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...与人体新陈代谢，保障神经系统的正常运转，帮助身体从食物中获得并有效利用能量。在春季，芦笋的B族维生素为我们注入了新的活力和动力，让我们在蓬勃生长的季节里焕发出勃勃生机。芦笋的饮食推荐1、炒芦笋的制作
为...……更多
2024-03-17 15:26:00免疫力,维生素,免疫,蔬菜,芦笋,维生素
...补充营养的同时，也不会给孩子的身体带来负担。这6种食物记得多吃，牢牢抓住成长黄金期，让孩子的个子“节节高”。一、菠菜——菠菜蛋黄粥菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等，蛋黄含有丰富的优质蛋白质、卵磷...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...食，也避免吃冷饮、西瓜等寒凉食物刺激脾胃。谷雨容易多雨、潮湿，脾喜燥勿湿，脾胃虚弱的人群，这个时候可以多吃一些偏燥的食物，排除体内湿气，可以通过吃炒薏仁，赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...惯包括多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维和维生素的食物，少吃高脂、高糖、高盐等对身体不利的食物。4.坚持运动的人
运动不仅可以控制体重，使人看起来更年轻，而且还可以提高免疫力，降低患癌风险。保持适度的运...……更多
2023-10-11 12:56:00特质,不易,癌症,身体,细胞,免疫
...通过调整饮食习惯，多食用一些具有养阴清燥、润肺气的食物。下面，就让我们一起来看看春天应该多吃哪几样食物吧。一、芦笋——有养阴润肺、清心安神芦笋炒虾仁1、芦笋切成滚刀块，红椒片，蒜姜片。虾仁加食盐、料酒...……更多
2024-04-26 11:58:00食物,红椒,芦笋,荷兰豆,荷兰,虾仁
...很多人经常吃一些脂肪高、热量高、糖分高、胆固醇高的食物。所以近年来，血脂高的病症一直居高不下，别以为血脂高没什么大问题，血液中的脂肪过多，很容易造成血管堵塞，严重的很容易导致冠心病、脑梗塞等等心脑血管...……更多
2024-01-24 19:34:00降血脂,血脂,症状,食物,健康,血脂
...勤俭节约可能会加重对身体的损伤。节省是不要浪费好的食物，但是对于变质的水果，没变的粮食和食用油等等都是需要赶紧扔掉的。发霉变质的食物中含有一种极强的致癌物黄曲霉毒素，其中黄曲霉毒素b1的毒素是砒霜的68倍...……更多
2023-11-11 18:58:00肝脏,饭桌,食物,绿色,肝脏,身体
...畏寒怕冷现象，要少吃多餐。不吃或少吃羊肉、鸡等热性食物，可吃泥鳅、瘦猪肉、鱼和少量的甲鱼、鸽肉等。在蔬菜方面，要吃易消化的，如豆腐、西红柿、萝卜等。针对结肠癌、直肠癌患者，日常应该多吃纤维素类食品，但...……更多
2024-02-06 17:26:00癌症,防治,患者,乳腺,食物,海参
...法，帮助你掌控尿酸，迈向健康生活。首先，控制高嘌呤食物的摄入是降低尿酸的重要策略。高嘌呤食物包括内脏肉、海鲜、红肉、啤酒等。这些食物中含有较高的嘌呤物质，摄入过多会导致尿酸升高。因此，建议减少这些食物...……更多
2024-03-11 13:41:00尿酸,饮食,健康,尿酸,蛋白质,嘌呤
...此我们要懂得“养心”。在50岁之后，更要多吃一些养心食物，让心脏保持年轻活力。本文分享了洋葱、芦笋和口蘑这三种养心食物的营养价值和推荐做法，它们不仅口感出众，而且富含丰富的营养成分，对保护心血管健康和抗...……更多
2023-11-01 08:44:00心脏,活力,食物,口蘑,洋葱,芦笋
...为多数与人本身的生活习惯作息有一定的关系，如所吃的食物是否对肠胃健康，或不注意口腔卫生等，都有可能会引起口臭问题。因此，早晨起床口臭严重。营养师建议，多吃这几样食物，养肝脏防口臭。生活中熬夜早成了习惯...……更多
2024-01-08 10:30:00口臭,营养师,肝脏,食物,营养,建议
...溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化.剂，可起到抗癌的效果。6、饮食禁忌。忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物；忌烟、酒、咖啡、可可；忌肥腻、油煎、霉变、腌制...……更多
2024-04-12 21:40:00艾青,中医学,抗癌,癌症,中医,食物
