• 我的订阅
  • 头条热搜
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...。包菜还含有丰富的维生素C和纤维,有助于消化和增强免疫系统。推荐食谱:手撕包菜1.将包菜洗净,沥干水分后切成适当大小的块状,不要切得太小,以免炒的时候过于糊化。2.大蒜切成蒜末,生姜切成姜末备用。3.锅中倒入...……更多
茼蒿怎么炒才脆嫩不发黑?
...碱防止胆固醇沉积、维持血管壁弹性;胡萝卜素护眼、强免疫;钙预防骨质疏松;膳食纤维润肠道,防便秘……日常去菜市场选购茼蒿时,细心的人应该会发现,同样是茼蒿,有些茼蒿的叶子是尖形的,有些茼蒿的叶子是圆形的...……更多
一舒肝,二祛湿,三通便,春末夏初这菜使劲吃,现在正当季
...中最湿润的季节;清血养心、润肺止咳、润肠通便、提高免疫,这一切都是因为茼蒿那丰富的营养——每100克茼蒿中,蛋白质1.9克、膳食纤维1.2克、胡萝卜素1510毫克、维生素C含量18克,还有叶酸、钾、钠、钙等矿物质。在这个...……更多
喝上一碗莲藕猪尾巴汤,既能补充营养,又能滋润肠胃
...持身体健康,我们可以通过食疗的方式来补充营养,提高免疫力。下面将介绍七道适合寒冬的养生汤菜谱,它们拥有不同的滋补功效,可以滋养身体,改善肤色,润燥养阴,并且能够有效抵御寒冷。第一道汤是莲子牛肉汤。莲子...……更多
失眠就吃“它”!清明前后正当时,三天一次,安神助眠睡到自然醒
...养成分。富含维生素C和矿物质的榆钱,能有效增强身体免疫力,而且它的纤维质能帮助清理肠道,促进消化系统的健康。当你在夜晚感到焦虑不安时,一碗榆钱汤或是榆钱炒菜,不仅能为你的身体补充所需营养,更能帮助你安...……更多
3月份讲究吃2菜食2果,补阳气,增免疫,身体棒
...个季节,我们更应该注重食物的选择,以增强阳气、提升免疫力,保持身体的健康。在这个月份,选择两种蔬菜和两种水果作为饮食搭配,不仅可以满足营养需求,还能有效补充阳气、增强免疫,让身体保持最佳状态。一、枸杞...……更多
52岁大叔喜欢吃猪肝,6个月后去体检,医生惊讶:吃的是啥?
...神经,促进大脑发育,从而起到改善记忆力的作用。提高免疫力:猪肝中的维生素C和微量元素等有助于各种抗体的合成,从而提高免疫力。排毒养颜:猪肝中的维生素B2参与肝脏的排毒过程,有助于增强肝脏排毒功能,将身体多...……更多
鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,蒸制后口感鲜嫩,营养丰富
...品的口感。豉汁中含有丰富的氨基酸,有助于增加身体的免疫力。第四种是玉米蒸肉丸,这是一道非常美味的菜品。将肉馅和玉米混合成丸子,再经过蒸制,使得肉丸细腻鲜嫩,味道更加香醇。玉米富含的膳食纤维和维生素能够...……更多
常吃猪肝,有3大营养好处!但有几类人要少吃或是不吃
