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...明日报》（ 2024年01月20日 07版）【把脉】 三餐烟火暖，四季皆安然。一日三餐是构成日常生活最基本的要素，也是提供人体每日能量的重要保障。而中医作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在摄食养生上有着独到见解和丰...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...合一：顺应自然规律，与自然环境保持和谐。例如，根据四季变化调整作息和饮食，以适应不同季节的气候特点。阴阳平衡：维持体内阴阳的相对平衡，避免阴阳偏盛或偏衰。在饮食上，要荤素搭配，五味调和；在生活上，要劳...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...养生智慧在中医的养生观念中，女性的身体如同自然界的四季更迭，每个阶段都有其独特的生理和心理特点；然而，随着年龄的增长，女性下半身可能会出现一些变化，这些变化有时被视为衰老的信号；今天，我们就来聊聊这个...……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
...和心血管疾病。因此，饮食应五味调和，不可偏嗜。三、四季食疗四季食疗是根据四季气候特点，合理搭配食物以达到养生目的的方法。春季宜食清淡蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等，以养肝疏肝；夏季宜食清热解暑食物，...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
一年之计在于春，春天做好养生，一年四季身体好。早春乍暖还寒，气候多变，因此会对人的身体及心理变化产生影响，反复的气候常会引起呼吸道疾病、皮肤病、心脏病、脑血管病等多种疾病，所以春季又称“多病之春”。...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...早卧早起，与鸡俱兴。”任青玲主任表示，我们需要顺应四季阴阳变化的规律，秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...得到改善，工作效率也有所提升；此外，中医还提倡根据四季变化调整生活习惯；比如冬季要注重藏养，减少剧烈运动，多吃温补食物；夏季则要清凉解暑，避免过度暴晒；3.情志调摄，心态平和情志，即情绪，对健康的影响不...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...此时降水增多、气温回升，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...紧，不妨把握“两润一养”。平补生津润燥中医认为，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降之时已进入深秋，此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...过程中未能严格控制卫生条件，这就容易导致食品污染；中医养生的智慧中医养生强调“天人合一”，认为人体健康与自然环境密切相关；中医养生不仅仅是吃对食物，更是一种生活方式的调整；下面，我将从中医的角度，为大...……更多
2024-04-25 15:57:00地沟,榜首,养生,食物,养生,食物
...粮因为粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外，精制食品中会有添加剂，这些东西无益于人体。粗茶淡饭，最助养生...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...渐行渐远，春天带着温暖的气息和勃勃生机悄然而至。在四季更迭中，春季是一个新的开始，也是养生的黄金时期。古人有云：“一年之计在于春”，意味着春季养生对于整年的健康至关重要。那么，春季如何养生？春天养生又...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
1、视力提升：营养与中医的智慧结合在数字化时代，屏幕成为了我们生活和工作中不可或缺的一部分。长时间盯着电脑或手机屏幕，对眼睛的伤害是巨大的。而鸡蛋，作为日常饮食中的常见食物，其在保护视力方面的作用不容...……更多
2024-05-26 06:16:00开水,养生,好处,鸡蛋,鸡蛋,肝脏
...硬的部分，却也常常因为不当的饮食习惯而遭受损害；在中医的养生智慧中，饮食调养是维护健康的重要一环；今天，我们就来聊聊如何通过调整饮食习惯，来守护我们的口腔健康；那些对牙齿不友好的食物首先，我们得知道哪...……更多
2024-04-25 14:15:00牙齿保健,牙齿,秘诀,口腔,食物,保健
...活习惯调整以及心理疏导等方面，力求做到因人制宜。2. 四季养生：中医主张遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则，根据四季气候变化对人体的影响，调整养生策略。春天宜养肝疏泄，夏天宜养心安神，秋天宜养肺润燥...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...，五行归木，与五脏中的肝脏相对应而。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。“春季既是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。”张建伟说，春季如果不注意情志调节，肝气抑郁，则会生...……更多
2023-02-28 07:05:00养生,饮食,科学,肝脏,张建,张建伟
...调理措施在寒冷的冬季尤为重要，但它们同样适用于一年四季。无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏季，维持均衡的饮食、规律的生活方式以及积极的心态，对于保持身体和心理的健康都是至关重要的。记住，身体的每一个信号都...……更多
2024-05-28 17:48:00气虚,气节,要点,气虚,身体,寒冷
...在日常生活中，我们的饮食直接影响着身体的酸碱平衡；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅能滋养身体，还能调和阴阳，达到养生的效果；今天，我们就来聊聊那些常见的酸性和碱性食物，以及它们如何在我们的饮食中扮演...……更多
2024-04-25 14:25:00食物,酸性,碱性,饮食,生活,食物
夏季养生，警惕“隐形饥饿”——中医视角下的维生素补充之道夏日炎炎，阳光如火，不少人都会感到疲倦、食欲减退，甚至出现牙龈出血等症状；这些看似普通的小毛病，其实可能是身体在向我们发出“隐形饥饿”的信号—...……更多
2024-05-02 08:32:00牙龈,食欲,维生素,疲倦,天气,维生素
...偏热的朋友，则适合吃些凉性食物，如绿豆、西瓜；顺应四季变化“春生、夏长、秋收、冬藏”，自然界的规律也适用于我们的饮食习惯；春天可以多吃点新鲜蔬菜，帮助身体“生发”；夏天则要清淡，多吃点水果和冷饮，以防...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
