痛控制...……更多
足量饮水 健康生活
...适宜摄入量为2700毫升,每天水的适宜摄入量为1500毫升。北京协和医院临床营养科主任于康表示,口渴是一个相对滞后的生理反应,当感觉到口渴的时候,体内的水分已经失去平衡,部分细胞已经处于缺水状态。当人体失水达到...……更多
长期放在冰箱里的食物,还能吃吗?
... 高建凯 宣传部 董丽琪审核:国家健康科普专家库专家、北京协和医院临床营养科主任医师 于康 ……更多
2024年我国关税调整有哪些看点?
...药、罕见病药及相关原料的进口关税。在中国医学科学院北京协和医院临床营养科副主任陈伟看来,围绕人民群众关注、临床需求较多的药品和原料,我国持续调整进口关税,有助于更好保障人民健康安全,更好实现“病有所医...……更多
这些中毒的人都食用了久泡的木耳
...以会有木耳中毒事件频发,主要和不当的食用方式相关。北京协和医院临床营养科教授于康表示,木耳在长时间久泡的前提下,细菌会大量地繁殖、产毒,很可能会感染椰毒假单胞菌,发生感染后会产生毒素米酵菌酸。米酵菌酸...……更多
肠道健康决定寿命?养护肠道关键做到这三点
...作,让致病因子有机可趁。日常应该如何养护肠道健康?北京协和医院肠外肠内营养科主任医师陈伟表示,肠道之所以有诸多功能,证实由于肠道内有数以万计的肠道菌群。正常情况下,有益菌和有害菌维持动态平衡,有益菌占...……更多
“肠留意,小心肝”,只是“便秘”,怎么就成了肠癌肝转移?
...余名来自中国医学科学院肿瘤医院、北京大学肿瘤医院、北京协和医院、复旦大学附属肿瘤医院、中国中医科学院广安门医院、中国中医科学院西苑医院、首都医科大学附属北京中医医院、北京中医药大学东直门医院、北京中医...……更多
秋天的那些应季水果各有千秋!你吃对了吗?
...者,如果吃得太快,可能会增加肠胃不适感。文/于康(北京协和医院临床营养科教授)柚子浑身都是宝,柚子皮也有3个妙用柚子的果期为9月至12月,它是秋季人们喜爱的水果之一。柚子果质脆嫩、汁多味甜,富含水分,可以为...……更多
溃疡性肠炎、结肠炎、直肠炎,不走冤枉路,你应该知晓的五件事!
...滋生大量的细菌、病毒、寄生虫、病原体等有害微生物,健康人的结肠中有大量的有益菌群来抑制它们,不让它们为非作歹,并在肠黏膜表面形成保护层“菌膜屏障”,具有化学屏障、生物屏障、免疫屏障等三重保护作用。现代...……更多
如果女朋友是原发性痛经,男孩子这些办法可以学学
...话对于血液的疏通具有积极作用,从而缓解痛经的不适。北京协和医院妇科内分泌与生殖中心主任郁琦表示,痛经喝热水,治标不治本。因为痛经只是表象,背后可能隐藏着身体器质性的疾病,也就是说痛经不要盲目的喝热水,...……更多
春节期间要注重科学摄入营养
...期,呼吸道疾病仍然高发,增强免疫力有助于疾病预防。北京协和医院临床营养科主任于康提示,应注意科学摄入营养,提高自身免疫力。“合理营养首先要做到食物的多样化。”于康表示,每人每天摄入食物应尽量超过12种,...……更多
...加香醇,做出来的饭菜更香、更安全。但事实并非如此,北京协和医院临床营养科主任于康提醒,自榨油、长期开封的油要少吃。不少小油坊长年不清洗机器,所以会残留一些油脂在上面,久而久之,这些残油就会变质,用这种...……更多
安宁疗护,让生命谢幕如秋叶般静美
...服务惠及更多群众?福建省安宁疗护专科联盟专家顾问、北京协和医院缓和医疗中心主任宁晓红指出了发展方向,“安宁疗护不一定要都在医院,主战场在家、在社区,‘家’是最好的病房”。今年5月,福州市将安宁疗护的触...……更多
红薯的性质平和,味道甘甜,能归入大肠、脾、胃、肾等经络
...时间排泄出来,这样也能够清理肠道垃圾毒素,维持身体健康。4.辅助降血压钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠。红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素,适量...……更多
高血压患者常吃3种水果,血压或会慢慢“听话”
导语:根据国家卫生健康委员会发布的数据,中国的高血压患病率在成人中呈逐年上升趋势。具体而言,2019年,中国的高血压患病率已经达到了惊人的27.9%,这意味着中国约有2.2亿高血压患者,这个数字令人震惊,因为这意味...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...利于营养物质的吸收,也不易引起胃肠不适、影响睡眠。北京协和医院临床营养科教授 于康 ……更多
第二届高等学校科技创新大会在山东青岛开幕
...兰国家工程院外籍院士夏庆华、河南省科技厅厅长张锐、北京协和医院内科学系副主任吴东应邀作主题报告,为高校科技创新和成果转化建言献策、提供智慧。中国高等教育学会副会长李家俊、教育部科技司副司长杨黄浩、山东...……更多
这种营养丰富的“小众”主食,蛋白质可以媲美鸡蛋
...者作为礼物馈赠亲友,也是一种不错的选择。文/于康(北京协和医院临床营养科教授) ……更多
万病之源起于肠 肠道菌群检测是“智商税”吗?
