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吃雪糕、冰淇凌越吃越热?夏季过量吃冰太危险!

类别:健康 发布时间:2024-05-31 09:38:00 来源:鲁南制药

最近天气越来越热,又到了吃雪糕的季节。今年爱吃雪糕的朋友有口福了,听说2块钱以下的雪糕回来了,真可谓是童年回忆回归,好吃又便宜,终于实现了雪糕自由。打住!先别着急塞满冰箱,雪糕的门道可多着呢,先听小南细细道来。

吃雪糕其实并不解暑!

冰镇食品、饮品进入口腔之后,会刺激口腔、食管的毛细血管,造成局部温度的下降,嘴巴是感觉凉快了,实际上其他部位的温度并没有下降。除此之外,冰镇食品、饮品进入胃部以后,人体的温度会让冰镇效果很快消失。

吃雪糕、冰淇凌越吃越热?夏季过量吃冰太危险!

不解暑就算了,吃雪糕还会让人感觉更热!

大量的冰镇食品、饮品突然进入体内,会在一定程度上减缓人体的血液循环,从而让神经系统感觉到“虚假的凉快”,抑制身体出汗,这反而会让更多的热量聚集在体内无法散出,导致身体更加燥热。

夏季过量吃冰有哪些危害?

1、腹痛、腹泻

雪糕、冷饮中的糖分和脂肪含量较高,加上与体温的巨大差异,容易引起消化系统功能紊乱,从而导致腹痛、腹泻、急性肠胃炎等。

2、引起消化不良、营养不良

雪糕、冷饮容易让肠胃中的消化液减少,从而影响食物的正常消化。与此同时,雪糕、冷饮中的营养成分单一,不足以满足人体的需求,消化不良导致正餐摄入减少,容易造成人体营养不良。

吃雪糕、冰淇凌越吃越热?夏季过量吃冰太危险!

3、导致肥胖

雪糕、冰淇淋中含有大量糖类、脂肪,纯粹是热量炸弹,吃100g雪糕带来的能量相当于两碗米饭。

4、引起痛经

经血是由子宫内膜剥落形成,由子宫收缩排出的。吃雪糕、冰淇凌,喝冷饮时,肠胃的温度迅速下降,让整个腹腔的内脏都受到低温影响。子宫内膜血管因受到刺激而强烈收缩,从而影响内膜剥落,导致经血减少并凝结成血块,子宫为了将血块排出,又加大了收缩力度,于是出现月经量锐减、闭经、痛经等情况。

夏季如何正确解暑?

1、物理降温

吹风扇、开空调、避开阳光直晒、洗温水澡都是不错的物理降温方式。不过这种方式适合循序渐进解暑,不要大汗淋漓地站在空调下或风扇前,同时也要避免夏日运动后洗凉水澡。

2、喝解暑饮品

与雪糕、冷饮相反,喝热的绿茶、绿豆汤虽然喝着热,却能借助出汗,将体内热量排出,从而达到解暑的效果。

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快照生成时间:2024-05-31 13:45:02

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