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健身后急需补充蛋白质健身后，身体急需补充能量和营养，尤其是蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料，所以健身后选择鸡胸肉、瘦牛肉、豆腐等高蛋白食物是明智之举。它们不仅能帮助你快速恢复体力，还能促进肌...……更多
2024-04-22 10:54:00达人,肌肉,食物,健身,健身,碳水化合物
...汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对健脾胃、促进消化有很好的效果。主要食材：薏米、红豆、清水具体做法：薏米和红豆提前清洗干净，用清水浸泡...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...安全性和健康性，而是以自己的口味为主，经常吃一些没营养不健康的食物或者是辛辣刺激的食物。或许这些食物吃起来非常美味，但如果经常吃的话，很容易影响到自身的健康状况，长此以往也可能会加重身体的负担。并且饮...……更多
2023-01-13 23:05:00免疫力,免疫,饮食,参考,免疫,免疫力
...少吃，以免血压不稳1.葡萄葡萄是非常健康的水果，富含营养素和抗氧化剂，但这并不意味着每个人都适合食用葡萄。实际上，对于血压高的人来说，葡萄可能会加重病情。因为葡萄中含有高量的糖分，也就是我们所说的葡萄糖...……更多
2023-10-11 06:32:00有高,大意,症状,血压,血压,高血压
...加强锻炼，保证良好的身体素质；不能节食、挑食，做到营养均衡，摄入足够的蛋白质。5、想要尽快怀孕可以求助医院生殖科医生，监测卵泡发育，在医生指导下能更好地备孕。五个小方法，提高受孕率！
1、积极保养卵巢健...……更多
2023-11-06 08:42:00高龄女性该怎么备孕？五个小方法，提高受孕率
...腐等豆制品。此外，这些食品还富含蛋白质、纤维和其他营养素，有助于维持身体健康。深绿色蔬菜也富含钙和镁。如芥兰、油麦菜、苋菜等，都属于含钙高的蔬菜，但因为含草酸，建议先进行焯水处理再烹饪食用。食用这些蔬...……更多
2024-01-12 06:00:00食用,食物,方式,科学,食用,含钙量
苹果，这个平凡而常见的水果，其实蕴含着丰富的营养价值，不仅仅是一味的美味，更是一种对我们健康的极佳投资。你是否经常感到冬季食欲不振，胃口不佳？别担心，苹果可以助你一臂之力！苹果富含膳食纤维，它们能够...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...染的地区，采用传统的制作工艺，充分保留了桑叶的天然营养成分和营养价值。5.另外品质上乘的桑叶茶是用霜降后采摘的桑叶制成，经过霜打的桑叶，颜色深绿，叶片厚实，其叶片中的营养成分和功效作用都得到了极大的提升...……更多
2024-04-02 11:34:00桑叶,糖人,克星,功效,神奇,作用
...很多人的喜爱，红薯这一种食物富含食物纤维、蛋白质等营养元素，在平时常吃一些红薯，可以起到润肠排毒的效果，而且红薯还属于一种低热量、低脂肪的食物，所以对于一些冬季想要减肥的女性来说，在平时将红薯当做主食...……更多
2024-02-20 09:49:00碱性,体重,食物,减肥,女人,减肥
...以及维生素A、维生素C、维生素E、锌等对免疫功能有益的营养素。可以适当增加一些免疫增强食物，如蔬菜水果、天然菌菇、海产品、奶制品等。
2.充足睡眠：成人每天需要7-8小时的睡眠。睡眠不足会损害免疫细胞的功能。保...……更多
2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞
...适合减肥的呢？不用着急，老于今天就来分享五种低脂、营养且美味的肉类，这些肉类既能满足你的口腹之欲，又能帮助你实现减肥的目标。【一、鱼肉】有句俗语说：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。”这话说得没错...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...弹力支撑减弱的原因有很多，例如，皮肤缺水干燥、皮肤营养不良、毛孔堵塞、皮肤氧化等等。大家除了从外部使用护肤品来为皮肤增添营养和恢复弹力之外，还可以从身体内部来做调理，那么皮肤松弛吃什么能紧致呢？下面为...……更多
2024-04-15 10:03:00皮肤,皮肤,西兰,维生素,弹性,西兰花
