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...导致更加肥胖。还有些人，一日三餐之外，睡前还喜欢吃夜宵，这样同样不健康，额外增加一餐会影响消化，加重消化负担。另外，夜宵往往都是烧烤、油炸的食物，这些食物都会增加癌症的风险。3、每餐吃七八分饱很多人每...……更多
2023-10-27 19:21:00抗癌,真相,饮食,医生,食物,癌症
...对于减肥的人士来说，若晚餐选择节食的话，无疑会导致夜宵的出没；若吃得过多的话，不但会影响到肠胃的蠕动，甚至还会影响到睡眠的质量。所以选择晚饭的时间是非常的重要。尽量的将晚饭的时间控制在下午6点到晚上8点...……更多
2024-01-02 14:26:00瓶颈,减肥,更快,减肥,时间,瓶颈
...由于工作的原因，需要经常加班，这让她养成了点外卖吃夜宵的习惯。由于长期暴饮暴食，导致体内的脂肪越来越多，严重影响自身形象，为了能够减肥瘦身，陈女士也尝试了不少方法，后来听说过午不食法减肥效果显著，于是...……更多
2023-01-05 20:37:00康地,减肥瘦身,减肥,安全,学习,减肥
...了更好地吸收苹果中的营养成分，我们可以将苹果与其他食物一起食用，如与酸奶或燕麦搭配食用，这样可以提高营养的吸收率。总之，苹果是一种非常营养丰富的水果，我们应该充分利用它的营养价值来维护身体健康。晚上吃...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
...脉血压增高。在夜间，人体的代谢速度相对较慢，过多的食物摄入不仅增加了心脏的负担，还可能导致血脂紊乱，长此以往，心脏病、动脉硬化等心血管疾病的风险显著增加。2.促进糖代谢异常过饱的晚餐增加了胰岛素的分泌负...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...良，而晚餐应该减少摄入量，避免晚间大量进食，特别是夜宵，晚上吃太多宵夜是引起消化不良的“罪魁祸首”。除此之外，肠胃的健康与人的精神有着密切联系。早在 1915 年，生理学家沃尔特·坎农(Walter Cannon)就在他的《消化...……更多
2024-05-31 17:56:00妙招,帮助,四磨汤,汉森,症状,食物
...又健康又能有瘦身的效果呢？减肥时，晚餐吃这“3样”食物，排肠毒，清宿便，体重悄悄“降”！1、酸奶+黄瓜在减肥期间，晚餐吃什么是很重要的，晚餐尽量不要吃米饭，因为它的热量是比较高的，如果没有消化好，就会引起...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...口苦如何是好？做好这5点，缓解胃酸、养胃护胃1、注意食物和用量如果经常出现胃酸、烧心、口苦、口干的人，平时最好吃一些容易消化的食物，而且在用量上也要注意，不要吃得过饱，如果吃得过饱的话，就会把胃和食管连...……更多
2024-01-29 18:48:00胃酸,口苦,胃酸,口苦,食管,食物
我们都知道食物对于身体健康非常重要。但是你知道吗，就食物来说，不仅食用的种类和健康息息相关，食用的时间也能影响你的健康！这是真的吗？食物进食时间和糖尿病有关？International Journal of Epidemiology上发表的文章分析...……更多
2024-05-22 09:50:00时间,健康,时间,发病率,食物,糖尿
...果晚上吃的太多，会增加肠胃的负担，很可能睡觉的时候食物还没有完全消化，可能会引起失眠的情况。另外如果晚餐吃的太多，还会增加一些疾病的发生几率，那么晚餐吃的太饱具体有哪些危害呢？晚餐总是吃的太多，会给身...……更多
2024-04-13 11:49:00营养师,晚餐,营养,身体,晚餐,动脉
...，每个月只吃一两次烤串，两三次炸物，而不是经常作为夜宵或晚餐食物。2.尝试减少每次吃的数量，例如把一次吃好几串烤肉的饕餮习惯，改成每次只吃一串解个馋就停下来。3.做食物替换。例如，把炭火烤制的食品换成电烤...……更多
2023-10-08 00:31:00烤串,皮肤,身体,致癌物,致癌,香辛料
...无穷的感觉。无论是在早餐、午餐还是晚餐，甚至是作为夜宵的选择，玉米都能够成为中老年人餐桌上的美味佳肴。玉米营养丰富，满足中老年人的身体需要除了口感丰富外，玉米在营养方面也是一种十分出色的食材。首先，玉...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...体消化系统逐渐减缓运作的时间，如果在临睡前摄入大量食物，会给消化系统带来负担，可能导致消化不良、胃痛等消化系统疾病。2.导致肥胖：宵夜多为高热量、高脂肪、高糖的食物，如果在晚上摄入过多热量，身体无法及时...……更多
2023-11-06 13:53:00宵夜,身体,健康,问题,宵夜,健康
...会导致生物钟的紊乱，进而影响睡眠质量。2.摄入刺激性食物过多摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，会导致神经兴奋，难以入睡。此外，辣椒、生姜等辛辣食物也会刺激神经系统，加重睡眠问题。3.晚餐过量晚餐过量会使胃肠...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...管方面的疾病，所以这类食物也不适合毛囊炎患者吃。5.夜宵夜晚是人体进行新陈代谢的重要时刻，而夜宵含油量丰富，不利于身体排毒，反而有可能会导致毛囊炎的再次生长。看完上文的介绍后，相信大家对毛囊炎不能吃什么...……更多
2024-04-13 09:30:00毛囊,毛囊,食物,发物,患者,治疗
