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...友，经常睡不着，要熬到半夜。或者长期睡眠不足，十分多梦。那么后者，他的健康状态，几乎一定会受到影响。假如你也存在睡眠问题，可以试着这样改善：睡前的时候，尽量少碰手机，减少兴奋。这样更容易入睡。适量运动...……更多
2024-09-16 12:03:00条以上,身体,健康,健康,睡眠,工作
...（胆）阳偏多，引起肝（胆）阳逸火，表现为睡眠表浅，多梦，甚至噩梦连连，伴口苦咽干，头晕目眩。太阳乾象（☰）：因气长偏多而气出偏多，导致心（小肠）阴偏少而心（小肠）偏多，引起心（小肠）逸火，表现为入睡困...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
...食材能够宁心安神，有助于改善因肝气郁结导致的失眠、多梦等症状。值得注意的是，在服用柴胡舒肝丸时，应当避免同时食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。这些食物容易加重肝火，影响药物的疏肝解郁效果。也要...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...质量差，患者可能会存在有入睡困难、容易惊醒以及早醒多梦的情况，严重情况下可能会导致彻夜不眠，睡眠时间根本得不到有效保证。而长期持续下去，可能会引起心烦意乱和疲乏无力一类症状，还会引起记忆力减退和注意力...……更多
2024-10-09 19:03:00作用,睡眠,肝脏,燕麦,质量,身体
...事项药物治疗通常作为失眠管理的最后手段，并且需要在医生指导下使用。药物治疗应该遵循短期、间歇性使用的原则，避免长期连续使用，以免导致药物依赖或者耐药性增加。常见的药物包括安眠类药物和抗抑郁药物，但其使...……更多
2024-06-28 10:33:00真相,专家,睡眠,张琳,质量,药物
...良药。酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，对于失眠多梦、心悸健忘等症状有明显的改善作用。远志则能安神益智、祛痰开窍，对于心神不宁、健忘失眠等症状有良好的调理效果。合欢皮则能解郁安神、活血消肿，对于情志...……更多
2024-10-08 10:41:00心神,秘籍,宁静,心灵,心神,症状
...不适；如有男性相关问题，可以点击我的头像，进入我的医生工作室，向我提问； ……更多
2024-07-06 12:14:00真相,健康,睡眠,身体,长时,姿势
...有我们的梦境，如果肝血不足了，血不能养魂，就会失眠多梦，甚至梦游，出现幻觉。所以我们说，肝血越少，做梦越多。肝血虚了，除了失眠多梦，我们平时还会心情不好，老是想发火，口苦口干，头晕眼花，脸上没血色，指...……更多
2024-07-05 11:41:00神助,越多,滋补,一方,睡眠,酸枣
...的。如果出现这种情况，应及时就医进行检查。4、夜间多梦夜间多梦也是脑梗病的一个常见症状。脑梗病引起的多梦通常是由于脑血流不畅引起的。多梦会导致睡眠质量下降，进而增加了脑梗病的风险。如果出现夜间多梦的情...……更多
2024-09-01 13:15:00先知,预警,高糖,脑血,脑血管,食物
...果、香蕉、梨、豆浆、大枣这些食物都有助于睡眠，失眠多梦可以多吃这些食物。葡萄酒也有很好的催眠作用，若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。龙眼是属于一种滋补健脑的食品，比较适合因为长期...……更多
2024-02-16 14:32:00多梦,食物,可导,多梦,牛奶,睡眠
本文转自：南宁晚报■本报记者叶祯 通讯员王煜霞还有一天就要上班了，已经或即将返岗的你是否感觉日夜颠倒、疲倦异常，或有消化不良、食欲减退，甚至心情低落？广西疾控发布提醒，这是由假期的放松状态突然进入工作...……更多
2024-02-17 10:01:00综合征,点子,医生,综合,食物,运动
...。常见的有面色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短、失眠多梦、手脚冰凉、月经不调等。这些症状可能单独出现，也可能相互交织，给人们的生活和工作带来诸多困扰。比如，由于气血不足导致的头晕乏力，会使人在工作中难以...……更多
2024-09-09 15:04:00气血,隐患,潜在,健康,气血,影响
...。许多人因为生活节奏快、工作压力大，容易出现失眠、多梦等睡眠问题。逍遥丸通过调和人体内部环境，使人们能够更容易入睡，提高睡眠质量，从而保持充沛的精力。03服用逍遥丸，有哪些禁忌人群？首先，孕妇是严禁服用...……更多
2024-05-10 12:43:00肝郁,脾虚,中药,常见问题,常见,问题
心理医生给出开学调适指南——新学期要有“好心情”□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤 实习生郭圣盈情绪低落、无故发脾气、注意力不集中，甚至出现食欲减退、胃肠不适……即将迎来秋季新学期，有些家长发现孩子有些“...……更多
2024-08-31 09:25:00心理医生,好心情,好心,学期,医生,心理
炎热夏季，糖尿病患者用药依从性极高，严格按照医生嘱咐用药，但血糖还是急剧升高，这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关，因此应积极调整，保证血糖稳定达标。为什么糖尿病患者夏季血糖易升高？1、...……更多
2024-06-25 18:45:00糖尿,血糖,糖尿病,范围,目标,调整