...说,猪肝无疑是一道内外兼修的美容佳肴。好处3:强化免疫,清除毒素猪肝富含锌、硒等微量元素以及丰富的蛋白质,有助于增强免疫力,促进白细胞生成,提高机体抗病能力。此外,作为动物体内重要的解毒器官,猪肝含有...……更多
春天,这菜使劲吃,消食开胃、疏肝解郁,千万别错过
...含有丰富的维生素C和维生素K,能够促进肠道健康,增强免疫力,预防感冒和其他呼吸道疾病。此外,茼蒿中的维生素K对血液凝固有一定的调节作用,有助于保持血液的正常凝固功能。茼蒿还富含叶酸、钙、铁等矿物质,有助于...……更多
中老年人在早餐中增加这三种食物的摄入,以保持肝脏健康
...早餐可以提供身体所需的营养成分,促进新陈代谢,提高免疫力。在中老年人中,为了保护肝脏健康,我们建议他们多吃以下3种营养早餐。茼蒿——绿叶蔬菜的营养宝库茼蒿是一种绿叶蔬菜,富含丰富的铁和钙元素。根据中医...……更多
适量食用茼蒿,有助于补血、助消化、维持骨骼健康
...量食用茼蒿,有助于补血、助消化、维持骨骼健康、增强免疫力等好处。很多朋友可能不知道茼蒿怎么做好吃,下面,与大家并分享三款美味的茼蒿菜谱,让您在入秋后能够充分享受这道美味的蔬菜。推荐食谱:【清炒茼蒿】 ...……更多
糖尿病食谱--小白菜炒口蘑
...护身体免受自由基的损伤。其所含的维生素C有助于增强免疫力,促进皮肤健康;而叶酸则对预防贫血和神经系统疾病有积极作用。本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~ ……更多
吃红薯南瓜不如吃它!全身是宝,鲜嫩营养,大人孩子都爱吃
...常吃胡萝卜不仅可以保护视力,促进肠胃消化,还有增强免疫力,抗氧化、辅助降血糖等功效。推荐食谱一:糖霜胡萝卜片材料:胡萝卜2根,白糖50克,水适量,椰蓉适量(可选)。具体步骤:1.将胡萝卜去皮,切成薄片,锅中...……更多
茼蒿也是中药,有四大功效,古时称为皇帝菜,快来了解一下
...中医中的一味良药。在古代,茼蒿被用来调理身体、增强免疫力,被视为养生的圣品。而在现代,科学研究也证实了茼蒿的药用价值,它富含多种维生素和矿物质,对心血管、神经系统和消化系统均有益处。那么,茼蒿究竟有哪...……更多
红枣富含铁质和维生素C,能增强身体免疫力,同时也有助于补血
...动,改善便秘。红枣则富含铁质和维生素C,能增强身体免疫力,同时也有助于补血。这款粥品适合早餐食用,能为一天的活力提供支持。具体做法:将南瓜去皮切成小块,红枣洗净去核。把洗净的大米、南瓜块和红枣一起放入...……更多
适合春天喝的汤,低卡饱腹、好喝易做
...春季汤品。紫菜富含丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力,保持身体健康;虾丸则提供了丰富的蛋白质和微量元素,具有很好的滋补作用。这道汤口感鲜美,汤汁清亮,每一口都充满了海鲜的鲜香,让人回味无穷,适合作...……更多
建议中老年人:夏天多吃这4样,养心健脾助睡眠,精神足更长寿!
