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...。如果吃大量含有高脂肪的食物，比如油炸食物、甜品、肥肉、动物内脏等，人体就容易摄入过量的脂肪，导致血液中胆固醇和甘油三脂的含量增加。胆固醇和甘油三脂含量的增加，会使血液变得粘稠，造成血流缓慢。这种情况...……更多
2023-02-04 20:46:00一文,斑块,科普,血管,身体,影响
...一位是全麦粉的才是真正的全麦面包。2.酥脆的零食换成坚果酥脆的零食包括饼干、薯片等，这些零食里面通常都添加了大量的糖、黄油或氢化油，像薯片这样的零食还需要经过高温油炸。这些零食不仅能量高，还含有饱和脂肪...……更多
2024-09-05 10:47:00尝试,年轻人,饮食,减肥,饮食,全麦
...部分红肉更利于健康。加餐，我喝蓝莓酸奶，再吃一小把坚果，这一个餐盘的热量在400千卡左右不多不少，刚刚好，因为你还会吃加餐，还会喝一些饮料，吃一些零食，所以正餐的热量真的不能太高。彩虹餐吃饭打卡。新鲜的牛...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...是时代变了，消费观念变了。有博主表示，月饼是纯纯的热量炸弹，以前物质条件一般的时候吃月饼可以说是改善了，现在人都追求健康饮食，一块月饼切开大家分食，既解馋又无负担。因此他建议月饼厂家多想想如何改进产品...……更多
2024-09-06 11:10:00代工厂,代工,月饼,热量,炸弹,网友
...应改变嗜糖、嗜甜的饮食习惯，比如以果蔬、牛奶、原味坚果、饮用水和茶等代替甜味零食和饮料。钟凯表示，饮食健康的关键是合理膳食、吃动平衡，包括主动控制对甜食的过度追求，而不应把希望寄托在甜味剂上。陈君石院...……更多
2024-11-18 11:08:00糖尿,误区,糖尿病,常见,饮食,糖尿
...因此不用担心血脂高这个问题。而有的人偏爱吃红烧肉，一口气吃很多，会增加消化能力，同时提供丰富的油脂，摄入的量很大程度决定身体健康状况。2、有足够运动量有没有加强锻炼，保证足够运动量，自然影响到血脂水平...……更多
2024-09-22 16:24:00惊讶,红烧肉,高血脂,老人,红烧肉,血脂
...揭开它背后隐藏的一些科学秘密。作为一个被广泛消费的坚果，花生在全球范围内拥有极高的人气。无论是作为料理的一部分，还是作为休闲时的小吃，它似乎总能以其独特的魅力征服各个年龄段的人们。但是，知道花生中蕴含...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...种现象的原因和饮食有着密切联系。高血脂的“源头”是肥肉？而是“1酸”在很多人看来，高血脂的出现和肥肉有关，肥肉的胆固醇高，经常吃会让血液中脂质增多，这种说法有一定道理，并未正确。真正导致血脂升高的不是...……更多
2024-09-24 19:35:00肥肉,血脂,源头,家人,而是,血脂
...油的蔬菜茄子和豆角便是这类蔬菜的典型代表。它们本身热量低、碳水化合物含量少、脂肪含量也相对较低，是健康饮食的优质选择。然而，由于它们内部结构的特殊性，如茄子的海绵状结构和豆角的疏松多孔，这些蔬菜在烹饪...……更多
2024-06-17 13:57:00香菜,高血脂,血脂,医生,胆固醇,摩尔
...mg/32/385/b975c9e7f1bbb40839e76eb2f092784d4a9c20a1.jpeg\"/>3、大肥肉很多老年人都爱吃猪油，所以对于肥肉的接受程度也比很多年轻人要高。但是肥肉的热量过高，对于老年人的肠胃负担很大，并且还容易导致肥胖和多种慢性疾...……更多
2022-12-15 17:37建议,老年人,参考,选择
...息相关，有些食物如果吃多了，会增加脑梗的几率。比如肥肉，但肥肉吃多了是一个原因；长期吃肥肉，或肥肉吃多了，确实不健康，因为肥肉含有大量饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸会会加重加速动脉粥硬化。不但肥肉，还包...……更多
