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...高血脂。（5）喜欢喝糖饮料、吃甜食。（6）吃了太多的坚果类食物，能量和脂肪含量都较高。3、控制好腰围腹部肥胖危害更大，会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。建议男性腰围应<90厘米，...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...管制等情况。此外，这里的场地适合设置更多互动、能量补给区域，作为全民健身大会的一项内容，我们也希望更突出全民参与性，致力于为广大骑行爱好者打造一场盛大的嘉年华。”和以往的自行车赛以竞速为主要方式不同，...……更多
2023-12-10 11:14:00赛车场,郑州,余名,寒冬,赛车,爱好者
...奶则有益肠道健康。食材：新鲜草莓、天然酸奶、蜂蜜、坚果（如核桃或杏仁）。做法：草莓洗净切半。将草莓、酸奶、蜂蜜混合。撒上碎坚果即可。2.草莓奶昔草莓奶昔是一款美味的能量饮料。草莓提供丰富的维生素C和纤维，...……更多
2024-01-08 10:26:00维生素,草莓,美味,草莓,维生素,健康
...蔬菜、水果、大豆、大豆制品、奶类、奶类制品、鱼肉、坚果等。少食含盐量高、腌制、烟熏、高糖食品，减少在外就餐或外卖食品。做饭时最好使用橄榄油，尽量采用蒸、煮、炖的烹调方法。戒烟限酒。女性一天饮酒的酒精量...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...上的建议，要多吃富含钙磷镁的食品，比如豆类、牛奶和坚果可以帮助长高。在阳光下进行户外体育运动，特别是跳跃性运动也可以帮助长高。现在不少小朋友有饮食偏好，俗话说的是挑食儿，只爱吃肉，不爱吃绿叶蔬菜，不爱...……更多
2023-01-19 09:44:00动平衡,膳食,天津,李艳,膳食,活动
...的体型。零食的选择：选择低糖、高纤维的健康零食，如坚果、酸奶等，有助于控制饥饿感，避免高糖分、高热量的零食导致的能量过剩。酒精与减脂的关系：酒精热量高，且会影响肝脏功能，减缓脂肪代谢过程。在减脂期间尽...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...减缓食物在肠道中的吸收速度，从而帮助控制血糖水平。坚果坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，可以减缓食物的消化速度，稳定血糖水平。例如核桃、杏仁、开心果等都是不错的选择。全谷物全谷物是经过完整加工的谷物，保...……更多
2024-01-13 20:17:00血糖,迹象,厕所,血糖,糖尿,高血糖
...也许就是200大卡而已。200大卡什么概念？也就2个鸡蛋/30g坚果仁/1罐饮料/37g薯片/40--50g饼干而已。如果你一高兴，再点个外卖宫保鸡丁，这就1000大卡了，这还只是一个宫保鸡丁而已。你千万不要小看每天多摄入的这200大卡能量。...……更多
2023-11-10 06:42:00身材,控制,人生,肥胖,身材,胖子
...好帮手，它们不仅热量低，而且富含膳食纤维和蛋白质。坚果和种子坚果和种子是健康的脂肪和蛋白质的来源，同时也是良好的膳食纤维来源，可以帮助促进脂质物质排出，以此来减肥。减肥期间需要避开这3个误区，你踩了几...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...号码布、打卡证、手册、环保袋、一次性雨衣、暖宝宝、补给。30KM：运动快干衫、背包、号码布（计时芯片）、手册、环保袋、一次性雨衣、千氧运动袜、暖宝宝、补给。注意事项1、毅行报名采取先报先得，额满即止的办法；2...……更多
2023-12-18 11:05:00明起,杭州,大会,快乐,国际,活动
...护航；40多名家长志愿者值守在重点路段，为活动助力；补给点的志愿者们准备了温水，为大家送上温暖。
赛后颁奖比赛结束后，学校领导为运动员颁发奖牌和能量背包。最后，大家在背景比赛结束，所有运动员都坚持全程跑...……更多
2023-12-12 15:31:00山东,马拉松,师大,首届,校园,马拉松
...疫力和精神状态。此外，适量摄入健康脂肪，如橄榄油和坚果，对保持良好的心脏健康和整体能量水平至关重要。例如，一把杏仁或核桃是理想的下午零食选择，能提供满足感并避免能量下降。最后，保持充足的水分摄入是不可...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...花生的营养价值。减肥。坦白说：减肥期间请远离这两种坚果，避免脂肪堆积1. 松子松子这种精致的坚果，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对人体有很多好处。然而，在减肥期间，松子的高热量和高脂肪含量可能会成为你的绊脚石...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...或缺的矿物质。缺乏锌会导致头发生长缓慢，甚至脱落。坚果和全谷类是优质的锌来源。3.维生素的角色维生素A和维生素E对头发的生长至关重要。胡萝卜和甜薯中富含维生素A，它对头皮健康极为重要。同时，维生素E在坚果和种...……更多
2024-01-26 13:01:00长头,妙招,秀发,脱发,呵护,三个
...跑友鼓劲加油；企业踊跃赞助，在途中设置音乐加油站、补给站、创意合影墙等，激励每一位参赛者挑战自我，超水平发挥；各单位各团体还组成“护跑团”“公益方阵”“环保跑团”“轮椅追风队”等，在潍马的赛道上一同追...……更多
2023-10-16 11:43:00潍坊,潍坊,马拉松,赛道,城市,选手