...一天拉稀好几次，不仅影响日常生活，还可能导致脱水和营养不良。如果你正在经历这种情况，不妨从饮食调理入手。下面列出五个关键的饮食注意事项，帮助你缓解症状，恢复健康。腹泻时，辛辣和油腻食物会刺激肠道，加重...……更多
2024-05-21 11:52:00贴士,饮食,食物,肠道,纤维,症状
...当然并非能得到每一个人的喜欢，其实它也有自己的独特营养价值，也会在某些情况下发挥重要的作用，那么油茶的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。油茶的功效与作用1.补充营养油茶含有人体必须的锌、锰以及镁等多种微...……更多
2024-04-16 17:00:00油茶,功效,作用,油茶,作用,人体
在医学和营养的领域，关于饮食与健康的讨论从未停止。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...神醒脑的作用，而鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，是营养丰富的食物。这道菜简单易做，既保留了鸡蛋的营养，又增加了绿茶的清新口感，适合春季饮食调理。清炒芦笋材料：新鲜芦笋，大蒜，食用油，盐做法：将芦笋洗净...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...来说，也最好不要一次性吃太多苦瓜，毕竟这种食物中的营养成分，虽然对身体健康有很大益处，但如果吃多了也会导致身体受损。相反对于身体过于肥胖或经常吃油腻食物的人群来讲，平时餐桌上尽量不要缺少苦瓜，因为苦瓜...……更多
2024-03-11 09:55:00苦瓜,血压,苦瓜,低血压,低血糖,脾胃
...几道养气血的美食，不妨隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法：红豆、莲子清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，点煲粥按钮，我家电饭锅很容易将红豆煮好，...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...肪和胆固醇含量都比猪肉和牛肉要低。不仅如此，羊肉的营养价值还特别高呢！下次大家可以尝试着多吃一些羊肉，感受一下不一样的美味和营养。尤其是在这天气变幻莫测的时节，咱们更应该多吃点羊肉，这东西好消化，对身...……更多
2024-05-17 12:52:00大厨,鲜味,羊肉,营养,羊肉,放进
...友可以尝试一下。白醋本身就有燃烧脂肪的作用，而红糖营养价值高，热量低，可以帮助我们更好地吸收矿物质和维生素。所以两者结合起来可以让我们在减脂的时候达到营养均衡，让你吃出好身材。方法是每天早上取少许红糖...……更多
2023-11-03 06:13:00有用,身体,白醋,红糖,温水,帮助
...我们每天都要吃东西，目的就是为了让自己获得更全面的营养物质。然而现如今大鱼大肉已经成为了我们餐桌上的常客，很多人吃东西的时候不懂得节制，经常吃大鱼大肉也可能会导致脂肪摄入过多，从而升高血脂。高血脂患者...……更多
2023-01-17 21:17:00血脂,麻烦,高血脂,血脂,猪蹄,疾病
...喉的湿润，提高免疫力。首先，让我们来了解一下苹果的营养价值。苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、维生素A、钾等多种营养成分。其中，维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于抵御感染，提高身体免疫力。此...……更多
2024-02-07 21:42:00小肚,小肚子,山楂,红枣,口气,清新
...性身体会排出子宫内膜，这个过程需求消耗大量的能量和营养物质。
因此，月经期间女性的身体需求额外的营养和休息来恢复膂力和安康，在月经期间，女性的身体会阅历一系列的生理变化，包括荷尔蒙水平的变化、子宫内膜...……更多
2024-02-19 10:22:00月经,衰老,更快,速度,建议,月经
...老年人都为此而烦恼。为什么年龄大了就会有老年斑呢？营养师建议大家：生活中多吃这2种食物，就可以抵抗老年斑的产生。接下来跟着苏苏一起了解下吧！根据调查发现原因还没有确定，但是可以确定的是，和日常生活中经...……更多
2023-11-22 19:07:00老年斑,抵抗,食物,生活,老年斑,冬枣
