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...更强体魄，在运动健身的同时，科学的饮食也非常重要，坚果就是一种非常健康的休闲零食。在这方面，知味轩作为深耕坚果行业十余年的老将，精准洞察健身人群对于健康食品的营养需求差异，推出了能量纯坚果桶，精心配比...……更多
2024-03-13 15:20:00全民健身,坚果,全民,能量,健身,时代
导语：板栗作为一种食用价值很高的坚果，不仅可以生吃，还可以熟吃。特别是在寒冷的冬天，板栗鸡汤成为了很多人喜欢的暖身滋补之选。接下来，我将为大家介绍一下制作板栗鸡汤的做法，并详细解释一下板栗的营养价值...……更多
2023-11-01 09:10:00坚果,板栗,食用,价值,板栗,鸡汤
...菜和水果，这才均衡，更健康，也更容易达标。5、吃点坚果如果喜欢的话，早餐吃点坚果也是很不错的，坚果富含多种人体所必须的微量元素，同时还含有丰富的维生素E，并且富含不饱和脂肪酸，对心脏和血管健康有帮助。
...……更多
2024-07-05 11:49:00免疫力,均衡,免疫,早餐,食物,营养
...时食用一份新鲜水果，以补充身体所需的营养成分。四、坚果坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对于老年人来说具有很高的营养价值。适量食用坚果可以帮助老年人改善记忆力、预防心血管疾病和糖...……更多
2024-10-10 09:03:00豆浆,早餐,食物,老人,条件,建议
...为主，也会搭配蔬菜（比如西红柿、牛油果），以及一些坚果和种子（比如葵花籽）。开篇的Zhanna Samsonova坚持的就是这种饮食。
全生素食（Raw vegan diet）。由于谷物和豆类等大部分人最常食用的植物性食物都需要烹熟后才能食...……更多
2024-05-24 15:25:00素食,健康,素食,食物,素食者,植物
...一起了解下吧!端午节礼物——知味轩捌珍上品桶装每日坚果首先，捌珍上品包装金禧大气，采用的是新潮大桶+干湿分离小罐，大气又好看，无不凸显出送礼人的非凡心意和不俗品味。再看礼盒内配，内含从全球各大“黄金”产...……更多
2024-05-24 14:44:00坚果,上品,美味,营养,坚果,上品
...需要学会选择健康的零食。以下是一些值得推荐的零食：坚果类：坚果如杏仁、核桃等富含健康脂肪和蛋白质，是减脂期间的理想零食。不过，由于坚果的热量较高，建议每天摄入量控制在一小把以内。低脂酸奶：酸奶富含蛋白...……更多
2024-06-02 06:41:00饥饿感,饥饿,零食,推荐,健康,零食
...分含量还能有效缓解季节性干燥，保持身体的水分平衡。坚果：能量与营养的小包裹坚果类，如核桃、杏仁、花生等，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素。这些营养素对于维持心血管健康、增强记忆力和提高免疫力极...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...。新鲜水果提供维生素和膳食纤维，促进消化。燕麦粥+坚果+蜂蜜
燕麦粥是优质的碳水化合物来源，富含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇。坚果（如杏仁或核桃）提供健康的脂肪和蛋白质。蜂蜜添加天然甜味，同时提供抗氧化剂...……更多
2024-06-20 09:19:00心血,易得,心血管病,心血管,早餐,健康
本文转自：天津日报饮食营养减重期可每日限量食用坚果通讯员 郭敏桢在医院的减重门诊，经常有肥胖患者询问医生，减重期间是否可以吃坚果。天津医科大学朱宪彝纪念医院营养科主任刘艳说，坚果属于高热量食物，不能过...……更多
2023-10-24 05:06:00坚果,食用,坚果,开心果,食用,脂肪酸
...。一、花生是冠心病罪魁祸首吗？花生是一种营养丰富的坚果类食物，深受很多老年人的喜爱，也是生活中特别常见。可消息传出越吃花生血管越堵，这个并不科学。
因为花生富含饱和脂肪酸，其中还有蛋白质跟维生素等营养...……更多
2024-05-24 21:13:00冠心,坚果,冠心病,花生,血管,心脏
...，避免选择油炸类以及含盐较高的豆制品。有些人喜欢把坚果作为减重时期的零食，但要注意，坚果虽然含有较高水平的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，但属于高能量食物，食用也要适量。此外，减重人群还要警惕食物中那...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...不利。这3种食物，能守护骨骼的健康！今天不妨就试试1.坚果和种子坚果和种子如杏仁、核桃、芝麻和亚麻籽富含钙、镁和其他关键营养物质。它们有助于减少骨折的风险，并提供骨骼所需的能量。将坚果和种子作为零食或加入...……更多
2024-10-09 18:59:00蜂窝,味精,骨骼,骨头,食用,骨骼
...如，可以在家中自制一些简单、营养的小吃，如鲜果干、坚果或是全谷物饼干，既方便又健康。此外，学习简单快速的烹饪技巧，利用新鲜食材制作餐点，不仅能减少加工食品的摄入，还能增加饮食的乐趣。不均衡的饮食结构：...……更多
2024-08-12 06:25:00饭桌,餐桌,陷阱,身体,盐分,糖分
...液分泌，有利于消化和吸收其他食物中的营养物质。4、坚果最后是坚果，如核桃、杏仁等。坚果因其外壳坚硬，被视为能够“咬断”不顺的象征。食用坚果寓意着力量、勇气，能够面对一切困难。同时，坚果中的不饱和脂肪酸...……更多
2024-02-04 16:41:00大运,贫富,大年,好运,金蝉,寓意