...食更应该谨慎选择。首先，要避免摄入高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、肥肉等。这些食物会迅速提升血液中的脂肪含量，加重血脂负担。其次，要选择富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等。膳食纤维有助于降低血脂...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...饮食的均衡，选择富含蛋白质、蔬菜和复合碳水化合物的食物，避免摄入过多的糖和脂肪。长期不吃晚餐是否真的可以减肥？研究结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚餐则是一个重...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...的时间。有的人甚至会因为加班到晚上九十点钟才随便去夜宵摊上吃个宵夜。经常这样吃的人，不说你全身的脂肪率会有多高，至少你肚子上的体脂率是不会太低的。长期在晚间食用食物会导致脂肪堆积在肚子上，体重“节节攀...……更多
2024-01-29 18:53:00标准线,标准,减肥,标准线,女性,宵夜
...已经处于饥饿状态，血糖水平相对较低。此时，一旦摄入食物，尤其是高糖、高脂肪的食物，身体为了迅速补充能量，会大量分泌胰岛素，导致血糖迅速升高。长此以往，不仅容易引发血糖波动，还可能增加患糖尿病的风险。●...……更多
2024-03-17 09:00:00血糖,晚餐,血糖,高糖,晚餐,胰腺
...是在火上浇油。我们通常会用GI（血糖生成指数）来衡量食物对血糖的影响。GI值超过70的食物被认为是高GI食物，会迅速提升血糖。而面条的GI值高达81.3，接近大米，属于高GI、高碳水化合物的食物。因此，晚上摄入大量的面条...……更多
2024-03-18 08:49:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,晚餐,血糖
...服的人，可改喝枸杞茶或菊花茶，既能祛火，还能明目。夜宵最好用水果、粥、面包来充饥，这个时候绝不能食用高热量或油炸食品，也不宜吃过咸的食物，否则，熬夜后脸和身体会浮肿得厉害。●熬夜后 不习惯熬夜的人，熬...……更多
2023-01-19 09:15:00妙招,问题,健康,身体,长时,爆竹
...等易消化的食物，保证饮食的均衡和多样性。2️⃣少吃夜宵：夜宵会刺激胃酸分泌，容易导致胃部不适。因此，应尽量避免夜宵，或选择易消化的食物。3️⃣饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食或长时间空腹。饭后不要立...……更多
2023-05-17 18:46:00胃病,饮食,饮食,胃病,夜宵,食物
...良的饮食习惯现代人的饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食物占比增加，而蔬菜、水果等健康食品的摄入相对减少。此外，频繁的暴饮暴食和过度食用快餐等不健康的饮食习惯也容易导致肥胖。缺乏运动现代人的生活节奏加快，...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...收出现障碍。如果确实是吃不胖的人，应该多吃下面几种食物来增胖。那么，瘦人多吃什么可以快速胖起来？1、想要长胖可以多吃板栗大家千万不要小看板栗，板栗小小的身体里面含有大量的淀粉，热量非常之高。板栗除了含...……更多
2023-02-09 12:03:00瘦子,热量,板栗,瘦人,酸奶,全脂
...饿时，往往会不自觉地吃一些高热量、高脂肪和高糖分的食物，这些食物会导致热量摄入过多，增加体重。而通过不吃晚饭，我们可以减少这种不自觉的食欲，从而更好地控制我们的饮食习惯和体重。
医生直言：长期不吃晚餐...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
...尽量少吃零食，保持饮食的规律性和均衡性。十四、偏好夜宵夜宵是一种不健康的生活习惯，容易导致胃肠负担加重，影响睡眠质量，甚至引发肥胖等问题。因此，应尽量避免吃夜宵的习惯，保持规律的饮食作息。十五、偏好饮...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
女人在减肥时，多吃这3种食物并坚持这4个原则，就可以慢慢瘦下来第1个、萝卜现在这个季节，萝卜正是刚上市的季节，这时候吃萝卜对于我们减肥来说真的是再好不过的一个选择了，为什么这么说呢，那是因为萝卜中含有大...……更多
2023-11-26 20:04:00食物,原则,减肥,女人,热量,山楂
...中医认为，晚上是人体阳气渐衰，阴气渐盛的时段，这时食物的消化吸收能力较差。若过晚进食或摄入过多的食物，容易导致脾胃负担加重，影响健康。因此，晚餐时间应尽量提前，并且食量要适中，以减轻消化系统的负担。午...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
...的健康选择：不只是“吃或不吃”
健康的晚餐应该注重食物的质量和量的控制。选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、粗粮和适量的蛋白质，可以帮助我们在不增加过多热量的情况下保持饱腹感。同时，控制晚餐的量对于防止过...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...来说，晚餐可以多吃一些蔬菜和水果，不要吃油腻高蛋白食物，水果中含有的物质对生长发育有好处，建议大家合理饮食。医生：长期不吃晚餐的人，除了变瘦，或许还可以缓解4个问题延缓衰老如果不吃晚餐，从下午到晚上禁...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
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蛋白质是人体组织细胞提供营养，还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能，蛋白质对人体的重要性不言而喻
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