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虾作为一种广受欢迎的海洋生物,味道鲜美且营养丰富
...种益处,如降低血脂、保护心血管、促进大脑发育等。4.维生素:虾富含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和B族维生素等。这些维生素有助于维持人体正常代谢、增强免疫力、保护视力等。5.膳食纤维:虾中含有丰富的膳食纤...……更多
海苔是一种营养丰富、味道美味的海洋零食
...和消化。纤维素还能帮助预防便秘、降低胆固醇水平。3.维生素:海苔含有丰富的维生素,如维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等。这些维生素对于维持视力、免疫系统和神经系统的正常功能非常重要。4.矿物质:海苔含有丰富...……更多
大冷天,这6种鱼遇到别手软,鲜嫩无比营养高,健脑益智记忆好
...其肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。小黄鱼不仅可以直接食用,还可以加工成各种美食,如小黄鱼炖豆腐、小黄鱼煎蛋等,都是人们餐桌上的美味佳肴。此外,小黄鱼还具有...……更多
在丰富多彩的海洋生物中,有一种鱼类却常常被人们“忽视”
...。肉质肥厚,刺少。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。是一道可以为餐桌增色的美味佳肴。而且,只要掌握了正确的烹饪方法,鲅鱼不仅不腥,而且非常入味。接下来我们就来了解一下鲭鱼的营养价值,分享...……更多
这种海里的“宝藏蔬菜”富含6大营养,便宜又好吃
... 0.4%~0.7%,钙含量约占1.3%~5.0%,磷约占0.08%~0.18%。5、维生素海藻中含有丰富而种类齐全的维生素,尤其是B族维生素的良好来源,还是类胡萝卜素的天然生产者。其中以红藻的紫菜类以及绿藻中维生素含量最为丰富。如维生素 ...……更多
三月份应季海鲜,肉质肥厚,营养鲜美
...清甜可口,营养丰富。竹蛏肉质肥厚,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对于补充人体所需营养、增强体力具有很好的效果。烹饪时,竹蛏可以清蒸、炒、煮汤等多种方式处理,简单易上手,是海鲜爱好者喜爱的美食之一。推...……更多
为啥人类只吃食草动物的肉,很少吃食肉动物?难道是味道不行?
...物以植物为主要食物来源,这使得它们的肉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。例如,草食动物的肉通常富含维生素B族、钙、镁、铁等矿物质,以及叶酸等。这些成分对人类的健康有多种益处,例如有助于维持正常的免...……更多
扇贝的营养价值有哪些?海洋珍馐扇贝,营养满满,健康加分!
...这样的健康食品,给身体加把油!三、再来说说扇贝里的维生素吧。扇贝就像是个维生素宝库,各种维生素应有尽有。特别是那维生素B12,对于咱们的大脑和神经系统可是至关重要。它能帮助咱们维持神经系统的正常运作,让咱...……更多
在众多鱼类中,海鱼不仅营养丰富,而且味道鲜美
...保持身体健康,拥有更好的生活质量。鱼类还含有丰富的维生素D。维生素D对于骨骼的健康十分重要,能够帮助人体吸收钙和磷,促进骨骼的发育和维持。缺乏维生素D会导致骨质疏松和其他骨骼相关的疾病。鱼类被认为是补充维...……更多
鱼的百变做法,带你领略美味的海洋之旅
...益,能够有效降低炎症反应。此外,鱼肉中还含有丰富的维生素D、B族维生素以及矿物质如锌、铁等,都是维持身体健康所必需的。通过这些丰富的做法,鱼类的魅力得以充分展现。无论是家庭聚会还是日常餐桌,鱼都是一道不...……更多
喝肉汤比吃肉更有营养?不要再被“营养全在汤里”的说法忽悠了
...融合了最新的研究成果。通过比较肉汤与肉类在蛋白质、维生素、矿物质等多个营养维度的保留情况,我们将揭示烹饪过程中营养成分的真实流向。此外,还将考察烹饪方法对营养素保留的影响,以及如何通过调整烹饪技巧,最...……更多
如何通过饮食保护大脑
...脑发育、增进智力发挥着重要作用。3.抗氧化营养成分(维生素 C、维生素E、番茄红素等)神经元细胞中多不饱和脂肪酸含量高,容易受到氧化损伤,具有高氧消耗和氧化防御弱的特征,而抗氧化营养成分(维生素C、维生素E、...……更多
想长寿,先养骨!建议中老年人:常吃4种菜,腿脚有劲,走路如风
...的碘,对维持甲状腺健康至关重要,而且它还富含钙质和维生素K,这两种元素都是保持骨骼健康的重要营养素。更难能可贵的是,海带中还含有大量的膳食纤维,对保持肠道健康、预防便秘等都有很好的帮助。多吃海带,对身...……更多
买鱼时,懂行人专挑这5种鱼,都是肉厚刺少,看完涨知识了
...中老年人。因为大部分的鱼,都含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D,这些营养物质不仅易被消化,而且还容易被身体吸收,所以常吃鱼,对身体有很多好处。虽然鱼好吃,但是有不少人都喜欢吃味道鲜美、鱼刺少的鱼,...……更多
三文鱼营养丰富味道鲜美,但建议你尽量不要生吃
...质,这在所有食物中都是相当高的。而且,三文鱼还富含维生素D和必需的微量元素,如硒和碘,这些都是我们身体正常运作不可或缺的。3. 烹饪简单,味道绝佳三文鱼的烹饪方法多种多样,无论是煎、烤还是煮,都能保持其美...……更多
男士健康宝典:10种高性价比补品,提升体质
...鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,尤其适合男性日常食用。每100克鹌鹑蛋中大约含有13克蛋白质和丰富的维生素B群,有助于提高免疫力和增强身体能量。此外,鹌鹑蛋还含有铁、钙、磷等...……更多
