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如何摆脱心理疲劳
...累,工作时无法集中注意力,即使没做什么也感到疲惫和焦虑。“怎样才能恢复精力,像以前一样积极地投入到工作中呢?”面对小张的困惑,我为他进行了心理咨询。咨询过程中,我发现小张表现出明显的心理疲劳,需要进行...……更多
女性绝经后,还能收获2大好处
...变化和心理症状绝经期的女性可能会经历情绪的波动,如焦虑、抑郁和易怒,这些情绪变化可能与荷尔蒙和血清素水平的变化有关,但也可能受到其他因素的影响。02女性最佳“绝经期”公布,医生提醒:越接近这个年龄越好女...……更多
每晚保持7-8小时的睡眠,有助于提高抵抗力
...法,从最简单的生吃,到炖梨,再到制作梨汁,她都一一尝试。她甚至发明了一个新的食谱——梨蜜汤,既甜又滋润,非常适合秋天。【医生回答】随着秋天的到来,天气逐渐变凉,气温下降,人们的生活和饮食也随之发生变化...……更多
哪种血型抵抗力强?医生告诉你:A、B、AB、O型都有可能
...有直接影响。有效的压力管理包括:正念冥想:帮助减轻焦虑和压力。社交活动:与家人、朋友交流,增强社会支持。乐观态度:积极面对生活中的挑战。每个血型的人都能通过这些具体而实用的方法提升自己的免疫力。记住,...……更多
被疲劳缠住的人:家人觉得我“矫情”,“人家怎么没有你怎么会有?”
...有事情都不感兴趣。我怀疑过自己是不是得了抑郁症或者焦虑症,也去诊断过,但医生说没有到抑郁症的程度,可能就是精神压力大,建议我寻找新的兴趣。9月的时候,我尝试过改变这种状态,于是买了乐高,但并没有什么兴...……更多
正确的午睡,可以让大家精神饱满、好处多多
...学习,人难免会浮躁一些,而午睡还能够缓解情绪问题和焦虑情绪,减少抑郁的症状,改善不良状态,让下午的精神更加充沛。因此,我们一定要充分利用午睡的益处来提升生活质量。2、提高记忆力美国加州大学伯克利分校研...……更多
医生推荐:4个护心法需牢记
...总从梦中惊醒本身睡眠质量挺好,也没有出现什么刺激、焦虑的事情,日常会无缘由的在睡梦中惊醒,这可能是心梗发出的信号。5.长期反复过度出汗没有进行剧烈运动,身体的脖子、后背、脚心等部位莫名的出汗,这也可能是...……更多
经常失眠的人,常吃这3种食物,调理睡眠,轻松睡到大天亮
...,使机体长期过度劳累,进而影响情绪,可能出现易怒、焦虑、抑郁等不良情绪,严重时甚至会引起精神障碍疾病。免疫力下降:长期睡眠不足可能无法保证充足的休息,导致机体免疫力下降,容易感染疾病,如上呼吸道感染等...……更多
家中老人出现6种异常,多半是老年痴呆的信号,莫忽视
...。情绪和行为变化老年痴呆患者可能经历情绪波动,包括焦虑、抑郁、易怒等,他们可能会变得孤僻、不友好或者过度依赖他人。 ……更多
当晚上起夜次数超过2次时,可能是6种病的预警
...频、尿急、尿痛等,夜晚症状尤为明显。5、心理因素:焦虑、抑郁等心理因素也可能导致夜尿增多。情绪问题可能导致睡眠质量下降,进而影响泌尿系统的正常功能。6、其他疾病:如高血压、心脏病等慢性疾病也可能引起夜尿...……更多
我国约1/3人群存在睡眠问题!近七成晚睡与手机有关
...时刻起床,能帮助建立“生物钟”。学会自我调整,降低焦虑,睡前不要抱着“一定要快点睡着”或“今天又睡不着”的疑虑,这些不得不睡的强制观念反而会妨碍入睡;避免睡前过度思考,可在睡前进行放松训练,提升睡眠质...……更多
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,医生直言:或与4个疾病有关,别忽视
...醒等病症。失眠症可能由多种要素惹起,包括肉体压力、焦虑、抑郁、生活习气不规律等。长期失眠可能招致肉体萎靡、留意力不集中、记忆力减退等问题,严重影响工作和生活质量。4.肝脏异常若总是清晨1:00~3:00醒来,这种...……更多
便秘的推拿疗法和小验方