...多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居家自理方法来改善睡眠问题。本文将介绍一些有效的居家自理方法，帮助不寐患者恢复良好的睡眠。调整作息习惯良好的作息习...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...然而，步入中年后，许多男性会出现入睡困难、易惊醒、多梦、早醒等睡眠问题。长期的睡眠质量下降不仅影响白天的工作效率，还会加速身体各个系统的衰老。症状3：性功能减退，性欲降低性功能为男性生理健康的重要指标...……更多
2024-04-29 12:27:00衰老,症状,男性,身体,朋友,衰老
...得怕冷，可以尝试一些温阳的食材或者中药调理。3.失眠多梦女性空虚的第三个表现就是失眠多梦。在床上翻来覆去睡不着，或者睡着的时候总是做梦，影响睡眠质量。这可能是心血不足或者心火旺盛造成的。如果你总是失眠多...……更多
2024-03-24 14:07:00女人,月经,多梦,尝试,身体,疲劳
...能会因为身体过于兴奋而影响睡眠质量，出现入睡困难、多梦易醒等问题。医生建议：科学规划，量力而行综上所述，每天走1万步到2万步的结果并非一概而论，而是因人而异。医生建议，在设定步行目标时，应充分考虑个人的...……更多
2024-07-30 10:36:00运动,身体,健康,长时,肌肉,关节
...的睡眠，才有利于个人的健康。不过在现在生活中，失眠多梦的情况也是越来越常见，长此以往的话，也会影响各项器官的修复排毒，增加患病风险，对身体造成影响，所以在平时要注重适当的改善。当然，除了失眠的情况之外...……更多
2024-10-09 19:05:00天亮,方法,睡眠,质量,作息,红枣
...合茶百合具有清心安神、养阴润肺的功效，特别适合失眠多梦、心肺阴虚的人群。取适量百合干，用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟后再喝。每天睡前喝一杯百合茶，有助于提高睡眠质量，改善失眠症状。在进行这些练习以及喝茶...……更多
2024-04-29 06:28:00动作,睡眠,杯盖,酸枣,茶饮,一杯
...，担忧，恐惧，抑郁等；在身体上可能是睡眠问题，失眠多梦，胃肠不适，身体疲劳或疼痛等；行为方面可能会表现为回避自己认为危险的地方，拒绝改变，敌对争吵等；思维方面可以表现为看待事务简单粗暴，以偏概全，失去...……更多
2022-12-20 07:42调节,情绪,市民,心理,专家
...抑郁症患者除了会出现早醒症状外，还会出现入睡困难、多梦等睡眠障碍。患者更明显的症状表现在情绪方面，时常苦恼烦闷，焦虑紧张，做任何事都提不起兴趣，每天觉得度日如年，生不如死。抑郁症最危险的是，患者往往会...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...水，脑子分分钟冒出几十件事，好不容易入睡了，还经常多梦、惊醒，醒了就难再入睡。即便是睡了个完整觉，但一直做梦，起床后依然疲惫。心理医生表示，这可能是“季节性失眠”在作祟。那么，如何才能缓解失眠、入睡困...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
亲爱的家长们，我们都怀揣着一个共同的愿望——看着我们的宝贝们像小树苗一样茁壮成长，既强健又快乐。在这个过程中，午睡就像是一片温暖的阳光，滋养着孩子们的身体，让他们的小心灵充满活力。但是，如果我们不小...……更多
2024-06-20 09:14:00发育,奶奶,身高,医生,孩子,小亮
你是不是晚上经常睡不好，失眠多梦、觉轻、凌晨早醒，而且醒了以后就再也睡不着了？失眠是肝病患者常见的症状之一，很多肝病患者在晚上都不能安睡，经常辗转反侧睡不着。没有好的睡眠质量，患者会长期处在焦虑、抑...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
...能是血糖升高引起的自主神经功能紊乱所致。再次，失眠多梦也可能是血糖变化的预警。血糖过高或过低都可能影响大脑的正常功能，导致失眠或睡眠质量下降。如果发现自己总是难以入睡或梦境连连，那么不妨关注一下自己的...……更多
2024-09-30 18:59:00血糖,血糖,高血糖,身体,晨起,胰岛
...活中，优质睡眠似乎成了奢侈品。入睡困难、睡而不实、多梦易醒，这些睡眠障碍不仅影响第二天的精神状态，长此以往更会对身心健康造成严重影响。中医理论认为，睡眠问题与人体的气血、脏腑功能息息相关，如入睡难多与...……更多
2024-06-01 10:13:00血虚,气虚,睡梦,方法,气虚,睡眠
...胰岛素，不得随意更改剂量或停药。如有需要调整，应在医生指导下进行。②警惕低血糖，备好应急措施对于使用胰岛素或某些降糖药物的患者，应警惕夜间低血糖的发生。床边可准备一些糖果或含糖饮料，以备不时之需。本篇...……更多
2024-09-02 13:31:00糖尿,无忧,血糖,糖尿病,患者,指南
...种睡眠问题，它主要表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒等。睡眠过度和嗜睡睡眠过度指的是每天睡眠时间过长，超过了正常的需要，而嗜睡则指的是白天频繁地打盹或者睡觉。睡眠呼吸问题睡眠呼吸问题包括睡眠呼...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
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