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...究“药食同源”，认为食物不仅是营养的来源，更是调养身体的重要手段；对于中老年人来说，合理的饮食搭配尤为重要；以下是四种中医推荐的健康食物，它们不仅美味，而且对身体有着诸多益处；黑木耳：血管清道夫黑木耳...……更多
2024-05-02 09:57:00中老年人,食物,身体,建议,健康,饮食
...据的，早前国外就有一篇文章中单独提到过，西兰花进入身体之后，会产生一种抗炎的化学物质可以有效地杀死黑色素瘤，还能够抑制黑色素瘤的生长速度。因此多吃西兰花确实对预防癌症有很好的效果，如果能达到一周三次以...……更多
2024-07-19 14:06:00西兰,西兰花,食物,医生,西兰,西兰花
...血液问题。因此，补血的关键在于摄入足够的铁元素。
身体出现这3个信号时，暗示你可能贫血了，要好好补血1.脸色苍白平时生活中如果发现自己有贫血的表现，需要及时通过合理的饮食来调节，帮助恢复气血良好的状态。部...……更多
2024-08-05 16:33:00红糖,红枣,食物,贫血,桑葚,黑木
...些食物以其独特的营养价值和健康益处，默默地为我们的身体保驾护航。今天，我们要介绍的这位“人体清洁工”，不仅能帮助我们排除体内毒素，促进新陈代谢，还能在阴阳平衡的基础上，让我们的头发更加乌黑浓密，气色由...……更多
2024-07-25 06:41:00头发,清洁工,阴阳,人体,黑木,冰糖
...外，南瓜还含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，帮助身体抵御感冒和疾病。同时，南瓜还是维生素E和钙的良好来源，有助于保持骨骼和皮肤的健康。所需食材：饺子皮，南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...份正是天寒地冻的时节，在阿阳看来，这个季节，我们的身体在一直消耗。所以内脏方面很容易会变得虚弱。那面对这样的情况，我们就要赶紧去解决才行。就比如说多吃吃这3样“养肝菜”，让身体内脏变得健康，还能越来越...……更多
2024-01-10 07:43:00越来,内脏,越来越,身体,健康,西兰
...在探索健康饮食的旅途中，我们总渴望找到那些能够助力身体机能，特别是针对心血管健康的神奇食物。近期，一系列科学研究揭示了多种食物中蕴含的“血栓分解”潜力，它们以自然之力，默默守护着我们的血管健康。令人惊...……更多
2024-07-25 06:42:00血栓,末尾,洋葱,血管,建议,西红
...关。医生看着他惊愕的表情，语气严肃地说：“年轻人，身体是革命的本钱。你现在的情况需要好好控制血压，否则后果不堪设想。除了必要的药物治疗外，你的饮食习惯也必须得改改了。”王强如梦初醒，他开始深刻反思自己...……更多
2024-05-25 06:03:00血压,食物,王强,黑木,血压,芹菜
...达到最佳的补气血功效。同时，也要注意合理膳食，锻炼身体，才能保持健康的身体状况。 ……更多
2024-04-21 12:43:00素食者,素食,帮手,食物,黑木,营养素
春天来了，天气一天天暖和起来，咱身体里的新陈代谢也加快了。这时候啊，有的人可能会觉得特别累，老想睡觉，这就是大家常说的“春乏”。那怎么办呢？这时候啊，就得注意给身体补充点营养了，特别是那个钾元素，对...……更多
2024-05-19 14:45:00道高,体质,精力,建议,黑木,山药
...生活当中都会出现痛经这种疾病的，严重的痛经给我们的身体带来的伤害也是比较多，也是影响着我们的健康的，经常出现痛经的症状，我们应该怎么办呢？缓解痛经必须要吃的三种食物到底是什么？我们应该如何正确的吃才是...……更多
2024-06-24 20:19:00痛经,食物,怎么办,痛经,黑木,桂圆
...，我们的饮食习惯也应当随之调整，以适应自然的变化和身体的需求。春天是养生的最佳时机，是调养肝脏、养护身体的关键期。春天不仅是花开的季节，也是各种蔬菜最鲜嫩的时候。这个季节的食材不仅口感最佳，营养也非常...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...了改善这种体质，我们可以通过饮食调理来补充气血，使身体更加健康。在中医养生的理念中，有许多食物被认为具有补气养血的功效，特别适合气血不足的人群食用。下面介绍的这三种食物，不仅口味美味，而且富含丰富的营...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...分含量特别高，所以非常适合便秘人群食用，不仅可以为身体补充大量水分，还能有效促进肠胃蠕动并提升消化能力，对于缓解便秘难题来说非常有效果。2、黑木耳黑木耳是一种营养价值比较高的菌类食物，平时经常吃黑木耳...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...寒冷，要注意保暖，切忌“只要风度不要温度”，尤其是身体调节功能较差的体弱人群及患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病的患者由于本身呼吸道的防御功能较差，更易受温度影响，极有可能因着凉感冒而导致...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...黑木耳还含有丰富的膳食纤维和微量元素等营养成分，对身体健康有着多方面的益处。三、结语血管健康是人体健康的重要组成部分。通过触摸足背动脉来监测血管健康状况是一种简单而有效的方法，但需要注意的是，这种自检...……更多
