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食用油营养价值不同
...建议长期只吃一种油,可以多种油交替使用,使营养更加均衡。 ……更多
哪些食物即降血糖、血脂又降高血压,而且也有营养?
...们应该避免高糖、高脂肪、高钠和高胆固醇的饮食,营养均衡食物好于单一微量元素摄入。 ……更多
“猪油是心血管杀手”?为啥老一辈人常吃却没事?告诉你答案
...种饮食结构有助于控制猪油的摄入量,同时保证了营养的均衡。此外,老一辈人相对较少摄入高糖、高盐、高脂肪的食品,这也有助于维护他们的心血管健康。三、心血管健康的维护心血管健康受到多种因素的影响,包括遗传、...……更多
吃豆赛吃肉,多吃还养寿!要想益肝补肾、健脾润肺,常吃五豆
...摄入过多的脂肪和蛋白质引起消化不良等问题。3、搭配均衡在食用豆类食品的同时,也要注意搭配其他食物,如新鲜果蔬、鱼、蛋、瘦肉等,保持营养均衡。4、注意品质购买豆类食品时要注意品质和质量,尽量选择新鲜、无污...……更多
五谷杂粮不仅营养丰富,而且具有很好的养生功效
...开始关注五谷杂粮,并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富,而且具有很好的养生功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨,帮助大家更好地了解和利用五谷杂粮这一营养宝库。一、五...……更多
豆腐、豆干、豆皮,谁营养最好?一看就明白!
豆制品,独特的口感、丰富的营养价值,多样的烹饪方式,许多人都爱吃。其中,豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者,在日常饮食中占据重要地位,更因其各自独特的营养特性,成为了健康饮食的优选。在这3者之中,谁...……更多
专家呼吁:“减油、增豆、加奶” 养成良好饮食习惯
本文转自:羊城晚报2024年5月12日-18日第10个“全民营养周”专家呼吁:“减油、增豆、加奶”养成良好饮食习惯文/羊城晚报记者 陈辉 张华 通讯员 张灿城 图/视觉中国2024年5月12日-18日是第10个“全民营养周”,今年健康饮食的...……更多
...营养成分和特性,如果只使用一种油,可能会导致营养不均衡。家长应该根据不同的烹饪方法和营养需求,选择不同的油进行搭配使用,例如,可以使用橄榄油进行凉拌和低温烹调,而炒菜时则使用花生油或菜籽油。误区4.忽视...……更多
最新研究发现,长寿的人大多喜欢食用以下六种食物
...长寿老人所共同喜爱的食物,都有一个共同的特点:营养均衡、偏向自然和低加工,此外这些食品中的大多数还具有良好的抗炎和抗氧化特性,是时候让我们反思现代饮食的选择,是否应该从长辈们的餐桌上汲取灵感,重新调整...……更多
年龄大了要管住嘴!强烈建议中老年人:多吃3样,少吃4样
...后,要开始关注身体的保养。除了注意合理的饮食结构和均衡的营养摄入外,乐观的生活态度和良好的生活习惯也是不可忽视的重要因素。饮食上,调整自己的饮食结构,学会忌口,一些不正确的饮食行为需要纠正,否则长时间...……更多
这些美食既简单又美味,含有丰富的营养元素,能够滋养我们的身心
...记得要根据自己的口味和身体情况适量食用,并结合其他均衡的饮食和健康生活方式,享受一个健康又美味的生活! ……更多
...导致营养不良,影响最终治疗效果,所以肿瘤患者还是要均衡营养,不要本末倒置了。三、这3种食物肿瘤患者真的不适合吃网上关于肿瘤的各种饮食谣言和误区层出不穷,什么是肿瘤患者真正不适合吃的食物?1、西柚类水果因...……更多
【1+1+N】豆奶营养成果发布!推动豆奶消费深化,加速国民营养升级
...该活动旨在促进豆奶营养的消费普及,推动国民膳食营养均衡,帮助消费者建立更全面的豆奶营养知识。2024年5月,我国举办第十届全民营养周,主题为“奶豆添营养,少油更健康”,强调增加大豆摄入。《中国居民膳食指南》...……更多
吃对一日三餐有营养又能瘦
...能瘦中小学时期是儿童青少年生长发育的关键时期,通过均衡膳食获得全面营养,是儿童青少年茁壮成长的关键。昨天是中国学生营养日,由上海市卫生健康委指导,上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心联合...……更多
专家教家长如何烹饪营养餐
