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越吃越“掉秤”的5种食材，坚持每天吃点，清肠刮油，吃出小蛮腰

...小火煮20分钟，加冬瓜，继续煮至冬瓜透明，加盐调味。四季豆：四季豆富含蛋白质、维生素C和膳食纤维，能帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。它的低热量特性有助于控制体重，是减肥期间的理想选择。推荐菜谱：干煸四季豆...……更多

2024-04-11 10:36:00四季豆,冬瓜,橄榄油,芹菜,减肥,菠菜

杭城菜篮子：猪肉蔬菜略涨价禽蛋水产降价

...胡萝卜、萝卜、包心菜、青菜、大白菜、芹菜、小白菜、四季豆、菠菜、茄子、青尖椒和土豆。纳入监测的17个蔬菜品种上周零售价“3涨14跌”。价格上涨的品种分别是冬瓜、胡萝卜和青圆椒；价格下跌的品种分别是菠菜、芹菜...……更多

2023-11-17 10:56:00杭城,菜篮,菜篮子,禽蛋,猪肉,水产

减脂期必喝的12款汤，低卡营养又美味！争取做到“吃瘦不饿瘦”

...养汤的做法茄汁魔芋汤食材：魔芋、番茄、洋葱、蒜瓣、橄榄油、盐、胡椒粉、清汤做法：1.魔芋切片，番茄和洋葱切块。2.热锅倒入少量橄榄油，加入蒜瓣炒香。3.加入洋葱和番茄块翻炒片刻，然后加入清汤。4.煮开后加入魔芋...……更多

2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加

脂肪最怕这些碱性菜，低卡低脂，多吃瘦得快

...更能提供足够的饱腹感，帮助控制饮食摄入！搭配香醋、橄榄油等低热量的调味料，既美味又健康，是减肥路上的不二选择！尝试生菜沙拉，成就轻盈身形，收获健康好心情！选择合适的食材，才能事半功倍。这些碱性菜中，冬...……更多

2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体

提醒大家：这6道菜瘦子不能吃，越吃越瘦

...味，倒入所有食材，加盐调味，炒匀后即可出锅【虾皮烧冬瓜】做法：1，准备好冬瓜和虾皮。把冬瓜去皮去瓤，洗净后切成块2，炒锅里加植物油烧热，加虾皮炒到微黄，倒入冬瓜翻炒几下3，倒入到食材一半的清水，加盐，大火...……更多

2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红

常吃碱性食物，更能养成易瘦体质，这几种食物千万别错过

...奶：50毫升；盐：适量；黑胡椒粉：适量；蒜末：适量；橄榄油：适量制作步骤：1.将菠菜洗净后放入锅中焯水，然后捞出放入冷水中过凉，再挤干水分，切碎备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐、黑胡椒粉、蒜末，搅拌均匀...……更多

2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽

本地蔬菜供应量上涨

...瓜、西红柿、小白菜、茄子、萝卜、菠菜、青菜、丝瓜、四季豆和青尖椒；价格持平的品种是土豆和包心菜；价格下跌的品种分别是大白菜、青圆椒、花菜和胡萝卜。普通鸡蛋上周售价10.5元/公斤，较前一周持平；普通鸭蛋17元/...……更多

2023-12-14 07:26:00供应量,蔬菜,供应,交易量,批发价,蔬菜

谷雨将至春菜上新进入尾声

...菜和小白菜；价格下跌的品种分别是冬瓜、丝瓜、萝卜、四季豆、胡萝卜、茄子和土豆。普通鸡蛋上周批发价7.71元/公斤，较前一周下跌1.9%；普通鸭蛋17元/公斤，持平。带鱼、草鱼、小黄鱼、包头鱼、鳊鱼和鲫鱼等纳入监测的6...……更多

2024-04-18 06:14:00春菜,新进,尾声,批发价,交易量,蔬菜

3月遇到这些菜使劲吃，一养肝，二助消化，三强免疫力，值得收藏

...相得益彰。食材清单：菠菜1把，鸡蛋3个，盐，胡椒粉和橄榄油。做法与步骤：1.菠菜先放入清水中浸泡15分钟，再摘去根，清洗干净，然后放入加有少许盐和几滴油的开水中焯烫30秒，沥水捞出来，接着过凉水，攥干水分，切成...……更多

2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜

女生养颜先养肝，多吃这5种食物，养肝护肝，排毒养颜

...香烤南瓜材料：南瓜块，约500克；大蒜，4-5瓣（切碎）；橄榄油，2汤匙；盐，适量；黑胡椒，适量；精选的香草（如迷迭香、百里香等），适量（可选）步骤：1.准备工作：预热烤箱至180摄氏度。2.处理南瓜：将南瓜去皮，去籽...……更多

