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...戏，或者亲朋聚会，生活作息全部打乱。疾控专家指出，国庆长假尾声，不妨用好好睡觉来调整自己。专家强调，过度熬夜不仅不能使人真正放松，还可能引发健康问题。假期也要尽量保持规律作息。尽量不熬夜，白天睡眠时间...……更多
2024-10-06 17:41:00国庆,健康,睡眠,作息,如用,尾声
...期多补点觉，越睡越累”“聚餐吃撑了，痛风复发”……国庆假期已至，如何在尽情潇洒之余，避免这些“假日后遗症”出现呢？多科医生送上健康小贴士，助力大家安全出行、快乐过节。长途久坐警惕沉默的“杀手”国庆长假...……更多
2024-10-02 18:36:00多科,贴士,健康,小叶,长假,国庆
...状态投入新学期的学习生活中？武汉市疾控中心送上开学健康手册！提前做好准备，开展健康监测返校前一周，师生做好自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，根据需要及时进行核酸检测或抗原自测，必要时主...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
随着国庆佳节脚步的日益临近，相信许多糖友们已经开始规划起自己的小长假行程。无论是远足山水间，还是漫步都市街头，安全与健康始终是我们出行中最重要的考量。今天，给糖友们分享一些在国庆出游时不可忽视的注意...……更多
2024-09-30 10:43:00长假,要点,国庆,安全,血糖,健康
国庆节快乐广大市民朋友们：2024年国庆假期即将来临，为保障广大市民的眼健康，日照爱尔眼科医院七天假期期间正常接诊，让您在国庆假期，也能享受到专业、优质、满意的眼健康医疗服务，有需要的市民朋友可前来就诊。...……更多
2024-09-29 18:03:00爱尔,日照,无忧,眼科,就医,国庆
国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言，无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说，这更是一段难得的自我呵护期，可以借此机会彻底放松紧绷的神经，调整心态，缓解累积的压力。国庆假期，无疑...……更多
2024-10-06 09:03:00命中率,身体,营养,排卵,睡眠,于林
...紊乱，节后想要调整夜里睡不好的上班族们适合吃点啥？国庆假期期间，很多人经常夜里一两点睡，中午到午饭时间才爬起来。现在假期已经结束，进入上班阶段，但很多人还没把生物钟调回来，仍然早上起不来，晚上不想睡，...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
睡眠作为我们生活中不可或缺的一部分，对于维持身体健康和精神状态至关重要。然而，在现代社会中，随着生活压力的增加和工作节奏的加快，许多人都存在睡眠不足的问题。我们常常听到一些人说自己熬夜了，但到底几点...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...快更好地调整、适应，进入良好的工作状态？湖南省卫生健康委健康教育宣传中心邀请多位专家，支招“节后综合征”，为有需要的市民提出实用的建议。松弛有度提前准备根据自身情况合理规划，提前返岗，预留1—2天的休息...……更多
2024-02-18 17:24:00湖南省,湖南,综合征,健康教育,宣传,卫生
...重要。一般来说，卧室温度应保持在20℃~24℃。(三)建立健康的睡前习惯放松身心。睡前进行放松活动有助于减轻压力，促进睡眠。心衰患者可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动。避免刺激性食物和饮料。咖啡因、尼古...……更多
2024-06-22 00:52:00心衰,作息,患者,改造,心衰,睡眠
...平的提高，越来越多的家长选择带着宝宝出游，让他们在国庆旅行中体验不同的风土人情，增长见识。然而，宝宝出行的水土不服问题常常让家长们感到头疼。所谓水土不服，是指人体在短时间内不能适应新的环境，出现消化不...……更多
2023-11-08 06:48:00水土,出行,宝宝,宝宝,出行,家长
夜幕降临，一些人认为早睡早起是健康之道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢？我们接下来会用一些虚构的故事，来让大家更容易理解，并增加医学科普的趣味性。在...……更多
2024-09-24 13:43:00一文,作息时间,作息,错误,医生,时间
自古以来，我国古代医学就重视人的作息与身体健康的关系。《素问。至真要大论》中提到：“气味正香，如腊八，皮肤润泽”，这是对皮肤健康的一种理想状态的描绘。那么，如何通过合理的作息，养出肌肤香呢？一、熬夜...……更多
2023-11-07 14:11:00作息,肌肤,肌肤,作息,对外部,作息时间
...免熬夜，养成早睡早起的好习惯。本文将围绕睡眠与肾脏健康的关系，为大家介绍如何通过睡眠来“养”肾，保持身体健康。二、睡眠与肾脏健康的关系1.促进气血生化：充足的睡眠可以促进气血生化，使肾脏得到充足的营养供...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
...们要讲述的是一位粉丝的故事，他在晨光中发现了自己的健康问题，并通过一系列的努力，重新找回了生活的活力；故事的开端：夫妻间的微妙变化“最近，我发现自己早晨起床时总是感觉腰膝酸软，而且似乎对夫妻生活也失去...……更多
2024-04-25 14:11:00晨起,肾气,男性,问题,肾气,问题
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。在一次小区聚会上，刘大妈听到一个有趣的话题，邻居们正热议一项最新的调查结果：“早睡早起可能并不适合每个人，尤其是老年人！”刘大妈一向坚持“早...……更多
2024-10-25 14:19:00作息时间,作息,错误,调查,时间,健康
...睡眠习惯，不仅能让我们第二天精神饱满，更能为我们的健康打下坚实的基础；记住，养生之道，睡眠为先；希望以上的建议能对大家有所帮助，让我们一起迎接更加健康、活力的中年生活！中年养生，睡觉要睡好，三种觉不要...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...却摆在眼前。《睡眠不足的危害》睡眠不足对我们的身体健康产生了巨大威胁。首先，长期睡眠不足会导致免疫力下降，降低身体的抵抗力，使得我们更容易患上各种疾病。其次，睡眠不足还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等...……更多
