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“8小时睡眠论”没好处还伤身?一文了解清楚
相信大家应该听说,过8小时睡眠论,所谓8小时睡眠论,主要是指每天睡眠时间达到8个小时更有助于呵护身体健康,如果换算到人的一生中,大家可以理解为人一生中需要拿出8小时的时间在睡眠当中度过。根据这个结论,相信...……更多
喝酒后,若身体出现这5个现象,表明你已不适合喝酒,建议早戒酒
...降低血压和血脂水平,减少心血管疾病的风险。3、提高睡眠质量:酒精可能会影响睡眠质量,导致失眠或多梦等问题。坚持滴酒不沾可以提高睡眠质量,减少失眠等问题。4、减轻胃部不适:酒精可能会刺激胃黏膜,导致胃炎、...……更多
家有“呼噜娃”赶紧看过来,把握住寒假治疗好时机
...咽部、下咽的情况,直接判断腺样体是否堵塞后鼻孔、咽喉部是否有占位。郑州民生耳鼻喉医院新引进的日本奥林巴斯儿童电子鼻咽喉镜,直径仅2.6毫米,适用于儿童和鼻腔狭窄患者。这种细小的镜子使检查过程几乎无痛,大大...……更多
你有没有晚上睡觉时腿抽筋,难道是血管堵塞?听专家告诉你
想象一下,深夜时分,当你沉浸在宁静的睡眠中,突然一阵剧烈的腿部抽筋将你从梦中惊醒。这种突如其来的剧痛,让你瞬间坐起,心中充满疑问:为什么我的腿会抽筋?是不是身体出了什么大问题?有些人甚至开始担忧,这...……更多
防疫科普·热点问答|孕妇“阳康”后,鼻塞、咳嗽、头疼该怎么用药?
...病毒感染后损伤了呼吸道黏膜。人体通过咳嗽和咳痰将咽喉部、气管以及支气管分泌物排出体外,一般情况下不必过于紧张。妊娠期妇女在选择止咳化痰药时应注意,对于干咳无痰或少痰,常见的右美沙芬口服液不建议选用,尤...……更多
【百姓科普】呼吸医生在身边 | 您打的“呼噜”安全吗?
...两部分原因。肥胖是常见的生理性原因之一,肥胖者的咽喉部会堆积脂肪,使得咽腔狭窄,从而导致打“呼噜”。另外,身体过度疲劳、吸烟或饮酒后也会造成入睡后咽喉部肌肉松弛,诱发或加重打“呼噜”。病理性原因则多见...……更多
全身酸痛找不到原因?医揭“细微警讯”:恐是心理引起
...肌肉持续紧张,进而引发疼痛。此外,心理压力还会干扰睡眠,进一步恶化肌肉疲劳和疼痛。抑郁症患者常常报告全身酸痛,尤其是背部和颈部的不适。这种现象部分原因是抑郁状态下大脑中疼痛处理路径的改变,导致患者对疼...……更多
你家的枕头多久一换?医生:选对枕头的4大好处,希望你都占!
...方法,却始终未能找到根本的解决办法。当我询问到他的睡眠习惯时,一个简单却经常被忽视的问题浮现出来——他的枕头已经使用了超过十年!这个发现让我们不禁思考:我们真的知道如何选择合适的枕头吗?或者更具体地说...……更多
有一种痛叫“带状疱疹”,用什么药好得快?医生:50岁后要警惕
...续时间可长达十年之久。除了疼痛,部分患者还可能伴有睡眠障碍、焦虑、抑郁等问题,有时甚至会产生自杀念头。带状疱疹的发展可分为三个阶段:第一阶段为出疹前,患者可能会感到全身不适、食欲缺乏、低烧等症状,并在...……更多
卡车司机健康状况调查:慢性疼痛治疗不足,抑郁情绪常被忽视
...况(依据简版流调中心抑郁量表) 三 卡车司机生活方式睡眠和昼夜节律是人体最为基础的生理现象之一,与体力活动、膳食共同构成生活方式的三大要素,其作为恢复体力、维持身心健康的重要环节,更是直接关系到卡车司机...……更多
咳嗽痰多?这些方法帮您缓解不适!