2024-01-15 13:54:00祸根,征兆,血管,血管,腿脚,食物
...菜籽油，它们含有较多不饱和脂肪酸，对心脏更为友好。坚果和种子：坚果如核桃、杏仁，以及亚麻籽等，富含Omega-3脂肪酸，有益心血管健康。鱼油：深海鱼类，如三文鱼和鲭鱼，是优质的Omega-3脂肪酸来源。鳄梨：鳄梨是天然...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...，避免油腻、熏烤、腌制类、胆固醇含量高的动物内脏和肥肉等食物。控制油盐糖的摄入，油不超过25g/日，盐5-6g/日，糖50g/日。定期复查血脂，尤其是低密度脂蛋白。需要注意的是，心脑血管患者冬季最好不要太早锻炼，因为...……更多
2023-12-27 01:26:00中风,脑血,血管,卒中,血压,疾病
...脂肪堆积，进而影响血糖。尽量选择健康脂肪，如鱼类、坚果等。3. 减少精细淀粉食物精制的淀粉，如白面包、白米饭等，会迅速升高血糖水平。可以选择全麦食品，帮助控制血糖波动。4. 注意辛辣食物的摄入辛辣食物可能刺激...……更多
2024-08-14 14:01:00花生,血糖,花生,食物,胰岛,糖尿
本文转自：劳动报本报讯 （劳动报记者 王嘉露） 又到了正月十五元宵节，很多上海人喜欢吃汤圆，还有人习惯把它当早饭。其实这种吃法，是不健康的。汤圆由糯米制作而成，当早饭吃容易升糖。其次，光吃汤圆，营养太单...……更多
2023-02-01 07:04:00热量,炸弹,汤圆,劳动报,早饭,嘉露
...反应，得选择其他合适的水果获取营养物质。4、高脂肪肥肉在降压药服用期间尽量远离油腻食物，特别是高脂肪的肥肉。有的人爱吃肉，但是没有挑选合适的肉，也没有选择合适部位，如果偏爱吃的是五花肉，肥肉，感觉油腻...……更多
2024-12-16 08:28:00降压药,食物,食物,长时,降压药,血压
...和复杂碳水化合物，蛋白质可以来自鱼、鸡胸肉、豆类或坚果；蔬菜可以提供丰富的纤维和维生素；复杂碳水化合物可以来自全麦米饭或面包。减少高热量食物避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食物、甜点和碳酸...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...以及土豆制品。如果吃太多的话，葡萄中的淀粉会转化为热量和脂肪，热量和脂肪会在体内积聚出现高血脂。2.腐竹
大部分人觉得腐竹属于豆制品，营养价值很高，而热量低，其实这种想法是不对的，以100克腐竹为例的话，热...……更多
2023-10-13 15:07:00降血脂,猪油,植物油,肝脏,植物,饮食
...胆固醇“冠军”却是另一食材——猪脑，其胆固醇含量比肥肉更高达24倍。虽然猪脑口感鲜美，但过量摄入会对健康造成危害。为了帮助大家更好地了解胆固醇问题，本文将介绍不良食物选择的危害，并推荐三种有助于代谢脂肪...……更多
2024-03-27 06:34:00胆固醇,肥肉,血管,冠军,胆固醇,猪脑
...，帮助身体更健康地代谢脂肪，降低胆固醇含量。猪脑VS肥肉猪脑，作为一个比肥猪肉胆固醇含量高出25倍的“王者”，其胆固醇含量高达3199毫克/百克，是人们餐桌上的“隐形杀手”。尽管猪脑口感鲜美，嫩滑可口，但长期摄入...……更多
2024-03-20 11:13:00胆固醇,肥肉,王者,血管,胆固醇,猪脑
松子是常见的坚果之一，松子里面的营养丰富，有脂肪、蛋白质、碳水化合物等，并且松子也很好吃，那么松子一天吃多少粒为宜呢？接下来就为大家介绍。松子一天吃多少粒为宜松子一天吃30粒左右为宜。每克松子仁中含有16....……更多
2024-04-08 18:31:00松子,松子,脂肪,长胖,子仁,热量