2024-07-04 10:51:00长寿,寿命,睡眠,医生,睡眠,长寿
...最佳状态迎接新生活。摘要由作者通过智能技术生成有用国庆长假缓缓落幕，今天节后第一天，也是二十四节气中的寒露。此时，秋意渐浓，露珠凝霜，自然界万物开始收敛，人体也随之进入了一个需要特别养护的时期。
长假...……更多
2024-10-08 18:06:00长假,时节,养生,状态,养生,长假
...向他表达了自己的担忧：过早地唤醒身体，可能并不利于健康，尤其是对中老年人来说，确保每天7-8小时的充足睡眠，对于维护身体健康至关重要。那么，究竟在何时起床，才能更好地促进我们的身体健康呢？01早上起床时间的...……更多
2024-06-28 10:29:00最好,健康,时间,健康,睡眠,影响
本文转自：三亚日报建议入睡时间一般不晚于21点父母要根据不同的年龄段，保证孩子充足的睡眠：3到5岁儿童每天需要10到13小时的睡眠；6到12岁儿童每天需要9到12小时的睡眠；13到17岁青少年每天需要8到10小时的睡眠。白天合...……更多
2024-02-07 02:40:00作息,孩子,健康,小时,活动,睡眠
...扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。睡眠与身心健康密切相关。中国科学院院士、北京大学第...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...宝宝的情绪状态，及时给予关爱和安抚，确保宝宝的身心健康。总结：宝宝黑白颠倒睡是一个常见的育儿误区，但只要我们了解原因并采取正确的措施，就能轻松调整宝宝的作息时间。通过创造适合自然节奏的睡眠环境和建立固...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
...假期出行。在享受美景美食的同时，我们也要关注自己的健康。本文将为您提供一份假期作息指南，帮助您保持规律作息，健康出行。一、保持与学校学习时一致的作息时间在假期期间，我们很容易因为放松而打乱作息时间。为...……更多
2023-11-08 06:44:00作息,出行,规律,帮助,指南,健康
...而刘同学长期熬夜加上作息不规律，胸部下方长了肿瘤，国庆节期间刚在医院做完切除手术。在社交媒体上搜索关键词“脆皮大学生”，可以发现形形色色的意外伤害、“突发疾病”事件。主人公大多是发布视频或图文的博主本...……更多
2023-10-11 09:10:00脆皮,脖子,大学生,大学,大学,大学生
...富含维生素和膳食纤维。这些营养物质不仅有助于身体的健康，还含有一种刺激神经的物质，可以调节神经系统，提升睡眠质量，帮助失眠的人安然入睡。因此，经常失眠的人可以适当多吃一些油麦菜，以改善睡眠问题。油麦菜...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，以保持健康的状态。01女性在多少岁会进入更年期？女性更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退，生殖器官逐渐萎缩，并伴随一系列生理和心理变化，最终导致绝经的时期。更年期通...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...不吸烟不喝酒，并确保足够睡眠，是关爱孕妈、保障胎儿健康的重要举措。本文将为您介绍如何陪伴孕妈构建健康的生活方式，帮助您更好地照顾孕妈，度过愉快的孕期。一、规律作息1.共同制定作息时间表：根据孕妈的实际情...……更多
2023-11-03 09:34:00生活方式,方式,健康,生活,作息,规律
...。我们如何做好自身防护及环境防护？为了自己和家人的健康，要坚持多病共防，养成良好的健康习惯，降低感染传播风险。1、注意保暖：进入寒冷的冬季，外出时要根据天气变化增添衣物，以免受凉。2、科学佩戴口罩：感染...……更多
2024-01-05 02:01:00流感,防护,季节,呼吸道,口罩,传染病
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说到碘伏，最先让人想到的是"杀菌消毒"，不少人家中必备。而近日，碘伏在网络上迅速走红了，被称为“黄黑皮的救星”，具有美白功能
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血压高血管、心脏、大脑、肾脏都受伤如何用一条毛巾辅助降血压？降压药你吃对了吗？做好这4点帮你稳住血压！快来一起看看吧～01“握毛巾法”辅助降血压这种方法由加拿大医生提出
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11月28日，由中国肥胖联盟与广东省二十一世纪教育基金会联合主办的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》（以下简称《指南》）发布会暨全国巡讲启动会在北京举办
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英国斯旺西大学的运动科学家和波兰罗兹医科大学的美容外科学家最近发现，手指的长度是饮酒习惯的重要线索。发表在《美国人类生物学杂志》上的研究结果显示
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榴莲是一种奇特的水果，路过榴莲摊，那股浓烈的臭味能让许多人捂鼻，不过臭味也没有阻挡住人们对榴莲的喜爱，甚至有不少商家推出了榴莲自助不限量的活动
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过敏性疾病，如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等，在现代生活中愈发常见，其复杂多样的病因病机给医学界带来了不小的挑战。中医将过敏性疾病的发生归咎于人体正气不足与外界病邪的侵袭
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中药的服用时间和方法并非随意之举，而是蕴含着诸多精妙之处。中药服用时间与方法的合理运用对药效影响重大。我们应依据药物功效与人体生理节律
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在当今社会，随着工作节奏的加快，许多成年人因工作繁忙而不得不熬夜，导致睡眠时间大幅减少，有些人甚至每晚只能勉强维持3至4个小时的睡眠
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰 通讯员 张小青肝衰竭的高死亡率令人扼腕痛心，在当前内科治疗手段有限的现状下，肝移植虽为救治良策
2024-12-02 11:37:00