...:用温盐水漱口可以缓解喉咙的不适感,并有助于清除咽喉部的痰液。将半茶匙食盐溶解在温水中,用这种盐水进行漱口,每天多次重复。3.蒸汽疗法:蒸汽有助于舒缓喉咙和呼吸道,促进痰液的排出。可以在浴室里洗澡时让热...……更多
年轻不懂风湿的痛,老了之后后悔当初,主要还是这5个因素
...引发疲劳和精神压力。老年人可能因为疼痛和不适感觉而睡眠质量下降,导致白天感到疲倦和精神不振。这种长期的疲劳和精神压力会影响他们的心理健康和社交活动,进一步削弱他们的生活质量。最重要的是,风湿病可能引发...……更多
以下3种疾病和年龄增长有关,不用过度治疗!赶紧告诉家里老人!
...障碍或其他健康问题,并提供相应的建议和治疗。4.老年睡眠模式的改变随着年龄的增长,睡眠模式往往会发生变化。老年人可能发现自己比年轻时更早入睡、更早醒来或夜间醒来次数增多。这些改变是正常的生理现象,反映了...……更多
怎样防治失眠
...白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不仅仅是单一的睡眠问题,更是影响到整体生活质量和健康的综合性难题。二、症状(一)入睡障碍。难以在晚上顺利入睡,需要很长时间才能进入深度睡眠...……更多
加强疾病预警 多位专家探讨如何改善睡眠质量
本文转自:中国新闻网中新网北京11月30日电 如何改善睡眠不足,优化睡眠质量,进而提升生活质量和工作效率?日前在北京召开的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛上,多位医学专家从倡导睡眠健康、心理、疼痛、儿科等多个...……更多
“探寻冠军荣耀 感受慕思好眠”慕粉见面会活动落地北京体育大学
...过报名、线下门店抽奖等方式相聚于此,共同探索“运动+睡眠”对于健康的意义,度过了精彩的时光。此次活动既是慕思实力“宠粉”的一部分,也是慕思深化“运动+睡眠”布局,推广健康睡眠理念的实践。体验领先睡眠科技,与冠...……更多
喉癌找上门,身体一般容易出现3个“警报”,别总以为是咽炎
...烟的人,最好要重视。对于老烟民来说,很多人都会出现喉部不适,因为自己经常抽烟,觉得原因无非就是抽烟,但殊不知喉癌跟咽炎等常见咽喉问题也是有一定关联的,当身体总是出现同一种或多种不舒服时,有可能是喉内有...……更多
2022-12-16 21:25喉癌,咽炎,警报,身体
文登区人民医院:当心!别被看上去香甜的睡眠欺骗了!
...鼾者的气道通常比正常人狭窄。”孙洪光解释,白天时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振...……更多
睡觉身体的5种变化,可能是癌或疾病的征兆
...的人一晚上要起来四五次,想想看,这样一晚上过去了,睡眠质量又如何能保证呢?为什么出现夜尿次数增多?对于男性而言,一定要警惕两种疾病,一种是前列腺增生,一种是前列腺癌,对于女性,则要警惕尿路感染。当然,...……更多
孩子腿疼是生长痛吗?也可能是骨肉瘤!生长痛有什么表现?