...更加健康的生活。四吃1.开心果开心果是一种营养丰富的坚果，含有大量的维生素E、维生素B6、镁、钾、铜、锌等矿物质，对骨骼健康有积极作用。开心果中的镁有助于钙的吸收和代谢，促进骨骼的形成和修复。此外，开心果富...……更多
2024-10-31 08:20:00腿脚,骨骼,年纪,健康,骨骼,健康
...度饮食导致体重增加和血脂升高。此外，适当摄入鱼类、坚果和豆类等食物有助于降低心血管疾病的风险。坚持适量运动适量运动可以帮助消耗体内多余的脂肪和糖分，增强身体的代谢能力，并有助于降低血脂水平。医生建议每...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
瓜子与花生是日常生活当中常见的坚果，尤其是逢年过节招待客人时，吃餐桌上必备的一个小零食，嗑着瓜子聊聊人生，很惬意，而且在追剧的时候抓上一把，也是一种不错的食物。大家有没有感觉这样一个现象，吃瓜子或者...……更多
2024-11-17 08:49:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,肠胃
...还有利于提升新陈代谢能力，对于减肥有很大帮助。
2、坚果坚果中富含很多营养物质，除了大家熟知的微量元素之外，还富含大量的不饱和脂肪酸，这种物质对身体有非常大的好处。但由于大量坚果中都富含很多脂肪成分，所...……更多
2024-09-26 12:55:00面食,米饭,热量,人士,减肥,热量
身高168体重125斤，一个月甩掉15斤肥肉，分享她的白开水瘦身法！第一杯水：早餐前，假设早上8点起床，起床后第一件事就是喝水，喝300到500毫升温开水，喝完水再去刷牙洗脸上厕所，一定要和温开水，千万不要喝凉水，凉水...……更多
2024-01-22 12:20:00肥肉,白开水,体重,身高,点到,开水
...觉到“虚假的凉快”，抑制身体出汗，这反而会让更多的热量聚集在体内无法散出，导致身体更加燥热。
夏季过量吃冰有哪些危害？1、腹痛、腹泻雪糕、冷饮中的糖分和脂肪含量较高，加上与体温的巨大差异，容易引起消化系...……更多
2024-05-31 09:38:00冰淇凌,雪糕,危险,雪糕,冷饮,子宫
...吃主食，对身体带来的影响也是特别大的。身体所需要的热量来源是通过米饭和面食的，如果过量节食会导致身体所需要的能量摄入不足，降低身体抵抗力。易长肉的主食，米饭并未上榜，这10种食物，建议平时少吃或不吃1.饺...……更多
2024-06-28 12:29:00易长,主食,米饭,食物,建议,热量
...要胖人。你敞开肚皮暴饮暴食，都没有吃下这种东西长的肥肉多。而这种食物，你很可能天天都在吃。一、让人快速变胖的罪魁祸首——超加工食品2019年，有研究人员组织了一群成年人，进行每日只吃一类食物，直到吃饱的试...……更多
2024-02-16 18:54:00食物,加工,食品,食物,混合物,土豆
...或许会为身体带来健康危机！1、油腻食物如油炸食物、肥肉和动物肝脏等。这些食物中含有大量的胆固醇和甘油三酯，摄入过多会增加血液的黏稠度，加重动脉硬化，从而不利于血栓患者的病情控制。2、辛辣食物以辣椒、胡椒...……更多
2024-05-28 09:45:00血栓,肥肉,大户,血管,医生,血栓
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展示烤制完的汤圆。汤圆又有新吃法。近日，北京一家中华老字号糕点店门口，消费者在其元宵汤圆柜台前排起了长队。记者了解到，该店在原有口味的基础上，又特别推出了现烤黄米汤圆，其独特的风
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“我们要向贵医院致以衷心的感谢，感谢你们培养出李云云这样优秀的医务工作者……”近日，重庆医科大学附属永川医院妇产科李云云医生收到了来自中国铁路成都局集团有限公司成都客运段的感谢信
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