...,心理因素也是导致便秘的一个重要原因。长期的压力和焦虑可以干扰身体的正常消化功能,导致肠道运动减缓。此外,某些药物的副作用、肠道疾病以及年龄增长也可能导致便秘。 长期便秘不仅影响生活质量,还可能带来一...……更多
白萝卜是结节的“加速剂”吗?医生:不想结节癌变,尽量少吃3物
...态查出肿瘤,不管是良性还是恶性,都会影响心情、紧张焦虑。长期处于不良的心理情绪,则会引起疾病的恶变。只有以乐观的心态,积极治疗肿瘤,积极调整机体免疫力,保持良好的身心状态,才能实现疾病的长期稳定。5.睡...……更多
卫生巾多久更换一次合适?经期洗发是否可行?这些常识务必了解
...常重要的。4.心理调节经期时,女性容易出现情绪波动、焦虑等心理问题。因此,应学会调节自己的情绪,保持心情愉悦,避免过度压力和焦虑对身体健康的影响。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松活动来缓解压力和焦虑。5.个人...……更多
古人云,过午不食,医生提醒不值得学习
...虑到个人的心理状态。有些人可能会因为饮食限制而产生焦虑或压力,这反而可能对健康产生负面影响。而对于像张先生这样的人,他们可能会从这种生活方式中获得满足感和成就感,从而对心理健康产生积极影响。 除了心理...……更多
喝咖啡时,需要注意这3个事项,才能健康品味咖啡
...负面影响。 咖啡因上瘾的症状可能包括对咖啡的渴求、焦虑、头痛和疲劳等不适感。这些症状通常会在停止饮用咖啡后出现。此外,咖啡因上瘾还可能导致睡眠问题、心律不齐和消化问题等健康问题。然而,一些研究表明,咖...……更多
不少人被8小时睡眠论忽悠了?50岁以后,最佳睡眠时间是多少?
...人会因为某天没有达到这个所谓的“8小时标准”而感到焦虑和心慌。但是,我们真的需要每天睡足8小时吗?事实上,对于中年人来说,他们经常面临睡眠时长不足8小时的问题。然而,有趣的是,与那些睡眠时间超过8小时的中...……更多
医生忠告:不懂这些问题,或等于白测
...自己获得良好的血压水平,比如要避免过度运动、紧张、焦虑、兴奋、也要注意清淡饮食,这样可以更有效的去得到良好的测量结果。测量时间除了要做好测量前的准备,大家也要注意测量的时间对于血压水平偏高的人而言,需...……更多
医生:“矮孩子”的几个特征,占得越多未来会越矮,早了解早受益
...健康:无压力,健康生长压力对生长的影响:长期压力或焦虑可抑制生长激素。心理调适:营造积极和谐的家庭环境,鼓励与孩子沟通,减轻学习压力 ……更多
失眠多梦的背后:揭秘您夜间休息的隐形“敌人”
...。每晚,他的心情就像是被困在一个没有尽头的迷宫里,焦虑和疲惫让他无法安稳入睡。经历了无数个漫长的夜晚后,他终于找到了摆脱失眠的方法,并重拾了宁静美好的夜晚。失眠和多梦不仅是一个关乎睡眠的问题,它还关系...……更多
听力下降要查因谨慎网购助听器
...了,看着因为听力下降而脾气愈发古怪的小张,父母很是焦虑。随后,小张的父母带着她来到了中山大学附属第一医院(以下简称中山一院),通过一只耳植入人工耳蜗,另一只耳验配助听器,并且配合听觉训练,如今的小张已...……更多
60-70岁是“长寿关键期”!坚持运动,少吃剩菜,保持良好情
...仅改善身体健康,也对情绪有正面影响。它能减轻压力、焦虑,提升睡眠质量和自我感觉。与家人朋友一起运动,可以增加社交互动,进一步提升生活质量。实用小贴士:找到自己喜欢的运动形式,这样才能持之以恒。记录每天...……更多
...介绍,疑病症即疑病障碍,属于躯体化障碍谱系疾病,跟焦虑之间有千丝万缕的联系。疑病障碍患者总担心自己身体出问题,将微小的症状灾难化,控制不住地过度紧张担忧,继发反复就医、频繁检索病症信息等“安全行为”,...……更多
冠心病患者不可开怀大笑,原因到底是什么?
...患者可以寻求专业的心理辅导或治疗,以减轻心理压力和焦虑。认知行为疗法、放松训练、生物反馈等心理治疗方法可以帮助患者调整心态,减少负面情绪的影响。2、社交支持:与家人、朋友和社区保持联系可以减轻孤独感和...……更多
【小帕讲故事】吃饭时筷子打碗、手抖得厉害,怎么回事?