...物质，可以更好的满足身体对于营养的需求。而且这样的食物中所含的嘌呤都是非常少的，所以我们不用担心尿酸升高的问题。但并不是所有的蔬菜水果都适合体内尿酸偏高的朋友吃，尤其是芦笋、香菇等这样的食物嘌呤含量相...……更多
2023-10-16 13:42:00尿酸,尿酸,身体,嘌呤,食物,情况
...健康的重要手段。那么，吃什么能够补肺养肺呢？1.白色食物：中医认为白色入肺，一些白色食物如银耳、百合、白萝卜、山药等，具有滋阴润肺、益气养肺的功效。2.水果：梨、枇杷、柚子等水果富含水分和维生素，有助于润...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
...影响药物在肝脏中的代谢能力。4.饮食油腻高油脂油炸的食物实非常美味，但是这些食物必须有胆汁来消化，如果被消化不了，就会堆积在肝脏里面，从而诱发脂肪肝或者肝胆湿热。因此要多吃新鲜的蔬菜和水果，做好荤素和粗...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
...质有密切关系，但并不呈现正比，如牛奶、鸡蛋、谷类等食物蛋白质含量很高，但嘌呤含量并不高。其实嘌呤的高低和细胞密度有很直接的关系，一般来说，细胞密度高的食物，嘌呤含量相对都高，但具体哪些食物的嘌呤含量低...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...的情况，而春节的宴席中常见一些卤味、酱味及腌制肉类食物，这类食物往往含有较多的盐分。若盐分摄入过量，会升高血压、加重心血管及肾脏负担。成人每日盐摄入量不超过5g，同时还要警惕生活中的隐形盐，如酱油、鸡精...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...起来看看吧。子宫肌瘤手术后吃什么恢复快1.容易消化的食物为了使患者在术后尽快恢复，家属要给患者准备一些容易消化的食物，可以先吃流食，如：米汤、菜汤、藕粉等等，以后再慢慢过渡到软食。2.补血的食物术后如出现...……更多
2024-04-13 22:03:00肌瘤,子宫肌瘤,子宫,食物,患者,肌瘤
...发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。3.衣着方面随着时间的增加，孕...……更多
2024-04-10 08:01:00初期,事项,胎儿,初期,叶酸,孕妇
...万物复苏，新鲜的绿色蔬菜开始丰富我们的餐桌，而碱性食物则成为春季健康饮食的重要组成部分。这5道碱性菜不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的营养素，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。让我们一起来了解这些春天必吃的...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...心脑血管疾病的概率比平时高出很多。如果我们聚餐时在食物的选择和搭配上能够做到“三搭”“两选”，就可能会避免身体染恙，从而过一个健康吉祥的春节。“三搭”是指：1、荤素搭 节日期间“硬菜”多，优先选择瘦禽类...……更多
2024-02-06 01:21:00大年,健康,食物,选择,天门,荤菜
...也是阴邪最盛的时期。饮食方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。朱宏介绍，在我们的日常食物中，属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...月， 秋意正浓，气温逐渐下降，不同的地区会出现阴冷多雨，还带着秋天的干燥，气候多变对于体弱的中老年来说也是一种挑战，这时不仅要注意添加衣服防寒保暖，还要在饮食上也要做出适当的调整，通过食补来调养好身体...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...不充满着诱惑，也容易让高尿酸与痛风“找上门”。哪些食物的嘌呤含量低？怎么吃才能既保证营养均衡，又有效降低尿酸、预防痛风？记者采访了应急总医院肾内科主任许焱，整理出了日常九大类食物的低嘌呤替代方案。1、...……更多
2024-04-06 10:21:00嘌呤,尿酸,食物,嘌呤,广网,尿酸
...要介绍的就是一种隐藏在我们身边的“补硒高手”，这种食物富含硒元素，在抗衰老、延缓衰老方面有着显著的效果。建议中老年人每周至少食用2次，可以显著抗衰老，让你看起来年轻健康。硒元素与健康
