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...均衡的食物来满足身体的需求。必要时，再考虑通过营养补充剂来为身体提供所需要的营养物质。最后，由于每个人的生活方式与身体状况都存在一定的差异，因此，最适合的饮食习惯应该取决于营养师，甚至是医生的建议。但...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...日常食物中维生素D的含量普遍很低，建议大家通过膳食补充剂来满足需求。n-3系列多不饱和脂肪酸（如DHA和EPA）。有研究发现，对于重度、反复发作的抑郁症患者来说，补充n-3系列多不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，能降低抑郁症复...……更多
2023-12-15 01:08:00维生素,食物,羟色胺,情绪,研究,症状
...态，免疫力格外重要，人们对于可增强免疫力的膳食营养补充剂需求随之加大，汤臣倍健蜂胶软胶囊就是不错的选择。据了解，蜂胶中丰富的营养物质，不仅赋予了蜂胶强大的抗氧化能力，也使蜂胶能够有助提高身体免疫力，例...……更多
2023-11-20 17:23:00汤臣,蜂胶,养生,健康,汤臣,蜂胶
...重的还会导致中暑、虚脱！除此之外，还可以喝一些营养补充剂。能补充身体所需的营养、快速恢复体力、促进肌肉修复。还能减少肌肉酸痛，帮助更快进入下一次的运动状态。对于有力量训练计划的姐妹比较友好～运动强度大...……更多
2024-09-12 14:54:00全网,海报,冠军,奥运,运动,营养
...病风险。适量补充谷维素也是一个选择。市面上的谷维素补充剂为那些饮食中难以获得足够谷维素的人提供了便利。但切记，补充剂不是万能的，过量摄入可能带来副作用。因此，在选择补充剂时，咨询医生或营养师的意见至关...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...有利于减重。低热量饮食、低碳饮食、间歇性断食、膳食补充剂尚无长期有效减重效果的证据。儿童体重管理的关键是坚持健康生活方式，家庭的参与至关重要。如果生活方式的改变不能有效获得健康体重，可以在医生的指导下...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...饮食摄入，如酸奶、泡菜等发酵食品，也可以通过益生菌补充剂。多吃膳食纤维：膳食纤维是有益菌的重要“食物”，可以促进有益菌的生长。富含纤维的食物包括全谷类、豆类、水果和蔬菜。避免滥用抗生素：抗生素应在医生...……更多
2024-10-10 19:08:00原因,肠道,益菌,饮食,食物,胃肠
...果和种子等。若饮食中难以满足，可在医生指导下考虑钙补充剂。2、维生素D：钙的好搭档维生素D被誉为“阳光维生素”，它对钙的吸收与利用起着关键作用。随着年岁增长，皮肤生成维生素D的能力减弱，加上户外活动变少，...……更多
2024-06-01 06:46:00元素,营养,阶段,补充剂,维生素,健康
...适量的运动有助于刺激肠道蠕动，促进排便。3、药物和补充剂：某些药物和补充剂，如抗生素、铁剂、钙剂等，可能影响肠道菌群的平衡，从而影响排便次数。4、肠道疾病：一些肠道疾病，如结肠炎、肠易激综合征等，可能导...……更多
2024-03-09 06:23:00次数,答案,理想,肠道,次数,健康
...随意使用或扰乱身体代谢一款名为“WinnerKey特殊运动营养补充剂”的产品近期在温州中考学生家长中悄然流传，市区一所学校的老师还在家长群里推荐购买。净含量10克，售价298元，这款运动补充剂自称“体考神器”，在微信上...……更多
2024-03-14 14:56:00神器,神奇,补充剂,运动,沙文,家长
...和高剂量摄入NMN的做法表示了强烈担忧。对火爆的NMN膳食补充剂进行分析，发现部分产品没能检测出相应成分。由于在动物实验中证实NMN能有效改善老化所致的各种症状，因此最近几年在购物网站上，NMN膳食补充剂随处可见。尤...……更多
2023-11-24 17:16:00风险,专家,补充剂,今井,朝日,膳食
...度等有所调整），避免强烈阳光照射以防灼伤皮肤。[6]2.补充剂补充，65 岁以下每天补 400IU、65 岁以上每天补 600IU 的维生素 D 制剂。[7]用于防治骨质疏松症时，剂量可提高到 800~1200IU，可耐受最高摄入量为 2000IU[6]。“小偷”6 号...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...代谢的药物。8、必要时增加摄入钙剂和维生素D等骨健康补充剂。中老年人，随着年龄的增长，步入人生转折期，这时候一定要健康饮食，注意营养平衡，坚持适当的科学运动。才能保证幸福健康的晚年生活！ ……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...果。此外，消费者对蛋白粉、增肌粉、代餐奶昔等营养素补充剂的关注度也日渐增长。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示，对于日常饮食不够均衡的人，包括孕妇、乳母、婴幼儿、老年人以及对某些营养素...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...然食物。改善睡眠质量首选天然食物，与人工合成的营养补充剂相比，它们更经济、安全，不容易因超量补充出现副作用。总的原则是食物多样，以谷类为主，杂粮占1/4－1/2，谷类中富含的碳水化合物是神经系统的主要能源；适...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...过日光照射促进维生素D的活化；第三，通过服用维生素D补充剂。大多数食物中不含维生素D，少数天然食物中含有维生素D，如脂肪含量较高的海鱼、动物肝脏、蛋黄和奶油中含有的维生素D相对较多，而瘦肉和奶中相对较少。所...……更多
2024-08-14 10:59:00维生素,维生素,补充剂,食物,软骨,调节