...异很大,通常是6-12Hz(每秒6-12次)。特发性震颤患者在焦虑、兴奋、紧张等的作用下可因生理性震颤增强,从而加重了原有的震颤。但是,特发性震颤与生理性震颤不同。生理性震颤会因摄入咖啡因而加重,特发性震颤却不会...……更多
一饿就发慌、手发抖?别大意了,不一定是低血糖,还有3种可能
...些症状可能是身体在试图告诉我们更深层次的健康问题。焦虑症的可能性焦虑症可能导致身体产生过度的应激反应,特别是在空腹时,这种反应会更加明显。焦虑症患者在饥饿时可能会出现心慌、手抖甚至恐慌发作。例如,一位...……更多
帮乳癌患者渡过“心理”劫,五个方法调整
...女士在病中感到丈夫深沉的爱意,大大减轻了病痛带来的焦虑和痛苦。顺利完成手术后,严女士一家算是暂时放下了心,她的丈夫也有空提起笔,为他们心中尊敬的殷虹和十九病区的医护天使们写一封感谢信。“我们从最初的伤...……更多
...雷说,抛开病理原因,心理因素居多。比如,精神紧张、焦虑、抑郁、恐惧、兴奋等。其实,偶尔一两晚睡不着,并不要紧。如果躺下半小时还睡不着,干脆起来走走,听听音乐,或是做一些能够让自己安静下来的事。等到有困...……更多
一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
...质量,就要引起注意了,可能与以下几种疾病有关:抑郁焦虑 典型抑郁症失眠有一个特点,就是早醒。至少比平时早醒一个小时,更多见的是早醒两个小时或以上。在大脑某个区域,神经化学递质五羟色胺含量降低的话,人就...……更多
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冬季是肉鸡肠炎病的高发季节,由于气温低、湿度大、饲养密度高等因素,肉鸡在这个季节更容易受到肠炎的困扰。肠炎不仅会影响肉鸡的生长发育
2024-10-28 14:32:00
泰元堂全鹿丸:传承经典,呵护健康
在中医博大精深的宝库中,有许多珍贵的方剂历经岁月的洗礼,依然闪耀着独特的光芒,为人们的健康保驾护航。泰元堂全鹿丸便是其中的一颗璀璨明珠
2024-10-28 14:59:00
一顿猛吃,深夜急救!医生警告:这道菜别贪多!
27岁的小赵在单位体检时发现了胆囊结石,虽有些担心,但因平时工作忙碌,且无明显症状,便未重视。上个周末,他去菜场买了一打新鲜螃蟹
2024-10-28 18:55:00
为什么“唐氏儿”都长着同一张脸?和这些原因有关,父母要知道
导言每年3月21日是“世界唐氏综合征日”,设立这个日子旨在提高社会对“唐氏综合征”的了解和重视。根据统计,每800个新生儿中大约就会有一个患上“唐氏综合征”
2024-10-28 18:57:00
曲靖东大中医肛肠医院:大便突然变细,患上肠癌的概率有多大
正常排出的大便应该是成型的圆柱体,但生活中有些人排出的大便明显变细,上网一搜索,居然说大便变细是肠癌?这是真的吗?曲靖东大中医肛肠医院肛肠科郭主任解释
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康城胃肠医院:胃痛有什么症状?
在医疗领域,医院的核心力量是医生团队,康城胃肠医院之所以备受赞誉,其医生群体功不可没。康城胃肠医院的医生们拥有扎实深厚的专业知识
2024-10-28 15:33:00
聚焦屈光,创新引领 2024年第一届普瑞眼科屈光手术泉城论坛圆满召开!
随着科技的不断进步和人们对视觉质量要求的日益提高,屈光学术领域的未来发展前景一片光明。为加强山东省眼科屈光领域交流,规范并提高屈光手术技术水平
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昆明东大肛肠医院:这三种胃部常见病变,胃肠B超可实现早发现
现在随着人们生活和饮食习惯的改变,导致胃部疾病的发病率大幅上升,其中胃溃疡、糜烂性胃溃疡、胃癌是三种最常见的,危害患者健康的胃部疾病
2024-10-28 15:34:00
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泸州东大肛肠医院是一家集医疗、预防、保健、康复于一体的现代化肛肠医院,拥有一支医疗知识扎实、临床经验丰富、医德高尚、爱岗敬业
2024-10-28 15:35:00
问止中医|从阳虚体质根治双下肢麻痹与腰颈酸痛
初诊:用药失误症状加重患者于2019年10月5日初诊。主诉:双下肢酸麻半年,偶有双上肢麻,走路多的时候后下肢麻更甚,腰酸痛
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问止中医|中医大脑治抑郁症2例,跟抑郁症西药再见
甘麦大枣汤治女患者的情志不畅中医对情志与神志问题的理解非常透彻而细腻,自古就有“七情致病”的中医理论,中医早已建立起情志
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女士来诊,主要是因为双下肢明显的水肿,久站或者是干农活后加重,休息一夜后可明显缓解;右后臀部(接近平常人打针位置)有长圆形脂肪瘤
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随着经济的发展和人们生活水平的提高,人们对健康的重视程度日益增加,大健康产业由此成为一个具有巨大市场潜力的新兴产业。而一直以来
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