众所周知，硒元素是...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...。”而李大爷的伴侣则回应说：“莴笋被誉为抗癌的超级食物，据说能预防癌症，多吃对身体好，也不会给孩子们带来麻烦。”李大爷不以为然，认为莴笋不过是普通的蔬菜，怎么可能有抗癌效果？“这不是胡说八道吗？”李大...……更多
2024-03-16 13:37:00莴笋,癌细胞,副作用,实话,医生,莴笋
...医生问诊后才了解到，原来丫丫平常特别爱吃烧烤、油炸食物等，加上她平常不爱运动，总是坐在电脑桌前，正是这些因素促进了肠癌的发生。只可惜，发现的时间还是太晚了，尽管医生积极安排了治疗，但丫丫还是在几个月后...……更多
2023-10-20 11:28:00可通,肠癌,人们,食物,饮食,研究
...长久下来易胖不说，代谢也容易受损。✅推荐早餐主食类食物：燕麦片、杂粮包、全麦吐司、蒸紫薯/土豆、青稞面、荞麦面、八宝粥等这种粗一些的、营养价值更高的。2、优质蛋白质不能缺蛋白质不能在体内储存，也就是说咱...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...的风险，叶酸可以帮助将其转换成其他形式。天然存在于食物中的叶酸称为“膳食叶酸”，而合成形式，即添加到食物中或用作膳食补充剂的叶酸，则被称为“叶酸”。合成的叶酸比天然存在于食物中的膳食叶酸更容易被身体吸...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...要注意提高自身的免疫力，可以多吃些自带“青霉素”的食物。很多食物都含有植物杀菌素，是“天然青霉素”，可以消毒杀菌，增强免疫力，身体少生病。今天给大家推荐几种自带“青霉素”的食物，隔天吃一次，免疫力强身...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
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本文转自：人民网-科普中国流言：“只要不‘头痛’‘头晕’，高血压就不严重”自己既然没有感到头痛、头晕，血压高点应该也没什么大碍
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导读：黄帝内经”中提到：“气为血之帅，血为气之母。”这句话说明了气血之间的相互关系，气为血之帅是指气能推动血液运行，而血为气之母是指血液能滋养气
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肝，被誉为咱们身体里的“大将军”，它不仅负责排毒、造血，还调节着气血平衡。对于女性而言，肝脏的健康直接关系到肌肤的光泽与美丽
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“医生，我爸今天怎么突然晕倒了？他最近没吃晚饭，按理说应该更健康才对啊！”朱大爷的女儿急匆匆地把问题抛给医生，脸上满是焦急
2024-10-17 14:20:00
“医生，我的血压昨天量是153/94，我是不是该吃降压药了？”陈大妈焦急地问，她手里还拿着一张满是数字的血压记录表。医生微微一笑
2024-10-17 14:21:00
秋季过半，冷空气开始蔓延，气候逐渐向冬季过渡，在饮食上就要着重滋补身体了，多为身体补充营养，多为健康增加防护力。不过需要注意的是
2024-10-17 14:22:00
亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了在这个物质充裕
2024-10-17 14:22:00
人们常常用“金九银十”来形容寒露和霜降前后的日子，由此可见这个季节是公认的重要时期。孩子们的生长不是一时三刻就能完成，需要全家人每天细心地呵护
2024-10-17 14:23:00
百合是一种非常多见的中药，所含有的活性生物碱以及黏液质、维生素等成分非常的丰富，可以起到镇静安神、润肺止咳、美容养颜等多种功效
2024-10-17 14:24:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
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导读：最补的鱼，不是鲈鱼和草鱼，而是这4种，开胃好吃，祛湿补虚强身在日常生活中，鱼类作为高蛋白、低脂肪的优质食材，一直备受推崇
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