...。在医生指导下每天服用至少1.5 g 的 ω-3 多不饱和脂肪酸补充剂与肿瘤患者体重、食欲、生活质量、治疗耐受性和生存率的改善，以及术后发病率的降低有关。ω-3 多不饱和脂肪酸的主要来源：鱼贝类、紫苏籽油、亚麻籽油、亚...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...暴露面积，减少使用防晒用品。而冬季就要多摄入营养素补充剂及富含维生素D的食物。比如深海鱼、鸡蛋、牛奶、香菇。香菇中的麦角固醇可以转化成维生素D。深海鱼是常见食物中含维生素D比较多的。 ……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...年人必要时应适当补充钙剂或维生素D。注意：以上营养补充剂建议在专业医生和营养师的指导下服用。在日常检查身体、每年体检时如果检查报告出现一些“特殊”的字眼一定要提高警惕小贴士一次体检异常：2周后复查如果一...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...健康的负面影响。“临床上我们经常碰到，患者认为营养补充剂可以替代健康饮食。”蒋琳主任告诉记者，“一些患者认为，只要服用营养补充剂就能满足身体对营养的需求，而忽略健康饮食的重要性。然而，营养补充剂并不能...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...发育延缓。孕期贫血怎样补铁效果好如果经过膳食或膳食补充剂摄入的铁还是不足，建议进行铁剂治疗。1.首先，孕期可以增加血制品、动物内脏、蛋白质等摄入，可以有效预防或减少妊娠期缺铁性贫血的发生。2.为了避免食物...……更多
2023-12-07 09:41:00缺铁性,贫血,贫血,妊娠,铁剂,孕妇
...就是NMN，进行了全面而又细致的优势盘点。“NMN，是膳食补充剂的一个重要分支，能够对抗衰老起到一定的积极意义。”教授利用动物实验，确定了NMN物质的基因活性，这表明，NMN可以帮助服用者解决棘手的衰老问题，从而有效...……更多
2024-11-09 16:01:00抗衰老,全民,成分,认可,衰老,细胞
...除了通过饮食来补充叶酸外，我们还可以选择适当的营养补充剂，如叶酸片、叶酸口服液等，来满足身体对叶酸的需求。但是，无论是通过饮食还是选择营养补充剂，我们都要根据自己的具体情况来合理补充，避免过量摄入造成...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...杆菌、乳酸菌、酪酸菌等，这些益生菌可通过饮食或膳食补充剂等方式摄入。常见的益生菌食品包括酸奶、奶酪、酸菜、酸黄瓜、豆腐乳等。此外，还有一些膳食补充剂，如乳酸菌粉、双歧杆菌粉、酵母菌粉等，可通过口服摄入...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...持血糖稳定，供应充足的B族维生素，必要时可选择营养补充剂。若平日很少吃豆类、薯类等，不宜一次吃太多，避免肠道胀气或消化不良，宜循序渐进，少量添加。③午餐、晚餐吃七八成饱，避免影响饭后学习；两餐间少量加...……更多
2024-05-24 18:34:00秘籍,营养,饮食,支持,维生素,补充剂
...通过食物来摄入足够营养时，可根据医生建议，服用膳食补充剂如：鱼油、维生素片、复合营养素片等。同时，适量运动，养成良好的生活习惯，也可帮助维生素、矿物质等吸收，减少营养的流失，改善“隐性饥饿”状况。 ……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...外，也可以通过服用汤臣倍健胶原蛋白粉这样的膳食营养补充剂，三重补水配方科学配比，改善肌肤水份，让肌肤恢复到更好的状态。在人体的肌肤中，胶原蛋白的占比高达70%，而它的主要功能是为肌肤提供紧致度和弹性，同时...……更多
2023-12-28 13:37:00汤臣,配比,蛋白粉,配方,蛋白,肌肤
...。此外，适量摄入益生菌也是有益的，可以通过饮食或者补充剂的形式来摄入。另外，保持良好的生活习惯也对肠胃健康非常重要。充足的睡眠、适量的运动、避免过度劳累等都是保护肠胃的有效方法。同时，要尽量避免吸烟和...……更多
2024-07-07 19:28:00肠胃,肠胃,食物,饮食,问题,益生
...同型半胱氨酸血症的患者，医生可能会建议额外服用叶酸补充剂。但请注意，过量摄入叶酸也可能带来不良影响，因此补充叶酸前最好咨询医生的建议。2.维生素D：阳光下的守护者维生素D不仅有助于钙的吸收和利用，还参与机...……更多
2024-08-30 10:42:00维生素,血管,老人,风险,保护,维生素
...白质。
3.避开几个误区：不要盲目追求高剂量的维生素补充剂，以免过量摄入导致不良反应。不要依赖某种特定的食物或饮品来补充维生素，而是应该通过多样化的饮食来确保营养的全面摄入。不要忽视其他营养素的摄入，如...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
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本文转自：人民网-广西频道活动现场。刘志宁摄新春佳节将至，为了弘扬地方美食文化，增添节日氛围。1月18日，贵港市港南区举办了一场别开生面的“甜蜜港南‘扣’响新春”2025年“港南味道”新春美食文化活动
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本文转自：人民日报海外版34座城市、57种菜系、370家餐厅上榜——一份指南，透视餐饮之变本报记者 李 婕《人民日报海外版》（2025年01月21日第 11 版）近年来
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出品 | 搜狐健康作者 | 亚伟编辑 | 袁月《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》重大报告“临床肥胖症定义和诊断标准”于1月16日在全球范围内发布
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本文转自：人民日报贵州遵义弘扬遵义会议精神，因地制宜发展新质生产力深耕红色沃土 书写发展新篇本报记者 马跃峰 陈隽逸《人民日报》（2025年01月21日第 14 版）遵义市播州区
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