...动的中老年人。食用百合还可以帮助调节体内循环,增强免疫力。对于经常感到口干舌燥或体内热量较高的中老年人,百合具有很好的清热解毒作用,使之成为夏季餐桌上的不二之选。 3.蚕豆(蚕豆炒肉片)蚕豆,这种营养丰...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:别太节钱,多吃这4样菜,越来越年轻
...化痰的功效备受推崇。其所含的丰富营养成分不仅能提高免疫力,保护心脏,还能维护肠道健康。口蘑虾滑的制作方法简单易学,不仅保留了口蘑的原始鲜美口感,更融入了虾仁的鲜甜,共同构成一道美味佳肴,将口蘑的益处发...……更多
“秋进补,冬打虎”,这5种蔬菜要多吃,增体质强免疫,少生病
...语:“秋进补,冬打虎”,这5种蔬菜要多吃,增体质强免疫,少生病立冬将至,天气会越来越冷,大家要在饮食上多调整,并积极运动,增强体质。俗话说,“秋进补,冬打虎”,进入冬季前,多吃些营养丰富的食物,提高免...……更多
春季养肝明目还得是它
...吸道感染等疾病。铁参与许多生理代谢过程,涉及造血、免疫、生长发育、精神心理等多方面功能。缺铁可引起食欲不振、免疫力下降、生长发育迟缓、注意力记忆力下降、学习能力减退。缺铁性贫血常出现面色苍白、萎黄,毛...……更多
这4类菜天然叶酸高,春天要多吃,少吃牛羊肉,营养不贵
...蔬果,在春天如何搭配美味,让享受美食的同时,也提升免疫力、远离老年病。春日鲜美美食排行榜1、荠菜:春季第一鲜 荠菜,随处可见于田野间,经过冬季的洗礼,春日里的荠菜滋味尤为鲜美。清新水嫩的荠菜,搭配上鲜香...……更多
为了促进气色好、保持身体平衡,多食用一些补气血的食物
...炖羊肉汤香气浓郁,肉质鲜美,既能补充气血,又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物,具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先,将小米...……更多
儿子贫血我常做“它”,三天吃一次,气色好,身体壮,比猪肝强
...,简直是补血的隐形冠军。更重要的是,香菇还含有提高免疫力的多糖体,对孩子来说,既能补血又能增强体质,一举两得。于是,我开始尝试用香菇给孩子做各种美味的菜肴。没想到,他非常喜欢,每周吃上几次,不仅气色变...……更多
冬天“贫血”吃啥最好?菠菜炒猪肝来帮你补血补铁,脸色更红润!
...铁元素和多种维生素,有助于补充身体所需的营养,增强免疫力,防止贫血等健康问题的发生。关于贫血的原因和危害,你需要知道的几点贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围的一种疾病。造成贫血的原因多...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...微量元素的佳品。维生素C的高含量不仅可以提升身体的免疫力,还能促进铁的吸收,有效预防春季常见的贫血症状。同时,钾元素的存在,有助于调节体内水分平衡,减轻身体的水肿现象。 除此之外,茼蒿还具有一定的安神作...……更多
秋天,不吃肉也要吃4大“天然养肝菜”,清肝明目,排出一身毒素
...的养肝效果,它们不仅可以帮助清理肝内毒素,还能提高免疫力,保护视力。这些“天然养肝菜”是秋天饮食中的宝贵财富,即使是那些选择不吃肉的人也可以通过这些蔬菜来滋养和保护肝脏。例如,一些富含抗氧化剂、维生素...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...科学合理的烹饪方法,不仅可以保护肝脏健康,还能增强免疫力,让身体更加强健。一、凉拌韭菜凉拌韭菜是一道清爽开胃、养肝护肝的菜品,尤其适合春季食用。韭菜含有丰富的维生素C、维生素A以及多种微量元素,有助于促...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...女性的皮肤健康。此外,番茄中的维生素C也有助于提高免疫系统功能,维持女性更年期期间的身体健康。材料:排骨500克;番茄2个(切块);洋葱1个(切块);生姜3片(切片);大蒜适量(切末);料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐...……更多
年纪大了不要只吃素,多吃高蛋白食物,提高身体抵抗力
随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减缓,身体的免疫力和抵抗力也随之下降。因此,对于中老年人来说,保持良好的饮食习惯至关重要。尤其是在饮食中要注重摄入足够的高蛋白食物,以满足身体的营养需求,提高免疫力...……更多
更多关于健康的资讯:
结扎后想复通?想要快速怀孕,还需要掌握一些技巧!
结扎后想再次怀孕,复通手术是关键一步。但手术成功只是开始,想要快速怀孕,还需要掌握一些技巧。复通手术:选择与时机1、手术方式
2025-02-28 15:50:00
很多育龄女性受多囊困扰,多囊卵巢综合征如何科学备孕?
