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...，但不好意思，在减肥者的世界里，它们注定只能路过。坚果一直是备受推崇的健康零食之一，但市面上有不少盐焗、奶香坚果，口味虽好却含有大量盐分和奶油，
超市货架上的酸奶口味五花八门，橙子：含有丰富的维生素C，...……更多
2024-01-22 13:46:00零食,一口,运动,零食,减肥,运动
...之一，应该怎样巧妙摄入脂肪？鸡蛋、橄榄油、牛油果、坚果、三文鱼、酸奶等被称为“优质脂肪”，可以适当摄入。日常烹饪尽量不使用猪油、牛油、黄油、棕榈油、椰子油，并要控制好油温，不要油锅都冒黑烟了再下菜。至...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...居民需要摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐5大类食物，“其中谷薯类是膳食能量的主要来源，成年人每人每天需要摄入谷类200~300g和薯类50~100g。谷薯类为人体提供了大部分的碳水化合物，保...……更多
2024-04-18 14:20:00体征,饮食,生命,方式,专家,体征
...子保持一上午的精力充沛。一碗温暖的燕麦粥，加上一些坚果和新鲜水果，是早晨的理想选择。必需脂肪，大脑发展的加油站健康脂肪对孩子的大脑发展至关重要。来源于鱼类、坚果和种子的Omega-3脂肪酸，对增强记忆力和学习...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...要吃三种，蔬菜水果要吃四种，畜禽鱼蛋类三种，奶大豆坚果类两种。中国居民平衡膳食餐盘提示，每一餐蔬菜和谷薯类各占1/3左右，水果类和鱼、蛋、豆类各占1/6左右，再加一杯奶。那怎么才能做到多样？给大家几个小窍门。...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...从年龄来看，较成熟的90前用户较其他用户更加青睐购买坚果炒货；00后喜欢吃糕点和卤味的同时，也比成熟用户更爱购买膨化食品和饼干曲奇。年轻人更注重口味口感成熟用户爱看“配料表”口味口感、成分及配料表、口碑评...……更多
2023-01-19 01:26:00幸福感,零食,愉悦,幸福,零食,用户
...管健康的关键因素。健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如坚果、鳄梨和橄榄油，能够提供必需的脂肪酸，对心脏健康大有益处。这些脂肪酸有助于维护细胞膜的健康，同时对大脑功能也至关重要。3.日常活力的维持一个营养丰富...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...五类食材和物品，包括肉罐头、鱼罐头和预制菜；干果、坚果和零食；耐存放的水果；酒水、饮料和茶叶；以及消毒用品。肉罐头、鱼罐头和预制菜是春节期间备受欢迎的食材和选择。这类食品方便携带，保存期较长，能够提供...……更多
2023-12-19 11:09:00冤枉钱,选择,消毒,罐头,水果,节日
...轻咀嚼，那种香脆和满足感仿佛能瞬间驱散心头的阴霾。坚果中的蛋白质和不饱和脂肪酸不仅有助于稳定血糖，还能提供持久的能量。更重要的是，它们还富含镁元素，这种元素能够帮助我们冷静下来，缓解焦躁的情绪。除了坚...……更多
2024-05-23 11:23:00神器,青春,孩子,推荐,睡眠,压力
...盖不要超过脚尖；3.坚持到力竭即可，每天做3～5次。3.“零食”运动：对于很多没有时间健身、也没有专门运动习惯的人来说，也可以试试“零食”运动。即碎片化、即停即动的运动方式，比如做家务。在世界卫生组织发布的《...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...，合理的饮食安排也可以提供额外的能量和营养。例如，坚果、水果和酸奶等，都是良好的零食选择，但也要注意适量摄入，避免过多的热量和糖分，以及避免饥饿或者暴饮暴食的情况发生等。严格来讲，在一天三餐中，每顿饭...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...此同时，三餐之间适当的零食选择也至关重要，如一小把坚果或一些带皮的水果，可以帮助维持血糖水平，避免餐间过度饥饿引发的血糖波动。二、两餐制度：研究与实践研究表明，对于特定群体的糖代谢异常者，减少每日进餐...……更多
2024-02-23 16:59:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,异常者,饮食
...豆类提供蛋白质；全谷物、蔬菜和水果则是能量的来源；坚果和种子则补充必需脂肪酸和纤维。在这个过程中，掌握适量原则至关重要，因为过犹不及。比如，蛋白质摄取虽然对肌肉生长至关重要，但过量则可能带来前文提到的...……更多
2024-05-26 22:25:00蛋白质,隐患,蛋白,身体,医生,蛋白
...含膳食纤维和蛋白质，有助于提供持久的能量。3、酸奶坚果杯将酸奶倒入杯子中，撒上一些坚果如杏仁、核桃等。坚果的香脆与酸奶的绵密形成鲜明对比，口感层次丰富。此外，坚果还富含不饱和脂肪酸和矿物质，与酸奶搭配...……更多
2024-04-29 17:01:00酸奶,加热,酸奶,加热,口感,麦片
中国消费者报报道（记者李建）有这样一种油，大部分人家里没用过，但很少有人没吃过。这种听起来很神秘但说出来很常见的油就是棕榈油。只要稍微留意下巧克力、冰淇淋、方便面、膨化食品的配料表，就不难发现它的身...……更多
2024-01-31 17:13:00棕榈油,棕榈,食品安全,零食,提示,消费
...维生素、矿物质、水能量。调理期馋了，就点营养零食，坚果、肉干、中西零食......一应俱全。还有超多超级食物，营养密度高，营养价值高，抗炎抗衰，助力健康生活，更多的专区有什么等你来发现哦～什么，不知道什么是超...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...例。富含可溶性纤维的食物包括燕麦、苹果、梨、豆类和坚果。而全谷物产品、蔬菜（如胡萝卜和芹菜）以及一些果实，则是不可溶性纤维的良好来源。
3.逐步增加膳食纤维的摄入量如果你突然大幅度增加膳食纤维的摄入量，...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...盐：1/4茶匙、泡打粉：1/4茶匙、可可粉（可选）：适量、坚果、葡萄干、巧克力豆等（可选）：适量做法步骤：1.准备材料：将燕麦片、坚果、葡萄干等辅料备齐，将鸡蛋打入碗中，加入牛奶和白砂糖或蜂蜜，搅拌均匀。2.混合...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...质来源优选鱼类、家禽、蛋类、低脂乳制品、大豆食品、坚果等食物，少食红肉和加工肉类。4 蔬菜和水果：占总食物重量的 2/3理想的抗炎饮食中蔬菜水果应占总食物重量的 2/3。因为水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...的能量表。减肥不可避免的饮食清淡，容易馋得慌。遍览零食圈，魔芋爽不仅热量低，还麻辣有嚼劲、嫩滑Q弹，是减肥人群不可多得的解馋零食。魔芋爽原料为魔芋。魔芋，又名蒟蒻，是四川86种道地药材之一。始载于《开宝本...……更多
2023-10-25 06:54:00魔芋,魔芋,魔芋粉,食品,减肥,本草