...每天都要摄入谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋奶类、大豆坚果类等不同种类的食物。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，动物性食物换着吃，吃不同种类的奶类和豆类食物，将有助于老年人获得更加丰富、更加充足的营养素。2、烹...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...每天摄入100克左右的瘦肉和50克左右的豆类。4、适量摄入坚果如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸、维生素E等有益成分，适量食用对胰岛健康有益。建议每天食用一小把原味坚果。5、多食用富含抗氧化物质的食物抗氧化物质可...……更多
2024-04-27 11:34:00胰岛,糖尿,催化剂,瓜子,催化,糖尿病
...研究中提到的长寿饮食模式，即摄入丰富的蔬菜、牛奶、坚果和大豆，适量的全谷物、水果、白肉，较少的鸡蛋和含糖饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...，防止肝内多余的脂肪堆积，维持肝脏中的转氨酶水平。坚果每天可以适当吃一些坚果，例如核桃或杏仁，有助于维持肝脏健康，但坚果的脂肪含量很高，注意不要摄入过多。草莓草莓性凉、偏酸甜，可以去肝火，此外草莓富含...……更多
2023-11-12 12:10:00肝脏,时节,秋冬,食物,肝脏,传播
...蛋白质、维生素A、B族都很丰富，特别是维生素B2别看到坚果就想到油脂，人家还有高蛋白呢，而且还是优质蛋白质。此外，坚果里还含有相当多的维生素E，这对于冬季干燥的皮肤可是雪中送炭。最重要的是，坚果里有膳食纤维...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...该研究提到的长寿饮食模式，即摄入丰富的蔬菜、牛奶、坚果和大豆，适量的全谷物、水果、鱼肉等白肉，较少的鸡蛋和含糖饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...分时，轻柔搅拌，避免搅拌过度导致蛋糕过于致密。五、坚果： 坚果包含健康的脂肪、蛋白质和丰富的抗氧化物质。适量食用各种坚果可提供全面的营养支持，有助于增强机体免疫力。推荐做法：坚果棒材料：燕麦片1杯；蜂蜜1...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...肉健康方面发挥着关键作用。例如，富含Omega-3脂肪酸的坚果有助于关节健康，而高纤维的零食则支持肠道功能，对老年人的整体健康至关重要。在零食的选择上，重点在于均衡营养和控制摄入量。一份关于中老年人饮食习惯的...……更多
2024-01-17 11:15:00中老年人,零食,清单,健康,生活,零食
...升级版的服务。除了为现场跑者提供更高品质的运动营养补给产品和专业的补给服务外，更携手38位2.0龙年升级版公益能量兔及多个能量加油站助力广大跑友跑出PB，重马更是推出限定版音乐加油站一同陪伴，轻松开跑，让跑友...……更多
2024-04-01 10:38:00三城,蛋白,全场,新品,蛋白,运动
...早餐的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果等4类食物中的3类及以上。早餐的食物量要充足，提供的能量和营养素应占全天的25%-30%。如果孩子出现肥胖，建议去专业的营养科定制个体化的减重方案，以利于控制...……更多
2024-01-19 10:07:00早餐,减肥,儿童,早餐,儿童,能量
...和再生。摄入丰富的抗氧化剂食物，如深色蔬菜、水果、坚果和鱼类。肝硬化患者的免疫系统可能较弱，因此食品安全非常重要。注意避免生食食品、生鱼片、生蚝等可能携带细菌或寄生虫的食物。肝硬化患者应定期监测自己的...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...牌快闪店现场互动打卡，就有机会获得万益蓝WonderLab产品补给、滑雪飘带、滑雪板、滑雪屁垫等系列品牌周边。
聚划算欢聚日接力，多重礼遇齐聚冰雪欢乐除线下快闪店之外，万益蓝WonderLab还将冰雪欢聚氛围搬到了线上，打...……更多
2024-01-11 09:31:00长白,长白山,万达,雪场,蓝色,登陆
...天都吃一些燕麦，例如煮粥、做燕麦片或燕麦面包等。2.坚果
坚果是另一个有益于降低胆固醇的食物。坚果富含健康的脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以帮助提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...健康状况有显著效果。推荐食物如瘦肉、豆类、全谷物、坚果和绿叶蔬菜。适量运动：身体活力的源泉定期进行中等强度的运动，如快走、游泳或瑜伽，这些运动有助于提高身体的整体健康状况。避免睡前剧烈运动，因为这可能...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...障持续升级。本次马拉松赛赛道共设有饮水饮料站19个、补给站12个，补给品有面包、香蕉、盐丸、能量胶等，赛后完赛包有面包、鸡胸肉、火腿肠、卤蛋和水、功能饮料、浴巾、纸巾、湿巾、完赛奖牌等。赛事人员全部征调到...……更多
2023-10-21 21:05:00东营,黄河口,马拉松赛,黄河,万余人,马拉松
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最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
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多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
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本文转自：人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇，车辆在蜿蜒的公路上穿行，与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电（朱海鹏）近日
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