2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜

这五种食物越吃越瘦，轻松减肥不必挨饿

...菜肴，不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合全家人享用。冬瓜：冬瓜味甘性寒，含有丰富的维生素C和矿物质，有利于利尿排毒，减轻水肿问题，对于减肥和保持身体健康都有益处。推荐做法：冬瓜炒海米冬瓜炒海米是一道清淡...……更多

2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜

这5种食物让你越吃越瘦，营养价值丰富，还能轻松甩掉大肚腩！

...和叶子都可以用来做菜，还能用来熬粥或者是包饺子。3.冬瓜冬瓜中的营养物质可以抑制糖类变成脂肪，而且冬瓜本身的任热量就不高，几乎不含脂肪，所以对于减肥是有很大帮助的。不少比较肥胖的人都容易出现水肿的情况，...……更多

2024-01-31 06:57:00大肚,食物,营养,价值,冬瓜,芹菜

一周不重样，减肥期间营养早餐，低卡又营养，嘎嘎掉秤

...葱头：1个、面粉：适量、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草酱：适量做法：1.鸡胸肉洗净，用刀背轻轻敲打，使其变薄。2.在鸡胸肉上撒上适量盐和黑胡椒粉，抹匀。3.热锅凉油，将鸡胸肉两面煎至金黄，熟透备...……更多

2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋

要健康先忌嘴！牢记低嘌呤，中嘌呤，高嘌呤的食物，有选择的吃

...腐、豆浆、红豆、绿豆、黄豆、毛豆等。部分蔬菜类，如四季豆、豌豆、茼蒿、黑芝麻等。大部分的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、牛肚等。少量水产类，如螃蟹、大虾、小龙虾等这些食物是尿酸高、痛风人士要尽...……更多

2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量

注意啦，绿通优惠政策有变化了

...、辣椒、番茄、樱桃番茄豆类扁豆、荚豆、豇豆、豌豆、四季豆、毛豆、蚕豆、豆芽、豌豆苗、四棱豆瓜类黄瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、苦瓜、南瓜、佛手瓜、蛇瓜、节瓜、瓠瓜水生蔬菜类莲藕、荸荠、水芹、茭白新鲜食用菌类...……更多

2023-01-14 22:23:00优惠政策,变化,优惠,政策,农产,农产品

黄瓜是害人菜，有激素还致癌？医生直言：这7种蔬菜才真的要少吃

...中的芹菜素和大蒜中的大蒜素。含有天然毒素的蔬菜（如四季豆、生土豆）：四季豆中含有植物血凝素，生食可能导致食物中毒。生土豆中的龙葵素也有毒，尤其是在土豆发芽或变绿时。农药残留高的蔬菜：某些蔬菜因为农业生...……更多

2024-01-17 11:38:00致癌,激素,黄瓜,蔬菜,医生,蔬菜

营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃！

...绿叶菜，对眼睛是非常有益的。健康时报图毛圆圆摄 4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量很低，熟透后口感清爽、柔软，一次可吃进去较多，吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时，加入鸡丝、虾仁、肉丸...……更多

2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科

这个方法可以让你坚持下去，远离肥胖

...备食材：胡萝卜、蘑菇、菠菜、虾米、鸡蛋、生抽、盐、橄榄油。首先要把萝卜洗净去皮，摘下菠菜，蘑菇去蒂和菠菜一起洗干净，沥干水备用；锅中倒入适量的水，将菠菜煮沸后焯一下水，时间不会太长，变色后即可捞起；将...……更多

2023-11-03 06:40:00肥胖,方法,减肥,菠菜,玉米面,玉米

夏天要来了，8种很会掉秤的菜，坚持吃，会瘦！

...蛋、凉拌苦瓜、苦瓜汁，都是夏日减脂的美味之选。3、冬瓜冬瓜，热量极低，每100g仅含约12kcal热量，且含有丰富的钾元素，对排出体内多余水分，消退水肿有一定的帮助。冬瓜中含有的丙醇二酸同样能抑制糖类转化为脂肪。冬...……更多

2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红

蔬菜神奇之处：分享常见蔬菜的健康益处

...加油站，让我们充满活力；豆类蔬菜的营养豆类蔬菜，如四季豆、毛豆等，它们不仅味道鲜美，还含有丰富的植物蛋白和微量元素；这些营养成分对于增强免疫力，维持身体健康大有裨益；我曾听一位长辈说，他们小时候家里穷...……更多

2024-04-25 14:32:00蔬菜,益处,神奇,常见,健康,蔬菜

立春后给孩子安排这几道菜，营养足，孩子长更高

...灵和胃口都暖暖的～试试这道简单又美味的食谱吧！香菇冬瓜肉丸汤今天给大家分享一道简单又营养的家常汤，清爽的冬瓜搭配鲜嫩的肉丸，再加上香浓的香菇，简直绝配！快来跟着小编一起动手做一份暖心的香菇冬瓜肉丸汤吧...……更多