...旧存在,这可能意味着需要专业医疗介入。夜间疼痛导致睡眠干扰如果疼痛强烈到足以干扰孩子的睡眠,这是就医的另一个重要原因。直觉告诉你“有些不对劲”家长的直觉非常重要。如果感觉“有些不对劲”,不要犹豫,寻求...……更多
经常肩膀疼痛,还总反复,是哪出了问题?骨科医生说出原因
...持数分钟,就能显著增强肩部肌肉和提高灵活性。另外,睡眠姿势也不容忽视。睡姿不当,如长时间侧卧或使用不合适的枕头,可能会对肩部造成额外压力,导致疼痛。选择合适的枕头和保持正确的睡眠姿势对保护肩膀至关重要...……更多
“吃出来”的癌症!喉咙出现这4种症状,可能是预警……
...在较长时间。5声音嘶哑迷走神经发出的喉返神经分布于喉部的肌肉,参与支配正常发声。任何原因引起的喉返神经损伤都可以引起声音嘶哑。一旦发现声音嘶哑,一定要到医院就诊,明确嘶哑的原因。食管癌病变本身以及转移...……更多
咽炎该如何治疗?有哪些注意事项?如何能改善?
...食物;保持充足的睡眠,避免疲劳过度;还可以适量进行喉部保健操,加强喉部肌肉的锻炼和保养。第二,对于已经患上咽炎的患者,中医推荐采用中药治疗。根据患者的具体情况,可选用一些具有清热解毒、滋阴养颜的中药制...……更多
擤鼻涕老有血、鼻塞还头痛?警惕!你可能被一种癌症“盯”上了!
...,起源于鼻腔内的细胞。鼻咽癌则更为常见,发生在靠近喉部的鼻咽区域。这些类型的癌症可能由遗传因素、环境因素(如长期接触某些化学物质或烟草烟雾)以及病毒感染(如EB病毒)引起。因此,关注这些早期信号,并在出...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨@所有小伙伴 奋斗一年 我们来给自己的健康打分
...至造成神经系统损伤。失眠 失眠主要表现为入睡困难、睡眠不深、夜间容易醒、多梦、早睡、醒后感觉乏力或白天犯困等。如何改善失眠的情况呢?首先,我们要避免踩坑。影响睡眠的第一个“坑”:提前“酝酿”有些朋友认...……更多
医生表示:这种情况通常提示四种疾病,别忽视
凌晨3、4点钟是许多人进入深度睡眠的时间,也是身体开始进行修复和恢复功能的时间。然而,如果你发现自己在这个时间段总是醒来,可能就需要关注一下了。一、医生表示:这种情况通常提示四种疾病,别忽视1、抑郁症抑...……更多
想要保护心脏可以使用哪些小技巧?
...往,还会损害心脏肌肉,引发心律不齐等问题。特别是在睡眠时,人的身体本来就进入了一种放松状态,心率、血压都会相对较低,此时如果酒精刺激导致血管收缩、血压升高,就更容易诱发心梗。想要保护心脏可以使用哪些小...……更多
上呼吸道感染的症状表现以及日常护理
...咽喉痛、吞咽困难和扁桃体红肿。声音嘶哑:由于声带和喉部受到感染或炎症而受到影响。三、需要寻求医疗帮助的症状有哪些虽然上呼吸道感染通常是轻微的,但有些症状可能表明病情更为严重,需要及时寻求医疗帮助。以下...……更多
急性窒息,喉咙痛也可致命!医生紧急提醒!
...是耳鼻咽喉科的急重症之一,又称声门上喉炎,主要累及喉部声门上区的会厌及其周围组织,以会厌高度水肿为主要特征。该病起病突然、发病迅速,可快速导致急性窒息,死亡率甚高,儿童及成人皆可出现。 受新冠疫情影响...……更多
预防喉咙“吞刀片” 口罩戴好别大意
...初期都以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部,则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力甚至失声的表现,继有咽喉疼痛等症状,且吞咽时加剧。此外,咽痛还常伴有颈部疼痛肿胀,以及发热、头痛、乏力等不适。如何...……更多
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近期,不少人出现鼻塞、咳嗽、发热等症状,更有甚者全家“中招”,苦不堪言。流感,中医称为“时行感冒”,是由时行病毒引起的急性呼吸道传染性疾病
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夜问|两男子吃后晕厥呕血!正大量上市的它竟暗藏危险?
眼下,春菜正大量上市。近日,浙江40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后,他却突然感到一阵头晕目眩,紧接着眼前一黑
2025-02-20 03:40:00
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