...加饱腹感并控制食欲。你可以在燕麦粥中加入一些水果或坚果，增添口感和营养价值。2、鸡蛋菠菜饼鸡蛋菠菜饼是一道高蛋白、低碳水化合物的早餐选择，鸡蛋有助于增加饱腹感，菠菜能提供丰富的维生素和矿物质。这道早餐...……更多
2024-04-19 16:32:00早餐,减肥,早餐,健康,坚果,燕麦
...。
02渠道竞争成为焦点休闲食品行业赛道规模大，包括坚果炒货、膨化食品、饼干、糖果蜜饯、卤制品、面包糕点等多种品类，市场需求旺盛。目前，我国休闲食品市场规模已突破万亿元。数据显示，2010年到2021年间中国休闲零...……更多
2023-11-07 13:56:00季报,休闲食品,业绩,渠道,竞争,焦点
...中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式。它起源于地中海沿岸的国家和地区的传统饮食习惯，如希腊、意大利、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...满你的餐盘。-每天都要吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果、橄榄油、香草和香料。-每周至少吃两次海鲜和鱼。-家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶适量食用。-红肉和甜食可以偶尔吃。-如果有喝酒习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...身边的同事，都开始置办年货。而说起年货，肯定少不了坚果的身影，堪称走亲访友的yyds，有了它，年味更浓了!满满喜庆氛围感。目前随着各大平台年货节系列活动的火热举办，属于2023年的春节囤货行动也正式拉开帷幕，以坚...……更多
2023-01-06 17:00:00坚果,面子,家庭,坚果,年货,助益
...入的蔬菜种类不同，营养成分也可以达到均衡状态。4、坚果作为零食
坚果当作零食主要是因为坚果中不饱和脂肪酸的含量比较多，其中含量可达到72.77-95.47g/100。不饱和脂肪酸降低血脂、调节胆固醇，对于糖尿病人体重超重的...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...动过程中消耗大量热能，需要摄入必需的营养为人体提供能量，以维持身体的能量平衡。赵长海建议：“人体必需的营养素有七大类，但能为运动提供能量的仅有碳水化合物、脂肪和蛋白质。建议公众在运动前，体内要储备足够...……更多
2023-12-18 16:18:00全民健身,全民,深度,健身,专家,健康
...%以上，还经常（每周超过3次，持续3个月以上）起夜偷吃零食。他们的能量摄入远高于常人，肥胖发生率也高。
“饿肚子睡觉”会更健康吗？实际上，如果不吃晚饭，“饿肚子睡觉”也会对身体产生危害。毕竟人体每天需要的...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...高的食品，比如深绿色蔬菜、丰富的豆类、鲜艳的浆果和坚果。这些食物不仅提供了丰富的维生素和矿物质，而且富含抗氧化物质和纤维，可以促进消化，加强免疫系统，同时减少慢性病的风险。要精心安排每一餐，确保蛋白质...……更多
2024-05-26 22:26:00长寿,饭量,老人,医生,有关,食物
腰果作为一种美味的坚果，的确是深受人们的喜爱。然而，值得注意的是，腰果在加工过程中可能会带有一种称为花生四烯酸的毒素，也叫做肉毒杆菌。这种毒素是一种强烈的神经毒素，如果摄入过多可导致中毒。尽管腰果自...……更多
2024-01-11 13:23:00腰果,毒素,益处,价格,腰果,毒素
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国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到，国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
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党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
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有这样一支队伍，他们虽年已花甲、岁跨古稀，但一个个激情如火，目光如炬，“殷殷夕阳红似火，切切为党鼓与呼”是他们的价值追求
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2024年11月29日-12月1日，三生（中国）20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上，东方素养品牌与中国网球公开赛（以下简称中网）达成了长期战略合作
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身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
2024-12-03 15:27:00
中药的疗效不仅取决于药材本身的质量，还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具，能够最大限度地保留药材的有效成分
2024-12-03 16:20:00
东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为：很多人减肥失败，究其原因，主要在于不清楚自己为什么会发胖！除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴，不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
2024-12-03 16:21:00
近日，我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”，副院长刘善平主持，心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加，介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
2024-12-03 16:41:00
随着冬季的到来，咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧，尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
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鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩（化名）父母，怀着最后的希望，敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
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鲁网12月3日讯（记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟）为深入推动中医药健康文化促进项目，充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00