...专家,教家长如何给孩子烹饪营养餐。食物多样才能营养均衡西安市疾控中心卫生监测科科长、营养专家张峰说,人体正常生长发育及生理功能的维持需要多种营养素,比如蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等。学生处在生...……更多
不知道食用油怎么选?学会这4点就够了,轻松选到优质好油
...己的用途,并不是越贵就越好。油品要经常换着吃,营养均衡更健康。多吃植物油,少吃动物油,植物油的饱和脂肪酸含量低,不饱和脂肪酸含量高。 ……更多
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更健康?医生说出大实话
...没有建议完全不吃肉。综合来看,荤素搭配可能是一个更均衡的选择,它结合了两种饮食方式的优点。《中国居民膳食指南2016》建议每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物,以实现营养摄入...……更多
什么油最不健康?是大豆油吗?提醒:这3种油尽量少吃或不吃
...什么不利的影响?一、食用油我们每天都在吃,它有哪些营养价值?虽然市面上的食用油种类繁多,经市场营销之后的食用油也让大众看到了更多的营养价值,但我们经常购买的食用油无非就那么几种,比如菜籽油、大豆油、玉...……更多
广东人饮食清淡很健康?专家:奶豆摄入要提高
本文转自:羊城晚报全省2024年全民营养周启动广东人饮食清淡很健康?专家:奶豆摄入要提高羊城晚报记者 林清清 通讯员 粤卫信今年5月12日至18日是第10届全民营养周,5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日。5月12日,广东...……更多
与豆腐搭配的美味组合,营养又美味
...入味后,美味即成、在饮食中,注意食材的搭配和营养的均衡,才能让我们的餐桌变得更加丰富多彩,同时也保证了健康的体魄。所以,在享受美味的同时,不妨多了解食材之间的相互作用,让我们的餐桌更加健康和美味。 ……更多
这4种蔬菜和3种水,才是痛风“帮凶”
...议每天要食用300-500克的新鲜蔬菜,并且保证饮食上营养均衡全面。有针对性的选择不同嘌呤的食物:动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物,平常要尽量避免,鱼类、畜肉、禽肉等中高嘌呤食物,建议痛风急性期不吃,平时可以适量...……更多
被吹上天的6种“保健品”,坑钱又伤身,劝告:别再交智商税了!
...吃没有营养的不健康食物,尽量关注清淡、易消化和营养均衡的食物。2.每天锻炼 运动可以帮助预防心脏病,中风,糖尿病和结肠癌。它可以帮助治疗抑郁症,骨质疏松症和高血压。锻炼的人受伤的频率也更低。例行运动可使...……更多
肝病患者能吃肉吗?专家解答,合理饮食有助于康复
...。总的来说,肝病患者的饮食应该以清淡、易消化、营养均衡为原则,避免过多的油腻和刺激性食物,保持正常的饮食结构和节制的饮食量是非常重要的。 肝病患者可选择的肉类对于肝病患者来说,选择合适的肉类是至关重要...……更多
三伏天,饮食要营养均衡又减肥,这3道菜要多吃
...体新陈代谢旺盛、消耗能量较大的时期,如何在保证营养均衡的同时,又能达到减肥的效果呢?将为大家推荐三道适合三伏天食用的菜品,帮助大家轻松实现健康减肥的目标。一、凉拌黄瓜木耳黄瓜含有丰富的维生素和矿物质,...……更多
要想孩子身体棒,赶紧避开这8个营养误区
...关乎我们的未来,而健康的身体离不开健康的生活方式,均衡的饮食不但有利于满足孩子生长发育,而且还有利于孩子增强孩子的体质,让孩子少生病。在孩子的饮食安排上,存在很多误区,这些误区可能会影响到孩子的健康。...……更多
与肉绝交,吃素到底能不能帮助减肥和防病?
...水化合物,会转化为体内脂肪,总体来看,如果不能顾及均衡营养,是不利于实现减肥目标的。素食是否有助于减肥,目前还存在着争议。有个别小型的观察研究,得到的结果是,低脂纯素食会引起肠道微生物以及胰岛素敏感性...……更多
这些小细节还需要在平时生活中多注意
...血糖控制的首要措施。其营养治疗原则是维持血糖水平,均衡膳食营养,减轻胰岛负担,控制体重,帮助超重的减重,营养不良的恢复健康体重。在这些方面需要我们做好对碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维和酒精摄入的控...……更多
菜籽油和大豆油哪个好?健康餐桌上的营养较量,谁将更胜一筹?
