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...餐桌上的美味，提起家人的胃口，这里中医为你介绍几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你解除夏日的暑气，令你清凉一整夏。1、清拌苦瓜[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。[做法]苦瓜洗净，去籽...……更多
2023-01-09 21:23:00夏日,暑气,凉菜,清凉,养生,同时
【引言】炎炎夏日，酷暑难耐，现代人避暑妙招多。从折扇到风扇再到空调，室内一片清凉。从西瓜到冰棒再到各种冷饮，一口下去暑气顿消。怡然自得之际不由得想一个问题，在没有电的古代，古人怎么避暑呢？古人穿衣里...……更多
2023-10-13 15:38:00扇子,冰块,古人,清凉,智慧,食品
...来的那些令人难以忘怀的凉菜。在那个没有空调的时代，夏日的热浪仿佛能将人直接蒸熟，每当这时，妈妈就会变出一道道清爽开胃的美味，让整个家庭都为之一振。而在所有的凉菜中，有一道是我至今难以忘怀的——爽口酸辣...……更多
2024-04-02 06:52:00金针菇,金针,凉菜,黄瓜,清爽,错过
...做一道美味的黄瓜沙拉？厨师揭秘秘技，酥脆可口，让你夏日清凉很多时候，即使看到一桌子丰盛的食物，我也提不起吃饭的兴趣，而是想吃简单的冷食。当然，夏天吃冷食是一个不错的选择，但我们还是要吃得更健康，自己做...……更多
2023-11-03 06:21:00秘技,沙拉,黄瓜,厨师,清凉,美味
炎炎夏日，酷暑难耐，一碗清凉爽口的拌凉面无疑是对抗暑气的最佳美食。今天，我们将一同探索这款家常拌凉面的做法，让你在享受美食的同时，也能感受到制作的乐趣。首先，我们需要准备细面条、黄瓜、豆芽、青椒等食...……更多
2023-11-16 14:44:00凉面,家常,餐桌,美味,夏日,清新
...5、这道红菜苔拌豆腐，味道鲜美，营养丰富，非常适合夏日消暑。生活小贴士：红菜苔是一种营养价值很高的蔬菜，富含维生素C、维生素A和钙、铁等矿物质，对身体有多种益处。多吃红菜苔可以帮助提升免疫力，改善视力，还...……更多
2024-01-08 09:06:00菜苔,豆腐,夏日,味道,营养,菜苔
...有利于我们的消化系统，还可以清凉解暑，是古今中外的夏日避暑必备冷饮。到了具有强大的民族包容性的元朝，“冰酪”在这时期算是比较高档的食物，然而，冰酪在宫廷里已经是人们认可、熟悉的夏日避暑冷饮之一，在百姓...……更多
2023-01-12 20:29:00冰棍,冷饮,古人,饮食,冷饮,酸梅汤
...蒿是一款清凉开胃的佳肴，清香扑鼻，口感鲜脆，让人在夏日里也能品尝到春天的美好。推荐食谱：凉拌茼蒿的制作过程简单易行，保留了茼蒿本身的原味，又提升了口感。花生米的香脆、朝天椒的辣味，与茼蒿的清新相互融合...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
...丸子就显得格外吸引人；今天，就让我们一起来聊聊这道夏日佳肴，以及它背后的中医养生智慧；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；蒸丸子，以其清淡、易消化的特性，恰好符...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...
扩写：在冬日享用一份清爽的凉拌鱼皮，仿佛在感受着夏日微风拂过的清凉。精心处理好的鱼皮吃起来口感丰富，爽滑鲜嫩，配以洋葱、青红椒等清新爽口的蔬菜，调味料的香气扑鼻而来，平衡的口感带来满满的幸福感。美味...……更多
2024-03-17 16:29:00太贵,阿胶,美容养颜,细嫩,味道,美容
...需求有所不同。推荐以下九种独具特色的食材，让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光。西瓜图片1.西瓜：夏日里的清凉守护者，西瓜被誉为“天然的清凉水”，富含水分、矿物质和维生素，速补充身体流失的水分，降低中暑的...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...，我来给你一一道来；首先，我们得承认，绿豆汤确实是夏日里的一剂良药；绿豆性味甘寒，有清热解毒、利水消肿的功效；在炎热的三伏天，来一碗冰镇的绿豆汤，不仅能够消暑，还能帮助我们的身体排出多余的热量和毒素；...……更多
2024-04-23 13:08:00绿豆汤,绿豆,养生,不能不,好处,影响
...备食材简单，烹饪步骤明了，清淡中透着丰富的营养，是夏日餐桌上的绝佳选择。
扩写这道菠菜拌粉丝，是清爽素菜中的一道明星。清水中焯烫的菠菜鲜嫩可口，口感清爽；粉丝经过泡发后柔软爽滑，与菠菜搭配，营养丰富。...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
初秋，暑气尚未完全退去，此时养生应注重清热解暑与适量滋补的平衡。本文将从初秋气候特点出发，详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋，气温逐渐降低，但暑气尚未完全消散...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...加入适量盐调味即可。推荐食谱三：凉拌苦瓜凉拌苦瓜是夏日里一道清爽的凉菜。苦瓜含有丰富的抗氧化剂，能帮助身体抵御自由基的伤害。这道菜色泽鲜亮，口感清爽，是解暑降温的好选择。