...没有「原味」这两个字，而是要看配料表，配料表里只有坚果，没有糖、盐、添加剂等任何其他配料的坚果，才叫原味坚果，参考如图。▲图：原味腰果对于3岁以内的宝宝，不能直接给整粒的坚果，以防呛咳窒息。所以我会把...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...低的饱和脂肪和无胆固醇，对维持心血管健康极为有益。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽和太阳花籽，不仅含有蛋白质，还含有健康的脂肪、纤维以及多种维生素和矿物质。它们是增加非肉类蛋白质摄...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...牛奶250毫升、蜂蜜或枫糖浆适量（根据个人口味调整）、坚果碎、新鲜水果丁少许（装饰用）制作步骤：01.将燕麦片放入小锅中，加入少量清水（约燕麦片的两倍量），大火煮开后转小火慢煮。02.待燕麦变软，水分逐渐吸收后，...……更多
2024-07-24 10:09:00西红,一名,健康食品,西红柿,食品,健康
...用蒸、煮或清炖的方式，保持鱼肉的原汁原味和营养。5.坚果坚果如核桃、杏仁、腰果等，不仅富含健康脂肪，还含有一定量的铁和其他矿物质。坚果中的抗氧化剂和维生素E有助于提高中老年人的免疫力，保持心脑健康。虽然坚...……更多
2024-10-30 10:02:00中老年人,面色,食物,常见,精神,中老年人
...是肌肉酸痛、疲软等情况。因此健身后食用知味轩能量纯坚果可以为疲惫的身体充电，迅速恢复体能。知味轩能量纯坚果桶由专业营养师根据健身人群健康需要进行科学配比，采用7种纯坚果、“0”果干的搭配，包括腰果仁、核...……更多
2024-04-03 10:23:00坚果,零食,能量,健身,推荐,健康
...，他的胆固醇水平明显降低，身体状况也得到了改善。3.坚果的美味令人难以抗拒，同时它们也是健康零食的首选，富含优质脂肪、蛋白质和纤维，为身体提供持续能量和全面营养。坚果中富含的健康脂肪，特别是单不饱和脂肪...……更多
2024-10-01 14:30:00保健品,食物,保健,健康,不饱和,身体
...重要。在日常饮食中，叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中，但仅靠饮食很难满足身体的需求，特别是对于50岁以上的人群。科学研究表明，叶酸对心血管健康和大脑功能都有积极作用。例如，一项涉及成千上万中...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...头发的健康。一些富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果，可以帮助维护头发的健康，减少白发的出现。三、如何补充这些营养素为了确保头发的健康，女性应该关注饮食中这些营养素的摄入。以下是一些建议：1.增加蛋白...……更多
2024-03-08 08:48:00营养素,一味,白发,痕迹,岁月,营养
...腹感，控制血糖和胆固醇。可以选择新鲜的水果或干果。坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质、维生素E和矿物质等营养物质，有助于控制血糖和胆固醇。可以选择少量的坚果，如杏仁、核桃等。05吃早餐的最佳时间是几点？一般来...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...增加或者健康指标变差。相反，一些高质量的零食，比如坚果和种子，反而与更好的血脂水平和胰岛素反应有关。那么，什么样的零食算是高质量的呢？简单来说，就是那些加工程度低、保留了原有食物基本结构和营养成分的零...……更多
2024-05-25 09:03:00零食,血糖,调节,零食,健康,选择
...管健康的关键因素。健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如坚果、鳄梨和橄榄油，能够提供必需的脂肪酸，对心脏健康大有益处。这些脂肪酸有助于维护细胞膜的健康，同时对大脑功能也至关重要。3.日常活力的维持一个营养丰富...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...肉痉挛等症状。补充建议：常见的镁丰富食物有全谷物、坚果、种子和绿叶蔬菜。镁补充剂可以作为额外补充途径。4.维生素D和钙质：骨骼与能量的双重支柱现象与原因：维生素D和钙对骨骼健康至关重要。缺乏这些营养素不仅...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...想减脂，在饮食上就要严格控制糖分的摄入。市场对每日坚果的需求使得各类商家看准商机，纷纷推出各式各样的每日坚果。可谓麻雀虽小五脏俱全，什么香脆的核桃、腰果、榛子、巴坦木，还有什么香甜的蔓越莓干、葡萄干......……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...，一组是杂食组，另一组是植物性饮食组（蔬菜、豆类、坚果的摄入量较高，乳制品和肉类的摄入量较低）。结果发现，植物性饮食组新冠肺炎的感染率比杂食组低39%；而且，植物性饮食组的中重度感染率比杂食组低7%。由此，...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...水果和乳制品，日常生活中这些零食也可以适当选择：1坚果从营养成分分析，坚果富含优质植物蛋白、维生素E、膳食纤维以及钾、镁等矿物质元素，且其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，每天摄入10克左右的坚果，能够帮助调节...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
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