...高疗效,降低复发率。文/田然 刘红宏 唐牧云 封思琴 (北京协和医院) ……更多
“阳康”后咳嗽、失眠?这些症状,恢复有个时间表!
...会有一个恢复期,不必太过紧张。咳嗽:多在2周内减轻北京协和医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰教授2022年12月在医院公众号刊文表示,新冠病毒感染后的咳嗽平均持续2周左右,有些患者可长达4周。建议:1、一般的轻度...……更多
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固表粥:国医大师推荐食养方,益气固表调正气过敏体质日常可服
固表粥作为一种传统的食疗方法,其背后蕴含着深厚的中医理论;在中医中,益气固表是指通过增强人体的正气,来提高机体的防御能力
2024-07-06 12:52:00
医心卫民·心理健康云课堂:睡眠不好怎么办?这些方法助你安稳睡眠
大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变,各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
2024-07-06 14:12:00
冬病夏治祛寒湿,淄博市妇幼保健院“三伏灸”开始预约啦
从中医五运六气观点分析,今年为甲辰年,全年司天之气为太阳寒水,在泉之气为太阴湿土。由此推论,今年秋冬季节的疾病多以寒湿为主
2024-07-06 14:31:00
云南保山这个村庄集体经济“满血”起势
本文转自:人民网-云南频道程浩 濮永瑜以前,地处滇西的云南省保山市隆阳区西邑乡大庄村没啥像样的集体经济。去年开始,在当地党委政府引导支持下
2024-07-06 16:15:00
贵阳黔灵巷:夏日蔬果风情画
盛夏七月,阳光如织,温柔地覆盖在黔灵巷的每一个角落,唤醒了这个充满生活气息的市集。步入黔灵巷,仿佛穿梭进了一个由自然亲自调色的空间
2024-07-06 16:16:00
成立名医工作室、专家义诊、贴天灸,中医惠民在身边
名医引领促发展,携手共筑中医梦。7月5日,广东省中医院贵州医院(下称“贵州医院”)举行中国中西医结合学会科技助力乡村振兴医疗帮扶贵州活动启动仪式暨岐黄学者林定坤教授名医工作室揭牌仪式
2024-07-06 16:47:00
腿部这些异常,是不是血糖超标的信号?
血糖超标,听起来可能有点令人紧张,但它其实是一种常见的健康问题;首先,让我们来聊聊腿部异常与血糖超标之间的联系;腿部异常
2024-07-06 12:12:00
最佳入睡时间段出炉!睡早了,或睡太晚,都存在健康风险
最近,一项关于最佳入睡时间段的研究引起了广泛关注;这项研究不仅为我们提供了一个关于睡眠的全新视角,还揭示了睡眠与健康之间的微妙联系
2024-07-06 12:13:00
地震伤后急救操作:骨折固定与擦伤处理
地震,这个自然界的巨兽,往往在人们毫无防备时突然降临,给人们带来巨大的伤害;在地震中,除了直接的撞击和压迫伤外,骨折和擦伤也是常见的伤害类型
2024-07-06 12:13:00
晚上睡觉喜欢翻身和一动不动,哪个更健康?告诉你真相
在大多数人的睡眠习惯中,有两种截然不同的类型:一种是喜欢翻身,另一种则是一动不动;这两种习惯背后,究竟哪种更健康呢?今天
2024-07-06 12:14:00
苹果煮熟吃,竟藏着这5个秘密好处!
在日常生活中,苹果作为最常见的水果之一,以其丰富的营养价值和便捷的食用方式深受人们喜爱;然而,你知道吗?将苹果煮熟后食用
2024-07-06 12:14:00
古人养生从不花钱,全靠这8个穴位,调理常见小毛病!
在古代,人们没有现代医疗设备,也没有丰富的药品资源,但他们依然能够保持健康,这得益于他们对自然和身体的深刻理解;其中,穴位按摩是一种非常受欢迎的养生方法
2024-07-06 12:15:00
收好这份人体16个“急救穴”清单!
在中医的世界里,穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法;今天,我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”
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看完这12条生理常识,才明白「人流」对女孩的伤害有多大
人流,医学上称为人工流产,是指通过医学手段终止妊娠的过程;这一话题通常伴随着争议和敏感性,但作为科普养生健康类医生作者
2024-07-06 12:16:00
二十四节气话养生:长夏胜冬 疾病预防关键节点
新疆网讯(记者吴治杰 通讯员赵文华)“悠忽温风至,因循小暑来”唐代诗人元稹在诗歌中描述——随着小暑节气的到来,扑面而来的风都是热的
2024-07-06 12:17:00