2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒

春天减肥，试试这5道低卡凉拌菜，解馋又减脂，比饿节食挨强

木耳拌核桃仁：清爽瘦身美味1、芹菜木耳拌核桃仁原料清单碗中木耳、核桃仁、芹菜、大蒜、干辣椒、盐、生抽、陈醋、食用油。2、详细做法：木耳泡发、处理干净；核桃剥仁，去皮处理；芹菜切段；热油炸香蒜末、干辣椒；...……更多

2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜

春天，吃韭菜菠菜不如多吃它，一刮油，二败火，三通便，别不懂吃

...。推荐食谱：【蒜蓉儿菜】准备材料：新鲜儿菜、大蒜、橄榄油、盐、生抽、鸡精具体做法：1. 将儿菜洗净，去掉老掉的部分，沥干水分，切成薄片备用。大蒜去皮，切成末。2. 热锅倒入适量的橄榄油,把蒜末放入锅中，小火炒...……更多

2024-03-01 09:30:00韭菜,菠菜,蒜蓉,虾皮,切成,生抽

“长寿菜”原来是它，一通便，二护眼，三降血压，老年人要多吃

...蛋炒匀，口感丰富，是一道不可多得的春季美味。（四）四季豆炒肉片四季豆富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，炒制前可先将肉片焯水去血水，再加入四季豆爆炒，加入盐巴、鸡精等调味料，肉质鲜嫩，豆香扑鼻，一道下饭菜肴...……更多

2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜

强效减肥蔬菜汁有哪些

强效减肥蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苦瓜汁等多种蔬菜汁。最好的、最有效的是番茄汁和芹菜汁，番茄汁偏酸性，含有较多的维生素C，能够起到很好的润肠通便，减肥消脂的作用。芹菜汁有生津止...……更多

2024-02-07 18:01:00强效,蔬菜汁,蔬菜,减肥,苦瓜,西红

有糖尿病的人，多吃5种蔬菜，血糖轻松降，远离并发症！

...，因此，有高血压和糖尿病的人降压与降糖同等重要。冬瓜性微凉，有着很好的养胃生津，利尿消肿、清热解毒等作用，经常吃一点冬瓜还可能促使体内的糖转化为热量而非脂肪，阻止身体发胖。冬瓜中的膳食纤维也非常的丰...……更多

2024-01-09 10:04:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,蔬菜,胰岛

日常生活中，哪些隔夜菜千万不能吃？

...鲜笋）、亚硝酸盐（香椿芽、蕨菜）、生吃有毒的蔬菜（四季豆、鲜黄花菜、扁豆），一定要进行焯水处理。 ④吃多少做多少，避免过夜蔬菜现吃现做，吃多少做多少，尽量避免隔夜。如果没吃完，建议正确保存食物，防止细...……更多

2024-03-06 11:58:00生活,蔬菜,家庭育儿,冬瓜,亚硝酸,亚硝酸盐

清明时节，别吃牛羊肉了，这8道菜才是你该吃的好菜！

...许老抽，快速翻炒均匀，出锅前撒上少许葱花点缀即可。冬瓜海带汤所需食材：冬瓜、海带、枸杞、虾皮 1、海带冲洗干净，冬瓜去皮后洗净切片，枸杞加水浸泡，另切葱花备用。2、锅中倒少许油，放入冬瓜片翻炒两分钟，炒...……更多

2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦

分享4道“减脂刮油”汤，每天换着喝，清肠通便，月瘦10斤

...美食的追求，又能帮助你达成减脂的目标。二：海带豆腐冬瓜汤海带豆腐冬瓜汤是一道典型的减脂汤品，它低脂又低卡，却富含多种营养成分。海带含有丰富的碘元素，能够促进甲状腺功能，加速新陈代谢，而豆腐和冬瓜则是减...……更多

2024-03-24 06:27:00帮助,丝瓜,身体,豆腐,冬瓜汤,冬瓜

上周蔬菜价格止涨回稳

.../斤、青椒2.93元/斤、青萝卜0.98元/斤、白萝卜0.92元/斤、冬瓜1.82元/斤、黄瓜3.21元/斤、青菜2.42元/斤，与前一周相比13种蔬菜7涨5降1平，均价上涨的品种和涨幅分别为：大白菜6.78%、芹菜9.14%、菠菜3.29%、茄子4.79%、青椒0.34%、冬瓜5....……更多

2024-01-16 17:18:00蔬菜价格,蔬菜,价格,西红,蔬菜,别为

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