2024-06-02 11:06:00搏动,动脉,血管,饮食,秘密,健康
...今社会，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病，给患者的身体健康和生活质量带来了极大的威胁。然而，人民医院最近的研究发现，菠菜与某一食材的搭配，竟然成为了降糖的新招。这种搭配不仅简单易行，而且效果显著，坚持...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...康。在冬季，中老年人应该减少这些肉类摄入量，以减轻身体负担。二、多吃5菜一：大白菜大白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免力。在冬季，中老年人可以适量食用大白菜，以...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...多样性，合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类等食物，确保身体所需的各种营养物质充足。4.适量进食：冬季食欲增加，但不宜过度进食。要保持适量的进食，避免肥胖、消化不良等问题。二、冬季养生进补的方法1.调整饮食结构...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...，天气越来越冷，又到了流感的高发期，一定要注意保护身体。现在的孩子如果咳嗽、发烧，是不能去上学的，以免传染给别的孩子，这样就会落下不少功课。孩子的免疫力差，所以家长们一定要用心，一方面要正确穿衣，保暖...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...肪酸含量较少，食用之后也不用害怕脂肪堆积，更不会让身体变胖！此外，适当吃鱼肉还能将体内多余的胆固醇排泄出去，平稳血脂水平。但是，在烹饪鱼肉时，应该尽量避免用油炸或油煎的方式制作，尽量用清蒸或炖煮的方式...……更多
2024-08-01 17:49:00高血糖,红薯,内科,主任,建议,血糖
...所造成，月经可以帮女性排出体内的垃圾毒素，从而维持身体的健康。其实除了来例假时，女性的身体比较虚弱需要调理外，在大姨妈走后，也要注意对身体进行保护，才能避免受到寒气及细菌的入侵。那么月经后怎么做才能够...……更多
2024-05-29 10:51:00月经,身体,女性,女性,月经,黑木
...，温度逐渐下降。这个时候正是寒冷和干燥的季节，对于身体的保健尤为重要。为了抵抗秋季的干燥和寒冷，一碗热腾腾的汤品成了深秋必不可少的美食之一。正如老人们常说：“寒露一碗汤，不劳医生帮”！在这篇文章中，我...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...又被选成新西兰总理！（Jacinda Ardern）或许你会怀疑，她年纪轻轻，就位高权重，短短几个月，就平步青云，她要么是有着显赫的家族背景，要么就是特别有手段。而Ardern用她的履历向世人证明：要说家族背景，那确实没有，但...……更多
2023-01-20 08:33:00新西兰,总理,潇洒,结婚,美女,新西兰
...佳品。榆钱含有丰富的矿物质和维生素，能有效帮助调节身体机能，促进睡眠；而鸡肉则富含高质量蛋白质及多种氨基酸，有助于增强体质和免疫力。主要食材：榆钱、鸡肉、姜片、枸杞具体做法：鸡肉洗净切块，用开水焯去血...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...老年重保不同年龄段的人，进补的重点不同。少年时期，身体正在发育，需要充足的营养来支持生长，因此重在\"养\"。中年人则应重在\"调\"，调整身体状态，保持身体各系统的平衡。而老年人的身体机能逐渐下降，需要\"保\"护...……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
...乎也在不断加速。在这样的季节里，中年人尤其能感受到身体的各种微妙变化。可能是那一抹不再那么光鲜的肤色，或是头发逐渐失去往日的光泽。是的，随着年龄的增长，这些变化变得更加明显，尤其在炎热的夏季，高温和湿...……更多
2024-06-08 12:19:00人到中年,碱性,秀发,嘴巴,食物,西兰
随着秋天的到来，气温逐渐下降，我们的身体也需要做出相应的调整，以适应这个季节的需求。在秋季，特别是在气温较低的日子里，人体的免疫系统通常会受到一些挑战。因此，我们需要调整饮食，以增强免疫力。本文将详...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...多人认为只有年轻人才注重外貌，但中老年人也同样注重身体健康和精神活力。特别是在寒冷的冬季，养护身体就显得尤为重要，需要摄取多种营养物质，特别是蛋白质和钙质。因为缺乏蛋白质和钙质会降低免疫力，容易导致感...……更多
2023-11-29 09:47:00免疫力,体质,免疫,食用,食物,营养
...往比药物更加关键。今天，蔡倩医生要给大家介绍的是“四不碰三不要”原则，只要能够坚持做到，会对肾脏健康有极大的改善效果。首先，要牢记“四不碰”：第一，坚决不碰高盐食物。研究显示，盐摄入过多不仅增加慢性肾...……更多
2024-07-23 14:55:00肌酐,蛋白尿,四不,三不,蛋白,患者
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