...中,菜籽油与大豆油作为两种常见的植物油,以其独特的营养价值和广泛的应用范围,深受消费者喜爱。它们各自拥有独特的魅力,但“菜籽油和大豆油哪个好?”这一问题,实则没有绝对的答案,因为它取决于个人的健康需求...……更多
食话食说 | 肺炎发烧不能吃肉?均衡饮食、营养充足更重要
...到正常饮食。总之,对于肺炎发热的患者来说,保持营养均衡的饮食非常重要。同时,保持良好的生活习惯和充足的休息也是康复的关键。 ……更多
除了饮食,想要健健康康到老,做到“三好四不要”
...量甚至高于绿茶。尽管日本人整体运动积极度较低,但其均衡、多样的饮食结构可能是他们长寿的关键因素之一。三、长寿秘诀:三好四不要,健康到老越来愈多人追求养生,而长寿可以说是养生的终极追求。不少人认为,人活...……更多
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都市快报讯 最近热映的《哪吒2》中的太乙真人,凭借“醉酒骑猪”圆滚滚的胖萌形象圈粉无数,不过,要是医生们看见了,可能会担心
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南繁育种培育一批小麦新品系
本文转自:人民日报海外版南繁育种培育一批小麦新品系可更好应对旱情、倒伏和病害据新华社海口2月20日电(记者王秋韵)经过多年南繁育种实践
2025-02-21 04:00:00
哪吒的黑眼圈是天生的吗?(医点就通)
本文转自:人民日报海外版这是位于成都高新区的哪吒雕像。新华社发开栏的话健康路上,您是否遇到过这些时刻:感冒该吃抗生素吗
2025-02-21 04:47:00
小伙过年“减肥”10公斤却后怕不已 青壮年要小心这些“重症陷阱”
杭州日报讯 刚出正月,与大多数人“过年胖三斤”相反,二十岁出头、体重100多公斤的小胡(化名)一周“减肥”约10公斤。可小胡非但没有减肥成功的喜悦感
2025-02-21 06:54:00
狐大医 | 担心只戴套不够保险,又不想吃药上环,还能如何避孕?
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院生殖调节科 王贞娜编辑 | 刘家碧提到避孕,大家熟知的方法有避孕药、安全套、节育环
2025-02-21 06:57:00
搜狐健康课·预告 | 驱散眼前迷雾,白内障知识大揭秘
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅白内障是老年人的“专利”吗?年轻人会被白内障盯上吗?频繁使用手机、电脑
2025-02-21 07:00:00
患上短肠综合征 孩子的肠管还能变长吗?
钭金法 浙大儿院大外科主任、新生儿外科主任,博士研究生导师。中华医学会小儿外科学分会新生儿外科学组副组长,中国医师协会新生儿科医师分会外科专业委员会副主任委员
2025-02-21 07:25:00
十个宝宝九个黄?如何认识新生儿黄疸
袁天明 浙大儿院新生儿内科主任,硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员,中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
2025-02-21 07:25:00
抗癌男子药物过敏全身长满红疹险象环生 专家:立即停药及时就诊
每日商报讯 都说“良药苦口利于病”,现代医学的进步,让更多疾病有了更有效的治疗药物。但也有一部分患者,在服药后发生了各种各样的皮肤不良反应
2025-02-21 07:25:00
别让“倒春寒”冻住关节 这几招帮你轻松应对关节冷痛
每日商报讯 雨水节气刚过,天气预报就来了个大预警:浙江将迎来一次明显的降水过程,全省山区有雨夹雪或小雪部分中雪,高山区局部大到暴雪
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又一起,吃降压药丧命!提醒父母:服用美托洛尔,3件事不要做
刘大爷今年68岁,在3年前被查出罹患高血压,医生给他开具了美托洛尔服用。刚开始服药的那段时间,他一直遵医嘱服药,但吃了一段时间后血压还是偏高
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尹泉主任:焦虑症是什么原因引起的?
焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安等症状
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前沿技术满足多元需求
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高校食堂上演“甜蜜行动” 师生免费畅饮马蹄甘蔗水
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江西会昌:羊肚菌抢“鲜”上市
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