“月经不规律、体重难控制、备孕屡屡失败…”这些困扰可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的信号。很多育龄女性受多囊困扰,但它并非“怀孕绝缘体”
2025-02-28 15:51:00
春季是怀孕的最好时节,教你几个春季快孕小诀窍!
春季万物生长,树木生根发芽,人体最好的时光在春季。气候温和,惠风和畅,人们的心情也比较平和愉悦,春季在中医上讲是肝经主气
2025-02-28 15:53:00
爱尔眼科数字人“爱科(Eyecho)”驱动智慧医疗实现新突破 2025-02-28
中国消费者报北京讯(记者孙蔚)近日,由爱尔眼科研发的爱尔数字人“爱科(Eyecho)”完成多项技术升级,正式接入DeepSeek R1推理模型
2025-02-28 16:16:00
德江县“三化同步”打造“夕阳充电站”品牌
近年来,铜仁市德江县聚焦思想引领、组织建设、作用发挥,持续强化离退休干部党建工作,倾力打造“夕阳充电站”党建品牌,引导离退休干部离岗不离心
2025-02-28 16:41:00
白内障术后干眼症,真的是手术的“锅”吗?
65岁的张阿姨因白内障在福州爱尔眼科医院接受了手术治疗。术后,她的视力明显提升,但不久后却感到眼睛干涩、异物感,甚至偶尔眼痒
2025-02-28 16:41:00
贵州首个“杜氏型肌营养不良”门诊开诊
本文转自:人民网-贵州频道在孩子们的世界里,奔跑与跳跃本是再寻常不过的快乐。然而,有这样一群特殊的孩子,他们自出生后,随着年龄的增长
2025-02-28 16:55:00
播州:春季野菜香 食用需谨慎
多彩贵州网讯 春回大地、万物复苏,随着天气逐渐回暖,各种野菜也破土而出,带着清新的气息和独特的味道,成为餐桌上的美味,不仅丰富了市民的菜盘子
2025-02-28 16:57:00
运动汇丨3个动作帮你缓解颈肩驼背问题
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-28 17:09:00
多学科联手向肥胖宣战!2025中国肥胖大会系列项目正式启动
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月2025年2月27日,由中国肥胖联盟学术支持,搜狐健康媒体支持的“2025中国肥胖大会(COC2025)暨中国肥胖科普大会启动仪式”在搜狐媒体大厦隆重举行
2025-02-28 17:12:00
2025罕见病公益援助计划在陕启动患者可享医疗援助
“据统计,目前全球罕见病超过7000种,我国有近2000万患者与罕见病作斗争。今天是第18个‘国际罕见病日’,我们希望有更多人关注罕见病
2025-02-28 17:35:00
冻干咖啡,让您品尝到不一样的咖啡之美!
咖啡,自古以来就是人们所喜爱的饮品之一,而冻干咖啡带给您的,不仅仅是醇香满口的口感享受,更是科技创新带来的独特魅力。1
2025-02-28 17:43:00
就医帮 | 当年脊柱折成锐角的罕见病患儿考入北航!北京儿童医院熊晖团队守护20年
图说 / 熊晖教授和神经肌肉病多学科诊疗团队来源 | 北京儿童医院作者 | 北京儿童医院神经内科 傅晓娜、葛琳编辑 | 刘家碧“小凡
2025-02-28 17:48:00
成人奶粉市场崛起 银发经济驱动全龄营养转型
中国消费者报报道(记者李燕京)走进大型超市的奶粉销售区会发现,如今成人奶粉的产品种类越来越丰富。近几年,随着新生儿数量走低
2025-02-28 18:16:00
德州市妇女儿童活动中心幼儿园小朋友变身面点师制作“龙鳞饼”
农历二月初二,又称“龙抬头”,是中国民间传统节日之一。这一天,人们会吃一些传统食物,以祈求吉祥如意。美食春饼形状像龙鳞
2025-02-28 18:27:00