...学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，传统中医认为，四季中夏季属火，心与火相应，火气通于心，因此夏季的炎热高温易导致心火旺盛，出现心烦、易怒、失眠、食少等症状。起居上，要做到夜卧早起、午睡宜短。这是由于...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是不错的养生秘方，在秋后尤为适合，不仅有助于美容养颜，还能起到润肠排便的作用，非常简单易行。除蜂蜜外，也可多食用些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
在中医的养生智慧中，蛋白质被视为构建身体和维持生命活动的基本物质；它不仅是肌肉和骨骼的重要组成部分，还涉及到酶、激素和免疫物质的合成；那么，如何在饮食中合理搭配，让蛋白质发挥最大效用呢？今天，我们就...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...值人体脾脏阳气生发之时，中医素有“脾不主四时，脾主四季”之说，《黄帝内经》亦有：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主。谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意...……更多
2023-04-21 11:47:00贴士,养生,黄帝内经,身体,节气,阳气
...，特别是在40岁之后，下半身的变化尤为明显；作为一位中医科普博主，我想和大家聊聊这个话题，提供一些实用的建议和方法，帮助大家更好地应对这些变化；首先，我们得认识到，随着年龄的增长，女性的激素水平会发生变...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
...应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。饮食宜细嚼慢咽...……更多
2023-02-14 09:46:00养生保健,养生,中医,保健,养生,保健
中医养生，古老智慧的现代传承在忙碌的都市生活中，我们每个人都像是一个不停旋转的齿轮，日复一日地在工作、家庭和社交之间穿梭；但你知道吗？在这个快节奏的时代，中医养生的理念却如一股清流，逐渐被人们所重视...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...悦的心情。饮食：春季宜生，清淡饮食勿过补中医学认为四季有“春生，夏长，秋收，冬藏”的特点，人体也应该顺应这个自然规律。立冬之后许多人有进食膏方滋补的习惯，符合“冬藏”的养生之道，为人体贮藏能量，但立春...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...神，这是怎么回事？”李阿姨一脸焦虑地问我；作为一位中医博主，我经常遇到类似的问题；寒露，作为二十四节气中的一个重要节点，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升；这个时期，人们容易受...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
在古老的中医理论中，有一句话至今仍被广泛传颂：“药补不如食补。”这句话不仅凝聚了数千年的智慧，也是对自然和生命深刻理解的体现。当今社会，随着生活节奏的加快，人们对健康的关注日益增加，如何通过日常饮食...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
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本文转自：中国新闻网中新社香港5月29日电 (记者 韩星童)香港大学(港大)医学院29日召开记者会公布，临床医学学院矫形及创伤外科学系的科研团队
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本文转自：人民日报客户端沈文敏近日，中国初级卫生保健基金会携手赛诺菲和欧莱雅集团旗下适乐肤发起的“健康中国皮肤与免疫专项行动战胜‘顽’皮——新科普特别公益行动”
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本文转自：人民日报客户端杜晶 杨志 桂雅红2021年以来，鹰潭市月湖区童家镇东川村党支部为破解村集体经济发展难题，主动求变
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本文转自：盐阜大众报本报讯 （陈莹莹 赵达）5月19日是世界炎症性肠病日（World IBD Day），由来自全球五大洲50多个国家的IBD患者组织共同发起
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本文转自：淮安日报提前一个月市中医院中医药综合楼封顶■通讯员 马 嵩 申琳琳本报讯 昨日上午9时28分，随着最后一桶封顶混凝土浇筑完成
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本文转自：周口日报本报讯（记者 金月全 通讯员 陈皓）连日来，扶沟县坚持党纪学习教育与“三夏”生产“两手抓、两促进”，着力在“防风险
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本文转自：人民日报客户端王树青 邓伟刚连日来，在江西省九江市德安县邹桥乡石门村磨盘洲周边的山坡上、树林间，看见成群结队的山羊在悠闲地吃着青草
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本文转自：人民日报客户端张可硕 王佳眼下，正是辣椒苗移栽的好时节，在江西德安县邹桥乡付山村，一筐筐茁壮的辣椒苗被送到田间地头
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本文转自：海东日报夏收时节，各地小麦产区麦浪起伏，农机在麦田里穿梭，构成一幅幅美丽的丰收图画。图为5月29日，在河南省驻马店市西平县老王坡高标准农田，当地种粮大户联合农机合作社举
2024-05-30 00:17:00
本文转自：芜湖日报眼下又到一年麦收季节，我市夏粮陆续开镰。图为5月29日，在沈巷镇安丰村，农民抢抓晴好天气，驾驶收割机收割小麦，田间地头一派繁忙景象。 记者 陈洁 通讯员 强黎明
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本文转自：驻马店日报本报讯（记者 李贺建）5月28日，由国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会联合主办的“2024年农民丰收节·中国美丽乡村广场舞大赛”驻马店站海选赛举行
2024-05-30 00:17:00
本文转自：海东日报□本报记者 祁树江 通讯员 焦珊珊 邢淑静 摄影报道5月27日，在海东市互助土族自治县北龙山国家森林公园
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