主要食材：苦瓜、大蒜、辣椒、...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...饰。9.享用：醋熘白菜可以热食，也可以稍稍冷却后作为凉菜食用，口感都十分美味。温馨提示：
(1)在腌制大白菜时，可以加入一些食用碱，有助于保持大白菜的嫩爽。(2)控制食用醋和白糖的比例，根据个人口味调整，以保持...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
...上一道清新可口的佳肴，愿你享受美食的同时，也感受到夏日的清凉和满足。当你品尝到这碗美味的凉拌麻酱西葫芦时，你一定会被它清爽的口感和丰富的风味所征服。制作这道菜非常简单，但却能为你的餐桌增添一道亮点。这...……更多
2024-03-23 15:13:00西葫芦,麻酱,清爽,魅力,西葫芦,麻酱
...季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，立秋后应减少凉菜，增加热菜，并调整饮食中的油和蛋白质比例，以适应秋季的气候变化。下面为您详细介绍秋季养生的知识，以及如何在饮食中实现这些调整。一、立秋后饮食的调整...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...丁被简单处理后，与嫩滑的豆腐相融，鲜美十足。在炎炎夏日，一碗香辣的汤汁顿时让人感到舒爽宜人。快马加鞭，动手烹饪吧，品尝这份独特的饕餮滋味。1、喷香四溢的黄辣丁豆腐汤?黄辣丁切成小段，腌制后入锅煮沸，通体...……更多
2024-03-25 17:15:00豆腐,处理,西红,肉丸,丝瓜,美味
...的性质温和，能够帮助身体排出多余的热量，让你在炎炎夏日也能保持清爽；舒缓情绪茉莉花茶的香气被誉为“花中皇后”，它的芳香能够缓解紧张的情绪，让人感到放松；在忙碌的工作之余，泡一杯茉莉花茶，闭上眼睛深呼吸...……更多
2024-04-23 13:01:00茉莉花茶,一杯,花茶,茉莉,香气,茉莉花茶
...大的用处，主要是把场景描绘给说清楚了，就是一副炎炎夏日，吹着空调睡觉的惬意场景，看着就让人感觉舒适与自然。这次的背景塑造是最为关键的，也是加分的重点，一定要布置出一个绿意盎然，一片生机勃勃的景象，两种...……更多
2023-10-25 17:37:00高分,声声,声声,衣服,高分,加分
...。而自制的花椒油更能够为菜品增添香气和口感。在炎炎夏日或者冬季干燥的季节，一道清爽开胃的鸡腿肉拌苦菊定会为我们的生活增添一份别样的美味。江河入海，季节更替，人们的饮食习惯也会随之改变。冬季由于天气干燥...……更多
2024-01-09 12:01:00解热,消炎,功效,鸡腿,花椒,解毒
夏日炎炎，你是否渴望一道简单又美味的凉菜来丰富你的餐桌？让我们一起学习如何制作美味可口的拌土豆丝凉菜吧！首先，我们需要准备以下材料：土豆：2个青椒：1个红椒：1个蒜末：适量盐：适量糖：适量米醋：适量香油...……更多
2023-11-17 06:37:00土豆丝,凉菜,口感,土豆,色彩,制作
...效，对肝脏健康大有裨益。炝拌莴苣丝是一道美味爽口的凉菜，清爽可口，开胃爽口。莴苣丝清脆爽口，小米辣的香辣带劲，大蒜香气扑鼻，每一口都充满着春的气息，让人欲罢不能。品尝一口，舌尖上的春意盎然。在春季养生...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！食材采购清单：山药：250克、木耳：50克、百合：30克、蒜蓉：15克、姜末：10克、盐：适量、生抽：10毫升、...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...菜，接着又吃煮鸡蛋，对胃不好，也不利于营养吸收。3.凉菜凉菜的种类有很多种，很多人也很喜欢吃凉菜。但是，为了胃肠的健康，也为了更好地吸收韭菜中的营养，需要提醒大家一点，就是韭菜与凉菜千万不要放在一起，这...……更多
2024-03-12 13:33:00韭菜,食物,小时,韭菜,凉菜,牛肉
...冷刺骨。但就算如此，寒冬还可以增添衣服，唯有这炎炎夏日却显得有些酷热难当，今天的我们还可以坐在空调房里，与酷热一较高下，那么，在没有空调的古代，古人又有哪些消暑巧计呢？一、冷饮消暑法：北人藏冰天夺之，...……更多
2024-02-11 06:25:00奇思,妙想,古人,心静,府君,冰块
...，就让我们一起来解锁这道，广东人家家户户都很熟悉的夏日消暑限定——莲子陈皮绿豆粥，大家一定要看看我是怎么搭配怎么做的，避免寒凉又不伤肠胃，清热又解暑。莲子陈皮绿豆粥食材清单：绿豆200克，陈皮1块，新鲜白...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
...的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单易做，而且口感清爽，是夏日餐桌上的一道清爽佳肴。制作方法：首先将黄瓜、玉米、胡萝卜等食材准备好，然后依次进行炒制。将玉米和胡萝卜焯水后沥干备用，接着炒香松仁，再依次翻炒黄瓜...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...富的水分和维生素C，能够清热解暑，利尿消肿。在炎炎夏日，来一块冰镇西瓜，顿时让人感到清凉舒适。葡萄柚葡萄柚外形小巧可爱，口感酸甜可口。它含有丰富的柠檬酸和维生素P，具有清热解毒、生津止渴的功效。在炎热的...……更多
2023-11-17 12:57:00色泽鲜艳,纤维素,酸甜,色泽,维生素,草莓
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