...椒2个黄酒30克食盐30克葱段30克姜片30克香菜15克胡椒粉5克鸡精3克步骤：将猪肝放入盆中，加入适量清水淹没，再加入少许食盐，浸泡1-2小时，将血水浸泡出来后用清水冲洗一遍备用。将清洗好的猪肝放入盆中，加入八角、桂皮...……更多
2023-11-17 14:36:00猪肝,盐水,佳肴,韵味,明珠,传统
营养价值很高的红枣是很多人都喜爱吃的食物，还有句话说：一天三颗枣，常年不会老。红枣对我们的身体确实有不少益处，补血养生，补中益气等，但是并不能一刀切的就认为红枣怎么吃和任何人吃，都是有助于健康的，这...……更多
2024-02-23 09:29:00红枣,好处,红枣,益气,身体,脾胃
...伏这段时间，咱们还是可以尝试吃点油麦菜的。这玩意儿营养特别丰富，里面有好多维生素C和胡萝卜素，吃了对身体好得很。它还能清热解毒、降火除烦，夏天吃了感觉特别舒服，口也不干了。对于咱们保持身体里的阳气也有...……更多
2024-05-17 17:01:00秋冬,准备,建议,身体,阳气,油麦
...一同炖煮，充分吸收了排骨的鲜美，口感软烂入味，不仅营养丰富，而且味道绝佳。 ……更多
2024-04-24 10:45:00排骨,做法,最好,排骨,糖色,小火
...，也应该暂时忍住不吃的食物，让我们的早餐更加健康、营养！一、空腹不应该吃的8种食物1、酸性水果：如柑橘、葡萄柚清晨的胃，经过一夜的休息，胃酸浓度较高，而柑橘、葡萄柚等酸性水果含有大量果酸，空腹吃会刺激胃...……更多
2024-05-08 11:21:00空腹,食物,空腹,食物,胃部,高糖
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中国消费者报报道（记者孙蔚）小区电梯维修后突发故障，导致乘梯人受伤，这种情况下乘梯人该找谁维权？物业公司、电梯维保公司的责任该如何划分
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鲁网11月26日讯沙门菌是引起食物中毒最常见的致病菌，号称食源性疾病的“头号杀手”。一旦感染，起病很猛很急。近日，青岛妇女儿童医院感染科就接诊了一例沙门菌肠炎患儿
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在快节奏的现代生活中，许多人由于时间紧张、工作繁忙，难以坚持传统的健身方式。加上长时间的久坐和缺乏运动，身体上的脂肪堆积和曲线走样成为普遍困扰
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本文转自：人民网-安徽频道安徽省军区结对帮扶潜山市官庄镇杨庄村，从帮助脱贫攻坚，到助力乡村振兴，一直把推动乡村发展、帮助群众生活放在心上
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多彩贵州网讯(思医)熊某因双侧肩关节、双侧膝关节疼痛伴活动受限8年多，曾多次于外院治疗，疼痛无明显缓解。11月1日，饱受病痛折磨的她
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大众网记者 陈曦 通讯员 武倩倩 潍坊报道随着冬季的到来，呼吸道疾病的发病率显著上升，导致医院呼吸科门诊人满为患。为了帮助大家更好地预防这些疾病
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呼吸健康是人体健康的关键组成部分，而呼吸系统疾病一直以来都是困扰人们的重要健康问题。近年来，中医药凭借其独特的理论体系和丰富的临床经验
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2024年11月22日至24日，“第十二届健康界医院管理大会暨全民健康管理（海口）大会、县域医共体高质量发展大会”在海南省海口市召开
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11月15日，金水区新联会兰考张庄学习联谊活动圆满举行。此次活动的宗旨在于深化全区新阶层代表人士对兰考焦裕禄精神的学习和领悟
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当发现孩子语言发育迟缓时，一定要重视，早发现及早正确干预，济南童康儿童医院蔡西萍在接受很多家长咨询的过程中，发现很多家长引导孩子说话的过程中
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