锌是天然“增高剂”,常吃这4种高锌食物,孩子头脑聪明、长个快
...伶俐。 除了高含量的锌,牡蛎中还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,如铁、钙、硒等,这些都是人体必需的营养素。经常食用牡蛎,可以增强免疫力,改善心血管健康,对于成长中的孩子来说,能够促进身体健康,加快...……更多
科学用油 让健康与美味同行
...酸只能从食物,尤其是食用植物油中获取。3.提供脂溶性维生素、生物功能活性分子等有益健康的营养物质。食用油中含有丰富多样的有益人体健康的脂溶性营养物质,包括脂溶性维生素、磷脂类、甾醇类等,能够保护机体细胞...……更多
孕妇、哺乳期妇女和老年人等,叶酸的需求量会更高
叶酸是一种水溶性的维生素B族成员,人类无法自身合成叶酸,只能依赖外部摄入。叶酸在人体内有着多种重要的生理功能,包括促进细胞分裂、DNA合成、红细胞生成、免疫力提升、心血管疾病预防、神经系统发育等。1.绿色蔬...……更多
海鱼和淡水鱼,谁营养好?千万别选错
...,适合作为膳食肉类的首选。此外,鱼肉含有一定数量的维生素A、D、E,还含有钙、磷、钠等多种矿物质。总体来说,鱼肉所含的营养素种类丰富,营养价值较高。通过表中的数据比较可以看出,海水鱼的蛋白质、碳水化合物含...……更多
河虾、海虾哪个好?别被价格误导
...虾的营养大体相同,存在细微差别。河虾脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钙、钾的含量相对较高;而海虾烟酸、硒含量相对高,因为生活在海水里,钠含量也较高。不管是河虾还是海虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高...……更多
营养护理,了解重症患者的食物指南
...可能需要减少葡萄糖的供应,增加脂肪乳剂的比例。(三)维生素和矿物质抗氧化营养素。如维生素C、E、A以及硒等,它们能够帮助身体对抗氧化应激,减少自由基对细胞的损害。B族维生素。参与能量代谢和神经系统功能,对于重...……更多
买羊肉时,看到“这3种”转头走就对了,肉贩子:从来不让家人吃
...,对预防贫血有显著效果。此外,羊肉还含有丰富的B群维生素,尤其是维生素B12,对维持神经系统健康至关重要。羊肉中的脂肪虽然较高,但其所含的不饱和脂肪酸比例优于许多其他类型的红肉,这有助于降低心血管疾病的风...……更多
年纪越大越要多吃肉?尤其是这2种肉,别舍不得吃
...味与健康的双重享受。 值得一提的是牛肉还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B12、锌、镁等。这些营养成分对于身体的免疫系统、骨骼健康和能量代谢等方面都有着重要的作用。特别是对于那些常常因为年龄而出现身体不...……更多
建议男人常吃这10种食物,身体健康,精力充沛
...物的肾脏,是一种营养丰富的食材。它富含优质蛋白质、维生素B群、铁、锌等多种营养成分。腰子的蛋白质含量高,且容易被人体吸收,适合运动员和需要补充能量的人群。尤其是锌元素,能够促进男性生殖系统的健康,增强...……更多
夏日补锌健脾胃”,这3种含锌食物要多吃,改善脾胃
...而改善脾胃功能。除了锌之外,香菇还含有多种氨基酸、维生素和矿物质,具有健脾开胃、益气养血的功效。在夏日里,适量食用香菇可以增进食欲,缓解脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。可以将香菇与肉类、蔬菜等...……更多
鳕鱼的营养价值有什么?鳕鱼营养全解析:美味与健康,一次拥有!
...,鳕鱼的营养价值远不止于此。它还含有丰富的矿物质和维生素。鳕鱼中的镁元素可以帮助我们放松身心,缓解压力;而维生素D则有助于钙的吸收,对于骨骼健康非常有益。鳕鱼中的维生素A、B族维生素等也都在为我们的身体提...……更多
医生提醒,这两种食品趁早别再吃!
...坏食物的营养成分。食品在高温下烹制,会导致食物中的维生素和其他营养成分大量流失。而老炸油在反复使用的过程中,会加速这一过程,使得食物的营养价值大大降低。这两种食品,危害重重。它们不仅会让身体负担过重,...……更多
孩子增强免疫力的好方法:这3种食材,孩子爱吃,家长放心
...疫系统的发展中扮演着重要角色。缺乏必要的营养素,如维生素C、维生素E、锌和蛋白质,可能会削弱免疫力。例如,维生素C不仅是强力抗氧化剂,还能提高白细胞的效率,这种细胞是对抗感染的关键。在一个包含1000个孩子的...……更多
不管炖什么鱼,牢记“3放3不放”,鱼肉鲜嫩又入味,没有腥味
...功能,为日常工作和学习提供动力。此外,鱼还富含多种维生素和矿物质,像维生素D能促进骨骼健康,维生素B12有益于神经系统和红细胞的形成,磷、硒等矿物质则有助于新陈代谢和免疫功能。经常吃鱼还能改善皮肤质量,使...……更多
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小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
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春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
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有一种难受叫\
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眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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